Kategori: Berita Terkini

Penting Untuk Menyiapkan Ini Di Kala Cuaca Yang Tidak Menentu

Di masa saat ini yang tidak nyata hujan ataupun terang. Serta kadangkala dapat seketika hujan kencang. Seketika dapat amat panas. Kita tidak ketahui. Langit berganti dengan kilat serta tidak menyeluruh. Serta itu membuat orang gampang sakit. Serta buat itu, patutlah kita berawas- awas supaya tidak sakit dikala kondisi semacam ini. Terdapat sebagian perihal yang dapat kita jalani.

Penting Untuk Menyiapkan Ini Di Kala Cuaca Yang Tidak Menentu

Kita dapat melaksanakan sebagian perihal buat berawas- awas. Misalnya sediakan parasut senantiasa. Terlebih buat kamu yang kerap berpergian, kamu yang kerap kesana kemari, sebab desakan kerjaan. Membuat kamu wajib pergi walaupun hujan, berarti buat senantiasa sediakan parasut bekuk di tas. Sebab kita tidak hendak ketahui semacam apa cuaca esoknya. Sebab cuaca senantiasa tidak tentu. Seluruh berkeliling sedemikian itu kilat. Serta kamu yang tidak dapat pengawasan serta mengatur langit betul, yang butuh kamu jalani betul berawas- awas. Sebab itu saja yang dapat kita jalani.

Serta bila kamu kerap naik motor, kamu dapat sediakan jaket hujan di tas kamu. Jaket hujan pula terdapat beraneka ragam wujud. Terdapat yang berat, terdapat pula yang sekali gunakan. Jadi dapat membiasakan. Kamu bermukim seleksi. Mana yang dapat serta sesuai buat kamu. Serta ini amat diperlukan terlebih buat kamu yang kerap berpergian dengan alat transportasi bermotor. Senantiasa sediakan jaket hujan di motor, sebab kita tidak sempat ketahui seketika di tengah jalur hendak hujan kencang serta kesimpulannya kamu berair. Jadi kamu janganlah hingga melengahkan sebagian perihal ini. Sepeele, tetapi di dikala khusus ini yang diperlukan.

Serta kamu dapat sediakan minyak angin, ataupun minyak kusen putih di tas, buat jaga- jaga supaya kamu tidak kebablasan sakit. Jadi kamu dapat sediakan itu. Sebab kita tidak sempat ketahui di sebagian durasi khusus, kita hendak membutuhkannya. Jadi senantiasa mempersiapkan, senantiasa mau saat sebelum perihal yang tidak diharapkan terjalin. Jadi kamu hendak merasa nyaman esoknya. Serta itu yang kamu perlukan. Serta janganlah kurang ingat minum vit buat tingkatkan kebal badan kamu di era langit yang tidak tentu ini.

Sering Sekali Orang Akan Semakin Menunjukkan Sisi Aslinya Di Saat Semakin Mendekati Hari Pernikahan

Hal ini sering terjadi. Dan bahkan banyak sekali orang yang mengalami masa ini. Dimana saat mereka sudah sangat yakin kepada pasangan mereka. Mereka sudah sangat amat percaya pada pilihannya, dan dengan percaya diri maju ke jenjang lebih serius ya itu pernikahan, mereka malah semakin dihadapkan dengan beberapa hal yang membuat mereka ragu dan merasa apakah langkah yang mereka ambil ini benar. Apakah keputusan mereka akan menikahi orang ini adalah benar?

Sering Sekali Orang Akan Semakin Menunjukkan Sisi Aslinya Di Saat Semakin Mendekati Hari Pernikahan

Sehingga tidak sedikit orang menjadi skeptis saat semakin dekat dengan rencana pernikahan. Mulai ada perasaan ragu, perasaan tidak terima, ada perasaan tidak yakin, akan pasangannya bahkan pada dirinya sendiri. Sehingga banyak yang mengatakan semakin dekat dengan pernikahan, semakin besar tantangannya. Semakin dekat dengan pernikahan, semakin besar gelombang masalah, dan keraguan yang ada. Sehingga untuk kalian yang sedang dalam rencana pernikahan, kuatkan iman dan mental kalian. 

Jangan sampai segala keraguan yang ada, sikap skeptismu menjadi halangan dan menjadikan beban akan rencana pernikahan tersebut. Jika kalian merasa ragu akan beberapa hal, sebaiknya dibicarakan dengan pasangan atau orang tuamu. Sehingga kalian tidak menjadikan ini sebuah beban. Karena pernikahan harusnya membawa atau memberikan efek bahagia. Jika malah menjadi beban itu adalah sebuah tanda tanya. Atau kadang saat semakin dekat dengan pernikahan, pasanganmu semakin menunjukkan sikap aslinya. 

Sehingga kalian merasa ragu dan merasa tidak yakin untuk maju ke step selanjutnya. Sikap pasangan kalian semakin terlihat yang semakin egois, semakin keras, semakin posesif, membuat kalian semakin merasa ragu untuk melanjutkannya ke tahap pernikahan. Karena takut bahwa nanti setelah menikah, dia akan menunjukkan sisi aslinya. Dia akan menunjukkan sisi egonya yang selama ini kalian tidak tahu, dan akhirnya kalian tidak bisa menerima semua itu. Dan akhirnya banyak orang yang gagal menikah padahal tinggal beberapa hari lagi hari pernikahan mereka akan diadakan. Dan ini terjadi di banyak orang. 

Kebanyakan Orang-Orang Akan Mulai Berpacaran Pada Masa SMA

Banyak yang bertanya, pada usia berapa sih, orang atau anak remaja boleh berpacaran. Pada usia berapa yang dikatakan layak untuk berpacaran? Kalau orang tua dulu, mereka bahkan mengatakan pada anak mereka untuk baru boleh pacaran saat selesai kuliah saat sudah kerja. Tapi semakin maju jaman, semakin modern jaman. Anak-anak semakin penasaran dengan pacaran dan semakin ingin mencoba bagaimana rasanya berpacaran di usia muda. Berpacaran di saat di bangku sekolah.  

Kebanyakan Orang-Orang Akan Mulai Berpacaran Pada Masa SMA

Dan seperti kita ketahui, masa SMA adalah masa-masa dimana orang sedang doyan-doyannya naksir lawan jenis. Entah itu teman seangkatan, kakak kelas, adik kelas, atau bahkan anak dari sekolah lain. Dan itu adalah masa-masa yang paling indah. Dan itu adalah masa yang tidak bisa dilupakan, karena sangat seru saat pacaran di masa SMA. Karena itu di mana masa kita mulai beranjak dewasa. Proses remaja menuju kie dewasa. Masa-masa orang-orang mulai mencari jati diri. Mulai di percayakan akan beberapa tanggung jawab yang besar.

Dan usia anak SMA dia dianggap sudah cukup dewasa untuk membuat keputusan, mengambil keputusan. Jadi saat SMA adalah masa paling menyenangkan, dimana kita sudah lebih di pandang, lebih dihargai, lebih berpengaruh, dan juga kita sudah lebih dewasa untuk menentukan dan memilah mana yang baik dan buruk. Jadi kita rasanya memiliki rasa percaya diri yang semakin tinggi, karena SMA menjadi senior high school dan dimana itu level tertinggi dari SD, SMP, dan SMA. Jadi mereka menjadi lebih semangat dalam mendekati pujaan hati mereka. Dan itu menjadi salah satu semangat untuk mereka datang ke sekolah. 

Itu menjadi salah satu alasan mereka semangat untuk belajar. Walaupun hujan walaupun mager banget rasanya, tapi mengingat keinginan untuk melihat sang pujaan hati, sehingga itu membuat diri semangat bangun dari tempat tidur dan segera bersiap ke sekolah. Meskipun harus terlambat juga tidak apa-apa. Karena dengan melihatnya saja rasanya sudah sangat membahagiakan dan menjadi semangat sepanjang hari.

Menikah Atau Tidak Adalah Pilihan Setiap Orang Bukan Sebuah Keharusan

Sering sekali kita melihat orang yang kalau menikah muda, di omongin, entah karena marriage by accident, atau memang karena sama-sama mau. Atau ada juga yang menikah di saat usia sudah matang. Ada juga bahkan masih di usia muda sudah menikah sampai 2 atau 3 kali. Dan ada yang baru menikah saat usianya sudah sangat matang. Entah itu 35 tahun ke atas. Dan rasanya itu tidak ada masalah. Semua itu pilihan. Semua itu jalan orang. Semua orang memilih jalan tersebut karena keinginannya. 

Menikah Atau Tidak Adalah Pilihan Setiap Orang Bukan Sebuah Keharusan

Dan karena di indonesia sendiri menikah rasanya menjadi suatu keharusan. Dimana harus dilakukan karena itu untuk melanjutkan keturunan. Apalagi kalau anaknya cuman satu-satunya. Pasti akan diminta untuk menikah. Dan segera memiliki turunan. Sehingga saat bertemu dengan teman-teman atau keluarga, dan kita yang sudah pada gede, akan ditanyakan kapan menikah. Udah bisa itu menikah. Sudah saatnya. Apalagi kalau perempuan. Perempuan yang usianya sudah diatas 25 tahun biasanya akan dikejar-kejar dengan pertanyaan ini. Dan itu tidaklah enak. 

Dan banyak yang mengatakan kalau perempuan tidak bagus menikah terlalu tua. Ya tapi balik lagi, menikah itu bukan hal yang mudah. Pernikahan adalah hal yang sakral. Yang dimana ini adalah urusan soal kesiapan. Jika kita tidak siap secara batin, mental dan ekonomi, akan susah menjalani sebuah hubungan. Karena pernikahan bukan hal yang main-main. Semua orang pun pada dasarnya ingin menikah sekali seumur hidup. Sehingga itu yang membuat orang-orang berpikir bahwa ini bukan hal yang main-main. 

Jadi ada saja orang yang memilih untuk tidak akan menikah seumur hidupnya. Cukup menjadi seseorang yang baik, yang fokus pada karir, dan membantu orang banyak. Dan itu adalah pilihan semua orang. Jadi kita tidak bisa menentangnya. Jika mereka merasa lebih baik seperti itu. Ya sudah. Daripada memaksakan menikah tapi tidak bahagia. Sehingga sekarang ini menikah itu hanyalah menjadi sebuah pilihan bukan sebuah keharusan.

Bukan Masalah Cara Siapa Yang Benar Tapi Cara Mana Yang Efisien

Seperti yang kita ketahui, banyak hal yang dimana, ada beberapa cara, ada beberapa hal meskipun itu tujuannya sama, tapi cara atau proses untuk menuju ke tempat itu, atau proses mendapatkan itu, ada banyak cara. Seperti banyak cara menuju Roma. Dan itu kita akan merasa di hidup kita. Kita akan merasakan di setiap hari di hidup kita. Apalagi semakin kita tumbuh dewasa, kita akan semakin sering bertektokan dengan hal tersebut. Jadi kalian akan belajar banyak tentang hal tersebut. Kalian akan belajar bagaimana menerima pendapat orang, menerima saat pendapat kita tidak diterima oleh orang. 

Bukan Masalah Cara Siapa Yang Benar Tapi Cara Mana Yang Efisien

Seperti yang kita ketahui kalau setiap orang memiliki pemikiran yang berbeda, memiliki pandangan yang berbeda, setiap orang memiliki keyakinan dengan pikiran mereka. Sehingga saat kita dipertemukan dalam satu keadaan dimana dibutuhkan beberapa masukan dan saran. Maka akan dipilih cara mana yang paling efisien. Yang paling praktis, dan itu yang akan digunakan. Dan kadang disini ada terjadi kesalah pahaman. Kadang saat ada ide atau pemikiran yang tidak disukai atau tidak disetujui, yang rasanya kurang tepat, kurang efisien untuk saat itu. Orang merasa sakit hati dan baper. 

Merasa dia tidak bisa memberikan ide yang baik, dia tidak bisa memberikan masukan atau saran yang berkualitas, sehingga merasa kalau dia tidak cukup baik. Tidak cukup pintar, dan merasa insecure. Padahal tidak seperti itu. Namanya kita hidup berdampingan, dan apalagi misalnya kita membutuhkan satu pendapat, satu tujuan. Satu cara. Dan dari beberapa cara yang ada, maka akan di timbang mana yang paling pas. Mana yang paling efisien. Mana yang paling praktis.

Dan saat ada beberapa hal atau ide yang tidak terpakai bukan berarti ide tersebut tidaklah benar, atau tidak baik, atau tidak bagus. Semua ide itu bagus adanya. Cuman ada beberapa hal yang cocok untuk diterapkan untuk saat ini ada juga beberapa yang cocok untuk nanti diterapkan. Jadi menyesuaikan.

Tips Menjaga Hubungan Saat Sedang Long Distance Relationship

Banyak orang yang sering merasa sangat terbebani saat sedang dalam keadaan long distance relationship yang kita kenal juga dengan LDR. banyak orang merasa terbebani akan hal tersebut, karena merasa tidak kuat untuk LDR, tidak kuat untuk memiliki hubungan yang jauh dengan pasangan, tidak bisa melihat wajahnya, tidak bisa bersentuhan, tidak bisa ada sentuhan fisik, seperti pegangan tangan, pelukan. Dimana dengan pelukan dan pegangan tangan itu sangat membantu meningkatkan hubungan batin antara pasangan.

Tips Menjaga Hubungan Saat Sedang Long Distance Relationship

Jadi tidak jarang pasangan banyak berpisah saat harus menjalin hubungan yang LDR. karena tidak kuat dengan tidak adanya sentuhan fisik. Sedangkan kebanyakan orang memiliki love language dengan ada sentuhan fisik. Entah hanya dengan pegangan tangan atau pelukan. Itu sudah rasanya sangatlah cukup. Tapi ada beberapa orang yang tidak peduli akan itu. Ada beberapa orang yang hanya mementingkan yang penting tetap ada komunikasi. Jadi mau kemanapun, mau sejauh apapun, itu tidak masalah asalkan selalu dikomunikasikan. 

Pasti untuk kalian yang sedang menjalani hubungan yang seperti ini. Kalian akan merasakan banyak kekhawatiran. Akan merasakan banyak masalah kedepan, takut dia nanti disana bertemu dengan orang lain, dan merasa cocok, dan mulai dekat, tanpa kita yang disini tahu. Ya apapun pasti bisa terjadi. Kita disini hanya bisa bermodalkan rasa percaya saja. Jika kita percaya, ya sudah itulah yang kita yakinkan. Dan itu sudah risiko dari menjalani hubungan yang long distance relationship. Semua orang sudah tahu. 

Dan disini kami menyarankan untuk kalian jika ingin memiliki hubungan yang long distance relationship, kalian harus ikhlas yang paling pertama. Jangan berekspektasi terlalu tinggi, jangan menjadi seseorang yang pengatur. Dimana pasangannya dilarang untuk ini itu. Berikan dia kebebasan. Cari tahu apa kegiatannya, begitupun sebaliknya, dan komunikasi selalu dijaga. Walaupun kadang bosan, tapi let him/her know, agar tidak terjadi curigaan. Jangan over protective. Karena kalian masih pacaran, bukan sudah menikah. 

Pioli Berkata Saatnya Bekerja, Bukan saatnya untuk Berbicara

Pelatih dari Tim AC Milan yang bernama Stefano pioli Tengah mendesak timnya untuk agar bisa fokus terhadap tugas  yang sedang mereka hadapi ketika mendekati sebuah gelar di ajang Serie A yang pertama sejak tahun 2011 yang lalu.

AC Milan telah memegang sebuah keunggulan pada 2 poin setelah mendapatkan juara bertahan di tim inter milan dengan sebuah kompetisi yang telah menyisahkan 4 kali pertandingan. Tim Rossoneri  telah mendapatkan sebuah tugas yang pertama untuk menundukkan tim fiorentina.

“Saat ini bukan waktunya untuk berbicara, ia adalah waktu untuk menyelesaikan tugas yang harus kita lakukan,”tandas Pioli saat itu. Hati yang sangat hangat dan juga kepala yang tenang dapat diperlukan sekali pada akhir musim panas ini. Kami sangat membutuhkan sebuah energi,kami telah memainkan gaya sepak bola yang sangat membutuhkan intensites dan sebuah usaha, tetapi dikemudian hari kami harus tenang dalam memahami sebuah permainan, tandasnya.

tidak hanya itu saja,ia juga sangat menginginkan tim AC Milan untuk supaya fokus pada beberapa pertandingan yang telah tersisa pada musim saat ini.

“Sebuah konsentrasi yang sangat besar utnuk melakukan sebuah pekerjaan kami dan juga melakukannya dengan baik pada akhir musim saat ini termasuk adalah apa yang akan kami inginkan saat ini.

Seorang pelatih yang berkebangsaan italia tidak dapat menganggap sebuah gelar telah menjadi milih AC Milan. dirinya juga tidak menampik bahwa AC milan dengan mudah mengamankan sebuah gelar.

“Aku tidak memiliki sebuah gagasan bahwa semuanya saat ini akan berjalan dengan lancar dengan baik untuk kami, atau kami semua akan berjalan seperti yang kami inginkan dengan lancar,”tandas pioli lagi.

“kami telah bersiap untuk pertandingan, aku tahu bahwa tim kami harus mengeluarkan semua kekuatan yang mereka miliki,”Tandasnya.

“Sebuah pertandingan dengan Lazio pada minggu lalu sangatlah mendasar, besok akan menjadi seorang fundamental dengan verona di akhir pekan yang akan datang, aku akan mengatakan hal itu dan akan menjadi fundamental. aku tidak bisa mengatakan mereka semua akan berada di fina;.” Tandas sang manajer yang berumur 56 tahun ini.

 

 

Banyak Jalan Menuju Roma Berarti Banyak Cara Menuju Kesuksesan

Kita pasti sering mendengar ungkapan banyak jalan menuju Roma. Ini memiliki banyak sekali artinya. Tergantung setiap dari kalian mengartikan seperti apa. Tapi yang jelas maksud dari ungkapan ini adalah jika kita memiliki satu tujuan, ada banyak cara untuk menuju ke tempat itu. Jika kita menginginkan sesuatu, ada banyak cara untuk mendapatkan itu. Jadi kita jangan terpaku di satu cara saja. Kita jangan terpaku pada satu jalan saja. Karena ada begitu banyak jalan dan cara untuk mendapatkan itu. Selama kita bisa bisa membuka mata kita, tidak keras kepala. Dan memperluas pandangan kita. Sehingga kita bisa melihat cara lainnya. 

Banyak Jalan Menuju Roma Berarti Banyak Cara Menuju Kesuksesan

Kita sering sekali terpaku pada satu atau beberapa cara saja. Sehingga saat cara atau jalan yang kita tahu dan kita lakukan itu tidak bekerja. Tidak berhasil, maka kita bisa menjadi sangat frustasi dan putus asa. Sehingga banyak sekali orang menjadi gampang menyerah. Padahal mereka belum mencoba melihat sekelilingnya. Belum mencoba bangkit, dan menggunakan cara yang lain. Mereka langsung pasrah pada keadaan. Padahal sebenarnya ada banyak cara lainnya yang bisa mereka coba. Tapi mereka tidak melihat itu, karena mereka sudah terpaku pada cara yang mereka gunakan sebelumnya. 

Dan hal ini sering sekali terjadi pada kita. Tanpa kita sadari. Mau sesulit apa pun. Mau rasanya semustahil apapun. Rasanya untuk mendapatkan hal tersebut, atau bisa menuju ke tempat itu hanya dengan satu cara, terlalu mustahil ada cara lainnya. Tapi percayalah. Ada banyak cara sebenarnya. Tapi kita yang tidak memperluas sudut pandang kita. Sehingga kita tidak bisa melihat cara lainnya. Kita terlalu terpusat pada satu cara. Kita tidak mencoba membuka diri untuk hal yang baru. Itu yang banyak dari kita sering lakukan. 

Jadi mulai dari sekarang, cobalah untuk belajar menjadi pribadi yang lebih terbuka. Yang lebih sensitif. Asa kepekaan kalian. Sehingga kalian bisa melihat banyak hal baru. Jangan terlalu keras kepala. Coba terbuka dan belajar menerima. Sehingga kita bisa terbuka akan berbagai cara baru, cerita baru, dan pengalaman yang baru.

Beberapa Mitos Yang Masih Dipercayai Sampai Saat Ini

Ada banyak mitos yang beredar di masyarakat yang ternyata tidak benar, ada banyak ungkapan-ungkapan orang dulu yang ternyata itu tidak benar. Tapi sudah tersebar luas di negeri Indonesia. Karena itu dikatakan turun temurun. Sehingga kata-kata itu tidak pernah hilang. Tapi ada juga ungkapan-ungkapan yang lucu yang rasanya tidak benar. Tapi masih saja banyak orang yang mempercayainya. Bukan karena tanpa sebab, tapi kalau dipikir masuk akal juga. Sehingga masih ada beberapa ungkapan atau mitos yang masih ada saja dilakukan sampai sekarang ini oleh beberapa orang. 

Beberapa Mitos Yang Masih Dipercayai Sampai Saat Ini

Misalnya jangan gunting kuku di malam hari, karena nanti kalau kalian gunting kuku di malam hari, kalian akan mendapatkan kesialan. Ada juga juga yang mengatakan kalau gunting kuku di malam hari bisa memancing ada akan ada kematian di sekitar kita. Ada juga yang mengatakan bahwa jangan memelihara kuku sampai panjang-panjang, itu tidak bagus. Kalau di biarkan kuku sampai panjang banget, itu sama dengan memelihara jin. Katanya sih seperti itu. Dan masih ada juga yang mempercayainya, dan masih melakukannya. Bukan karena takut akan apa yang akan terjadi setelahnya. Tapi lebih ke, kalau gunting kuku malam-malam, kan minim cahaya. Dan malam itu adalah waktu untuk tidur. 

Sehingga sebaiknya digunakan untuk tidur, dan gunting kuku pagi-pagi setelah bangun, karena pencahayaan lebih banyak, sehingga lebih aman. Takutnya kalau memaksakan potong kuku di malam hari, yang minim cahaya, malah nanti akan kena daging, dan itu berbahaya. Dan soal memelihara kuku. Itu menjadi tidak baik karena kalau kuku panjang juga, kita mau ngapa-ngapain juga serba susah. Dan selain bisa menyakiti diri kita sendiri, itu bisa menyakiti orang lain juga. Dan kalau kuku sampai patah tidak sengaja rasanya sangat sakit karena sudah mulai menyatu dengan daging.

Ada juga yang masih mempercayai kalau makan itu harus bersih, jangan ada sisa. Mau satu biji nasi pun jangan sampai ada tersisa. Karena nanti kalau makan tidak habis maka, nanti saat punya pacar, kalian akan mendapatkan pacar yang brewokan dan tidak bersih. Kalian akan mendapatkan pacar yang bau badan atau berjerawat. Ada-ada saja yang ditakuti.

Pemain Ajax menjawab Sebuah Isu tentang Dirinya yang akan Menyusul Ten Hag menuju MU

Bek Muda dari Ajax amsterdam yang bernama Jurrien Timber pada akhirnya Telah buka suara tentang sebuah kabar kepindahannya menuju ke Manchester United pada musim panas tahun 2022 ini. Jurrien Timber yang sebelumnya tengah booming diperbincangkan akan mengikuti jejak sang pelatih tidak lain adalah erik ten hag.

Seperti yang diketahui baru-baru ini pada pekan yang lalu erik ten hag telah dipastikan akan menjadi seorang pelatih yang baru dimanchester United pada musim tahun 2022/2023. Erik ten hag telah menggantikan posisi dari caretaker ralf rangnick.

kabarnya erik ten hag ini ingin membawa bebrapa pemain kesayangannya di ajax. Salah satunya tidak lain adalah timber. Sang pemuda yang berumur 20 tahun ini memang termasuk salah satu pemain yang telah direkomendasikan oleh erik sendiri.

dengan kebetulan sekali tenaga timber saat ini dibutuhkan oleh erik ten hag di MU. Dikarenkan pertahanan MU sangat keropos sekali. Saat ini timber menjadi seorang pesaing dan juga seorang pemacu yang semangat untuk pemain bek tengah di MU tidak lain adalah harry maguire yang saat ini peformanya merosot drastis saat ini.

Sebuah kabar kepindahannya ke Setan merah untuk menemani erik ten hag telah didengar oleh timber. Sang pemuda yang berasal dari belanda ini langsung menampiknya. ia juga menyatakan masih sangat betah untyk berada di ajax amsterdam saat ini.

Timber malah mengatakan bahwa ia tidak akan pindah ke Setan merah pada musim depan sebab dirinya masih ingin bermain di Ajang liga champions pada musim depan, sedangkan saat ini setan merah masih terancam tidak akan lolos sama sekali.

Timber saat ini turut berkomentar akan kepindahan erik ten hag. Saat ini timber telah meilai ten hag sangat layak mendapatkan posisi itu. timber sesungguhya juga  tidak dapat menutupi sebuah kemungkinan untuk mengikutijejak ten hag untuk ke MU, tapi tidak dalam waktu yang dekat saat ini.

“Ia sangat pantas untuk mendapatkannya, erik ten hag sangat penting untuk diriku saat ini. Dibawah asuhanya aku menjadi seorang pesepak bola, sampai saya berdiri disini hari ini. Sang pelatih banyak berbicara terhadap diriku. Saya tidak akan melupakanya dalam waktu yang dekat ini,.”

 

Ciri-Ciri Orang Mengalami Diabetes Dan Bahayanya Diabetes Bagi Tubuh

Diabetes adalah salah satu penyakit yang sangat berbahaya. Sehingga jika orang sudah terkena atau didiagnosis memiliki diabetes, itu harus hati-hati sekali. Jaga pola makan. Jangan sampai tinggi diabetesnya. Jangan sampai gula darahnya naik. Karena itu akan sangat berpengaruh pada badannya, aktivitasnya, dan kesehatannya. Karena orang kalau sudah memiliki diabetes, dia mudah untuk mengalami komplikasi penyakit. Sehingga diabetes adalah salah satu penyakit yang benar-benar ditakuti oleh banyak orang. 

Ciri-Ciri Orang Mengalami Diabetes Dan Bahayanya Diabetes Bagi Tubuh

Susah sembuhnya, dan harus benar-benar menjaga makanan. Tidak boleh banyak makan yang manis-manis. Setiap kali makan harus sangat memperhatikan kadar gula nya berapa. Karena kalau gula darah tinggi, kalian bisa mudah merasa pusing, pusing yang sampai kliyengan. Dan biasanya orang diabetes identik dengan rasa keram. Dia sering merasa kram di beberapa bagian dalam tubuh. Terutama pada kaki. Sehingga para penderita diabetes, mereka sering mengalami keluhan kram di kaki, atau kaki mudah sakit. Ujung-ujung jari itu kalau ditekan rasanya sakit sekali. 

Mudah pegal di daerah kaki. Itu adalah ciri khas dari penyakit diabetes. Sering sekali terasa di sakit di daerah kaki. Dan kalau sudah diabetes, kalau kalian memiliki luka, itu akan lama sekali sembuhnya. Seperti saat kalian ada luka, selain luka itu akan lama sekali sembuhnya, dia akan berbekas, hitam di kulit. Jadi jika kalian melihat orang memiliki bekas-bekas luka di badan dan ada bekasnya berwarna hitam, kemungkinan besar dia memiliki diabetes. Dan orang yang diabetes biasanya mudah ngantuk. Yang rasanya bentar-bentar ngantuk. Mau saat apa pun. Walaupun dia sudah tidur cukup 8 jam sehari. Tapi dia akan terus mengalami kantuk. 

Itu biasanya tanda-tanda orang yang memiliki diabetes. Jadi jika kalian sudah mulai merasa seperti itu, ada baiknya kalian segera memeriksakan gula darah kalian. Dan kalian bisa dengan mudah mendapat tes gula darah di rumah sakit, puskesmas, laboratorium, bahkan ada beberapa apotik yang menyediakan tes gula darah dan tes darah tinggi. Kalian bisa misalnya 3 bulan sekali memeriksakan darah kalian. Sehingga kalian bisa lebih aware dengan kesehatan diri kalian.

Serunya Memiliki Saudara Baik Kakak Atau Adik 

Dalam keluarga, jika kita memiliki kakak atau adik, itu rasanya akan sangatlah seru. Karena mereka akan menjadi teman, sahabatmu juga. Seperti sahabat yang sudah pasti kalian percayai. Meskipun memang kadang mereka ada sifat yang menyebalkan, ada beberapa sifat mereka yang sangat membuat kita geram, kesal, kecewa, gemas. Tapi itu tetap saudara kita, sehingga pada akhirnya kita akan memaafkannya juga. Dan itu akan terjadi secara alami. Karena itu sudah seperti sifat dan rasa yang sudah mendarah daging. Sehingga tidak bisa dipisahkan. Sehingga kita tidak bisa denial kalau mau semarah apapun kita, sekesal apapun kita pada mereka, kita akan memaafkannya juga. 

Serunya Memiliki Saudara Baik Kakak Atau Adik 

Banyak orang di luar sana, yang menjadi seorang anak tunggal. Dia pasti akan merasa sepi, merasa iri pada orang-orang yang memiliki saudara. Sehingga ada teman untuk mengobrol. Teman main, teman bertukar pikiran atau teman berantem sekalipun. Sehingga semuanya rasanya sangat indah. Tidak ada kebosanan. Tidak ada perasaan yang sepi. Sehingga rasa nya berwarna. Walaupun biasanya jika punya saudara itu, akan ada banyak berantemnya. Entah hanya karena hal kecil atau hal besar sekalipun. Tapi itu yang dikangenin saat memiliki saudara. Sehingga ada yang kalau bersama berantem. Ada juga yang kalau berpisah malah saling kangen, saling nyari. 

Seru sekali memang saat kalian memiliki saudara. Apalagi yang memiliki selera yang sama. Dan umur yang tidak beda jauh, sehingga untuk sharing apa pun bisa dengan lega dilakukan. Tanpa harus memiliki sahabat di luar. Dan dari memiliki saudara, akan ada perasaan aman dan nyaman. Entah itu di posisi sebagai kakak atau adik. Semua memiliki perannya masing-masing dan juga job desk nya masing-masing. Jadi kalian tidak perlu khawatir. Kalian tinggal menjalaninya saja. Jadi kalian tidak perlu terlalu tegas dan keras kepala pada saudara kalian. Mereka juga pasti memiliki masalah mereka masing-masing. Mereka memiliki issue nya sendiri-sendiri. Memiliki beban pikiran sendiri, yang kita tidak tahu.

Pertimbangkan Hal Ini Sebelum Memutuskan Untuk Memiliki Peliharaan

Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan untuk kalian yang ngekos dan memiliki peliharaan. Memang tidak mudah dan ada pr besar saat kalian ngekos tapi memiliki peliharaan misalnya anjing. Ada banyak tanggung jawab yang harus kalian jaga dan penuhi. Dan itu sangat harus kita perhatikan. Sehingga jika kalian ingin memutuskan untuk memiliki peliharaan di kosan kalian harus siap untuk beberapa tanggung jawab. Kalian harus siap untuk beberapa risiko. Dan kalian harus sabar. Karena memang tidak mudah untuk memiliki peliharaan di kosan. 

Pertimbangkan Hal Ini Sebelum Memutuskan Untuk Memiliki Peliharaan

Seperti kita harus bisa bertanggung jawab pada diri kita sendiri dan kita juga harus bertanggung jawab dan memiliki tanggungan akan makhluk hidup lainnya. Kita harus bisa mengupayakan dan bisa mempertanggung jawabkan dan memenuhi, makan minum, dan kenyamanan dari peliharaan kita. Bukan hanya sekedar peliharaan. Kita belajar untuk bertanggung jawab juga. Sehingga ada baiknya dalam memiliki peliharaan. Tapi kita juga harus bisa memenuhi beberapa kebutuhan peliharaan kita. Jangan hanya karena lucu aja, jadi gemes, dan kita hanya sekedar bermain, tapi tidak memenuhi kebutuhan dari peliharan kita. Itu salah. 

Jadi kita harus bertanggung jawab juga untuk keperluan dari peliharaan kita. Kita harus tahu memenuhi keperluan anjing kita. Dan kita harus memperhatikan kesehatan dan kebersihannya. Mulai dari vaksinnya, vitamin. Kesehatannya, dan itu pun untuk vaksin, ada beberapa kali anjing harus di vaksin. Dan kita harus memperhatikan itu. Dan kita harus memenuhi itu. Dan memperhatikan kebersihannya. Jangan malas memandikan, menyisirnya, agar dia tidak kutuan. Karena kalau kutuan itu akan sangat berbahaya. Bahaya untuk kesehatannya, karena dia akan bisa anemia, kekurangan darah, dan menjadi tidak tenang. 

Dan juga kalian sendiri juga tidak akan tenang dan tidak akan nyaman di rumah, karena akan ada banyak kutu yang berjalan di ubin. Jadi penting untuk memperhatikan kebersihan dari si anjing. Dan kalian juga harus sabar dalam melatih anjing. Mengajari anjing. Agar dia patuh, dan bisa diajak bermain. Jadikan dia teman bukan hanya sebagai peliharaan. Dan kalian akan merasakan perbedaannya. Kalian akan merasakan betapa asiknya memiliki anjing. Yang tidak hanya sebagai peliharaan tapi juga sebagai teman.

Mourinho Memprotes Sebuah Kinerja Wasit, Inilah Respon Spalletti

Seorang Luciano Spalleti telah membela sebuah pergantian pemain napoli pada hasil yang seimbang dengan skor 1-1 melawan AS Roma dan telah membalas sebuah protes dari pelatih Jose Mourinho.

“Aku sangat menyesal dengan mengatakan hal itu terhadap para pemainku  untuk sebuah kelakuan sendiri dengan seorang wasit,” Tandas Luciano Spalleti Seperti yang dikutip dari Football italia pada hari selasa, 19 april 2022.

Tim napoli tengah melawan AS Roma pada ajang lanjutan liga italia yang diadakan pada stadion Diego Armando Maradona, Pada hari selasa, 19 april 2022 pada dini hari. Tuan rumah yang mendapatkan sebuah penalti sesudah Hirving lozano telah dilanggar.

sedangkan Partenopei telah mencuri sebuah keunggulan dengan skor 1-0 pada menit yang ke 11 melalui sebuah tendangan penalti dari pemain lorenzo insigne. Sedangkan seorang stephen el shaarawy telah berhasil  mencetak sebuah gol dalam penyimbang di akhir ini.

“Ada rasa kekecewaan, sebab dalam waktu yang lama ini kami telah mengendalikan sebuah permainan dengan sangat baik sekali. Saat ini kami melawan tim yang sangat kuat dan kami menciptakan sebuah masalah untuk kami,” Tandas Luciano Spalleti.

“Kami sangat kecewa dengan sebuah tahap akhir, kami telah memperkenalkan sebuah gelandang yang baru, tetapi kami tidak dapat mengendalikan sebuah bola dengan cara yang aku harapkan dan sebuah gol yang kami alami kebobolan dapat kami hindari,”Tandasnya.

sang manajer yang berkebangsaan dari italia ini telah mengaku bahwa tidak akan menanggapi jose mourinho. Ia juga telah memberitahu para pemainnya agar selalu berperilaku dengan baik.

” Tidak, aku tidak akan menanggapi jose mourinho. Sejak ia pertama kali datang kesini. Aku selalu mengatakan terhadap para pemainku agar dapat berperilaku yang baik, tidak dapat mengangkat sebuah suara mereka, tandas Luciano Spalleti.

“Sebuah hasilnya adalah ketika sebuah lawan datang kesini, mereka tidak akan bertindak seperti mereka adalah sebuah tim dari tuan rumah, mereka berkerumunan di sekitar para wasit dan juga melakukan apapun yang mereka inginkan saat ini nantinya.

pada pertandingan yang selanjutnya ,tim napoli akan segera menghadapi sebuah empoli pada laga lanjutan serie A.

 

Bahayanya Gerd Bukan Hanya Karena Makanan Tapi Karena Stres Juga

Asam lambung adalah sebuah penyakit yang akan sering dialami oleh orang-orang. Dan semakin orang dewasa, yang dulunya jarang atau bahkan tidak pernah mengalami maag atau asam lambung, ada kemungkinan besar saat besar saat dewasa akan mengalami asam lambung. Dan itu banyak terjadi pada orang-orang tanpa mereka sadari. Mungkin bagi kalian atau beberapa di antara kalian asam lambung adalah hal biasa, maag adalah masalah yang biasa. Mungkin bisa menjadi masalah kecil, jika saat mengalami asam lambung yang ringan. Yang rasa nyerinya masih bisa tertahankan. 

Bahayanya Gerd Bukan Hanya Karena Makanan Tapi Karena Stres Juga

Ada beberapa orang yang tidak pernah mengalami asam lambung tapi saat dia mulai dewasa dia mulai rentan mengalami asam lambung. Dan padahal rasanya dia makan cukup teratur, tepat waktu. Tapi kok bisa asam lambung. Dan ternyata asam lambung tidak hanya karena makan tidak teratur, tapi karena stres dan banyak pikiran juga bisa membuat asam lambung. Sehingga asam lambung bisa menjadi penyakit yang cukup berbahaya. Karena bisa membuat orang sampai meninggal. Jarang memang orang meninggal karena asam lambung, tapi ada. Untuk itu jangan sampai kita menjadi salah satu bagian dari itu. 

Jangan sampai kita menjadi korban dari penyakit asam lambung. Asam lambung yang sudah sangat berbahaya bisa jadi itu adalah gerd. Gerd adalah penyakit asam lambung yang sudah parah. Seperti sakit maag yang parah. Dan orang yang sudah mengalami atau memiliki gerd, mereka akan rentan dengan naik asam lambung. Sehingga harus jaga baik-baik pola makan, pola hidup. Jaga agar selalu stabil dan seimbang. Jangan meremehkan hal tersebut. Karena itu bisa sangat mengganggu dan membuat mu susah. Kalian akan sangat tidak nyaman. 

Dan saat itu kambuh rasanya tidak hanya gas naik, tapi ulu hati terasa panas dan perih, bahkan bisa sampai ke dada. Rasa panas di dada dan sesak napas. Bisa sampai ke punggung juga nyerinya. Dan tenggorokan akan terasa seperti panas terbakar, kering, sehingga kalian akan merasa haus terus menerus. 

Belajar Untuk Melayani Customer Dengan Baik Tanpa Memandang Penampilannya

Banyak orang yang membuka usaha karena ingin mengumpulkan uang. Untuk bersaing dengan merk lain, dengan orang lain. Ingin berkompetisi, ingin mengumpulkan sebanyak-banyaknya. Sehingga mereka bisa melakukan segala sesuatu. Mereka bisa melakukan beberapa hal. Mereka bisa melakukan apa saja untuk usaha mereka bisa maju, bisa berkembang. Dan kadang orang sampai lupa untuk bersikap baik. Orang menjadi lupa diri. Orang menjadi lupa bahwa kita semua masih sama-sama manusia. Sehingga tidak jarang para penjual, pada pengusaha, malah memandang rendah customer. Dan itu sangat disayangkan. 

Belajar Untuk Melayani Customer Dengan Baik Tanpa Memandang Penampilannya

Apalagi jika customer datang dengan pakaian seadanya, dengan tampilan yang urak-urakan. Mereka kadang tidak melayani dengan sepenuh hati. Bahkan mereka tidak menyambut mereka dengan baik. Dan ini sangat disayangkan. Bukankah pembeli adalah raja. Mau siapapun itu. Mau seperti apapun tampilannya, mau muda atau tua, pembeli ya tetap harus dilayani dengan benar, dengan selayaknya. Jangan malah lihat orang tersebut tidak memakai pakaian yang rapi lalu kita pun melayaninya dengan setengah hati. Tidak. Penampilan tidak menjadi tolak ukur kita menilai seseorang. Namanya mau memiliki usaha, ya kita harus bisa melayani orang mau bagaimanapun bentuknya.

Karena itulah cara benar orang berusaha. Orang yang ingin sukses dengan usahanya, ya harus bisa bersikap seperti itu. Jika hanya memilih-milih, dan mengkotak-kotakan pembeli, itu tidak akan pernah maju usahanya. Kita harus belajar untuk tidak meremehkan orang. Tetap layani dengan baik orang mau bagaimanapun bentukannya. Dari situ kita akan belajar banyak hal dan dari situ kita akan belajar untuk tidak membeda-bedakan orang. Kita akan lebih terbuka kepada orang. Dan kita akan belajar melayani dengan tulus. 

Dan itu tidak ada ruginya kok. Kalian malah akan belajar banyak hal dari situ. Kalian akan belajar banyak hal orang-orang tersebut. Beragam orang, dari beragam kalangan, dan kalian akan mempelajari oh begini ya ternyata. Oh kalau orang dari kalangan seperti ini, cara mereka bersikap dan bertutur kata seperti ini. Kita akan belajar banyak hal. Percayalah.

Makanan Sehat Penambah Nafsu Makan Anak, Mengandung Tinggi Gizi

Dalam proses tumbuh kembang, anak akan belajar tentang banyak hal. Bukan cuman belajar membaca, menghitung, tapi juga proses dalam mengenal beraneka macam bentuk dan rasa. Dalam momen ini, anak akan mengenali makanan apa saja yang mereka suka. Terkadang anak akan lebih tertarik dengan makanan yang mempunyai tampilan menarik. Tapi di sisi lain, anak malah akan jadi mengabaikan makanan yang mempunyai serat dan tinggi gizi yang baik untuk pertumbuhannya.

Maka dari itu, sebagai orang tua perlu menambah nafsu makan pada anak agar sistem kekebalan tubuhnya tetap terjaga dengan baik. Para mom juga bisa mendapatkan rahasianya dari bahan alami yang ada di sekitar. Kreasikan makanan ini menjadi makanan yang menarik perhatian anak. Maka dengan begitu gizi pada anak akan tetap terpenuhi dengan baik.

1. Temulawak
Temulawak dapat dijadikan sebagai bahan untuk penambah nafsu makan anak. Bahan alami ini mengandung kaya akan manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh. Selain dapat mengatasi masalah kesehatan, gizi anak juga dapat tercukupi. Temulawak bisa untuk mengatasi perut kembung dan baik untuk orang sedang mengalami peradangan usus agar dapat penyembuhan dengan cepat.

2. Wortel
Wortel dikenal mengandung manfaat baik bagi kesehatan mata. Tapi kandungannya juga bisa menambah semangat anak untuk makan. Kamu dapat mencampurkannya pada sayur tumis, sup atau yang lainnya. Namun akan lebih menyegarkan lagi, jika kamu mengolah wortel menjadi segelas jus yang dapat dinikmati oleh anak dengan mudah.

3. Jahe
Jahe dikenal karena manfaatnya dalam mengatasi berbagai jenis masalah tubuh. Seperti nafsu makan yang menurun, flu dan batuk. Bukan hanya orang dewasa saja yang dapat merasakan manfaat baik dari jahe. Air jahe dapat kamu coba agar meningkatkan nafsu makan. Karena jahe mengandung vitamin A, vitamin B12, vitamin D, natrium dan kalium.

4. Kencur
Tidak kalah dengan jahe, Kencur juga dapat meningkatkan nafsu makan. Sebagai obat tradisional, biasanya kencur dijadikan sebagai jamu penambah nafsu makan. Kamu dapat mengolahnya dengan racikan kencur, gula merah, asam jawa dan beras. Ramuan ini dapat menambah nafsu makan dan stamina tubuh jika dikonsumsi dengan secara rutin.

Kita Bisa Melakukan Ini Untuk Membuat Orang Yang Berduka Merasa Lebih Baik

Semua orang pernah mengalami duka, dan itu rasanya tidaklah enak. Semua orang pernah ditinggalkan oleh orang yang kita cintai. Dan rasanya sangat hancur. Sangat sedih. Dan itu adalah masa-masa yang sangat berat bagi seseorang. Itu bisa menjadi masa-masa yang sulit bagi seseorang. Karena harus menghadapi semua itu. Karena harus beradaptasi dengan keadaan. Dimana banyak kegiatan yang dilakukan dengan orang yang kita cintai, dan tiba-tiba kita harus melakukannya sendiri. Kita harus melakukannya tanpa dia lagi. 

Kita Bisa Melakukan Hal Ini Untuk Membuat Orang Yang Sedang Berduka Merasa Lebih Baik

Itu bukanlah hal yang mudah. Itu bukan hal yang gampang. Untuk menerima kenyataan saja bahwa dia telah pergi dipanggil yang Maha Kuasa saja itu sudah sangat sulit. Apalagi harus beradaptasi dengan keadaan. Harus mencoba menyesuaikan dan membiasakan diri dengan beberapa perubahan. Harus mencoba dengan kegiatan yang baru, mencoba membiasakan dengan kebiasaan yang baru. Itu tidaklah mudah. Dan tidak pernah mudah. Orang membutuhkan waktu dan proses untuk melakukan itu semua. Jadi kita tidak bisa menuntut banyak hal pada orang tersebut. Jadi saat ada orang di sekitar kita sedang mengalami hal tersebut. Sedang dalam masa kehilangan. 

Ada baiknya kita bisa mengerti, kita bisa memiliki kepekaan akan hal tersebut, sehingga kita bisa mengerti kondisi orang itu. Kita bisa tahu apa yang sebaiknya kita lakukan. Sikap seperti apa yang sebaiknya kita lakukan. Respon seperti apa yang sebaiknya kita berikan. Jadi kita bisa menjadi lebih dewasa untuk memperlakukan orang yang sedang dalam masa duka tersebut. Jika kita tidak bisa memberikan penghiburan, kita tidak bisa membuatnya tersenyum setidaknya kita tidak menambah kesedihannya. 

Kalau kita masih memiliki rasa kemanusiaan, kalau kita masih memiliki hati nurani pasti kita bisa berpikir seperti itu, kita bisa berpikir sampai kesitu. Jadi cobalah untuk menjadi orang yang lebih peka dan lebih perhatian. Jadi orang yang lebih berkeprimanusiaan. Karena itu sangat dibutuhkan di tengah dunia yang begitu keras seperti ini. Jika orang lain tidak bisa mengerti, setidaknya kita jangan ikut seperti mereka.

Belajar Menerima Penolakan, Kegagalan, Kritikan Dan Jadilah Dewasa

Tidak semua orang bisa menyeimbangi energi kita. Tidak semua orang bisa menerima kita apa adanya, bisa menerima dan memaklumi segala pengecualian kita. Segala pemikiran kita dan keras kepala kita. Jadi jangan menjadi seseorang yang egois yang berharap semua orang harus patuh pada kita. Semua orang harus ikut apa mau kita. Semua orang harus menerima apa kurang dan lebih kita. Tidak seperti itu. Jangan menjadi orang yang seperti itu. Kalian harus belajar lagi menjadi seseorang yang bijak dan dewasa. 

Belajar Menerima Penolakan, Kegagalan, Kritikan Dan Jadilah Dewasa

Memang ada kalanya kita harus keras dengan diri kita. Harus keras dengan pendirian kita. Kita harus berpegang teguh dengan pendirian kita, kita harus tegas dengan dengan diri kita. Kita harus pegang omongan kita. Tapi bukan berarti itu akan berjalan seperti itu terus. Tidak seperti itu. Kadang kala juga ada beberapa momen atau beberapa waktu dimana kita juga harus melemah, harus merendah, dan dengar masukkan orang, dengar kritikan orang. Karena kita hidup tidak sendiri. Kita hidup berdampingan dengan manusia lainnya. Jadi jangan menjadi seseorang yang egois seperti itu. 

Mungkin kita memang benar di beberapa statement, mungkin pendapat kita memang benar dan masuk di akal, dapat di pertimbangkan. Tapi bukan berarti mengharuskan mereka menggunakan ide pemikiranmu, bukan berarti mereka harus mengikuti semua perkataanmu. Tapi mereka menggunakan pendapatmu sebagai bahan pertimbangan. Itu yang penting. Itu yang harus kalian pelajari. Pun kalau ide kita tidak dipakai sama sekali ya sudah. Jangan menjadikan itu masalah sampai anda stres dan marah. Belajar menerima. Belajar menerima penolakan. Belajar menerima saat ada orang lain tidak suka pada kita. 

Itu adalah salah satu hal yang sulit untuk dipelajari. Untuk dilakukan. Memang sulit, tapi kita harus melewati itu, kita harus melakukan itu. Karena pada akhirnya kita akan dipertemukan dengan keadaan-keadaan seperti itu. Jadi mulailah belajar dari sekarang. Belajar terima masukkan, belajar terima kritikan, belajar menerima penolakan. Karena hidup tidak akan selalu mulus dan lancar seperti angan-angan kita. 

Manfaat Buah alpukat Bagi Kesehatan

Buah alpukat atau memiliki nama latin yaitu persea americana pertama kali ditemukan di amerika dan buah alpukat di kenalkan ke indonesia pada tahun 1900-1920, pada saat itu negara belanda membawa buah alpukat ini ke negara indonesia untuk memenuhi kebutuhan masyarakat masyarakat yang tinggal di pergunungan.

Alpukat pertama kali di temukan oleh seorang ilmuwan yang berasal dari london yang memiliki nama fernandez de enciso, dan pada abad ke 19 buah alpukat ini mulai di sebarkan ke seluruh dunia dengan memiliki nama bukan alpukat yakni alpolkat.

Buah alpukat memiliki akar dua jenis yaitu akar tunggang dan rambut, sedangkan buah alpukat memiliki batang pohon yang tekstur dan tidak gampang patah. Batang buah alpukat ini memiliki warna kecoklatan dan memiliki percabangan yang sangat amat banyak, percabangan di yakini memiliki fungsi sebagai tempat melekatnya satu daun dengan daun yang lainnya.

Buah alpukat memiliki ciri-ciri sebagai berikut :
– Memiliki kulit yang berwarna hijau
– Tekstur buah yang sangat amat empuk
– Buah alpukat yang sangat mudah di kupas
– Memiliki biji yang sangat mudah di lepas dari dagingnya
– Rating pohon buah alpukat memiliki warna kehijauan

Buah alpukat sangat la cocok apabila di tanamkan di dataran rendah yaitu 4-1000 mdpl, namun tanaman buah alpukat akan memiliki hasil yang sangat sempurna apabila jika di tanamkan di atas ketinggian 100-900 mdpl.

Biji buah alpukat relatif memiliki berukuran kecil dan menempel sangat erat dengan rongga buah alpukat, dan daun buah alpukat tersendiri memiliki ukuran yang sangat unik yakni memiliki panjang tangkai 1-4cm dan lebar daun buah alpukat sekitar 5-15cm saja.

Selain buah alpukat memiliki ciri-ciri yang unik namun buah alpukat memiliki manfaat-manfaat sangat baik, apa saja manfaat-manfaat buah alpukat yang tidak kita ketahui.

Berikut manfaat-manfaat buah alpukat yaitu :
– Memiliki nutrisi yang sangat lengkap
– Memiliki kandungan yang lebih tinggi dari buah pisang
– Dapat mencegah terjadi penyakit jantung
– Kaya akan serat
– Dapat menyembuhkan kolestrol
– Tubuh akan merasa lebih bugar
– Dapat membantu penyerapan nutrisi

Komunikasi Menjadi Hal Paling Dasar Yang Harus Kita Ketahui Dalam Menjalani Hidup

Tidaklah mudah mengatur seseorang, tidaklah mudah mengarahkan seseorang. Apalagi kita tidak memiliki kesabaran dan tidak terbiasa dalam mengarahkan orang lain, mengajarkan orang lain. Itu akan menjadi hal yang sangat sulit bagi kita. Untuk itu semua orang perlu belajar, dan perlu memahami dan melatih diri untuk bisa bersosialisasi. Belajar bagaimana berkomunikasi dengan baik dan benar. Karena itu akan sangat dibutuhkan oleh kita. Karena kita tidak akan pernah tahu jika nanti mungkin sewaktu-waktu, kita harus mengajarkan dan mengarahkan seseorang. Baik itu di ranah pekerjaan, lingkungan pertemanan atau keluarga sekalipun. Kita akan membutuhkan skill tersebut. 

Komunikasi Menjadi Hal Paling Dasar Yang Harus Kita Ketahui Dalam Menjalani Hidup

Jadi semua orang perlu belajar dan melatih diri untuk bagaimana berkomunikasi dengan baik. Untuk bagaimana bisa berkomunikasi dengan benar dan tepat dengan orang lain. Bukan hanya sekedar berbicara, tapi menyampaikan massage, menyampaikan makna dan tujuan kita. Itu yang paling penting. Sehingga komunikasi adalah hal dasar yang harus bisa dikuasai oleh semua orang. Setidaknya dasar dari komunikasi, aturan dalam berkomunikasi itu kita pahami. Sopan santun dan tata krama dalam berkomunikasi. 

Karena itu akan sangat kita butuhkan dalam hidup. Dalam melanjutkan hidup dalam berkegiatan. Itu akan sangat dibutuhkan. Jadi jangan meremehkan komunikasi. Jangan menggampangkan komunikasi, merasa itu adalah hal yang mudah. Tapi tidak akan semudah itu. Jika kita tidak biasa melakukannya dan mempraktekannya. Memang pada dasarnya semua orang tahu dan bisa berkomunikasi dengan satu dan lainnya. Tapi banyak orang yang tidak tahu komunikasi yang baik itu seperti apa. Seperti apa sih yang seharusnya dilakukan dalam berkomunikasi dengan orang. Apa yang harus dilakukan, apa yang harus diperhatikan. 

Banyak orang mengabaikan hal tersebut. Sehingga tidak jarang orang yang mengalami miss komunikasi. Mengalami kendala dan masalah karena perihal komunikasi yang tidak baik antara satu dengan yang lainnya. Jadi penting sekali memperhatikan komunikasi dengan seseorang. Bagaimana cara yang sopan dan tepat dalam berkomunikasi dengan orang tersebut. Cara yang seperti apa yang cocok.

Kandungan Buah Melon Sangat Baik Untuk Kesehatan

Melon merupakan salah satu buah yang memiliki bentuk yang sangat buat, dimana buah yang satu ini tampak berwarna hijau dengan tekstur daging yang sangat lembut dan berair. Kandungan yang terdapat pada buah melon sangat beragam dari buah buah lainnya melon memiliki manfaat yang sangat bagus dan kandungan yang sangat banyak. Untuk anda yang konsumsi buah melon pastinya anda akan mendapatkan kandungan gizi dari melon antara lainnya Energi, Lemak, Serat, Vitamin, Kalium, Zinc dan Natrium dimana kandungan yang sangat bermanfaat untuk kesehatan pada tubuh anda sehingga tidak perlu di ragukan lagi manfaat yang sangat bagus yang bisa anda dapatkan dari buah yang satu ini.

BERIKUT INI ADA BEBERAPA MANFAAT YANG SANGAT BAGUS DARI BAUH MELON

1. Manfaat Melon Untuk Pencernaan
Untuk buah melon memiliki kandungan serat yang sangat bagus untuk membantu anda melindungi kesehatan pada pencernaan anda. Hal ini karena kandungan serat pada buah melon dapat membantu anda melindungi bakteri yang ingin menyerang percernaan anda. Untuk kandungan serat pada buah melon tidak terlalu tinggi dari pada buah lainnya. Tetapi buah yang satu ini lebih baik untuk orang orang yang belum terbiasa dengan kandungan serat yang sangat tinggi. Konsumsi buah yang satu ini setiap pagi maka manfaat yang akan anda dapatkan lebih banyak.

2. Mencegah Dehidrasi
Tubuh yang kurang cairan akan merasa lebih mudah lelah dan susah untuk menjalankan aktivitas anda. Agar tubuh mendapatkan cairan yang cukup ada baik nya jika anda konsumsi buah melon setiap harinya sebelum beraktivitas. Hal ini agar tubuh anda terlindungi dari ternjadinya dehidrasi pada tubuh anda.

3. Menurunkan Tekanan Darah
Untuk anda yang konsumsi lebih banyak sayuran dan buah buahan dapat membantu anda melindung tubuh anda dari naiknya tekanan darah pada tubuh anda. Hal ini sangat bagus dimana kandungan kalium pada buah melon dapat membantu anda untuk menyeimbangkan volume darah pada tubuh anda. Sehingga tubuh anda akan tetap terlindungi dari beberapa penyakit yang ingin menyerang tubuh anda.

2 Tempat Wisata Di Negara Thailand

Ko Samui
Meskipun Ko Samui adalah pulau terbesar ketiga di Thailand, sebagian besar tidak diketahui oleh para pelancong sampai dua backpacker pemberani naik perahu kelapa dan mendarat di sana pada tahun 1970-an. Berita segera menyebar tentang pulau pulau pantai yang indah, dan hari ini Ko Samui adalah salah satu tujuan wisata paling populer di seluruh Asia. Ko Samui menawarkan pengalaman perjalanan yang lebih nyaman daripada pulau pulau lain di Thailand juga karena memiliki bandara internasional.

Dibandingkan dengan pulau tetangganya, Phangan, yang terkenal dengan “Pesta Bulan Purnama” yang beramai ramai di pantai, Ko Samui lebih berkembang, meskipun masih memiliki sejumlah pantai yang tenang dan terpencil. Bahkan pantai yang berkembang dengan baik seperti Hat Chaweng sepanjang empat mil memiliki tempat di mana pengunjung dapat bersantai jauh dari keramaian. Di ujung selatan pantai di sekitar tanjung kecil adalah Little Chaweng, atau Chaweng Noi. Lepas pantai adalah dua pulau kecil, salah satunya dapat dicapai dengan mengarungi.

Pengunjung yang lebih menyukai pengalaman perjalanan sosial juga tidak akan kecewa. Na Thon, pusat transportasi Ko Samui, jika penuh dengan restoran dan bar yang ramai. Pulau ini terkenal dengan ukiran kelapa dan pakaian batik cap tangan. Samui juga memiliki beberapa kuil Buddha yang penting untuk dikunjungi. Wat Khunaram menampilkan sisa-sisa mumi biksu yang dihormati. Dibangun pada tahun 1972, kuil Wat Phra Yai menampilkan sosok Buddha duduk setinggi 3 meter yang dikenal sebagai Buddha Besar.

Taman Nasional Khao Yai
Terletak di Pegunungan Sankamphaeng, Taman Nasional Khao Yai adalah taman terbesar ketiga di Thailand. Meskipun berada di ketinggian yang tinggi, lanskap taman ini merupakan campuran beragam dari hutan hujan yang selalu hijau dan padang rumput yang bergelombang.

Taman Nasional Khao Yai juga memiliki beberapa air terjun yang tersembunyi di dalam hutan yang ditumbuhi pepohonan. Dengan ketinggian 260 kaki, Haew Narok yang kuat adalah air terjun terbesar di taman dan harus dikunjungi. Meskipun tidak setinggi itu, Air Terjun Haew Suwat yang indah juga layak untuk dikunjungi itu adalah setting untuk adegan lompat air terjun di film, The Beach.

Kelimpahan satwa liar adalah salah satu alasan utama untuk mengunjungi Taman Nasional Khao Yai. Kera ekor babi, rusa sambar, buaya air tawar, dan beruang hitam asia hanyalah beberapa makhluk yang dapat terlihat berkeliaran di taman. Ini juga salah satu dari sedikit tempat di Thailand di mana anda dapat secara teratur melihat mamalia yang lebih besar seperti gajah dan harimau di alam liar.

Penginapan Terapung di Indonesia Mirip Maldives

Menghabiskan masa liburan tidak perlu harus keluar negeri. Indonesia mempunyai banyak tempat wisata yang indah. Jika ingin liburan dan menginap di tempat yang tidak biasa, kamu bisa pergi ke penginapan terapung.

Beberapa tempat penginapan di Indonesia di desain terapung, mulai dari di atas laut atau pun danau. Bisa dibayangkan dong gimana serunya tidur diatas air.

1. Ora Beach Resort – Maluku


Maluku memiliki keindahan pantai yang pastinya tak kalah dengan Bali dan Raja Ampat. Maluku memiliki pulau ora yang berada di kecamatan Seram Utara, Kabupaten Maluku Tengah, Maluku. Pulau ini mempunyai air sangat ternih dan tenang. Jika kamu ingin menikmati sensasi tinggal di atas air jernih pulau ora, kamu dapat menginap di Ora Beach Resort.

2. Montigo Resort Nongsa – Batam


Batam memang terkenal sebagai kota pusat ekonomi. Namun dibalik itu semua ternyata pantai disana tidak kalah bagusnya dengan Bali. Di jajaran pantai batam terdapat Montigo Resort, penginapan yang memberikan sensai tidur diatas air. Angin yang sepoi-sepoi dan pemandangan serba biru membuat kamu betah dan tak balik jika berlibur disana.

3. Pulau Cinta – Gorontalo


Penginapan yang terletak di tengah laut ini berlokasi di Teluk Tomini, Kab. Boalemo, Sulawesi Utara. Untuk menuju pulau ini dibutuhkan waktu menempuh dengan kapal sekitar 25 menit. Setibanya disana kamu akan dimanjakan dengan sensasi penginapan rumah kecil diatas laut yang biru.

4. Papua Paradise Eco Resort


Keindahan raja ampat memang tidak ada habisnya. Salah satunya wisma terapung, Papua Paradise Eco Resort dijamin akan memberikan pengalaman liburan yang tak terlupakan. Penginapan disana lumayan sepi dengan panorama yang indah dan tenang. Rumah tempat penginapan ini berada di atas pantai dan yang pastikan akan memberikan sensai yang menyenangkan.

5. Dusun bambu – Lembang


Bandung terkenal sebagai kota kembang. Disana terdapat banyak tempat wisata yang pastinya akan membuat mata kita menjadi rileks. Dusun bambu ini berada di Jl. Kolonel Masturi Km 11 Kartawangi Cisarua Kabupaten Bandung Barat Jawa Barat. Tempat penginapan disana berbentuk sangat alami dan dibangun dari bambu.

MANFAAT KECIPIR YANG JARANG DIKETAHUI

Jika ada tanaman yang kandungan nutrisinya komplet, maka kecipir merupakan salah satunya yang masuk kedalam daftar paling atas karena dari bagian batang, daun, bunga dan juga buahnya ini bisa dikonsumsi setelah diolah dengan cara tertentu. Kandungan utama yang terdapat pada kecipir ini yang membuatnya sangat sayang untuk dilewatkan begitu saja. Tidak hanya baik untuk kesehatan tubuh saja namun kecipir juga memiliki manfaat yang sangat melimpah bagi kesehatan kulit. Itu sebabkan kalian harus mengkonsumsi kecipir secara berkala guna untuk mencegah penuaan dini.

Berikut beberapa manfaat kecipir :
1. Mencegah penuaan dini
Salah satu kandungan kecipir yang paling utama adalah vitamin C dan A yang merupakan sumber antioksidan, tidak hanya itu kecipir juga dapat mencegah penuaan dini dan juga elastisitas kulit juga lebih terjaga.

2. Rendah kalori
Pada sekitar 100gr kecipir ini hanya memiliki 49 kalori yang merupakan kecipir ini bisa dijadikan salah satu pilihan sayur yang sangat baik untuk dikonsumsi dalam bentuk salad.

3. Memperkuat kekebalan tubuh
Pada kandungan vitaminnya, manfaat kecipir ini bisa memperkuat sistem kekebalan tubuh dari berbagai jenis penyakit yang datang.

4. Menjaga kesehatan tulang
Berkat dari kandungan fosfor dan juga kalsiumnya, maka manfaat kecipir ini memiliki fungsi menjaga tulang dan tidak hanya menjaga kesehatan tulang kecipir juga bisa memberikan energi yang kuat melalui mineral dan kandungannya.

5. Menjaga kesehatan mata
Kandungan vitamin yang ada pada kecipir ini juga bisa menjaga penglihatan seperti terjadinya katarak dan juga glaukoma karena kecipir bisa menjafa koordinasi saraf dan juga otot mata sehingga penyampaian pesan pada pada ke otak juga bisa terjaga lebih baik.

6. Potensi mencegah diabetes
Kandungan vitamin D pada kecipir dan juga kandungan kalsium juga bisa mengoptimalkan metabolisme glukosa ini bisa mencegah terjadinya diabetes.

Pada umumnya kecipir yang baik untuk dikonsumsi sebaiknya dimasak terlebih dahulu, jangan dikonsumsi dalam keadaan mentah. Namun jika kalian ingin mengkonsumsinya tanpa dimasak dulu karena ingin dijadikan sebagai sayuran salad sebaiknya untuk mencuci terlebih dahulu sampai benar-benar bersih.

TURUNKAN BERAT BADAN DENGAN MENGGUNAKAN BAHAN DAPUR

Cara tradisional untuk menurunkan berat badan memang bisa dijadikan salah satu pilihan bagi kalian yang takut untuk mengkonsumsi obat-obatan. Namun tahukan kalian bahwa ternyata rempah-rempah yang biasanya ditemukan didapur bisa dijadikan sebagai salah satu cara tradisional untuk menurunkan berat badan? Agar kalian tidak mengkonsumsi secara asal-asalan sebaiknya jika kalian ingin mencobanya pahami terlebih dahulu beberapa penjelasan ilmiah mengenai beberapa jenis rempah yang bisa dijadikan sebagai salah satu cara tradisional untuk menurunkan berat badan.

Diluar terdapat banyak jenis suplemen, metode diet dan jenis obat-obat yang dipercaya bisa menurunkan berat badan namun ternyata banyak juga penelitian secara ilmiah yang telah membuktikan keefektivitasnya. Agar kalian yang pejuang diet tidak sia-sia sebaiknya untuk kenalilah terlebih dahulu jenis rempah apa saja yang dipercaya bisa menurunkan berat banda yang ideal.

Berikut beberapa jenis rempah yang bisa dijadikan cara trandisional untuk menurunkan berat badan seperti :
1. Fenugreek
2. Cabe rawit
3. Jahe
4. Oregano
5. Ginseng
6. Kunyit
7. Kayu manis

Tidak hanya sekedar melakukan olahraga, namun ada juga beberaa kebiasaan yang juga bisa membantu dalam menurunkan berat badan seperti :
1. Tidak melewatkan sarapan
jangan pernah kalian befikir untuk melewatkan sarapan agar berat badan turun cepat, faktanya dengan mengkonsumsi makanan dipagi haru tentunya rasa lapar tidak akan menyerang anda di siang harinya. Hal inilah yang akan membuat kalian akan makan lebih sedikit dibandingakn dengan jika kalian tidak sarapan.

2. Menambah asupan buah dan sayur
Buah dan juga sayuran yang tidak memiliki kandungan kalori dan lemak tinggi dan juga sayuran dan buah yang memiliki kandungan serat yang banyak ini juga bisa membantu kalian menurunkan berat badan.

3. Aktif bergerak
Aktif gerak ini bukan berarti kalian diharuskan untuk melakukan olahraga berat, beranjak dari bangku atau berjalan kaki juga sudah termasuk kedalam salah satu cara atau kategori aktif gerak. Dengan seringnya kalain melakukan gerak maka kalori yang terbakar juga akan banyak sehingga berat badan yang didapat juga ideal.

Setelah kalian mengetahui beberapa cara untuk menurunkan berat badan diatas dan ingin mencobanya kalian harus menjadikan ini sebagai salah satu pola hidup yang terbiasa maka dengan begitu untuk menuju berat badan yang di inginkan juga mudah tercapai.

BEBERAPA CARA MENGHALUSKAN TELAPAK TANGAN YANG SANGAT AMPUH

Telapak tangan adalah salah satu dari bagian tubuh yang mungkin sangat rentan kering sehingga bisa membuat menjadi terasa kasar, tidak hanya itu juga bisa membuatnya judah terkelupas. Jika saat ini kalian sedang mengalami hal ini tidak perlu khawatir karena ada beberapa cara yang bisa kalian lakukan agar telapak tangan menjadi halus kembali. Memiliki kulit telapak tangan yang kasar ini memang sudah tidak lagi jarang terjadi, karena gangguan ini biasanya terjadi bersamaan dengan kondisi kulit yang kering.

Berikut beberapa penyebab telapak tangan yang kering seperti :
1. Paparan cuaca dingin
Salah satu penyebab terjadinya hal ini karena perubahan cuaca terutama ketika sedang dingin, minimnya kelembapan udara pada saat cuaca sedang dingin ini juga ternyata bisa membuat tangan menjadi kering.

2. Penggunaan sabun yang salah secara berlebihan
Jika kalian merupakan salah satu orang yang mempunyai kebiasaan mencuci tangan menggunakan sabun ataupun menggunakan handsanitizer inilah yang merupakan salah satu penyebab telapak tangan menjadi kering.

3. Kondisi medis tertentu
Beberapa orang yang mempunyai kondisi medis tertentu juga bisa menjadi salah satu penyebab telapak tangan menjadi kasar dan juga kering. Misalnya orang yang memiliki kulit eksim atau psoriasis juga sangat rendan mengalami peradangan kulit sehingga telapak mudah menjadi kering.

Memiliki telapak tangan yang kasar dan juga kering bahkan juga bisa mengelupas tentunya sangat membuat tidak nyaman, tapi jangan khawatir berikut caranya yang bisa kalian lakukan seperti :
1. Tidak cuci tangan secara berlebihan
2. Pilihlah produk pembersih tangan yang tepat
3. Sering pakai pelembap tangan
4. Oleskan petroleum jelly
5. Lindungi kulit dari paparan sinar matahari
6. Perbanyak minum air putih
7. Gunakan humidifier
8. Makan makanan sehat dan bergizi

Pada umumnya telapak tangan kering dan juga kasar ini bukanlah menjadi salah satu kondisi yang perlu kalian takutkan, untuk menghindari hal ini sebaiknya kalian selalu menerapkan berbagai cara agar telapak tangan selalu lembut dan tidak kering. Dan jika terjadi hal seperti itu sebaiknya untuk tidak dibiarkan begitu saja karena sangat ditakutkan bisa menyebabkan komplikasi dan infeksi.

Makanan Terenak di Dunia Yang Wajib Kamu Coba

Makanan tidak dapat di pisahkan dengan kebudayaan suatu daerah, bahkan kita sering mengingat 1 negara karena makanan khasnya yang begitu terkenal. Pada setiap negara pastinya terdapat makanan yang menjadi suatu kebanggan sampai disebut dengan makanan terenak di dunia.

1. Nasi Goreng – Indonesia


Siapa sih yang tidak suka dengan nasi goreng? Makanan ini masuk ke dalam daftar makanan terenak di dunia . Bahkan mantan Presiden Amerika Serikat, Barrack Obama juga mengakui kalau makanan ini adalah salah satu makanan favoritnta.

Saat ini nasi goreng mempunyai banyak varian toping mulai dari daging kambing, daging sapi, sosis, udang, ikan teri dan petai. Akan semakin lengkap jika di santap dengan telur dadar atau telur ceplok dan kerupuk.

2. Rendang – Indonesia


Makanan khas minang ini telah di nobatkan sebagai makanan terenak di dunia. Rasa dan rempah-rempah pada dagingnya meresap dengan sempurna karena proses memasaknya yang memerlukan waktu berjam-jam.

Jadi sudah tidak heran lagi kalau makanan ini menjadi makanan favorit banyak orang, karena mempunyai citarasa yang mendalam. Rendang akan sangat enak jika di santap bersamaan dengan nasi hangat.

3. Sushi – Jepang


Makanan khas jepang ini sudah terkenal di seluruh dunia sampai di juluki sebagai makan paling enak didunia. Sushi biasanya diisi dengan nasi putih dan ikan yang dilekat dengan rumput laut jepang.

Tapi sekarang ini, telah ada banyak ragam Sushi seperti daging ayam, telur, crabstick dan daging sapi. agar menjadi semakin nikmati, jangan lupa untuk disantap bersama wasabi dan manisan jahe.

4. Ramen – Jepang


Ramen biasanya memakai mie telur bewarna kuning dengan kuah bening. Ramen asli biasanya akan memakai kuah kaldu tulang babi dengan tambahan beberapa rempah khas jepang.

Walau terlihat ringan, tapi kuah ramen ini menjadi jiwa dari ramen. Uniknya, semakin kencang suara menyeruput saat makan ramen artinya kalau ramen ini sangat enak.

5. Tom Yam Goong – Thailand


Makanan asal Thailand ini juga sudah mendapat tempat dihati para penggermarnya. Tom Yam Goong adalah makanan kuah asam pedas dengan isian utamanya adalah udang dan cumi. Jika kamu sudah pedas, salah satu makanan paling enak di dunia ini dapat kamu tambahkan dengan irisan cabai rawit.

6. Peking Duck – China


Makana ini diolah dengan sangat hati-hati dan susah sehingga menghasikan bebek yang begitu lembut pada bagian daging, kulit yang garing dan sama sekali tidak bau prengus khas bebek.

Biasanya bebek peking disantap bersamaan dengan pancake seperti bawang, bakwan dan saus hoisin.

4 Manfaat Buah Murbei Bagi Kesehatan, Mencegah Kanker

Buah murbei adalah salah satu dari banyak jenis buah berry. Buah ini berasal dari beberapa wilayah di Asia dan Amerika Utara. Walaupun sudah tidak sebanyak dulu, di Indonesia pohon ini juga masih bisa di temukan.

Buah murbei terdapat beberapa warna seperti merah, cenderung kehitaman dan putih. Rasa pada buah ini juga cuku manis dan enak jika sudah matang. Buah ini bentuknya menyerupai dengan raspberry dan blackberry, tapi biasanya ukuranya lebih kecil.

Bukan hanya bisa langsung dimakan, murbei juga sering dijadikan sebagai minuman atau makanan seperti minuman beralkohol, selai, jus, teh atau pun juga dikeringkan agar menjadi cemilan. Manfaatnya untuk kesehatan juga banyak sekali, mesikipun kecil, buah ini juga mengandung nutrisi yang sangat beragam.

1. Menurunkan Kadar Kolesterol
Mengkonsumsi murbei dengan secara rutin bisa membantu mengurangi lemak yang berlebih pada tubuh dan menurunkan kadar kolestrol. Sebuah penelitian yang dilakukan pada hewan, mendapatkan kalau murbei bisa menurunkan kadar kolesterol jahat dan menunjang kolesterol baik. Tapi, penelitian pada manusia masih diperlukan.

2. Menurunkan Resiko Terkena Kanker
Murbei mengandung kaya akan anti oksida dan fitonutrien. Ke 2 kandungan ini dapat membantu agar menghentikan pertumbuhan dan penyebaran sel tumor, sehingga dapat menurunkan resiko terkena kanker. Salah satunya kanker usus besar, kanker prostat, tiroid dan kanker kulit.

3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Alkaloid yang ada pada buah murbei ini dapat mengaktifkan Makrofag yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Bukan hanya itu, murbei juga mengandung kaya akan vitamin C yang dapat mencegah terkena penyakit flu, infeksi pencernaan, dan pilek. Antosianinnya juga dapat membantu melawan peradangan.

4. Menjadikan Tulang Kuat
Murbei mengandung kaya akan vitamin K, zat besi dan kalsium, sehingga dapat membuat tulang tetap kuat. Maka dari itu, menjaga kesehatan tulang bukan hanya bisa di dapatkan dari minum susu saja. Semua nutrisi pada buah murbei juga dapat mencegah terjadinya kerusakan dan gangguan tulang seperti radang sendi, osteoporosis, dan permasalahan tulang lainnya.

Makanan Yang Baik Dikonsumsi Oleh Para Penderita Tekanan Darah Rendah

Hipotensi atau tekanan darah rendah adalah kondisi yang jangan di anggap sepele. Memang ada beberapa orang yang menderita tekanan darah rendah menunjukan kondisi fisik yang prima.

Tapi, tekanan darah rendah sering dikaitkan dengan resiko penderita dapat mendadak pingsan. Pada saat bangun, penderita tekanan darah rendah akan jatuh pingsan setelah tiba-tiba berdiri.

Salah satu cara untuk meningkatkan tekanan darah agar dapat kembali normal adalah dengan cara mengkonsumsi makanan yang sehat.

1. Makanan Tinggi Folat
Terlalu sedikit folat juga akan menyebabkan anemia yang pada akhirnya dapat menyebabkan tekanan darah rendah dan kelelahan.

Contoh Makanan yang mengandung tinggi folat yaitu:
– Kacang- Kacangan
– Polong- Polongan
– Telur
– Sayuran Hijau, Seperti Brokoli
– Asparagus
– Buah Jeruk

2. Makanan Tinggi Vitamin B12
Untuk penderita tekanan darah rendah sangat disarankan untuk sering mengkonsumsi makanan yang mengandung tinggi vitamin B12.

Jika terlalu sedikit asupan vitamin B12 maka akan mengakibatkan anemia dan kelelahan.

Makanan yang mengandung tinggi vitamin B12 yaitu :
– Sarden
– Daging Sapi
– Telur
– Tuna
– Susu

3. Makanan Yang Mengandung Banyak Air
Untuk penderita tekanan darah rendah sangat disarankan untuk mencukupi kebutuhan cairan harian. Karena, dehidrasi bisa menurunkan volum darah dan mengakibatkan tekanan darah semakin menurun, sehingga dapat memperburuk keadaan.

Bukan hanya memperbanyak minum air, para penderita tekanan darah rendah sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak kandungan air agar dapat mencukupi kebutuhab cairan tubuh.

Makanan yang mengandung banyak air seperti:
– Timun
– Tomat
– Belimbing
– Semangka
– Selada
– Kembang Kol

4. Mengkonsumsi Makanan Asin
Makanan asin yang mengandung garam dapat membantu meningkatkan tekanan darah.

Makanan yang mengandung natrium tinggi yaitu:
– Sup Kalengan
– Keju Cottage
– Kaldu
– Pizza
– Puding Instan
– Ikan Kalengan
– Udang
– Jus Dalam Kemasan
– Daging Kalengan

5. Minuman Yang Mengandung Kafein
Minuman yang mengandung kaferin seperti teh, kopi dan coklat untuk sementara waktu bisa meningkatkan tekanan darah anda. Kafein juga bisa meningkatkan tekanan darah dengan menstimulasikan sistem kardiovaskular dan meningkatkan tekanan detak jantung.

Tapi, penderita tekanan darah rendah sangat disarankan untuk tidak mengkonsumsi kafein pada malam hari karena dapat menggangu pada waktu tidur dan memperburuk kondisi.

MEMBAKAR KEMENYAM APAKAH BISA MEMBAYAKAN?

Kemenyan merupakan salah satu zat yang dibakar dan menghasilkan aroma yang wangi, pada umumnya di Indonesia membakar kemenyan dilakukan untuk membuat dupa. Selain membakar sebagai dupa ada juga manfaat kemenyan yang bisa dijadikan bahan baku indurstri farmasi, parfum dan juga kosmetik. Asal mula dari kemenyan ini berasal dari pohon kemenyam yang menghasilkan getah kemudian diolah menjadi campuran aromaterapi sampai bahan pengawet tergantung kebutuhan.

Pada ribuan tahun lamanya kemenyan sudah sangat lama digunakan, berikut manfaatnya seperti :
1. Ritual keagamaan
2. Aromaterapi
3. Antidepresan
4. Anti-peradangan

Setelah mengetahui manfaatnya, berikut bahaya dari kemenyan yang perlu kalian ketahui :
1. Potensi menyebabkan kanker
Campuran zatg pada kemenyan ini memiliki sifat karsinogenik yang dapat memicu terjadinya kanker, terutama jenis sifat ini bisa menyerang saluran pernapasan.

2. Lebih berbahaya dari merokok
Ada beberapa penelitian yang menyatakan bahwa menghirup asap dari kemenyan ini bisa jadi lebih membahayakan dibandingkan dengan merokok karena banyak bahan beracun yang terkandung pada kemenyan.

3. Potensi sebabkan asma
Partikel tertentu yang ada pada asap kemenyan juga ternyata bisa menimbulkan terjadi penyakit pada pernapasan seperti asma. Berdasarkan kuisioner yang tersebar, ada beberapa korelasi antara membakar kemenyan dengan gejala terjadinya asma seperti napas dengan nada yang sangat tinggi, tidak hanya itu paparan dalam jangka waktu yang lama juga ternyata bisa meningkatkan kebutukan obat asma.

4. Radang kronis
Bukan hanya menyerang paru-patu, jika kalian menghirup asam kemenyan dalam jangka waktu yang panjang juga ternyata bisa menyebabkan radang kronis pada hati. Peradangan ini bisa terjadi karena tubuh akan memproses zat yang ada pada kemenyan pada proses metabolisme.

Itulah beberapa manfaat sampai bahaya dari kemenyan yang perlu kalian ketahui, tapi tidak semua penelitian ini sudah menerapkan eksperimen pada manusia, jumlah sampel yang dilakukan pada manusia juga masih terbatas. Kandungan yang ada kemenyan ini juga tentunya berbeda, pada pohon kemenyan yang tumbuh di daerah Sumatera dan Jawa tentunya juga berbeda dan hal ini tentunya sangat berpengaruh pada zat didalamnya.

 

DIPERCAYA DAPAT MENINGKATKAN IMUNITAS, BERIKUT MANFAAT MENGKONSUMSI SAWO MANILA

Jika di Indonesia memiliki sawo dan disekitar daerag Kiribia memiliki sebutan sawo manila atau sapodilla, bentuknya juga hampir sama dengan sawo yang sangat mudah untuk ditemukan karena bentuk lonjong dengan kulit yang tergolong kasar.

Menariknya, buah dengan sebutakan Manikara zapota ini tidak hanya memiliki kandungan antioksidan yang bisa membantu dalam melawan penyakit. Tidak hanya itu kandungan vitamin C nya juga berperan penting untuk menjaga sistem imun.

Asal mula buah sapodilla ini berasal dari Meksiko, Belize dan juga Karibia dan juga daerah Amerika Tengah lain. Tapi sekarang kalian bisa dengan sangat mudah untuk menemukan sawo ini di negara lainnya salah satunya di Indonesia. Ukuran buah ini memiliki diameter kurang lebih 10cm dan dengan berat sekitar 150gr, untuk satu pohon buah ini juga sangat tumbuh cepat yang dapat memproduksi sekitar 2.000 buah perharinya.

Jika kalian genggam tekstur dari buah ini juga sangat mirip dengan buah kiwi namun sedikit lebih kasar. Ketika buah ini belum matang maka akan ada zat beracun yang lengket yaitu saponin, ketika matang saponin ini perlahan akan hilang dan tentunya buah ini siap untuk dikonsumsi dengan aman.

Berikut manfaat yang diberikan dari buah sawo manila seperti :
1. Baik untuk sistem imun
2. Kaya vitamin
3. Baik untuk tulang
4. Baik untuk ibu hamil
5. Melancarkan pencernaan
6. Mencegah anemia
7. Optimalkan fungsi otak

Sebagai contohnya, buah sapodilla yang mentah ini bisa menyebabkan iritasi pada tenggorokan sampai masalah pada pernapasan, rasanya pahit dari buah ini dikarenakan kandungan tannin yang tergolong tinggi. Tidak kalah penting lagim bagi kalian yang sedang menjalankan program diet sebaiknya untuk tidak terlalu banyak mengkonsumsi buah ini karena kandungan kalorinya yang sangat tinggi.

Jika buah sapodilla ini sudah matang kalian bisa langsung untuk mengkonsumsi dengan membuang kulit serta bijinya. Rasanya yang sedikit manis dan juga memiliki tekstur berair dan lembut ini pastinya sangat lezat. Namun untuk selalu pastikan jika ingin mengkonsumsi buah tersebut sudah dalam keadaan benar-benar matang karena jika kalian mengkonsumsi masih dalam keadaan mentah malah akan menimbulkan bahaya bagi kesehatan.

 

BERIKUT CARA MENGKONSUMSI MADU YANG BENAR AGAR MANFAAT YANG DI DAPATKAN MAKSIMAL

Madu sudah dikenal sejak turun temurun sudah memiliki sejumlah manfaat yang sangat baik untuk kesehatan, banyak penelitian juga sudah mempercayai klaim manfaat dari madu untuk mengatasi berbagai infeksi dan juga peradangan. Untuk mendapatkan manfaat dari madu secara maksimal dan untuk mendapatkan manfaat menghindari resiko yang mungkin bisa muncul kalian sangat disarankan untuk mengikuti bagaimana mengkonsumsi madu dengan benar.

Madu bisa kalian dapatkan dalam keadaan masih mentah ataupun sudah dipasteurisasi, madu mentah ini merupakan madu yang langsung dikemas kedalam botol setelah melakukan panen madu sedangkan untuk madu pasteurisasi ini sudah melalui proses pemurnian dari berbagai tambahan bahan lainnya. Namun kedua jenis madu ini juga bisa kalian konsumsi drengan aturan minum secara tepat. Untuk mendapatkan manfaat madu secara optimal tentunya ada beberapa cara yang bisa kalian ikuti, salah satunya yaitu dosis dan juga penggunaan madu yang sudah dianjurkan serta juga aturan minum madu untuk anak-anak dan juga lansia.

Untuk mendapatkan khasiatnya, kalian bisa melakukan beberapa cara mengkonsumsi madu seperti :
1. Minum madu sebagai pengganti gula
Madu memiliki kadar monosakarida, glukosa dan juga fruktosa yang sangat tinggi yang artinya pada madu ini memiliki kandungan sebanyaj 70-80 gula. Salah satu mengkonsumsi madu yang benar adalah kalian bisa menggunakan madu ini sebagai pengganti gula.

2. Aturan minum madu setiap hari
Sebenarnya tidak ada salahnya jika mengkonsumsi madu setiap hari, tapi meskipun demikian sebainya untuk tidak mengkonsumsi madu secara berlebihan karena bisa meningkatkan kadar gula darah. Agar manfaat madu ini bisa didapatkan secara optimal sebaiknya untuk mengkonsumsi madu sewajarnya saja.

3. Bayi di bawah 1 tahun tidak dianjurkan minum madu
Aturan mengkonsumsi madu untuk anak-anak yang perlu di perhatikan adalah hanya boleh diberikan setelah si anak sudah berusia 1 tahun keatas, karena madu memiliki kandungan botulinum yang memiliki resiko menyebabkan botulisme pada bayi.

4. Aturan minum madu untuk orang tua
Jika sudah memasuki usia lanjut, makanan yang harus dikonsumsi tentunya juga perlu untuk diperhatikan. Begitu juga jika mengkonsumsi madu karena merupakan salah satu makanan yang sangat aman dikonsumsi bagi lansia dan juga tentunya bisa memberikan sejuta manfaat yang sangat baik untuk kesehatan yaitu dapat memperkuat daya ingat.

5. Mencampurnya dengan air lemon
Cara mengkonsumsi madu dengan benar adalah bisa mencampurkannya dengan air lemon, kalian hanya perlu menyediakan madu mentah, lemon dan juga segelas air. Kombinasi kedua ini memiliki manfaat yang sangat baik dalam mengontrol berat badan sekaligus juga bisa membantu proses detoksifikasi tibuh.

6. Mencampurnya dengan smoothies
Cara berikutnya adalah bisa mencampurkan madu sebagai tambahan smoothies, selain madu kalian juga bisa mendapatkan berbagai jenis kandungan nutrisi penting lainnya dari buah dan juga susu.

6 Manfaat Oregano Bagi Kesehatan

Oregano merupakan tanaman yang pada umum nya di tanam pada kawasan Asia. Biasanya oregano dipakai untuk campuran pada makanan seperti spaghetti dan pizza. Oregano ini dapat menjadikan makanan lebih wangi dan beraroma.

Tanaman ini memang mempunyai aroma yang khas. Semakin kuat aromanya, maka oregano ini kualitasnya semakin baik, daun oregano kering mempunyai aroma yang lebih kuat dibandingkan dengan oregano yang masih segar.

Bukan hanya dapat menambahkan aroma pada masakan, oregano ini ternyata juga memiliki banyakn kandungan yang baik untuk kesehatan.

1. Membantu Melawan Bakteri.
Oregano mengandung senyawa tertentu yang mempunyai sifat anti bakterial. Oregano ini sendiri di percaya dapat membantu dalam memblokir pertumbuhan Pseudomonas aeruginosa dan Escherichia coli, ke 2 bakteri ini yang bisa mengakibatkan infeksi.

2. Membantu Dalam Mengurangi Infeksi Virus.
Selain dapat melawan bakteri, beberapa ahli penelitian mengatakan kalau oregano dan komponennya dapat melindungi diri dari beberapa virus. Salah satu kandungan oregano adalah Carvacrol bisa membasmi norovirus yaitu infeksi virus yang mengakibatkan sakit perut, mual dan diare.

3. Baik Untuk Menu Diet
Bukan hanya untuk taburan spaghetti dan pizza, oregano ini juga bisa digunakan sebagai campuran menu diet. Kalina dapat untuk menambahkan daun oregano pada sayuran hijau. Daun oregano ini cocok untuk jadikan sebagai salad diet yang mengandung kaya akan nutrisi atau bisa juga di tambahkan pada sup, cabai dan semur.

4. Anti Oksidan
Oregano mengandung kaya akan anti oksida seperti zat yang membantu dalam mencegah terjadinya keruskanan akibat radikal bebas berbahaya. Untuk bisa mendapatkan hasil yang lebih maksimal, kalian juga bisa mencampurkan oregano pada makanan anti oksida tinggi lainnya. Bisa ditambahkan dengan buah – buahan ataupun juga sayuran.

5. Mempunyai Sifat Anti Kanker
Oregano mengandung kaya akan anti oksida. Zat ini bukan hanya bisa menormalkan kerusakan akibat radikal bebas, tapi juga bisa membantu dalam menurunkan resiko terkena kanker. Beberapa para ahli penelitian mengatakan bahwa oregano dan komponennya bisa membantu membunuh sel kanker.

6. Membantu Menurunkan Diabetes I
Para ilmuwan mengatakan kalau beberapa orang telah menggunakan oregano dan minyak oregano untuk mengatur kadar gula darah. Ekstrak oregano dipercaya bisa membantu dalam mengobati diabetes tipe I.

Manfaat Super Kapsul Vitamin E Bagi Tubuh, Wajah dan Rambut

Vitamin E telah dikenal sejak dulu dalam dunia kecantikan, ditambahkan lagi ke dalam berbagai produk kencantikan. Tapi, vitamin dan juga anti oksida ini sering kalah pamor pada bahan perawatan kecantikan yang baru keluar di pasaran. Padahal vitamin E mengandung berbagai macam manfaat kecantikan bagi kulit.

Vitamin E sangat baik untuk kulit terutama jika dicampurkan dengan anti oksida lainnya. Vitamin juga dapat melindungi kulit dari dampak buruk kulit bagian luar.

Manfaat Vitamin E Bagi Tubuh dan Kulit Wajah

– Mengatasi Penuaan Dini
Vitamin E bisa meremajakn kulit kusam, keriput dan kendur. Vitamin ini bisa meningkatkan produksi kolagen yang penting agar menjaga keelastisitas kulit.

– Melembapkan Kulit
Vitamin E bisa mengembalikan kelembapan pada kulit yang dehidrasi. Karena nutrisi di dalamnya lebih mudah larut pada minyak, sehingga mempunyai konsistensi yang lebih sulit dibandingkan dengan vitamin yang larut pada air.

Agar mendapatkan kelembapan, kamu hanya perlu mencampurkan vitamin E dengan serum rumput laut atau minyak zaitun.

– Memudarkan Stretchmark
Vitamin E ini sangat cocok untuk perawatan kulit setelah melahirkan karena bisa membantu dalam memudarkan stretchmark. nutrisinya dapat mengembalikan elastisitas kulit, sehingga dapat menyamarkan garis putih akibat peregangan kulit.

– Menjadikan Rambut Berkilau
Mengoleskan rambut dengan vitamin E secara teratur sangat baik bagi rambut, menjadikannya semakin lebih bersinar dan sehat.

Vitamin E ini sendiri adalah pelembap alami yang menjaga kulit kepala agar selalu sehat. Menggunakan vitamin E dari akar hingga ujung rambut juga akan menjadikannya semakin lebih lembut dan mudah di sisir.

– Menyamarkan Bintik Hitam
Bintik hitam pada kulit bisa diakibatkan oleh berbagai faktor seperti radikal bebas, masalah liver atau penuaan. anti oksida pada vitamin E bisa mengurangi kerusakan akibat radikal bebas yang bisa mengakibatkan noda gelap pada kulit atau hiperpigmentasi .

– Memperlambat Timbulnya Uban
Vitamin E sangat ampuh untuk memperlambat dalam proses penuaan, termasuk pada penuaan rambut dan kulit. Anti oksida pada vitamin E bisa mencegah korosi jaringan, sehingga dapat menurunkan kemungkinan terjadinya uban pada usia dini.

Bukan Hanya Menyegarkan, Ternyata Kolang Kaling Mengandung Banyak Manfaat Bagi Kesehatan

Kolang kaling adalah biji dari buah aren. Kolang kaling selama ini biasanya dipakai hanya untuk bahan campuran minuman es buah. Kolang kaling ini ternyata mempunyai manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh. Mempunyai tekstur kenyal dan lembut, kolang kaling juga mempunyai rasa manis.

Kolang kaling sangat mudah di dapatkan di beberapa Negara asia tenggara. Bukan hanya memiliki rasa yang manis, tapi kolang kaling ini juga mengandung kaya akan vitamin A, vitamin B, vitamin C, zat besi, kalsium, klaium dan gelatin. Kolang kaling juga mempunyai kandungan air yang tinggi. Kandungan air yang ada pada kolang kaling ini sekitar 95 %.

Berikut ini beberapa manfaat kolang kaling yang baik bagi kesehatan tubuh.

1. Melancarkan Sistem Pencernaan
Kolang kaling mempunyai manfaat dalam melancarkan system pencernaan tubuh. Kolang kaling memiliki kandungan sekitar 1.5 gram serat per 100 gram. Serat pada kolang kaling dapat menunjang massa feses dan mendukung system pencernaan. Serat pada kolang kaling tidak larut dalam air yang baik untuk mengatasi masalah gangguan pencernaan.

2. Mencegah Dehidrasi
Kadar air yang dapat pada kolang kaling ini cukup tinggi. Kolang kaling bisa membantu tubuh kamu agar terhindar dari dehidrasi. Selain mengandung kadar air yang cukup tinggi, kolang kaling juga mempunyai kandungan lainnya seperti vitamin dan mineral di dalamnya. Dehidrasi merupakan kondisi tubuh kehilangan banyak cairan dibandingkan yang didapat. Tapi, dengan mengkonsumsi kolang kaling dengan secara berlebihan juga sangat beresiko anda terkena diabetes dan penyakit lainnya.

3. Menjaga Sistem Kekebalan Tubuh
Kolang kaling mengandung kaya akan berbagai macam nutrisi dan mineral yang diperlukan oleh tubuh. Kandungan seperti kalsium, zink, kalium dan zat besi terdapat pada kolang kaling. Kandungan yang terdapat pada kolang kaling ini baik untuk membantu system kekebalan dalam tubuh anda.

4. Mencegah Osteoporosis
Osteoporosis merupakan kondisi saat kepadatan tulang anda semakin menurun yang menjadikan tulang semakin keropos dan mudah retak. Kolang kaling mempunyai 92 kalsium dan 245 fosfor per 100 gram nya. Kandungan kalsium dan fosfor pada kolang kaling ini dapat membantu dalam menjaga kepadatan dan kesehatan tulang agar menjadi lebih kuat.

Minuman Sehat, Segar dan Banyak Manfaat Bagi Tubuh

Agar menjaga kesehatan tubuh, kamu wajib memperhatikan asupan yang masuk ke dalam tubuh mu. Sering kali kita hanya menjaga asupan makananan saja dan sering lupa dengan asupan minuman. Jika kamu ingin mulai menjaga asupan minuman, maka kamu bisa melaluinya dengan minum minuman yang sehat dan juga bisa memberikan banyak manfaat bagi tubuh.

Minuman Segar, Sehat & Banyak Manfaat

1. Susu Rendah Lemak
Susu merupakan sumber vitamin D & kalsium yang baik sejak dulu, susu rendah lemak adalah sumber protein dan mikronutrien yang baik bagi tubuh. Dan minuman rendah lemak ini merupakan sebuah pilihan terbaik karena mengandung sedikit lemak jenuh dibandingkan dengan susu murni lainnya.

2. Jus Delima
Pomegranate atau delima ini sudah dipuji sampai akhirnya terkenal karena mengandung anti oksida yang kuat. Para peneliti mengatakan kalau jus delima ini bisa membantu dalam mencegah penyakit jantung, kanker dan peradangan.

Minum segela jus delima merupakan sebuah pilihan terbaik. Pastikan kamu minum jus delima murni dan tidak tercampur dengan berbagai zat kimia lainnya.

3. Jus Lemon
Lemon mempunyai kemampunn seperti merangsang produksi hati, membantu pencernaan dan membersihkan hati. Lemon juga mengandung vitamin C yang baik bagi tubuh agar bisa dapat membantu dalam meningkatkan system kekebalan tubuh.

Kamu juga bisa mengkonsumsi jus lemon setiap pagi hari agar mendetoks racun yang ada didalam tubuhmu.

4. Cokelat Panas
Jika kamu merasakan kram saat menstruasi, salah satu cara agar dapat meredakanya adalah dengan minum minuman yang mengandung tinggi magnesium. Agar bisa mendapatkan magnesium, kamu hanya perlu membuat cokelat panas dengan bubuk cokelat mentah. Apabila kami ingin sedikit pemanisnya, maka bisa di tambahkan dengan susu almond, sirup maple dan madu.

5. Jus Tomat
Jus tomat mengandung kaya akan nutrisi seperti vitamin B, vitamin C dan kalium. Jus ini adalah sumber anti oksida yang baik seperti karotenoid yang bisa mengurangi peradangan dan resiko terkena penyakit jantung dan beberapa jenis penyakit lainnya.

MANFAAT DAUN SIRSAK UNTUK DARAH TINGGI

Tidak hanya buahnya saja, ternyata daun sirsak juga sudah dipercaya bisa memberikan banyak manfaat yang sangat baik bagi kesehatan tubuh salah satunya dapat meredahkan tekanan darah tinggi. Daun sirsak ini biasnya dikonsumsi dalam bentuk teh atau juga kalian bisa merebus daunnya juga.

Hingga saat ini daun sirsak sudah dikenal sebagai obat herbal hipertensi atau darah tinggi yang tergolong banyak sudah dilakukan. Secara tradisional, daun sirsak ini sudah dipercaya sangat ampuh untuk menurunkan tekanan darah. lalu apakah hal ini sudah terbukti secara ilmiah? Namun kabar baiknya daun sirsak ini memang ternyata sudah terbukti secara ilmiah karena sebuah jurnal sudah mempublikasikan mengenai penelitian terhadap pengaruhnya teh daun sirsak pada penurunan tekanan darah. Hasil yang sudah di ungkapkan bahwa kandungan kalium yang ada didalam inilah yang sangat memiliki peran penting.

Karena mineral yang terkandung pada daun sirsak ini bisa membuat jantung menjadi lebih rileks dan juga dapat mengurangi frekuensi danyut jantung manjadi lebih lambat, hal inilah yang bisa membuat tekanan darah menurun. karena kandungan antioksidan ini bisa membantu menghalau paparan terjadinya radikal bebas secara berlebihan serta juga melebarkan dan melenturkan pembuluh darah sehingga tensi akan menjadi menurun.

Air rebusan daun sirsak atau teh daun sirsak juga secara umum sangat aman untuk dikonsumsi, tapi ada beberapa kandungan pada daun sirsak yang juga dapat menimbukan interaksi dengan beberapa jenis obat tertentu ketika dikonsumsi secara bersamaan. Terjadinya interaksi ini yang menjadi salah satu bahan sesuatu yang sedang dikonsumsi, bisa menurunkan efektivitas suatu obat dan jiga membahayakan bagi kesehatan juga.

Kalin juga sangat disarankan untuk tidak mengkonsumsi teh dari daun sirsak ketika sedang menjalani pemeriksaan radiologi yang menggunakan radiasi nuklir. Tidak hanya itu jangan juga terlalu banyak mengkonsumsi air rebusan daun sirsak ini karena bisa memicu dampak resiko terjadinya kerusakan ginjal, hati dan juga saraf.

Selain daun sirsak ada juga beberapa jenis daun lainnya yang dipercaya bisa membantu dalam menurunkan tekanan darah seperti :

1. Daun salam

2. Daun basil

3. Daun peterseli

MANFAAT DARI SARANG BURUNG WALET

Berbisnis dengan membudidayakan burung walet ini semakin lama semakin berkembang terutama di Asia Tenggara. Tentu hal ini tidak lepas dari kuatnya manfaat sarang burung walet bagi kesehatan seperti baik untuk daya tahan tubuh, pencernaan tubuh sampai dapat menjaga kondisi kulit. Itu sebabnya mengapa sarang burung walet banyak diburu meskipun harganya tergolong cukup mahal.

Untuk bisa mendapatkan sarang burung walet ini tentunya prosesnya sangat memerlukan dan menunggu waktu yang tergolong lama, karena sarang burung walet ini hanya bisa terbentuk 3x dalam 1 tahun. Sarang burung walet biasanya membangun sarang dari air liur atau salivanya yang lengket. Sarang burung walet ini juga terletak pada tebing-tebing dan pastinya sudah menjadi buruan para petani sarang burung yang nantinya akan diperdagangkan. Tidak hanya itu bahkan untuk mengolah sarang burung walet juga perlu memerlukan waktu yang pastinya tidak sedikit karena harus melalui proses tahap pembersihan sarangnya, mencuci, merebus sampai mengolahnya sampai siap untuk dikonsumsi dan dijual di pasaran. Pada saat masih berada ditebing atau ditempat induk burung walet membiaknya, sarang ini pada umumnya berbentuk kering, Setelah diolah maka bentuknya akan seperti sup dan memiliki tekstur seperti jelly.

Berikut beberapa manfaat dari sarang burung wallet seperti :
1. Bernutrisi tinggi
2. Mencegah resistensi insulin
3. Kaya antioksidan
4. Turunkan kolesterol
5. Baik untuk kulit
6. Sumber asam amino
7. Meningkatkan daya tahan tubuh selama kemoterapi
8. Mencegah peradangan

Lalu kapan waktu yang terbaik ketika ingin minum sarang burung walet? menurut para ahli gizi, sarang burung walet ini sebaiknya dikonsumsi pada saat perut kosong di pagi hari ketika baru bangun tidur atau pada malam hari sebelum tidur. Sekitar 1 jam setelah jam tidur maka konsentrasi hormon akan meningkat sehingga nutrisi bisa diserap kedalam tubuh secara baik.

Perlu diketahui bahwa sampai saat ini menurut para penelitian mengenai manfaat sarang burung walet ini yang baik untuk kesehatan masih diuji coba untuk contoh sel jaringan tubuh pada manusia atau hewan saja, masih perlu penelitian lebih lanjut secara ilmiah untuk memperkuat apa saja manfaat dari sarang burung walet.

MENGKONSUMSI SAYURAN MENTAH TIDAK DIKENAL MEMILIKI MANFAAT SAJA NAMUN TERNYATA MEMILIKI BAHAYA JUGA

Mengkonsumsi sayuran mentah adalah salah satu pilihan ketika menikmati sayuran yang menyehatkan karena ada begitu banyak sayuran mentah yang ketika dikonsumsi akan mengalami penurunan nutrisi pada saat proses memasak sehingga kalian tidak bisa merasakan nutrisinya secara maksimal.

Selain manfaat yang didapatkan, mengkonsumsi sayuran mentah ini juga memiliki beberapa kekurangan. Yang paling penting untuk diketahui, selalu untuk memperhatikan dalam membersihkan sayuran yang akan dimakan dalam keadaan mentah agar terhindar dari berbagai kontaminasi patogen yang nantinya bisa merugikan kesehatan.

Berikut beberapa manfaat mengkonsumsi sayuran mentah yang bisa kalian dapatkan seperti :
1. Mengkonsumsi sayuran mentah dipercaya dapat menjaga keutuhan nutrisi yang tidak dapat tahan terhadap panas seperti vitamin C dan vitamin A. Tidak hanya itu, serta juga bisa menjaga kandungan folat yang mudah larut dalam air ketika proses memasak.

2. Mengkonsumsi sayuran mentah ini memiliki manfaat dalam menjaga senyawa antioksidan.

3. Mengkonsumsi sayuran mentah dipercaya dapat membantu dalam menjaga berat badan karena memiliki kandungan kalorinya yang tergolong rendah dan juga dapat terhindar dari garam tambahan dan juga gula.

Meskipun mengkonsumsi sayuran mentah dipercaya memiliki manfaat yang sangat baik, namun tidak semua jenis sayuran bisa di konsumsi dalam keaadaan masih mentah. Hal ini dikarenakan adanya beberapa jenis sayuran yang memiliki kandungan racun yang bisa merugikan kesehatan tubuh ketika tidak dimasak atau bahkan nutrisinya akan menjadi lebih baik ketika sayuran tersebut dimasak.

Berikut beberapa jenis sayuran yang bisa dikonsumsi mentah seperti :
1. Brokoli
2. Bawang bombay dan bawang putih
3. Paprika merah
4. Kale
5. Akar bit

Berikut jenis sayuran yang tidak boleh dikonsumsi dalam keadaan mentah :
1. Jamur
2. Wortel
3. Terong
4. Asparagus
5. Kentang
6. Sayuran silangan
7. Kacang merah

Jika kalian memiliki beberapa keadaan kondisi medis tertentu sebaiknya untuk berkonsultasi terlebih dahulu kepada dokter ketika kalian ingin mencoba mengkonsumsi sayuran mentah. Hal ini dikarenakan ada beberapa jenis sayuran yang dapat sulit untuk dicerna jika tidak dimasak terlebih dahulu. Jangan tergiur karena mungkin banyak yang mengira mengkonsumsi sayur mentah memiliki khasiat yang luar biasa, namun kalian harus tahu jenis sayuran mentah apa yang boleh di konsumsi atau tidak seperti yang sudah jelaskan diatas.

Tips Menghilangkan Milia, Bintik Kecil Putih Diwajah

Milia adalah bintik putih atau benjolan kecil yang terdapat pada area wajah. Biasanya milia ini timbul cukup lumayan banyak dan berkelompok. Jika sudah timbul, biasanya, milia berada di sekitar kelopak dan bagian bawah mata, pipi atau hidung. Milia memang tidak membahayakan, tapi bisa membuat penampilan kita jadi kurang mantap karena kulit wajah tidak mulus. Agar wajah kamu jadi lebih halus dan bersih, kamu dapat mencoba beberapa cara berikut agar dapat mengatasi milia.

1. Sering Membersihkan Wajah
Salah satu penyebab milia adalah tumpukan protein pada kulit bagian luar. Maka dari itu, dengan membersihkan wajah merupakan hal yang harus agar protein pada kulit dapat keluar dengan sempurna. Jangan lupa juga untuk memilih pembersih wajah yang cocok dengan kulit mu agar mendapatkan hasil yang lebih maksimal.

2. Sering Mengeksfoliasi Kulit
Dengan melakukan eksfoliasi kulit, maka protein yang ada pada bagian bawah kulit akan menjadi semakin lebih mudah keluar. Anda juga dapat menggunakan cream eksfoliasi yang dijual di toko kecantikan atau kamu juga bisa membuatnya sendiri dengan menggunakan bahan alami. Caranya campurkan madu, gula dan sedikit air lemon agar kamu dapat menjadikan nya sebagai cream eksfoliasi.

3. Sering Menggunakan Sunblock
Untuk kamu yang mempunyai banyak aktivitas di luar ruangan, maka harus melindungi kulit dari paparan sinar matahari langsung. Selain itu, menggunakan sunblock dapat mencegah kulit semakin gelap. Kamu dapat menggunakan sunblock yang mengandung oil free agar pori – pori kami tidak tersumbat.

4. Konsultasi Pada Dokter Kulit
Jika kamu ingin menghilangkan milia pada wajah dengan cepat, kamu dapat berkonsultasi pada dokter kulit. Biasanya, dengan metode yang akan dilakukan milia pada dokter adalah dengan menggunakan pengelupasan kulit atau laser.

5. Menggunakan Retinol
Retinol adalah salah satu produk perawatan wajah yang memiliki kandungan vitamin A. yang dapat membantu mengangkat sel kulit mati yang ada pada wajah kamu. Retinol juga dapat membantu meningkatkan kolagen pada wajah. Kamu hanya perlu mengoleskan retinol pada bagian wajah yang ada milia dengan secukupnya.

4 Cara Untuk Menghilangkan Stretch Mark Secara Alami

Stretch mark merupakan kondisi yang biasa dialami oleh para wanita terutama pada wanita hamil. Selain wanita, stretch mark juga bisa dialami oleh pria. Apa itu stretch mark? Stretch mark adalah munculnya garutan merah seperti nadi dengan panjang beberapa millimeter sampai sentimeter yang timbul di bagian paha, perut dan bokong.

Memiliki stretch mark pada kulit menjadi sebuah hal yang sangat menjengkelkan. Meskipun munculnya di bagian tubuh yang tertutup, tapi tetap saja stretch mark dapat mengganggu rasa percaya diri. Untuk kamu yang sehabis melahirkan atau sedang menjalani program diet ketat sehingga badan tiba- tiba kurus dengan cepat. Maka simak secara langsung cara untuk menghilangkan stretch mark.

1. Lemon
Lemon memiliki kandungan vitamin C yang baik untuk anti oksida. Bukan hanya itu saja, lemon juga mengandung asam Asam α-Hidroksi yang bisa menangkal radikal bebas dalam kulit. Caranya juga cukup mudah, kamu hanya perlu oleskan air lemin pada stretch mark, hal ini dapat membantu untuk mengakibatkan regenerasi kulit yang menjadikan stretch mark cepat hilang.

2. Putih Telur
Putih telur mengandung banyak protein dan sumber mikronutrien yang baik untuk mengenyalkan wajah dan juga mencerahkan kulit wajah. Kamu juga bisa menggunakan putih telur sebagai cara untuk menghilangkan stretch mark.

Caranya: gunakan putih telur sebagai lotion kulit, untuk menghindari bau amis tambahkan 1 sdm perasan lemon atau jeruk nipis.

3. Lidah Buaya
Dengan mengoleskan gel lidah buaya dengan secara rutin dapat membantu merawat kulit agar kekenyalannya tetap terjaga dan elastic sehingga perlahan stretch mark dapat hilang. Selain untuk menghilangkan stretch mark, gel lidah buaya juga bisa digunakan sebagai pertolongan pertama saat kulit terbakar.

Caranya : gunakan lidah buaya bagian tengah, kemudian oleskan pada area stretch mark diamkan selama 15 menit, kemudian bilas dengan air hingga bersih.

4. Sering Minum Air Putih
Air mineral sangat ampuh untuk menghilangkan stretch mark. Dengan minum air putih 8 gelas per hari, dapat membantu dalam mencegah penurunan elastisitas kulit dan juga mempercepat proses regenerasi kulit.

Cara Untuk Menghilangkan Kutil Dengan Cara Alami

Walaupun tidak terlihat, banyak orang yang ingin menghilangkan kutil. Apalagi kalau timbul di bagian tubuh yang mudah terlihat. Ada banyak cara untuk menghilangkan kutil yang bisa anda lakukan. Mulai dari operasi sampai menggunakan bahan alami.

Kutilnya biasanya timbul pada ketiak, lipatan leher, selangkangan, kelopak mata atau pada bagian tubuh lainnya. Penyebab kutil memang belum bisa ditentukan dengan secara pasti. Tapi para ahli kesehatan mengatakan kalau timbulnya kutil berawal dari gesekkan pada kulit.

1. Menggunakan Air Lemon
Vitamin C memang telah dikenal baik untuk meningkatkan system kekebalan tubuh atau metabolism dalam tubuh. Maka dari itu, vitamin C pada perasan lemon juga dipercaya melawan virus akibat kutil. Oleskan perasan lemon pada kutil setiap harinya hingga kutil menghilang.

2. Rendam Kutil Dengan Air Nanas
Air nanas ternyata mengandung enzim pelarut dan asam yang bisa membantu dalam menghancurkan benjolan yang terdapat pada kulit. Rendam kutil dengan secara rutin dapat membantu dalam mempercepat pada masa penyembuhan.

3. Cuka Apel
Sama seperti air lemon, keasaman yang ada pada cuka apel juga baik untuk menghilangkan kutil dengan menyerang benjolan yang terdapat pada kulit. Sehingga, kulit akan perlahan mengelupas.

4. Minyak Kastor dan Baking Powder
Campurkan minyak kastor dan baking powder dengan menggunakan kapas dan oleskna pada kulit dipercaya dapat menjadikan kutil mengelupas. Cara ini cukup mudah dan alami yang di percaya sangat ampuh untuk mengatasi kutil.

5. Bawang Putih
Bawang putih di percaya bisa melepuhkan dan merontokkan jaringan sel kulit berlebihan yang mengakibatkan benjolan kutil. Karena, bawang putih mengandung sifat anti virus dan anti bacterial yang bisa membasmi virus herpes.

6. Kulit Pisang
Kulit pisang yang biasanya dibuang, ternyata bisa menjadi obat kutil alami. Karena kandungan enzim pada kulit pisang bisa membantu jaringan sel kutil menghilang. Namun, harus diingat untuk hanya perlu menggunakan bagian dalam kulit pisang yang berwarna putih saja.

TIDAK HANYA DIJADIKAN SEBAGAI REMPAH, KENALI MANFAAT DAUN KEMANGI

Selain dijadikan sebaga lalapan, daun yang berwarna hijau dengan bau yang sedap ini yang biasanya disebut dengan kemangi ternyata memiliki banyak manfaat yang baik untuk kesehatan. Manfaat daun kemangi ini tentunya sangat beragam mulai dari bisa menggantikan zat besi saat PMS sampai juga memiliki potensi dalam membantu mencegah terjadinya penyakit kanker. Kandungan pada daun kemangi juga bervariasi, tidak hanya itu jenis tanaman ini ternyata mengandung berbagai vitamin dan juga mineral yang sangat baik untuk kesehatan tubuh.

Sangat disarankan, jika kalian sedang makan diluar dan menemukan lalapan daun kemangi ini sebaiknya jangan dilewatkan begitu saja. Kalian bisa makan daun kemangi bersamaan dengan makanan anda dan kemudian rasakan khasiatnya.

Berikut beberapa manfaat dari daun kemangi seperti :
1. Mengandung banyak nutrisi yang baik untuk tubuh
Daun kemangi memiliki kandungan vitamin A yang sangat penting untuk perkembangan dan juga dapat menjaga sistem imun tubuh. Selain itu juga daun kemangi ini juga memiliki kandungan vitamin K yang sangat penting dalam proses terjadinya penggumpalan darah.

2. Berpotensi melawan kanker
Daun kemangi juga sudah dipercaya bisa melawan kanker karena adanya kandungan berbagai ragam fitokimia. Daun kemangi ini bisa membantu dalam mencegah terjadinya beberapa jenis penyakit kanker seperti hati, mulut, kulit dan juga paru-paru. Meskipun demikian penelitian mengenai manfaat daun kemangi ini masih perlu dilakukan untuk lebih memastikan khasiatnya.

3. Mengurangi efek yang timbul akibat stres oksidatif
Stress oksidatif merupakan kerusakan sel yang terjadi karena terjadinya paparan radikal bebas, ketika kalian mengalami stres oksidatif maka tentunya berbagai jenis penyakit akan muncul.

4. Mencegah penuaan dini
Terjadinya paparan radikal bebas yang berlebih juga bisa menyebabkan terjadinya penuaan dini, maka dari itu kalian bisa mengkonsumsi daun kemangi yang sudah dipercaya bisa menghambat dampak buruk dari radikal bebas dan juga memiliki potensi dalam mencegah penuaan dini.

5. Menggantikan zat besi yang hilang ketika haid
Sebaiknya kalian mengkonsumsi daun kemangi ketika sedang mengalami PMS, karena daun ini memiliki kandungan zat besi yang bisa membantu dalam menggantikan zat besi yang hilang ketika masa PMS.

Meskipun alami, namun daun kemangi masih belum tentu 100% sangat akan dikonsumsi begitu saja. Kalian juga perlu untuk memperhatikan kebersihannya juga apalagi daun kemangi ini biasanya disajikan dalam keadaan masih mentah. Manfaat daun ini bisa saja berkhasiat dalam menggantikan obat yang biasa digunakan dalam mengatasi berbagai jenis penyakit seperti yang disebutkan diatas.

JENIS SAYURAN YANG HARUS DIHINDARI BAGI PARA PENDERITA DARAH TINGGI

Dalam menurunkan dan juga menjaga tekanan darah tinggi tanpa mengkonsumsi berbagai jenis obat mungkin adalah hal yang sangat mustahil. Sebuah penelitian juga sudah membuktinya melakukan diet vegetarian dengan hanya mengkonsumsi makanan dari tumbuhan bisa menurunkan hipertensi pada level yang normal untuk jangka waktu kurang lebih 2 minggu.

Akan tetapi ada beberapa jenis sayuran yang mungkin harus dihindari bagi para penderita penyakit tinggi, salah satu jenis sayuran yang umum adalah sayuran olahan atau kaleng yang sudah ditambahkan berbagai jenis bumbu pelengkap. Maka dari itu sebaiknya bagi kalian yang menderita darah tinggi sebaiknya untuk memperhatikan cara pengolahan dan juga bumbu pelengkap sayur yang akan dikonsumsi.

Berikut beberapa jenis sayuran yang harus di perhatikan yang juga akan dijadikan kedalam menu harian anda seperti :
1. Sayuran dengan tambahan garam atau penyedap rasa berlebih
Bagi para penderita darah tinggi sebaiknya untuk mengurangi dalam mengkonsumsi garam karena hal ini menyebabkan meningkatnya jumlah natrium pada aliran darah dan juga bisa menyebabkan menurunnya kemampuan ginjal dalam mengeluarkan air karena adanya natrium ini bisa menahan air yang nantinya bisa mengakibatkan tekanan darah akan menjadi lebih tinggi karena terjadinya kelebihan cairan di tubuh dan juga tekanan extra pada pembuluh darah yang menuju ginjal.
2. Sayuran yang dibuat asinan dan acar
Asinan atau acar merupakan salah satu jenis makanan yang terbuat dari berbagai jenis sayuran yang dengan cara diawetkan menggunakan larutan air garam, cuka dan gula. Keduanya merupakan salah satu jenis makanan yang tinggi akan kandungan natrium yang nantinya bisa menyebabkan potensi bahaya bagi penderitanya.
3. Sayuran kalengan
Tentunya terdapat banyak sayuran yang dikemas dalam bentuk kaleng salah satunya kacang polong, jamur, wortel, buncis dan lainnya. Sayuran kaleng ini memang sangat praktis karena sayur ini bisa menjadi sayur yang siap pakai dan bisa disimpan dalam waktu yang lama. Akan tetapi sama halnya dengan asinan dan juga acar, sayuran kaleng ini juga diawetkan dan tentunya juga memiliki kandungan natrium yang tinggi.
4. Produk tomat olahan
Jika buah tomat dikonsumsi secara langsung dalam keadaan masih segar maka tomat akan menjadi makanan yang bergizi dan sangat baik untuk kesehatan tubuh. Apalagi tomat memiliki kandungan yang kaya lycopene yang memiliki manfaat antioksidan yang bisa menurunkan kolestrol dan juga dapat menjaga kesehatan jantung. Tapi bedanya dengan produk tomat olahan seperti saus pasta tomat atau juga saus sambal, hal ini sangat berbahaya jika dikonsumsi bagi penderita darah tinggi karena adanya penambahan sodium pada produk tomat olahan tersebut.

SAYUR TURNIP RENDAH KALORISAYUR TURNIP RENDAH KALOR TIDAK BOLEH DIREMEHKAN

Turnip merupakan sayuran sejenis lobak yang sudah lama dibudidayakan sejak jaman dahulu, berbeda dengan lobak yang mungkin lebih dikenal di Indonesia. Turnip memiliki bentuk yang lebih bulat pada bagian luarnya memiliki warna ungu, kehijauan atau merah.

Baik dari umbi ataupun daun turnip ini ternyata bisa dikonsumsi, bagian dalam umbi turnip ini memiliki warna putih dan mungkin rasanya sedikit pahit pada saat dimakan dengan keadaan mentah. Turnip juga tidak hanya dikenal sebagai bahan masakan saja, tapi sayuran ini memiliki kandungan nutrisi yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Sayuran ini bahkan sudah digunakan secara turun-temurun dalam mengatasi berbagai masalah pada kesehatan. Semua manfaat ini pastinya tidak terlepas dari kandungan nutrisi dari sayur turnip ini yang tentunya sudah dianggap menguntungkan bagi kesehatan tubuh.

Turnip memiliki kandungan 20 glukosinolat dan 16 isotiosianat, kedua kandungan ini tentunya merupakan senyawa yang ada pada tumbuhan yang memiliki aktivitas antioksidan dan juga antikanker. Selain umbinya, daun turnip juga memiliki kandungan nutrisi yang tidak kalah tinggi juga. Pada sekitar 50gr daun turnip ini memiliki kandungan vitamin C sampai 150% dari nilai kebutuhan harian anda. Ada banyak manfaat kesehatan yang bisa kalian dapatkan dari mengkonsumsi sayur turnip ini, manfaat tersebut pastinya juga sangat beragam mulai dari bisa meredahkan gangguan pada pencernaan sampai kanker.

Berikut beberapa manfaat dari sayur turnip seperti :
1. Meredakan gangguan pencernaan
2. Meningkatkan kesehatan kardiovaskuler
3. Melindungi hati dan ginjal
4. Mencegah kanker
5. Mengontrol gula darah
6. Manfaat kesehatan lainnya

Dibalik dari beberapa manfaat turnip yang sangat baik untuk kesehatan, ternyata ada juga efek samping yang bisa timbul ketika mengkonsumsi sayur turnip seperti :
1. Menurut hasil yang sudah lama beredar, bahwa mengkonsumsi sayuran ini jika di konsumsi secara berlebihan bisa menyebabkan gangguan pada pencernaan.
2. Bagi orang yang memiliki gangguan tiroid sebaiknya untuk berkonsultasi terlebih dahulu sebelum ingin mengkonsumsi sayuran ini, karena kandungan senyawa glukosinolat dan isotiosianat memiliki potensi aktivitas goitrogenik yang bisa menginterupsi produksi hormon tiroid.
3. Sayur turnip walaupun memiliki manfaat dalam melindungi ginjal jadi terdapat kemungkinan bahwa turnip bisa menyebabkan komplikasi pada penderita penyakit batu ginjal.

OLAHAN MAKANAN DARI SINGKONG YANG LEZAT

Singkong yang sudah dikenal sebagai salah satu jenis makanan pokok di Indonesia selain mudah didapat singkong juga merupakan salah satu jenis makanan yang sangat menyehatkan karena memiliki kandungan rendah lemak dan juga tinggi akan kandungan karbohidratnya.

Jika melihat kandungan singkong yang sangat banyak yaitu pada kandungan karbohidratnya, maka kalian bisa mengkonsumsi beberapa jenis makanan olahan dari singkong dengan tambahkan protein. Selain umbinya daun singkong juga bisa diolah menjadi sayuran dan juga pastinya memiliki kandungan protein yang tinggi juga.

Berikut apa saja manfaat dari makanan yang berasal dari olahan singkong :
1. Mengandung pati resisten
2. Mengandung tinggi kalori
3. Berfungsi sebagai antiradang
4. Aman untuk penderita diabetes

Singkong memang sangat sehat dikonsumsi karena memiliki berbagai kandungan nutrisi, namun kalian juga tentu harus memperhatikan dalam cara pengolahannya. Mengapa demikian? karena makanan yang terbuat dari olahan singkong ini jika tidak diolah dengan matang sempurna maka bisa meningkatkan resiko keracunan sianida apa lagi dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan. Pada umumnya bagi orang yang memiliki kekurangan nutrisi terutama pada asupan protein sangat rentan mengalami kondisi tersebut.

Agar membuat olahan dari singkong ini tetap aman, berikut cara pengolahan yang benar dan perlu diperhatikan seperti :
Mengupas kulitny
Sebelum kalian ingin membuat makanan yang berasal dari olahan singkong ini pastikan sudah mengupas kulitnya sampai benar bersih dan pastikan juga tidak ada tersisa kulit singkong karena kulit singkong memiliki banyak kandungan senyawa yang menghasilkan sianida.

Merendam dalam air
Setelah membersihkan kulitnya, rendam singkong yang sudah dikupas kulitnya dalam air selama 2-3 haru, hal ini bertujuan untuk lebih memastikan makanan olahan dari singkong ini akan aman untuk dikonsumsi dan bebas dari kandungan senyawa yang membahayakan.

Memasak sampai matang
Singkong yang masih mentah pada umumnya lebih banyak mengandung bahan kimia yang sangat berbahaya, maka dari itu sangat pentung bagi kalian jika ingin mengolah singkong ini sudah memasaknya sampai benar-benar matang sempurna. Kalian bisa memasak singkong ini dengan cara dikukus, direbus, dipanggang atau juga bisa dibakar.

 

6 Pertanda Jika Kamu Terlalu Banyak Mengkonsumsi Garam

Mengkonsumsi garam yang berlebihan dalam jangka panjang akan memiliki dampak buruk bagi kesehatan. Mulai dari tekanan darah tinggi, penyakit jantung dan gangguan pencernaan. Untuk menghindari dampak buruk ini, ada baiknya kita tidak mengkonsumsi garam yang berlebihan.

Dalam sehari, kita disarankan untuk mengkonsumsi 5 gram atau sekitar setara dengan 1 sendok teh garam dalam per harinya.

Tanda Kamu Kelebihan Mengkonsumsi Garam

1. Ingin Minum Terus
Makanan yang dengan kandungan garam tinggi seperti spaghetti, pepperoni pizza dan keripik kentang ini akan membuat kita menjadi terasa lebih haus. Hal ini terjadi karena kandungan natrium pada garam akan berpengaruh pada keseimbangan cairan tubuh. Sehingga jika rasa haus yang berlebihan setelah mengkonsumsi makanan yang tinggi garam, minumlah air yang banyak. Sehingga dapat mengembalikan keseimbangan cairan tubuh.

2. Batu Ginjal
Jika ada keluhan batu ginjal ini adalah sebuha pertanda anda terlalu banyak mengkonsumsi garam sehingga mencegah fungsi ginjal. Menurut para ahli, terlalu banyak dalam mengkonsumsi asupan garam bisa mengakibatkan jumlah protein pada urine semakin meningkat. Semakin banyak protein urine bisa meningkatkan resiko terkena penyakit ginjal.

3. Tekanan Darah
Mengkonsumsi garam yang berlebih akan membuat tekanan darah menyimpan cairan lebih lama pada tubuh, hal ini membuat kerja jantung menjadi lebih kuat. Sehingga bisa membuat tekanan darah meningkat.

4. Sakit Maag
Para ahli gizi mengatakan seseorang yang sering mengalami sakit maag, itu terjadi karena mengkonsumsi asupan garam yang berlebih. Walaupun begitu, masih di perlukan penelitian lebih lanjut agar memastikan hasil ini.

5. Perut Kembung
Jika mengkonsumsi banyak garam akan membuat seseorang merasa kembung pada keesokan harinya. Hal ini terjadi akibat adanya penumpukan cairan pada edema tubuh. Cara untuk mengatasinya itu juga sangat mudah, anda hanya perlu mengurangi asupan garam. Seperti mulai untuk membiaskan diri dalam mengecek daftar label makanan sehingga memasak sendiri adalah solusi untuk mengurangi asupan garam.

6. Hindari Garam Dimeja
Adanya garam di meja akan membuat seseorang untuk lebih mudah menambahkan asupan garam saat makan. Jika ingin mengurangi asupan garam solusinya adalah untuk tidak menyediakan garam dimeja.

Makanan dan Minuman Yang Cocok Dikonsumsi Setelah Olahraga

Olahraga adalah salah satu aktivitas yang di anjurkan untuk menjaga kesehatan pada tubuh. Tapi sayangnya aktivitas fisik ini sering diabaikan. Karena pada dasarnya, tubuh memerlukan pergerakan agar dapat memaksimalkan fungsi organ. Olahraga ini menjadi salah satu cara yang mudah yang dapat dilakukan di mana saja dan tidak mengenal usia.

Namun dengan berolahraga saja tidak cukup jika tidak menjaga pola makan yang sehat. Anda juga harus pintar dalam memilih makanan yang sehat dan mudah di cerna oleh tubuh. Salah satu yang wajib untuk anda perhatikan adalah jenis makanan yang baik di konsumsi setelah olahraga.

Jenis Makanan Yang Baik Dikonsumsi Setelah Olahraga

1. Pisang
Pisang mempunyai manfaat yang baik bagi tubuh. Anda dapat mengkonsumsinya sebelum dan sesudah olahraga. Pisang mengandung gula alami yang baik untuk memulihkan energy saat selesai berolahraga. Molekul yang terdapat pada pisang ini bisa dengan cepat mencapai jaringan otot tubuh dan mengembalikan kadar glikogen yang diperlukan.

2. Kacang Almond
Kacang almond dapat anda jadikan sebagai cemilan setelah olahraga. Karena kacang almond memiliki kandungan protein, mineal dan riboflavin yang baik untuk meningkatkan energy. Kandungan tersebut juga dapat memulihkan energy yang berkurang saat berolahraga.

3. Brokoli
Brokoli memang dikenal sangat baik bagi kesehatan. Anda juga bisa mengolahnya dalam berbagai cara, bisa di tumis ataupun di jus. Brokoli ini mengandung vitamin K, nutrien, kolin yang berperan penting untuk menyusun membran semipermeabel. Menu sehat ini dapat anda manfaatkan setelah selesai berolahraga.

4. Susu Coklat
Setelah selesai berolahraga, anda bisa mengkonsumsi susu coklat agar dapat mengembalikan energy yang hilang. Susu coklat mengandung nutrisi, karbohidrat dan protein yang penting untuk mengoptimalkan seperti potassium. Susu coklat sangat mudah ditemukan, maka dari itu mengkonsumsi susu coklat bukan lah hal yang sulit. Lakukan cara ini secara rutin setelah selesai berolahraga, agar bisa mengembalikan energy pada tubuh.

5. Salad Buah
Mengkonsumsi salad buah setelah berolahraga anda akan mendapatkan paket lengkap sekaligus makanan dan minuman. Salad buah ini terdiri dari beberapa jenis buah seperti beri, jeruk, melon dan beberapa jenis buah segar lainnya yang sangat ampuh untuk mengembalikan kondisi fisik.

MANFAAT TELUR AYAM KAMPUNG

Pada saat kalian ingin memilih protein hewani yang murah dan juga mudah untuk didapatkan, kalian mungkin akan berfikir pada telur ayam. Dipasaran telur ayam ini dikenal dengan dia jenis yaitu telur ayam kampung dan telur ayam ras. Lalu apakah perbedaan dari kedua jenis telur ayam tersebut?

Pada telur ayam kampung biasanya memiliki warna lebih putih dibandingkan jenis telur ayam biasa yang warnanya sedikit kecokelatan. Ukuran pada telur ayam kampung juga cenderung lebih kecil, tapi harga pada telur ayam kampung tergolong lebih mahal dibandingkan dengan telur ayam ras. Telur ayam kampung juga lebih aman untuk dikonsumsi dibandingkan jenis telur yang lain karena kandungan nutrisi juga dipercaya lebih tinggi sehingga manfaat telur ayam kampung ini lebih banyak dikonsumsi daripada telur ayam ras.

Telur ayam kampung bukan berarti telur yang dihasilkan oleh ayam yang hidupnya dipendesaan, namun ayam kampung ini bisa juga dipertenakan dikota besar hanya saja cara pemeliharaan pada ayam kampung tidak menggunakan kandang melainkan hanya dilepas pada alam bebas.

Ayam kampung bebas biasanya memakan serangga, biji-bijian atau pun tanaman yang tumbuh disekitarnya. Pakan yang lebih alami ini pastinya membuat telur ayam kampung ini lebih memiliki gizi dibandingkan telur ayam biasa dan tentunya juga sangat aman untuk dikonsumsi karena tidak diberikan makanan yang mengandung bahan kimia. Tapi meskipun demikian kedua jenis telur ini masih sama-sama mengandung kolestrol yang tergolong tinggi. Sekitar 163.42 per 50gr pada telur ayam kampung dan 165.35 per 50gr untuk ayam biasa. Begitu juga untuk kandungan vitamin A dan juga E yang ada pada telur ayam kampung dan ayam biasa itu sama saja tidak ada perbedaan khusus.

Setelah kalian mengetahui kebenaran bahwa telur ayam kampung lebih memiliki gizi dibandingkan telur ayam biasa maka sudah dapat disImpulkan bahwa kandungan gizi pada telur ayam biasa dan telur ayam kampung ini sebenarnya tidak jauH beda. Meskipun demikian bagi kalian yang suka mengkonsumsi telur ayam kampung tentunya tidak salah untuk memilih karena telur ayam kampung bisa memberikan banyak manfaat kesehatan pada tubuh.

Berikut manfaatnya seperti :
1. Mengandung kadar vitamin D tinggi
2. Dapat menstabilkan kadar kolesterol pada darah
3. Menurunkan risiko penyakit pada jantung
4. Menyehatkan mata
5. Bisa Membentuk massa otot
6. Mencegah kanker
7. Membantu menurunkan berat badan

 

MANFAAT DARI KISMIS

Kismis mungkin seringkali dijumpai sebagai toppinng di berbagai jenis roti dan juga cake. Makanan ini memiliki rasa yang manis dan tekstur yang kenyal sehingga bisa menawarkan berbagai manfaat yang sangat baik untuk kesehatan mulai dari bisa membantu dalam melancarkan pencernaan sampai juga memiliki potensi mencegah kanker.

Kismis merupakan salah satu jenis produk yang berasal dari buah anggur yang sudah dikeringkan, setelah anggur sudah dikeringkan ternyata tidak hanya bisa menambah rasa manis pada makanan namun juga memiliki berbagai kandungan nutrisi dan juga manfaat yang sangat baik untuk kesehatan.

Berikut beberapa manfaat kismis seperti :
1. Melancarkan pencernaan
2. Mencegah anemia
3. Dapat mengurangi kemungkinan penyakit gigi dan gusi
4. Dapat menanggulangi diabetes
5. Melindungi kesehatan pada kulit
6. Menurunkan tekanan pada darah dan risiko stroke
7. Dapat menyeimbangkan asam basa dalam tubuh
8. Memiliki perpotensi mencegah kanker
9. Dapat menjaga kesehatan mata

Meskipun kismis termasuk kedalam salah satu jenis cemilan yang sehat, akan tetapi bukan berarti kalian harus mengkonsumsinya dalam jumlah porsi yang banyak. Mengkonsumsi kismis dalam jumlah yang berlebihan juga ternyata bisa menyebabkan masalah bagi kalian yang sedang menjalankan program diet. Masalah ini bisa terjadi karena kismis memiliki kandungan kalori yang sangat tinggi. Untuk satu buah kismis di percaya memiliki kandungan kalori yang kurang lebih hampir sama dengan satu buah anggur utuh, tidak hanya itu terdapat juga kandungan gula tambahan yang mungkin menjadi salah satu penyebab meningkatnya jumlah kalori.

Selain itu meskipun kismis dipercaya dapat menurunkan kadar gula darah, namun tetap kalian juga harus menghindari mengkonsumsi cemilan ini secara berlebihan karena pada dasarnya kismis memiliki kandungan gula gula yang tergolong tinggi.

Mengkonsumsi kismis secara berlebihan juga memiliki potensi yang dapat menimbulkan gangguan pada pencernaan seperti kram, gembung dan bahkan bisa terjadi diare hal ini dikarenakan adanya penambahan serat yang berlebihan. Kalian juga perlu menghindari memberikan kismis pada si anak karena ukuran kismis ini sangat kecil yang nantinya bisa menyebabkan anak menjadi tersedak, sebaiknya berikan saja kepada si anak buah anggur secara langsung untuk menghindari hal yang dapat merugikan nantinya.

 

SUDAHKAH ANDA TAHU MANFAAT DARI DAGING BEBEK?

Jika kalian sering mengunjungi ibokota pastinya disepanjang jalan bisa menemukan tenda yang menjual nasi bebek. Makanan sumber protein ini memang hampir semua orang menyukainya apalagi bagi para menikmati kuliner. Tidak hanya rasanya yang lezat, manfaat daging bebek juga ternyata sangat berlimpah dan baik untuk kesehatan tubuh.

Tentunya, manfaat daging bebek ini bisa kalian dapatkan jika diolah dengan cara yang lebih sehat. Sementara pada daging bebek yang biasanya banyak dijual umumnya sudah bersimbah garam dan juga bahan-bahan lainnya yang mungkin akan menutupi manfaat dari bebek tersebut. Berbagai kelebihan yang ada pada bebek yang sangat baik untuk kesehatan berasal dari kandungan nutrisinya, jadi sebelum kalian ingin mengkonsumsi daging bebek sebaiknya harus mengetahui lebih dalam lagi manfaat dari daging bebek tersebut.

Daging bebek dipercaya menjadi sumber makanan yang padat akan kandungan nutrisinya, hal ini sudah tidak diherankan lagi karena daging bebek mengandung beberapa jenis vitamin, mineral, nutrisi dan juga antioksidan. Pada daging bebek juga dinilai sebagai sumber protein yang sangat baik, jika kalian mengkonsumsi sekitar 100gr daging bebek itu artinya kalian sudah memenuhi sekitar 23% kebutuhan protein harian pada tubuh. Masih dalam jumlah porsi yang sama, daging bebek yang biasanya dikonsumsi beserta kulit juga bisa membantu dalam memenuhi kebutuhan dan juga vitamin harian.

Sama seperti jenis makanan lainnya, jumlah nutrisi yang ada pada daging bebek juga bisa saja berubah, namun ini semua pastinya tergantung dari cara pengolahannya. Kandungan pada daging bebek ini bisa saja berkurang pada saat daging bebek dimasak dalam keadaan suhu yang tinggi.

Setelah kalian sudah mengetahui kandungan gizi bebek seperti yang sudah dijelaskan diatas, berikut adalah manfaat daging bebek :
1. Menjadi sumber protein yang baik
2. Melindungi tulang
3. Meningkatkan daya tahan tubuh
4. Mengurangi terjadinya risiko penyakit jantung
5. Mendukung diet keto
6. Daoar menjaga kesehatan kelenjar tiroid
7. Bisa dijadikan pengganti mentega atau minyak

Jika kalian sudah merasakan manfaat daging bebek yang sangat berlimpah, dan untuk mendapatkan semua manfaatnya kalian tentunya harus memperhatikan dari cara pengolahannya agar semua gizi dalam daging bebek bisa kalian dapatkan secara optimal.

3 Pasaran Judi Togel Terbaru Di Indonesia

Judi togel saat ini menjadi taruhan tebak angka paling populer yang bisa dimainkan oleh siapapun karena dengan menggunakan layanan bandar online tentu saja para pecinta judi togel bisa dengan mudah melakukan bettingan nomor yang dianggap jitu untuk hari ini.

Togel yang merupakan singkatan dari toto gelap saat ini menjadi judi terbesar yang dimainkan oleh masyarakat Indonesia, ini sendiri disebabkan oleh dengan melakukan pemasangan angka judi togel tentu saja kita bisa dengan mudah meraih kemenangan besar menggunakan modal kecil, mengapa demikian ? Togel sendiri terkenal akan jackpot nya yang besar dari tebak angka jitu karena itu lah banyak orang yang suka dengan permainan judi togel termasuk nitizen tanah air.

Dijaman modern seperti sekarang sendiri tentu kita bisa dengan gampang memainkan semua pasaran yang disediakan oleh si agen judi togel online tersebut, dan pada tahun 2020 ini terdapat pasaran judi togel terbaru di Indonesia yang bisa anda nikmati secara mudah dan pasti partai dari judi togel tersebut sudah resmi dan terpercaya, apa saja pasaran judi togel terbaru itu ?

1.Pasaran Judi Togel Japan

Pasaran yang satu ini merupakan pasaran terbaru di tahun ini, meskipun masih baru namun kualiatas dari pasaran judi togel Japan tentu tidak perlu anda hiraukan lagi, pasaran japan sendiri merupakan pasaran togel resmi yang di buka pertama kali pada tahun 2017 silam. Dan pada tahun ini mencetak rekor sebagai permainan dengan tingkat kemenangan yang sangat mudah untuk kita raih.

2.Pasaran Judi Togel Sidney

Tentu bagi para pecinta judi togel di tanah air sudah tidak asing lagi dengan pasaran yang satu ini, ya Sidney, pasaran resmi yang berasal dari negeri kanguru ini sendiri menjadi pasaran teramai dan banyak disukai oleh para bettor di Indonesia yang dimana kami mendapatkan data bahwa setidaknya ada satu juta pemain baru dari Indonesia setiap bulan nya. Tentu saja pasaran judi togel Sidney dikenal dengan pengeluaran nya yang sangat cocok untuk para pekerja di Indonesia, yaitu di jam 2 sore.

3.Pasaran Judi Togel Seoul

Judi togel seoul saat ini bisa anda dapatkan dengan sangat mudah di beberapa bandar judi togel online di internet karena dengan menggunakan layanan pemasangan angka ini tentu saja anda bisa mendapatkan kemenangan dari hadiah dan juga diskon besar.

BEBERAPA JENIS MAKANAN SEBAGAI PENGGANTI NASI YANG SEHAT

Pastinya terdapat banyak jenis makanan sebagai pengganti nasi yang bisa kalian konsumsi sebagai alternatif untuk hidup lebih sehat. Disamping manfaatnya sebagai sumber energi, kandungan karbohidrat yang terkandung pada nasi juga perlu diwaspadai karena bisa meningkatkan resiko diabetes dan juga menaikan berat badan. Maka dari itu ada beberapa motode bagi yang sedang menjalankan program diet yang direkomendasikan beberapa jenis makanan pengganti nasi dengan kandungan karbohidrat yang lebih sehat.

Makanan yang enak dan juga mengenyangkan tidak perlu harus menggunakan nasi. Berikut beberapa jenis makanan yang bisa kalian coba sebagai pengganti nasi :
1. Pisang
Pisang juga bisa dijadikan sebagai makanan pengganti nasi, karena buah ini kaya akan kandungan karbohidrat. Dalam 1 buah pisang memiliki kadar karbohidrat bisa mencapai 23% dari total nutrisi, hal ini tentunya yang membuat pisang ini sering dijadikan sebagai salah satu makanan pokok di negara benua Amerika Selatan dan juga benua Afrika.

2. Ubi
Ubi bisa dijadikan sebagai salah satu makanan pengganti nasi bagi yang sedang menjalankan diet karena karbohidrat pada ubi dengan nasi tentunya berbeda. Karbohidrat pada ubi memiliki kandungan lebih banyak serat dan lebih sedikit kandungan gula dibandingkan dengan nasi.

3. Jagung
Masyarakat di Indonesia tentunya lebih dominan memiliki jagung sebagai makanan pengganti nasi. Hal ini tidak diherankan lagi karena makanan ini memang bisa mengenyangkan. Jagung segar bukan dari kemasan kaleng ini mengandung berbagai manfaat seperti vitamin C, serat dan juga antioksidan yang sangat baik untuk kesehatan mata.

4. Kacang merah
Kacang merah yang sudah dimasak, mengandung 22.8% karbohidrat dalam bentuk serat dan juga pati. Makanan yang sering dimasak dalam bentuk sup juga memiliki kandungan kaya akan protein.

5. Kentang
Kentang memang juga sering dianggap sebagai salah satu makanan sumber karbohidrat yang sering dihindari, namun faktanya kentang merupakan salah satu sumber kalium dan juga vitamin C yang sangat baik untuk tubuh.

6. Kacang polong
Kacang polong memiliki kandungan karbohidrat yang tergolong cukup tinggi, tidak hanya itu kacang polong juga merupakan salah satu jenis makanan yang juga bisa menjadi sumber fitonutrien yang memiliki sifat antiperadang serta juga antioksida yang sangat baik untuk tubuh.

Makanan Yang Dapat Menjadikan Payudara Pria Membesar

Ginekomastia adalah dimana kondisi ini terjadi karena jaringan kelenjar payudara pria membesar. Hal ini yang mengakibatkan dada pria menjadi besar dan tampak seperti payudara wanita. Meski dada besar adalah salah satu hal yang diperlukan oleh pria dan banyak berlatih untuk mendapatkannya, tapi keadaan seperti ini berbeda.

Terjadinya Ginekomastia ini biasanya di akibatkan oleh tingginya estrogen dan rendahnya testosterone. Masalah seperti ini dapat mengganggu pada penampilan pria. Meskipun bukan sebuah kondisi yang serius, namun hal ini dapat mengakibatkan rasa sakit dan lembak pada dada. Beberapa pria bahkan akan mengalamai pengeluarannya cairan pada dada mereka. Biasanya kondisi seperti ini akan dirasakan oleh orang dewasa sampai lanjut usia. Kondisi seperti ini dapat hilang dengan sendirinya.

Sejumlah kondisi ini biasa diakibatkan oleh makanan yang anda makan. Berikut ini beberapa makanan yang dapat menyakibatkan pembesaran pada payudara pria.

• Buah Berry
Kulit dari buah berry mungkin akan terkontaminasi dengan mengeluarkan racun yang serupa dengan estrogen. Oleh karena itu, untuk menghindari pembesaran pada dada anda diharuskan untuk tidak mengkonsumsi buah berry.

• Udang
Udang sangat beresiko mempunyai kandungan racun di dalamnya. Kandungan ini dapat mengganggu hormone endrokrin di dalam tubuh dan dapat menyebabkan timbulnya pembesaran pada dada pria.

• Kacang Polong
Makanan ini mempunyai kandungan Ftalat yang tinggi dan merupakan pelembut plastic yang sama dengan estrogen. Kandungan ini dapat meningkatkan resiko timbulnya payudara pada pria.

• Tuna
Ikan tuna adalah salah satu jenis ikan yang mengandung tinggi Ftalat. Jika anda mempunyai Ginekomastia, ada baiknya untuk menghindari makanan ini karena dapat memperburuk pada masalah kesehatan yang anda alami.

• Daging Kemasan
Daging olahan yang di kemas dapat menimbulkan dampak membesarnya payudara. Lapisan penutup daging ini dapat menyebabkan perubahan pada hormon yang akan mengakibatkan masalah ini.

Beberapa makanan ini dapat mengakibatkan terjadinya kondisi payudara pria yang tiba- tiba membesar. Jika kondisi seperti ini semakin bertambah buruk, ada baiknya anda untuk berkonsultasi pada dokter untuk mengatasinya.

KHASIAT DARI DAUN BAWANG BAGI KESEHATAN

Daun bawang memang selalu dijadikan sebagai salah satu bahan pelengkap disetiap hidangan makanan dan juga membuat warna pada setiap makanan yang disajikan. Manfaat daun bawang jika dilihat dengan sekilas akan terasa sangat sepele dan mungkin hanya dijadikan sebagai tambahan atau pelengkap pada masakan saja. Namun, siapa yang menyangka daun bawang ini umumnya dipotong kecil sebenarnya memiliki banyak manfaat yang sangat banyak bagi kesehatan.

Manfaat dari daun bawang bagi kesehatan mungkin masih belum diketahui oleh banyak orang, namun jika kalian teliti lebih lanjut terdapat berbagai manfaat daun bawang yang bukan hanya sekedar pelengkap pada hidangan masakan saja.

Berikut beberapa manfaatnya seperti :
1. Sumber vitamin
Pada daun bawang dipercaya sangat baik untuk kesehatan karena memiliki beberapa kandungan seperti vitamin A, vitamin K1 dan juga vitamin C. Vitamin A ini sangat memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan mata dan juga meningkatkan produksi sel darah serta juga dapat melindungi tubuh pada umumnya.

2. Tinggi antioksidan
Siapa yang mengatakan bahwa hanya teh hijau yang memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, secara umum ternyata daun bawang juga memiliki berbagai kandungan senyawa antioksidan yang bisa membantu dalam menangkal radikal bebas yang dapat memicu terjadinya penyakit seperti jantung dan juga kanker.

3. Melindungi organ jantung
Daun bawang juga memiliki komposisi yang hampir sama dengan bawang bombay, bawang putih yang mampu untuk menurunkan peradangan dan juga dapat menjaga kesehatan pada jantung, karena daun bawang memiliki kandungan seyawa sulfur yang bisa menurunkan kolestrol dan juga pada tekanan darah.

4. Membantu menurunkan berat badan
Daun bawang juga tidak hanya digunakan untuk mempercantik hidangan makanan saja, namun daun bawang juga bisa memberikan cita rasa pada makanan juga. Manfaat daun bawang juga bisa menurunkan berat badan katena kandungan kalorinya yang sangat rendah.

5. Mencegah perkembangan sel kanker
Kandungan kaempferol pada daun bawang ini memiliki potensi yang dapat mengurangi peradangan, membunuh sel kanker dan juga dapat mencegah terjadinya perkembangan sel kanker. Meskipun demikian, menurut penelitian ini masih memerlukan pembuktian mengenai manfaat daun bawang ini.

Sebelum kalian ingin mengkonsumsi dan juga mengolah daun bawang kalian perlu memotong daun bawang sampai bagian akar dan juga ujung bawang. Setelah itu kalian bisa memotong daun bawang dan juga mencuci bagian lapisan daun bawang sebelum ingin mengolah dan juga mengkonsumsinya.

MANFAAT BUAH SIRSAK YANG TIDAK BOLEH DI SEPELEKAN

Siapa yang tidak mengenal buah sirsak? buah yang sangat terkenal di negara tropis ini termasuk di Nusantara yang merupakan salah satu jenis buah yang sangat nikmat untuk dimakan dengan dagingnya yang berwarna putih. Tapi buah sirsak ini tidak hanya lezat untuk di makan saja, buah ini ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Menurut sejumlah penelitian menyatakan bahwa buah sirsak ini bisa menurunkan resiko berbagai penyakit salah satunya jenis penyakit yang menjadi momok bagi banyak orang seperti kanker dan juga tekanan diri.

Berikut beberapa manfaat mengkonsumsi buah sirsak yang harus kalian ketahui seperti :
1. Mengandung molekul antioksidan
2. Memiliki sifat anti-inflamasi
3. Membantu menurunkan kadar gula darah
4. Menurunkan tekanan darah
5. Membunuh sel kanker
6. Melawan bakteri
7. Memperkuat sistem imun tubuh
8. Meredakan stres

Dengan beragam manfaat dari buah sirsak, ada juga beberapa zat nutrisi yang terkandung di dalamnya. Selain kandungan kandungan gizinya buah sirsak juga mengandung folat, zat besi, sedikit niasin dan juga vitamin B2.

Tidak hanya daging sirsak saja yang memiliki banyak manfaat, bagian buah sirsak lainnya juga ternyata memiliki manfaat tersendiri dan juga banyak digunakan untuk berbagai macam pengobatan seperti pada daun sirsak dan juga batang sirsak. Penggunaan bagian buah sirsak yang dijadikan sebagai ramuan obat ini juga sudah sangat banyak digunakan pada berbagai pengolahan dalam beberapa masakan atau juga bisa digunakan hanya ditempelkan saja pada kulit.

Itulah beberapa manfaat mengkonsumsi buah sirsak yang dijelaskan diatas, dengan kandungan nutrisi pada buah sirsak yang tidak boleh kalian sepelekan. Meskipun pada pendukung manfaat buah sirsak masih dilakukan dalam uji coba pada hewan tapi bukan berarti khasiat buah ini tidak memiliki manfaat jika dikonsumsi oleh manusia, karena kandungan nutrisinya juga dibutuhkan oleh kebutuhan pada manusia juga. Namun, untuk mendapatkan beberapa manfaat diatas dengan hasil yang optimal sebaiknya kita lebih menantikan penelitian lebih lanjut lagi mengenai manfaat buah sirsak jika dikonsumsi oleh manusia, apakah bisa membawa khasiat yang baik juga bagi kesehatan tubuh.

BISA DIJADIKAN PENGGANTI DAGING, MARI KENALI JAMUR PORTOBELLO

Bagi para pecinta jamur, tentunya sudah tidak asing lagi mengenal namanya jenis jamur portobello ini yang memiliki warna cokelat dan bentuk seperti payung. Tekstur yang padat dan juga berair ini membuat jenis jamur ini kerap banyak di konsumsi pada saat acara pesta atau juga bisa dijadikan sebagai salah satu toping pada pizza. Jamur portobello ini memiliki tekstur yang hampir mirip dengan daging dengan rasa yang sangat enak dan sering juga dijadikan sebagai salah satu pengganti daging bagi kaum vegan atau pun vegetarian.

Berikut beberapa manfaat jamur portobello seperti :
1. Pilihan saat diet
Jika kalian bingung ingin memasak apa sebagai bahan makanan ketika ingin diet, kalian bisa mengkonsumsi jamur portobello ini, karena jamur ini memiliki kalori yang rendah dan juga mengandung banyak air. Selain itu juga jamur portobello ini memiliki kandungan serat yang rendah karbohidrat.

2. Pengganti daging
Tekstur dan juga rasa bukanlah menjadi salah satu alasan mengapa jamur ini sangat layak untuk dikonsumsi atau menjadi salah satu makanan sebagai pengganti daging bagi orang yang menerapkan vegetarian. Jamur ini juga sangat baik untuk di konsumsi bagi yang sedang menerapkan hidup sehat karena memiliki kandungan kalori, lemak dan juga sodium yang rendah.

3. Kaya vitamin B
Jangan pernah meremehkan jamur portobello ini karena dibalik ukuran yang sangat kecil ternyata menyimpan banyak kandungan vitamin B yang sangat berperan penting bagi kesehatan mata, kulit, rambut, hati, metabolisme dan juga sistem saraf.

4. Mengandung mineral penting
Tidak hanya kaya akan kandungan vitamin C nya saja, jamur ini juga memiliki kandungan mineral yang sangat penting karena kandungan mineral ini sangat berperan penting dalam menjaga tekanan darah dan juga membentuk tulang DNA, sel darah merah dan juga menjaga daya tahan tubuh.

Rasa dan tekstur yang unik ini membuat jamur portobello ini banyak disukai oleh banyak orang, meskipun terdapat berbagai ragam manfaat yang bisa kalian nikmati dari jamur ini namun kalian juga harus menghindari mengkonsumsi jamur portobello secara berlebihan. Jamur portobello memiliki kandungan purin yang bisa dicerna oleh tubuh menjadi asam urat.

 

MANFAAT DARI BUAH CIPLUKAN YANG SANGAT BAIK UNTUK DIABETES DAN JUGA DIET

Mungkin masih banyak yang belum mengetahui bahwa ternyata buah ciplukan ini memiliki banyak khasiat dan juga manfaat bagi kesehatan. Meski memiliki ukuran yang kecil, manfaat buah ciplukan ini sebaiknya untuk tidak diremehkan sama sekali karena buah yang memiliki warna orange terang ini sangat baik untuk dikonsumsi bagi kalian yang sedang menjalankan program diet atau pun juga dapat meningkatkan daya tahan tubuh.

Selain dari kedua manfaat yang sudah disebutkan diatas, masih banyak lagi manfaat dari jenis buah yang satu ini yang bisa kalian dapatkan. Hal ini tentunya tidak perlu diherankan lagi, karena buah ciplukan ini mengandung banyak nutrisi yang baik bagi tubuh seperti vitamin A, serat sampai kandungan antioksidannya.

Berikut beberapa manfaat buah ciplukan diantaranya seperti :
1. Kaya akan antioksidan
2. Mendukung keberhasilan diet
3. Mengandung komponen antiperadangan
4. Mengontrol gula darah
5. Menjaga kesehatan hati dan ginjal
6. Menjaga kesehatan tulang
7. Meningkatkan daya tahan tubuh
8. Menjaga kesehatan mata
9. Berpotensi cegah kanker

Setelah melihat beberapa manfaat buah ini seperti diatas tentunya sangat menggiurkan dan pastinya kalian segera ingin mencoba mengkonsumsi buah ciplukan ini. Tapi kalian juga harus menyikapinya dengan bijak, karena mengkonsumsi jenis buah satu ini bukan berarti kalian akan selalu terhindari dari berbagai penyakit yang menyerang seperti yang disebutkan diatas.

Buah ciplukan ini merupakan salah satu jenis pilihan makanan yang menyehatkan yang bisa kalian dapat dan juga memasukan kedalam menu makanan harian anda. Tapi tidak hanya mengkonsumsi buah ciplukan ini saja, akan tetapi tetap harus disertai dengan berolahraga secara teratur dan juga rutin memeriksa kondisi kesehatan kepada dokter.

Sebagai catatan juga, kalian juga harus lebih memperhatikan ketika ingin mengkonsumsi buah ciplukan salah satunya memperhatikan tingkat kematangannya. Kematangan bukan berarti buah ini harus dilakukan dengan dimasak, namun seperti layaknya buah lain tingkat kematangan yang dilihat ini apakah sudah matang pada saat masih di pohon. Karena buah ciplukan yang masih muda memiliki kandungan yang beracun yang nantinya bisa menyebabkan keracunan jika kalian mengkonsumsinya. Racun yang terdapat pada buah ciplukan yang muda memiliki sebutan dengan solanin yang bisa menyebabkan gangguan pada pencernaan seperti diare dan juga kram pada perut. Biasanya buah ciplukan yang sudah matang ini memiliki warna orange terang sedangkan pada buah yang belum matang memiliki warna hijau, jadi jangan sembarangan mengkonsumsinya.

4 Manfaat Mandi Air Dingin Bagi Kecantikan

Mandi air dingin memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Beberapa diantaranya seperti memberikan efek menyegarkan, meningkatkan energy dan membantu lebih bersemangat di pagi hari.

Ternyata manfaat mandi air dingin tidak sampai disitu saja. Kebiasaan dalam mengguyur tubuh dengan air dingin juga bermanfaat bagi kecantikan. Hanya saja sebaiknya tidak untuk dilakukan terlalu lama karena akan mengakibatkan flu sampai masuk angin.

Manfaat Mandi Air Dingin

1. Menjadikan Kulit Bercahaya
Mandi menggunakan air dingin dapat membantu dalam meningkatkan peredaran darah yang manfaatnya dapat terlihat pada kulit. Sistem peredaran darah yang lancar akan menjadikan kulit wajah tampak lebih segar dan bercahaya.

Anda tidak perlu mandi air dingin terlalu lama agar mendapatkan manfaatnya. Hanya perlu mandi seperti biasa nya dengan membasahi tubuh , menggosok dengan sabun kemudian membilasnya. Bisa juga dengan menggunakan air dingin untuk mencuci muka saja.

2. Mencegah Timbulnya Jerawat
Mandi dengan air dingin dapat mengakibatkan pelepasan endorphin yang dikenal sebagai hormone bahagia. Pada saat hormone ini di produksi oleh tubuh, tingkat stress akan semakin menurun dan masa kulit yang di sebabkannya juga dapat teratasi.

Masalah kulit karena stress ini biasanya di tandai dengan munculnya gatal- gatal, ruam pada wajah dan juga jerawat. Mandi dengan air dingin dapat membantu dalam meredakannya.

3. Mencegah Penuaan Dini
Penuaan memang tidak dapat untuk di hindari tapi pada prosesnya dapat di perlambat. Air dingin juga bisa dalam membantu kulit agar tetap awet muda.

Menurut peneliti, mandi dengan air dingin dapat mengaktifkan system syaraf pusat, dan membantu tubuh dalam melepaskan hormone dan senyawa kimia yang bekerja dalam melawan stress. Seperti yang telah kita ketahui, stress adalah salah satu penyebab penuaan dini pada kulit dan menimbulkan dampak negative pada tubuh.

4. Memberikan Rasa Nyaman Pada Wajah
Jika anda sering mengalami rasa gatal dan kemerahan pada wajah, mandi air dingin mungkin dapat membantu menjadikan kulit agar lebih nyaman. Mendinginkan kulit juga berguna untuk mengurangi rasa gatal dan kemerahan pada wajah akibat psoriasis.

Wargatogel Situs Judi Togel Online Dengan Support Bank Terlengkap

Bermain judi togel online tentu tidak lepas dari nama transaksi. Sebelum melakukan taruhan judi togel online tentu anda harus melakukan transaksi seperti deposit ataupun withdraw. Biasanya melakukan transaksi tentunya menggunakan rekening bank local. Sampai saat ini masih banyak situs judi togel online yang masih belum bisa memberikan kemudahan dalam transaksi. Hal ini pastinya dapat mempersulit setiap togel mania yang ingin melakukan taruhan.

Nah, jika anda ingin menikmati transaksi yang mudah saat bermain togel online anda pun bisa menimati nya di wargatogel. http://18.180.20.193/ inilah salah satu situs judi togel online yang memiliki support bank terlengkap. Anda dapat melakukan transaksi melalui support bank local seperti:

  1. Bank Danamon
  2. Bank Cimb
  3. Bank Bri
  4. Bank Bca
  5. Bank BNI
  6. Bank Mandiri

Nah, selain menggunakan via bank anda juga bisa melakukan transaksi melalui fintech seperti gopay, ovo, pulsa dan masih banyak lagi. Dengan begini anda bisa selalu melakukan transaksi dengan mudah di wargatogel.

Hanya situs judi togel online wargatogel inilah yang pertama kali menghadirkan inovasi menarik seperti ini. Tentu tidak tempat lainnya anda tidak bisa merasakan hal-hal menarik seperti di wargatogel.

Wargatogel Memiliki Customer Service Paling Ramah

Ketika anda bermain di wargatogel anda akan di layani oleh customer service yang paling profesional. Anda akan benar-benar dilayani dengan sangat rama dan bisa membuat anda semakin loyal bermain di wargatogel. Hanya wargatogel yang mengerjakan customer service yang sudah profesional dalam bidangnya. Customer service selalu melayani anda dengan baik dan sangat ramah.

Jika ada kendala anda pun tidak perlu sungkan untuk menghubungi customer service. Mereka akan sangat dengan senang hati membantu anda kapan pun. Customer service siap siaga untuk anda selama 24/7. Jadi kapapun anda membutuhkan bantuan anda dapat langsung menghubungi customer service.

Customer serive bisa anda temukan didalam halaman utama sudut kiri bawah yang akan pop up ketika anda mencarinya. Anda pun dapat berkonsultasi mengenai permainan atau hal-hal yang masih belum anda ketahui.

MANFAAT AIR ALKALI BAGI KESEHATAN, MITOS ATAU FAKTA?

Untuk menjaga kesehatan, mungkin banyak orang untuk berlomba-lomba mengkonsumsi berbagai jenis produk salah satunya seperti air alkali yang dipercaya sangat majur untuk mengatasi berbagai penyakit. Air alkali dianggap lebih unggul dibandingkan dengan air mineral biasa dikarenakan air alkali memiliki tingkat pH yang lebih tinggi dibandingkan dengan air mineral biasa pada umumnya. Jika kita mengkonsumsi air alkali dipercaya bisa mengatur kadar pH yang ada di dalam tubuh dan juga bisa menurunkan resiko penyakit kanker. Namun hal ini masih menjadi pertanyaan, apakah mitos atau fakta?

Manfaat air alkali ini yang dikatakan baik untuk kesehatan masih menjadi pertanyaan dan belum terbukti secara jelas karena merupakan produk yang masih kontroversial. Maka dari itu, mengkonsumsi air alkali ini masih membutuhkan penelitian lebih lanjut untuk memastikan apakan benar manfaat air ini sangat baik untuk kesehatan.

Berikut beberapa manfaat dari air alkali seperti :
1. Mengatasi naiknya asam lambung
2. Menanggulangi tekanan darah dan diabetes
3. Menurunkan risiko kanker

Namun ada beberapa orang yang juga meyakini bahwa air dibawah pH juga dapat menimbulkan senyawa asam berlebih pada sel tubuh dan juga darah. Selain itu manfaat air alkali yang disebutkan diatas yang bisa dipercaya seperti dapat membantu menurunkan berat badan, mencegah terjadinya penuaan, dapat menjaga daya tahan tubuh serta juga bisa mengeluarkan racun yang ada dalam tubuh.

Akan tetapi, perlu kalian ketahui juga bawah manfaat air alkali ini yang dipercaya baik untuk kesehatan juga belum didukung penuh secara medis. Tidak hanya itu juga, orang ginjal di dalam tubuh kita juga merupakan salah satu organ yang bisa menyeimbangkan kadar pH yang ada di dalam tubuh oleh sebab itu maka tubuh masih tetap bisa menstabilkan kadar asam tanpa adanya bantuan alkali. Selain ginjal, perut juga dapat meningkatkan kadar asam maka dari mengkonsumsi air alkali bisa tidak kita rasakan karena kadar asam pada air alkali ini bisa dinaikan oleh perut.

Pada umumnya air terbentuk dari hidrogen dan juga oksigen, untuk jumlah hidrogen di dalam air inilah yang dikenal sebagai kadar pH. Semakin berkurangnya hidrogen di dalam air maka akan semakin tinggu pula kadar pH. Air alkali mempunyai jumlah hidrogen yang sangat sedikit sehingga pada kadar pH yang tinggi, yang artinya air alkali ini memiliki kadar pH diatas 7 yang tergolong masih standart untuk air. Biasanya juga air alkali lebih sering dibuat oleh manusia yang menggunakan alat tertentu untuk mengubah komposisi di dalam air atau juga menambahkan jumlah nutrisi tertentu yang nantinya dapat mengubah kadar pH.

BUAH PIR YANG MEMILIKI MANFAAT DETOKS SAMPAI MENCEGAH SAKIT JANTUNG

Mungkin ada banyak sekali jenis buah pir di dunia, berdasarkan dari ukuran, bentuk, rasa sampai tekstur buahnya. Selain berbagai variasi buah pir tentunya juga terdapat beragam manfaat buah pir bagi kesehatan. Buah pir ini termasuk salah satu jenis buah serat yang tidak mengandung lemak, kolestrol namun buah ini dipercaya dengan kandungan serat dan juga banyak mengandung flavonoid serta antioksidan. Kandungan nutrisi dan antioksidan inilah yang menjadikan buah pir memiliki peran yang sangat penting dalam meningkatkan buah pir ini sangat baik untuk dikonsumsi.

Mengkonsumsi buah pir tidak hanya dapat membantu dalam menambahkan cairan di dalam tubuh, namun masih terdapat khasiat lainnya yang tidak boleh diremehkan seperti :
1. Sumber serat
Kebutuhan serat setiap orang pastinya berbeda, maka buah pir bisa dijadikan salah satu jenis buah yang sangat bagus untuk kebutuhan serat di dalam tubuh. Jika kalian mengkonsumsi satu buah pir yang berukuran sedang maka akan menambah 6gr serat di dalam tubuh, angka serat ini sudah cukup untuk memenuhi 24% kebutuhan serat harian pada wanita yang berusia dibawah 50tahun.

2. Membantu penurunan berat badan
Bagi kalian yang sedang berusaha untuk mendapatkan berat badan yang ideal, maka kalian bisa mengkonsumsi buah pir karena kaya akan kandungan serat yang membuat anda terasa lebih kenyang dan tahan lama maka juga akan membuat kalian mengurangi porsi makan.

3. Membantu detoks
Detoks atau bisa dikatakan sebagai pembuangan racun-racun didalam tubuh yang dilakukan melalui kebiasaan buang air besar secara rutin. Buah pir mengandung 84% air yang memiliki fungsi untuk membantu agar kotoran menjadi lunak hingga dikeluarkan oleh tubuh melalui buang air besar.

4. Mengurangi risiko penyakit jantung
Jika kalian meningkatkan asupan serat bisa memiliki dampak dalam menurunkan kadar kolestrol pada darah, hal ini bisa kalian dapatkan dengan mengkonsumsi buah pir atau pun makanan yang memiliki kandungan serat. Beberapa penelitian juga sudah menemukan bahwa serat memiliki peran untuk mengendalikan sistem kekebalan didalam tubuh yang memiliki fungsi melawan infeksi dan juga peradangan yang berkaitan dengan penyakit jantung.

Jika melihat beberapa manfaat buah pir yang begitu banyak manfaat bagi kesehatan, maka tidak ada salahnya untuk lebih sering mengkonsumsi buah karena buah ini juga sangat mudah ditemukan dimana pun. Selain dapat dimakan dalam keadaan segar bersamaan dengan kulitnya, pir ini juga bisa dijadikan salah satu jenis buah sebagai pencuci mulut. Tapi apabila kalian memiliki kandisi atau pun gangguan medis tertentu sebaiknya harus lebih menjaga pola makan. Jika kalian ingin mengkonsumsi buah pir sebaiknya untuk berkonsultasi terlebih dahulu kepada dokter agar manfaat buah pir bisa kalian dapatkan secara optimal.

MESKIPUN TERDENGAR ASING, INILAH MANFAAT DARI BAWANG HITAM YANG JARANG DIKETAHUI

Bawang merah, putih dan juga bawang bombay tentu sudah menjadi hal yang tidak asing lagi untuk di dengar karena seringkali digunakan sebagai bahan dasar masakan. Tapi apakah kalian ketahui atau pernahkah kalian mendengar tentang adanya bawang hitam atau biasanya disebut dengan black garlic? Bawang hitam mungkin terdengar sangat asing bagi sebagian orang, namun ternyata khasiat pada bawang hitam sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Bawang putih merupakan jenis bawang yang dihasilkan dari proses pengawetan bawang putih pada suhu 60-60 selama tiga sampai empat minggu. Pengawetan ini bisa menimbulkan reaksi Maillard yang dimana reaksi ini terjadi proses kimia antara asam amino dan juga gula pereduksi sehingga yang membuat warna pada bawang tersebut, tekstur, aroma dan juga rasa pada bawang juga berubah.

Mengapa bawang bisa menjadi warna hitam, memiliki tekstur yang kenyal, manis dan juga bau yang menyengat. Selain itu, kadungan nutrisi yang terdapat pada bawang hitam juga akan semakin meningkat sehingga bawang hitam ini sangat baik untuk di konsumsi. Kandungan yang terdapat pada bawang hitam berupa kalori, antioksidan, lemak dan juga memiliki kandungan serat yang tinggi dibandingkan dengan jenis bawang biasanya. Tidak hanya itu, bawang hitam juga mengandung zat besi, natrium, karbohidrat dan juga vitamin C. Kandungan nutrisi dan antioksidan yang tinggi pada bawang hitam tentunya sangat baik bagi tubuh, bawang hitam ini sebenarnya cukup mudah untuk didapatkan dan anda juga bisa membuatnya sendiri dirumah.

Sebenarnya membuat bawang hitam tidak terlalu sulit, dalam pembuatan bawang merah hanya cukup menggunakan ricecooker. Berikut cara membuat nya seperti :
1. Siapkan bawang putih secara utuh secukupnya dalam keadaan utuh dan masih belum terkelupas
2. Kemudian bersihkan kotoran yang menempel pada bawang putih tapi jangan mencucinya.
3. Atur ricecooker menajdi hangat, atur suhu yang hangat dan juga kelembapan yang tepat untuk membuat bawang menjadi berwarna.
4. Setelah itu masukan bawang putih ke dalam ricecooker.
5. Setelah itu biarkan suhu yang hangat sampai bawang putih menjadi melunak dan berubah warna menjadi kehitaman. Namun sesekali anda harus mengecek dan juga memastikan bahwa ricecooker masih dalam keadaan menyala dan suhu masih tetap hangat.

Selama dalam proses pembuatan bawang hitam, mungkin akan ada bau yang sangat menyengat maka dari itu sebaiknya tidak di lakukan di dekat rumah. Namun jika kalian ingin mendapatkan bawang hitam secara praktik dan tidak perlu repot anda bisa membelinya di toko khusus atau juga bisa memesan secara online.

Bawang hitam biassanya juga memiliki harga yang lebih mahal dibandingkan dengan bawang putih pada umumnya. Untuk mengkonsumsi bawang merah ini anda bisa menambahkannya sebagai bahan penyebab pada roti, pasta serta pada daging.

Berikut manfaat bawang hitam yang sangat baik seperti :
1. Kaya antioksidan yang baik untuk tubuh
2. Melawan pertumbuhan kanker
3. Meningkatkan kesehatan jantung
4. Mempertahankan fungsi kognitif
5. Menstabilkan gula darah
6. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

MANFAAT NASI MERAH

Bagi masyarakat Indonesia tentunya sangat gemar memakan nasi, namun yang kita ketahui pada umumnya nasi yang banyak di konsumsi adalah nasi putih. Namun tanpa diketahui banyak juga yang beranggapan bahwa nasi merah sebenarnya lebih baik dibandingkan dengan nasi putih. Menurut penelitian memang sudah membuktikan bahwa nasi merah lebih unggul dibandingkan dengan nasi putih, karena nasi merah memiliki kandungan serat, minyak essensial dan juga minyak alami yang sangat baik untuk kesehatan. Hal ini dipengaruhi karena proses pengolahan beras merah yang tidak menghilangkan kulit ari pada beras dibandingkan dengan cara pengolahan beras putih yang cara pemprosesannya melalui penggilingan yang bisa merusak sampai 67% beberapa jenis vitamin.

Meskipun demikian, sampai saat ini nasi putih masih tetap menjadi makanan pokok pertama dibandingkan dengan memilih nasi merah. Masih banyak juga faktor yang melatarbelakangi salah satunya seperti harga pada beras merah jauh lebih mahal bandingkan dengan beras putih, selain itu juga tekstur pada beras merah lebih kenyal sehingga lebih sulit untuk di konsumsi. Seperti yang sudah di jelaskan bahwa nasi merah juga sudah di kenal akan kaya kandungan seratnya, tidak hanya itu juga terdapat juga nutrisi lainnya seperti antioksidan, myricetin dan juga quercetin yang menjadikan beras merah ini sangat baik untuk di konsumsi bagi kesehatan yang tidak bisa di remehkan.

Berikut beberapa manfaat nasi merah bagi kesehatan seperti :
1. Mencegah penyakit jantung
Menurut penelitian kandungan antioksidan pada beras merah ini bisa membuat melawan radikal bebas yang mungkin hinggap di dalam tubuh manusia, selain itu juga konsentrasi antioksidan flavonoid pada beras merah juga sudah terbukti lebih tinggi dari nasi cokelat.

2. Mencegah kanker payudara
Sebuah penelitian menjelaskan bahwa jika mengkonsumsi gandum utuh seperti beras merah serta buah-buahan bisa mencegah terjadinya penyakit kanker payudara, hal ini dikarenakan kandungan serat yang tinggi pada merah tersebut.

3. Menyehatkan pencernaan
Seperti yang sudah dikatakan bahwa beras merah memiliki kandungan serat yang tinggi yang bisa mencegah penyakit yang berhubungan dengan saluran pada pencernaan seperti konstipasi dan diare.

4. Mengontrol kadar gula darah
Mungkin banyak dokter yang akan menyarankan bagi pasien yang mengidap penyakit diabetes untuk mengganti makanan pokok menjadi beras merah, hal ini dikarenakan nasi merah dapat mengontrol kadar gula darah.

Itulah beberapa manfaat beras merah yang baik untuk kesehatan tubuh, beras merah di percaya memiliki manfaat yang berhubungan dengan kandungan zat besi yang dapat menyehatkan sel-sel di dalam tubuh terutama yang berada pada rambut, kuku dan juga kulit.

Khasiat Rebung Bagi Kesehatan Jantung

Rabung merupakan jenis kecambah yang tumbuh di bagian luar tepat di samping tanaman bamboo. Rebung ini termasuk jenis sayuran yang kaya nutrisi dan pastinya juga sangat baik untuk menjaga kesehatan pada tubuh.

Rebung bisa untukdijadikan sebagai olahan sayuran yang enak. Dan yang pastinya sayuran ini sebenarnya berasal dari hutan tradisional di china tapi sampai saat ini sudah di kenal oleh banyak masyarakat Indonesia.

Manfaat Rebung Bagi Kesehatan

1. Menjaga Kesehatan Jantung
Jantung adalah salah satu organ tubu yang harus di jaga dengan baik. Dan rebung bisa di menjadi salah satu solusi untuk anda olah dan baik untuk menjaga kesehatan jantung. Rebung mempunyai kandungan pitosterol dan fitonuterien yang bagus dalam membantu menurunkan kolestrol jahat pada tubuh. Sehingga bisa untuk mengontrol kolestrol dan membantu jantung agar bisa berjalan dengan normal.

2. Menjaga Sistem Kekebalan Tubuh
Pada saat tubuh mudah di serang penyakit maka tubuh akan cenderung lemah. Tapi anda tidak perlu khawatir akan hal ini, karena bisa untuk di atasi dengan cara mengkonsumsi rebung. Rebung memiliki kandungan seperti vitamin, mineral dan anti oksidan yang berguna untuk menjaga system kekebalan tubuh. Meskipun anda tetap menjalankan banyak kegiatan, tubuh anda akan tetap vit tanpa ada lelah yang berlebihan.

3. Mengontrol Tekanan Darah
Untuk anda tekanan darah yang mudah naik maka sangat di sarankan untuk mencoba mengkonsumsi rebung. Karena, rebung ini mempunyai kandungan senyawa kalium dalam jumlah yang besar. Dan kaloum itu sendiri sangat berguna untuk menjaga dan menurunkan tekanan darah. Jadi setelah mengkonsumsi rebung, maka tekanan darah bisa terkontrol dan tidak perlu takut kalau tekanan darah naik.

4. Mencegah Sembelit
Pada system pencernaan tidak lancar pastinya juga akan mengganggu aktivitas dalam bekerja. Tapi anda tidak perlu khawatir lagi, karena rebung adalah jenis sayuran yang termasuk banyak mengandung serat. Maka dari itu, dengan mengkonsumsi rebung bisa menbuat tubuh menjadi tidak takut terkena sembelit. Karena seratnya sangat membantu dalam melancarkan system pencernaan.

Demikanlah khasiat rebung yang sangat baik untuk kesehatan. Jadi jangan pernah ragu lagi untuk mencoba mengkonsumsi rebung.

3 Cara Untuk Menghilangkan Mata Panda Dengan Menggunakan Cara Alami

Setiap orang pastinya ingin mempunyai penampilan yang sempurna. Tapi apa jadinya kalau mata terlihat kehitaman dan bengkak, pastinya akan merusak penampilan dan mengganggu anda.

Tidak bisa di pungkiri lagi, keindahan mata pastinya akan sangat mempengaruhi pada penampilan seseorang. Jika anda mempunyai lingkar mata yang hitam seperti panda, anda akan terlihat lelah, lesu dan tidak segar.

Bahkan kalau ada yang mengomentari dan bertanya apakah anda sedang sakit. Tapi anda tidak perlu khawatir lagi, anda bisa untuk menggunakan beberapa cara untuk menghilangkan mata panda dengan secara alami dan mudah untuk anda lakukan di rumah.

1. Es Batu
Penggunaan es batu sangat ampuh dan terbukti untuk membantu dalam menghilangkan mata panda. Es batu mempunyai fungsi untuk mengontrol peradangan karena aktifitas atau ketekanan yang berlebihan pada jaringan.

Caranya juga sangat mudah, anda hanya perlu untuk membungkus es batu dengan menggunakan kain bersih lalu mengkompresnya pada area mata selama 10 menit.

2. Mentimun
Mentimun memberikan efek yang menyegarkan dan bisa untuk menghilangkan mata panda. Kandungan anti iritasi dan anti radang yang terdapat pada mentimun ini bisa untuk membantu dalam mengurangi pembengkakn dan warna gelap pada area mata.

Caranya iris timun dan simpan di lemari es selama beberapa menit. Kemudian letakkan pada area mata selama 15-30 menit sambil tidur. Ini akan membantu anda untuk merileks dan menyegarkan setelah bangun.

3. Kantung Teh Celup
Anda bisa menggunakan kantung teh celup agar dapat menghilangkan mata panda dengan secara cepat dan alami. Anda juga bisa menggunakan kantung teh yang biasa atau bahkan teh hijau. Kandungan yang terdapat pada teh bisa utnuk mengurangi pembengkakan dan warna gelap pada sekitar mata.

Caranya anda hanya perlu menyimpan kantung teh yang sudah basah selama beberapa saat di kulkas. Setelah dingin anda bisa untuk mengompresnya pada mata selama 10-20 menit.

Itu dia 3 cara untuk menghilangkan mata panda dengan secara alami dan pastinya juga mudah untuk anda coba dirumah

BEBERAPA JENIS MAKANAN PENGGANTI NASI YANG SEHAT

Terdapat banyak jenis makanan pengganti nasi yang bisa anda konsumsi sebagai alternatif menu harian anda. Namun disamping dari manfaatnya ialah sebagai dasar sumber energi dan kandungan karbohidrat yang terkandung pada nasi ini juga perlu kalian waspadai karena bisa meningkatkan resiko diabetes dan juga bisa menaikan berat badan. Maka dari sekarang ini banyak yang melakukan beberapa metode diet dengan merekomendasikan pengganti nasi ini sebagai salah satu pilihan alternatif sumber karbohidrat dan energi di dalam tubuh.

Sebetulnya kalian bisa dengan mudah untuk menemukan beberapa bahan makanan sebagai pengganti nasi sehingga kalian tidak perlu bingung lagi bagaimana cara meracik menu harian anda untuk di konsumsi ketika sedang ingin menjalankan program diet yang lebih sehat.

Berbagai jenis makanan yang lezat dan juga dapat mengenyangkan ini tidak harus terus menggunakan nasi. Berikut beberapa jenis makanan alternatif pengganti nasi seperti :
1. Pisang
2. Ubi
3. Jagung
4. Kacang merah
5. Kentang
6. Kacang polong
7. Kembang kol
8. Oats
9. Quinoa
10. Shirataki
11. Bit
12. Chickpeas (kacang garbanzo)
13. Zucchini

Selain kita ketahui beberapa jenis makanan pengganti nasi ini, ternyata makanan pengganti nasi ini juga harus dimasak menggunakan cara yang sehat juga. Bagi kalian yang sedang benar-benar ingin menjalankan diet dan sudah memutuskan untuk mengganti menu makanan menjadi lebih makanan yang lebih sehat kalian juga harus perlu untuk memperhatikan cara memasaknya. Ketika kalian memasak sayuran, buah atau daging dengan cara pengolahan dengan merebusnya ternyata cara ini merupakan salah satu metode yang akan membuat makanan kehilangan paling banyak kandungan nutrisinya.

Agar bahan makanan tersebut tidak kehilangan terlalu banyak khasiatnya atau nutrisinya, kalian bisa memasaknya dengan cara mengukus, memanggang atau pun menumisnya. Pengolahan dengan cara menggoreng sebenarnya tidak akan menyebabkan kehilangan nutrisi sepenuhnya, namum minyak yang digunakan untuk menggoreng yang akan membuat kandungan kalori serta lemak akan semakin meninggat sangat tinggi.

Jika kalian sudah mengenali lebih jauh tentang beberapa jenis makanan pengganti nasi ini akan membuat menu harian anda lebih sewat dan juga lebih berwarna, namun jika kalian sudah bertekat untuk memilih tidak mengkonsumsi nasi dan menggantikannya dengan beberapa jenis makanan diatas sebaiknya sertai juga pola makan yang sehat dan jangan lupa olahraga secara teratur, agar manfaat dan khasiat yang didapatkan bisa secara optimal.

MANFAAT YANG DIDAPATKAN SAAT MELAKUKAN MEDITASI

Manfaat jika melakukan meditasi mungkin seringkali disepelekan bagi sebagian orang, namun aktivitas tersebut bisa menenangkan pikiran dan hati dan jika memiliki banyak manfaat lain bagi kesehatan. Jika kalian menganggap bahwa melakukan meditasi memiliki manfaat hanya sekedar untuk mengusir rasa stress saja, itu adalah hal yang salah. Mengapa demikian? karena manfaat melakukan meditasi ini sangat beragam tidak hanya ampuh menghilangkan rasa penat di dalam pikiran saja, namun juga bisa mencegah kepikunan juga.

Berikut beberapa manfaat jika melakukan meditasi seperti :
1. Mengusir stres
Banyak orang yang mengetahui dan paling populer bahwa melakukan meditasi adalah bisa menghilangkan rasa stres. Namun penelitian ini di tunjukan pada orang dewasa, jika bermeditasi bisa mengurangi perasaan stres.

2. Mengontrol rasa cemas
Ketika rasa stress sudah hilang itu artinya gangguan kecemasan kita juga bisa terkontrol, menurut penelitian yang sudah berlangsung selama 8 minggu, meditasi bisa membuat kita berhasil mengurangi rasa cemas di pikiran kita. Manfaat meditasi juga bisa mengontrol rasa takut sampai panik juga.

3. Meningkatkan kesadaran diri
Manfaat meditasi lainnya juga bisa membantu untuk mengeluarkan sisi terbaik yang kita miliki, karena dengan bermeditasi mengajarkan kita untuk lebih berfikir positif terhadap diri sendiri. Karena mungkin masih ada beberapa orang yang tidak percaya diri dan cenderung juga meremehkan dirinya sendiri.

4. Meningkatkan konsentrasi dan perhatian
Bermeditasi bisa diibaratkan seperti olahraga gym, yang membedakan hanya jika anda melakukan gym untuk membesarkan otot sedangkan bermeditasi bisa memperkuat perhatian dan konsentrasi.

5. Mencegah pikun
Bermeditasi juga mampu meningkatkan kemampuan untuk memerhatikan sesuatu, sehingga ketika kalian adalah seorang yang pikun ini dapat dicegah. Salah satu metode meditasi yang bisa mencegah pikun ini adalah Kirtan Kriya.

6. Meningkatkan kualitas tidur
Manfaat melakukan meditasi selanjutnya adalah bisa meningkatkan kualitas tidur, sebuah penelitian juga sudah mencoba membuktikannya dan bukti ini juga berhasil tidur lebih cepat dari jam tidur sebelummnya dan juga manfaat meditasi juga bisa mencegah insomnia.

Meskipun begitu, manfaat meditasi ini masih membutuhkan penelitian yang lebih lanjut untuk membuktikannya secara optimal. Meditasi juga bukan tergolong hal yang mudah untuk dilakukan, untuk melakukan meditasi tentunya membutuhkan waktu yang tidak sebentar jika ingin melakukan meditasi dengan benar.

MARI KITA SIMAK MANFAAT DAN RESIKO DARI MINYAK JANGUNG

Mungkin ada beberapa jenis minyak yang menjadikan pilihan dalam memasak, salah satu jenis minyak yaitu minyak jagung yang mungkin sudah banyak di kenal oleh banyak orang. Tapi mungkin sebagian orang masih memiliki pertanyaan, apakah minyak jagung ini aman untuk dikonsumsi atau tidak.

Sesuai dengan namanya, minyak jagung merupakan minyak yang dihasilkan pada olahan eskstrasi dari biji jagung. Minyak jagung sudah sering digunakan untuk memasak makanan salah satunya memasak dengan teknik deep frying. Tidak hanya itu, minyak jagung juga bisa dipakai dalam olahan industri berbagai kosmetik, salah satunya sebagai tambahan komposisi dalam sabun cairan, make up sampai shampo.

Proses dalam pembuatan minyak dari biji jagung ini agar menjadi minyak kompleks, pada selama proses pengolahan banyak mineral dan vitamin dari biji jagung yang sudah hilang. Namun tidak perlu khawatir, meski begitu minyak jagung ini masih tetap memiliki kandungan vitamin E. Kandungan lemak pada minyak jagung juga terdiri atas asam linoleat serta omega-3 dan asam lemak omega-6 hanya saja porsi di antara kedua olemak asam tersebut tidak seimbang.

Menurut penelitian, minyak jagung ternyata memiliki beberapa potensi manfaat pada kesehatan seperti dapat berpotensi menjaga kesehatan pada jantung dan kaya akan fitosterol. Selain dipercaya memiliki beberapa potensi, ternyata minyak jagung memiliki beberapa resiko juga yang dapat mengganggu kesehatan yang perlu kalian ketahui. Resiko tersebut seperti tingginya omega-6 dan diolah melalui banyak proses.

Dari kesimpulan, sebenarnya minyak jagung memiliki kandungan dan beberapa jenis nutrisi yang menyehatkan juga, tapi sangat disarankan untuk tidak menjadikan minyak jagung ini sebagai pilihan minyak sehat. Karena minyak jagung ini diolah dengan beberapa proses serta keseimbangan omega-6 tidak seimbang. Sebagai pilihan minyak yang sehat, kalian bisa memilih minyak zaitun esktra virgin atau minyak kelapa jika ingin mengolah makanan.

Mengapa demikian? karena minyak zaitun atau minyak kelapa tidak melewati berbagai proses seperti minyak jagung. Sementara itu, pada minyak kelapa juga lebih seimbang pada suhu tinggi dan juga lebih resisten pada proses aksidasi. Tapi bukan berarti minyak jagung ini tidak boleh digunakan, sebaiknya sebisa mungkin untuk mempertimbangkan dan membatasi penggunaan minyak jagung ini.

Munchen Semakin Gagah Setelah Mengalahakan Leverkusen dengan skor 4-2

Bayer Leverkusen saat ini harus mengakui sebuah keunggulan bahwa bayern Munchen menang dengan skor 2-4 saat di pertandingan Bundesliga di pekan yabg ke 30, pada hari sabtu malam, 6 mei 2020 yang diadakan di stadion Bay Arena.

2 gol dari Leverkusen telah dicetak oleh  pemain Floerian wirtz dan lucas Alario. Tetapi pada akhirnya munchen telah membalas mereka dengan melalui gol yang telah dicetak oleh Goretzka,Robert Lewandowski, Kingsley Coman dan Serge Gnabry.

Sebuah kemenangan ini telah membuat Munchen tidak akan terbendung dengan meraih sebuah kemenangan pada 5 laga terakhir. Dan mereka akan semakin kokoh untuk memuncaki sebuah klasemen di Bundesliga dengan total 70 poin. Bayern Munchen saat ini hanya membutuhkan 6 poin lagi untuk mengejar juara pada musim ini.

dalam laga ini tim leverkusen saat ini harus kekhilangan sebuah striker adalanya sang Kai Havertz. Seorang bintang yang berumur 20 tahin ini telah absen dikarenakan cedera yang telah dialaminya. Dengan adanya situasi seperti ini Peter bosz pun mengubah sebuah formasi dan ia telah mengandalkan sang pemain Moussa diaby, karim bellarabi beserta alario.

Saat laga telah berjalan 10 Menit pemain alario telah berhasil mencetak gawang lawannya dan ia memamfaatkan sebuah umpan dari Julian Baumgartlinger.

tetapi sangat disayangkan Munchen telah membalas mereka melalui gol coman pada menit yang ke 27 dan ia berhasil menambah 2 gol pada saat menjelang babak pertama akan berakhir melalui pemain gnabry dan Goretzka disaat menit yang ke 45.

Leverkusen pun mencoba membalikkan permainan ini, tetapi sangat disayangkan upaya itu gagal dan munchen semakin tampil dengan penuh percaya diri setelah mereka unggul 2 gol dibabak pertama.

Alashil di pertengahan babak yang kedua munchen telah  kembali menambah sebuah keunggulan. sang bintang saat ini telah menambah kemenangan timnya dengan mencetak gol pada menit yang ke 66. saat ini telah menjadi gol yang ke 44 pada musim saat ini.

Hasil terakhirnya, saat menjelang berakhir di tim tuan rumah yang telah berhasil memperkecil sebuah ketinggalan melalui gol wirtz, Sampai laga usai dengan skor yang tetap dan tidak berubah.

Saat Ini Dunia Olahraga Telah Bersatu Melakukan Protes Meninggalnya George Flyod

Klub liverpool saat ini menjadi sebuah wakil dari Dunia Olahraga yang terbaru yang sudah menyikapi persoalan meninggalnya Pria yang berkulit hitam yang bernama George Floyd dikarenakan sebuah kekerasan yang saat ini telah bernuansa SARA yang disebabkan oleh Polisi amerika Serikat.

Seluruh pemain dari The Reds saat ini telah berlutut dan membentuk lingkaran saat di tengah lapangan Anfield dengan Sebuah tulisan” Unity Is Strength”. Sebuah foto tersebut lalu dibagikan oleh Para pemain melalui Media Sosial pribadi mereka sendiri.

Dalam aksi ini termasuk sebuah lanjutan Protes yang ditujukan dari Dunia Olahraga karena meninggalnya George Flyod. Pemain Marcus Thuram dan Pemain Jadon Sancho telah mengeluarakan sauranya untuk menuntut keadilan setelah dirinya berhasil mencetak sebuah gol untuk tim masing-masing dalam sebuah pertandingan di Bundesliga, pada hari minggu,31 Mei 2020.

Marcus Thuram saat ini telah berhasil melayangkan sebuah aksi dengan cara berlutut, sedangkan pemain Jadon Sancho dan Pemain Hakimi telah mengangkat Sebuah kostum tim yang memperlihatkan sebuah tulisan”justic For George Flyod”.

1 hari sebelumnnya, pemain Schalke yang berno-4 yang berasal dari AS Weston mckennie Telah mengenakan Ban lengan yang bertulisan sama seperti Jadon Sancho pada saat menghadapi Werder Bremen.

Dengan bersikap berlutut ini telah menunjukan Sebuah protes Rasisme AS yang telah dipelopori oleh Mantan Quaterback NFL yang bernama Colin Kaepernick yang telah melakukan hal yang persis pada saat lagu berkebangsaan AS telah diputar pada sebuah pertandigan di tahun 2016.

George Flyod telah meninggal dunia dikarenakan lehernya diinjak oleh polisi dari Minneapolis dalam beberapa Menit, pada hari senin 25 mei 2020. George Flyod sempat memhon untuk dilepas sebab ia merasakan kesulitan untuk bernafas.

Dari Dunia NBA sendiri telah melemparkan sebuah protes juga. Seorang Bintang LA lakers yang berna Leborn James telah berulang-ulang membagikan tentang sikapnya melalui Twitter.”Kenapa AS tidak mencintai kami yang BERKULIT HITAM?” sebuah pertanyaan yang telah dilontarkan olehnya melalui media sosial.

seorang Forward Boston Celtics Jaylen Brown dan seorang penggawa dari Philadelphia ini telah turun di jalan untuk ikut dalam sebuah demonstrasi di Amerika serikat saat ini.

Sedangkan Pemain Michael Jordan yang saat ini jarang ikut dalam mengomentari  sebuah masalah sosial, ikut turun dan mengeluarkan Suarannya dengan mendukung para demonstrasi.”Aku akan mendukung  masyarakat yang telah mengecam Rasisme dan sebuah kekerasan terhadap orang kulit yang berwarna berbeda,”Tandas Michael Jordan.

Dan Seorang LA Clippers Doc Rivers yang merupakan seorang putra dari Seorang polisi saat ini telah mengatakan bahwa ini sangat penting untuk menjaga sebuah kasus meninggalnya George Flyod menjadi sebuah prioritas utama dalam tindakan.

Manchester United Memberikan Sebuah Penawaran Menarik Untuk Pengganti Sancho

Setan merah saat ini telah dikabarkan akan Menjadi Seorang Bintang dari Borussia Durtmund, Yang bernama Jadon Sancho, kabarnya ia adalah target utama pada musim saat ini. Sang pemain yang berumur 20 tahun ini sangat kemungkinan besar akan dapat di poisisikan di sebelah kanan, ataupun dapat digerakan kesebelah kiri jika masih diperlukan.

Tetapi Borusia Dortmund saat ini selalu bersikap sangat tangguh pada saat melakukan Sebuah negosiasi transfer, sampai hal itu sangat masuk akal untuk Setan merah untuk mencari sebuah bidikan yang lain. sebuah tim asuhan dari Ole gunnar Solskjaer saat ini, telah memiliki sebuah pilijan lain jika mereka sedang membutuhkannya.

Dan saat disituasi inilah Ferran Torres dapat masuk. Hal ini sama seperti pemain Jadon Sancho, Ia termasuk seorang pemain Footer Kanan yang telah berumur 20 tahun , dan yang paling utmannya saat ia bermain di sebelah kanan tetapi juga dapat beroperasi di sebelah kiri.

pemain muda yang berasal dari Valencia ini, telah mencetak 6 buah gol dan 7 kali assist sejauh musim saat ini. pemain Torres juga tidak dapat jauh dari level Jadon Sancho. ia hanya berhasil mencetak 38 gol pada ajang saat di La Liga pada musim saat ini, sedang Jadon Sancho memberikan 74 gol saat bundesliga untuk Borussia Dortmund.

sedangkan media spanyol telah melaporkan bahwa Setan merah sedang mempersiapkan sebuah tawaran untuk sang pemain itu, walaupun sangat terdengar karena terburu-buru. manchester united juga saat ini telah bersedia membuat sebuah tawaran yang sangat tegas pada saat persaingan dengan klub yang lain.

Berbagai Macam Makanan Pengganti Nasi

Di Indonesia sendiri,nasi merupakan makanan utama yang dikonsumsi setiap harinya dengan berbagai macam sayuran yang disajikan bersama-sama.Banyak orang indonesia yang menyatakan,kalau kamu tidak makan sesuatu bersamaan dengan nasi,maka kamu tidaklah dapat dikatakan sebagai orang indonesia asli.

Banyak dari orang indonesia yang selalu memakan nasi dicampur dengan berbagai macam makanan lainnya yang salah satu contohnya adalah dengan mie instan.

Tetapi,satu hal penting yang harus kamu ketahui adalah kandungan yang terdapat pada nasi jika tidak dibatasi,dapat mengancam kesehatan tubuh kita dan juga dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti obesitas.

Didalam nasi terdapat karbohirat yang jika tidak dibatasi konsumsinya dapat mengancam kesehatan tubuh kita dan saat ini,banyak orang yang sudah mulai mengganti nasi dengan makanan lainnya agar tetap sehat dan bugar.

Berikuat beberapa jenis makanan pengganti nasi yang dapat kamu coba dan tentunya sangat mudah kita temukan dipasaran.

~ Kentang
Kentang memiliki terkstur yang tidaklah keras jika kita memasaknya hingga matang.Kentang juga memiliki rasa yang unik dan tentunya kentang dapat diolah menjadi berbagai varian makanan yang memiliki rasa yang menarik untuk dicoba.

~Jagung
Bagi kamu yang ingin mecoba mengurangi konsumsi nasi,jagung merupakan pilihan yang tidak buruk untuk dicoba.Jagung yang sudah matang ketika direbus memiliki rasa manis yang cukup enak jika dipadukan dengan makanan lainnya yang memiliki rasa yang lebih hambar.

~ Ubi
Ubi juga merupakan pilihan yang banyak dipilih orang sebagai pengganti nasi.Ubi juga memiliki berbagai jenis mulai dari rasa hambar hingga yang memiliki rasa yang manis ketika memakannya.Ubi juga memiliki terkstur yang lembut ketika matang.

~ Mie
Mie adalah pilihan yang paling banyak dipilih orang sebagai pengganti nasi karena lebih memiliki berbagai macam varian rasa yang tentunya cocok untuk lidah kita ketika memakannya.Untuk mie juga memiliki tipe vegetarian bagi yang tidak memakan daging atau ingin mengurangi mengkonsumsi daging.

~ Gandum
Gandum cenderung memiliki rasa yang hambar dan susah sekali untuk kita makan.Banyak yang selalu mencampur buah atau makanan yang bersifat manis ketika akan mengkonsumsi gandum karena akan sangat lezat ketika gandum dicampur dengan makanan manis lainnya dan tentunya akan lebih memiliki banyak rasa ketika memakannnya.

Mengkonsumsi nasi yang berlebihan tidaklah baik bagi kesehatan tubuh kita dan begitu juga sebaliknya,tubuh yang tidak menyerap karbohidrat juga lah tidak baik.Lebih cermatlah dalam mengkonsumsi karbohidrat dengan takaran yang tepat agar terhindar dari masalah kesehatan yang dapat merugikan diri kita sendiri.

Membekukan Union Berlin, Saat Ini Bayern Munchen Masih Seorang Penguasa Bundesliga

Bayern Munchen saat ini telah menang dengan Skor 2-0 saat melawan Union Berlin pada ajang laga di pekan ke 26 saat di Bundesliga ketika di Jerman saat di Alte Foersterei , pada hari minggu, 17 mei 2020. Hasil tersebut Membuat sang Die Roten masih saja tetap nyaman untuk berada di ajang Puncak Klasemen.

saat ini the bavarians sedang berhasil mengoleksi 58 buah poin dengan hasil dari 26 kali pertandingan. Saat ini mereka sedang unggul dengan 4 angka dari Tim Borussia Dortmund yang saat ini telah menduduki posisi kedua.

Sesudah hampir 2 bulan tidak bertanding dikarenakan terjadi Pandemi Virus corona, Tim Bayern Munchen saat ini akan mengawali laga dengan sangat baik. ketika menit ke 17, tim Bayern Munchen saat ini telah mampu untuk mencoba lebih unggul melalui Aksi dari seorang Thomas Muller.

Tetapi kabarnya gol dari thomas Muller dikabarkan telah dianulir oleh VAR. sang pemain yang berasal dari jerman ini sedang berada pada posisi Offside saat ia telah menerima sebuah umpan Serge Gnarbry.

Saat masuk ke menit 40, tim bayern munchen pada akhirnnya telah sukses untuk unggul lebih dulu sebab telah diberkati oleh gol penalti dari Robert lewandowski saat itu. Bayern Munchen saat ini telah mendapatkan sebuah pinalti sesudah leon goretzka telah melakukan sebuah pelanggaran Neven Subotic saat di kota yang terlarang.

Sampai jeda, dengan skor 1-0 untuk sebuah keunggulan dari Bayern Munchen tetap akan bertahan.

Pada Parug yang kedua, Tim Bayern masih dapt menguasai sebuah jalannya pertandingan. masih adapun dari union berlin yang lebih banyak untuk bertahan dengan sesekali agar dapat memperlancarkan Sebuah Serangan balik.

Beberapa Manfaat Yang Dapat Mengatasi Asam Lambung Disaat Sedang Berpuasa

Disaat sedang menjalankan ibadah puasa pastinya kamu harus tetap untuk menjaga kesehatan kamu , agar tidak mudah sakit dikarenakan lebih bauik mencegah daripada untuk mengobati , perut adalah salah satu bagian yang paling sensitif dan juga sangat mudah terkena penyakit disaat sedang puasa  , hal salah satunya yang mudah terkena penyakit adalah asam lambung , asam lambung yang dapat tibul dengan secara tiba tiba , dan juga sangat mudah

Dan faktor utamanya penyebab asam lambung adalah , jika kamu salah mengonsumi makanan atau juga minuman yang salah , jadi agar asam lambung tidak mudah kambuh , kamu harus mengonsumsi makanan atau juga minuman yang tepat  seperti makanan atau juga minuman yang ada di bawah ini  , kamu juga dapat mencoba nya

  • Air putih

air putih adalah salah satu ai mineral yang sangat baik bagi tubuh , dan juga sangat dibutuhkan oleh tubuh  , jika mengkonsumsi air putih dengan secara rutin juga akan dapat mengatasi asam lambung , dan juga sangat penting dikonsumsi saat berbuka puasa ataupun sahur  , air putih juga dapat membantu untuk melepas dahaga

  • Air kelapa 

air kelapa yang sangat mudah ditemukan dimana saja , nah air kelapa juga dapat menghilangkan rasa haus setelah menjalankan puasa dengan keseharian , dan yang kamu perlu ketahui jika air kelapa muda juga menjadi minuman alternatif , dikarenakan dapat membantu untuk mengatasi asam lambung

  • Susu nabati

Susu nabati adalah salah satu susu yang sangat bagus untuk dikonsumsi , dikarenakan dapat membantu untuk mempertahankan kalsium pada tulang , dan juga dapat untuk meningkatkan sistem pada kekebalan tubuh , apalagi disaat sedang bulan puasa

  • Jus buah atau jus sayuran hijau

Jus buah dan juga jus sayuran hijau juga memiliki rasa yang sangat segar , dan sangat cocok jika dijadikan menu minuman disaat berbuka puasa  , dikarenakan buah dan juga sayuran hijau memiliki kandungan gizi yang dapat membantu untuk menyehatkan tubuh

Buah dan juga sayuran hijau dapat membantu untuk mengatasi penyakit asam lambung  , dan sangat cocok dikonsumsi disaat bulan puasa  , akan tetapi tidak semua buah dan sayur akan dapat membantu untuk mengatasi asam lambung

Dan ada juga beberapa jenis buah dan sayuran yang memiliki kandungan asam rendah , sehingga sangat cocok jika dijadikan jus

Liverpool dan MU Saat ini Bersaing Untuk Berebut Pemain Berumur 16 Tahun

Liverpool dan MU saat ini dikabarkan sedang sama-sama menginginkan  Sang pemain Yang berumur 16 tahun yang dimiliki oleh klub Aston Villa, yang bernama Carney Chukwuemeka. semua usaha dari kedua klub ini untuk mendapatkan sang pemain telah diperkirakan berjalan dengan Sangat kuat sebab klub aston villa sedang berniat untuk mempertahankannya.

Seperti yang dikutip dari Mirror, Bukan hanya klub Liverpool dan Manchester United yang sedang berminat dengan Carney Chukwuemeka. Sang pemain Gelandang yang bertipe dengan Box to Box saat ini dikabarkan juga sedang memasuki radar dari Tim manchester City.

Seorang CEO dari Aston Villa yang bernam Christian Purslow, dan akhir-akhir ini ia telah diberikan sebuah pujian yang sangat tinggi kepada sang pemain Carney Chukwuemeka. dan Menurut dari Purslow sendiri, sang pemain adalah  seorang pemain yang telah berumur 16 tahun yang terbaik di Inggris sekarang ini.

Dikarenakan alasan tersebutlah yang telah membuat Aston Villa untuk berjuang keras untuk dapat Mendirikan tembok yang tinggu dan mereka berniat untuk mempertahankannya saat ini. tetapi Sebuah keinginan dari Aston Vila sepertinnya akan sulit Untuk diwujudkan Sebab Klub ini akan terancam Terkena Degradasi dari Ajang Premier League pada musim yang akan datang.

Klub Aston Villa Saat ini sedang mencoba untuk menahan sang pemain dengan  sebuah iming-iming  untuk mendapatkan kesempatan untuk berada di Tim utama saat ini. Untuk Seorang pemain yang sangat belia, Kans saat ini telah menembus Klub utama yang akan menjadi sebuah prospek yang sangat menarik.

Jika ia memilih untuk hengkan dan akan bergabung ke Klub yang besar seperti Setanmerah ataupun Liverpool, sang pemain sangat kemungkinan akan lebih Banyak untuk menghabiskan Waktu untuk berada di bangku cadangan, itu bukanlah hal yang tidak mungkin karena Carney Chukwuemeka akan diasah untuk lebih matang terlebih dahulu saat di tim cadangan.

Haaland Telah Gagal Dalam Menjawab Tantangan Dari CR7

Pada pekan ini, sang bintang dari juventus, Yang bernama Cristiana ronaldo telah berhasil membuat tantangan terhadap Semua orang untuk dapat melakukan Core Crusher. Hal ini termasuk salah 1 diantara jenis tantangan ketika adanya pandemi virus Corona ini.

Di dalam Video yang telah diposting di dalam akun Instagram Pribadinnay, CR7 telah berhasil melakukan Sebuah Core Crusher sampai 142 kali. Pada tantangan ini dilakuka hanya dalam jangka waktu 45 detik saja.

Seorang Kapten Timnas dari Portugal ini telah mengatakan Sebuah tantangan yang telah dibuatnya dengan sebutan: “The Living Room Cup”.

CR7 juga telah menantang para Followers-nya agar dapat mengikuti sebuah gaya latihannya itu. Pada video yang telah di postingnya itu, pemain Cristiano Ronaldo terlihat mengangkat kedua kainnya pada keadaan berbaring dan ia  juga mengangkat kepalannya.

Sebuah tantangan  dari Cristiano Ronaldo ini ternyata telah mendapatkan Banyak sekali respon dari banyaknya pemain TOP di dunia, diantara 1 pemain  Top itu ialah Striker dari Borussia Dortmund tidak lain adalah Erling Haaland.

Dengan sangat penuh percaya diri, pemain yang masih berumur 19 tahun ini menjawab sebuah tantangan dari CR7. Tetapi sangat sayang bahwa erling haaland tidak dapat Melalui jumlah core Crusher yang telah dilakukan oleh Cristiano Ronaldo.

Sbelum pemain Erling haaland, pemain Lain yang bernama Blaise Matuidi telah terlebih dahulu melakoni Sebuah tantangan Core Crusher. Dari Rekan Setimnya dari Sang CR7 ini sanggup memecahkan sebuah rekor dengan mencatatkan rekor sebanyak 144 pada jangka waktu 45 dektik saja.

Pacar dan Istri Pemain Manchester United Dapat Mengikuti Latihan Mandiri, Disaat Pandemi Corona

Disaat tengah wabah dari virus Covid-19 ini, Pemain ole Gunnar Solskjaer, seorang manajer berharap Untuk semua pemain di Setan merah dapat tetap menjaga Kesehatan dan Kebugaran Tubuh masing-masing. Solskjaer pun ingin untuk Semua pasangan para pemain MU dapat Membantu pasangannya masing-masing.

Sebuah wabah dari Virus Corona ini semakin membesar setelah mereka masih ke Inggris dan mereka telah membuat Sesi latihan ini tidak dapat digelar. Sang Pemain Setan merah pun sangat diharapkan dapat membaut jadwal Latihan sendiri.

Untuk membuat latihan mereka tidak membosankan, Ole Gunnar Solskjaer sangat berharap untuk para istri ataupun pacar dari tiap pemain dapat menemani sang pasangan saat berlatih.

“Sang pemain memiliki program sendiri beserta menjalani Diet yang telah ditentukan. Saat periode tersebut dapat mereka pakai untuk berlatih secara Spesial,”tandas Solskjaer seperti yang dilansir di situs Manchester United.

“Untuk Semua pemain telah memiliki Semua fasilitas latihan yang sangat bagus dan sebuah taman yang sangat bagus. Mudah-mudahan istri masing-masing ataupun pacar dapat membantu main Crossong dan sebuah umpan.”

Dari beberapa pemain Setanmerah yang telah terlihat berlatih berpasangan. diantarannya ada Pemain Paul pogba sedang terlihat bermain dengan sang Istri Maria Zulay di sebuah lapangan hijau Mini.

Maria Zulay telah memposting sebuah video latihan di Instagram mereka dimana Saat main toilet Roll Challenge.

Pada awalnnya aksi yang telah dilakukan Maria Zulay diharapkan dapat membantu. Tetapi Justru Sebuah gulungan Kertas Toilet ini justru mengenai Sang bayi.

Sebelumnnay pada tanggal 18 Maret yang telah lewat, paul pogba telah mengajak rekannya sendiri, tidak lain adalah Victor Lindelof agar dapat berlatih bersama di sebuah lapangan mini yang dimilikinya. Victor Lindelof terlihat sanga berlatih dnegan keras.

Ia juga terlihat sangat berlatih dengan keras saat di Gymnasium seperti sebuah postingan yang telah disebarnya pada hari rabu yang lalu. Ia terlihat sedang berlatih dengan sebuah tambang yang telah diikatkan ke sebuah besi bersama dengan saudara kecilnnya.

Mesut Ozil Tak Ingin Meninggalkan Klub Arsenal, Karna Bahagia

Mesut Ozil saat ini tidak akan meninggalkan Tim Arsenal Pada musim panas saat ini. Terdengar Kabar dari sang agen, Bahwa Pemain Gelandang yang Berasal dari Jerman ini sangat Bahagia saat bersama Klub Emirats Stadium saat ini.

Pemain yang telah berumur 31 tahun ini dalam beberapa Bulan telah dikaitkan dengan kepindahannya menuju Klub yang ada di Turki, tidak lain adalah Fenerbahce. Untuk masa depannya telah menjadi Sebuah bahan Dari Spekulasi sebab Pemain Mesut Ozil saat ini hanya daapt menyumbangkan 1 gol dan 3 kali Assist saja saat musim ini.

Masih belum ada sebuah kepastian saat ini dari untuk sang Pemain apakah akan masuk dalam rencana besar untuk masa depan manajer dari Arsenal, Tidak lain adalah Mikel Arteta. Kontrak dari Ozil saat di Arsenal saat ini akan berakhir pada tahun 2021, Sampai musim panas saat ini dan akan menjadi Fase yang sangat Krusial untuk Dirinya.

Dan Sang agen dari pemain, yang bernama Erkut Sogurt, ia mengatakan Bahwa Mesut Ozil saat ini masih akan berkomitmen penuh untuk Dapat membantu Tim The Gunners Untuk dapat Mencapai targetnnya.

Dengan agennya sendiri juga telah mengabarkan bahwa Pemain Mesut Ozil saat ini sedang ingin menghabiskan Masa kontraknya bersama Arsenal. Yang dapat disimpulkan bahwa setidaknya pemain yang berasal dari Jerman ini akan tetap bertahan sampai Tahun depan yang akan datang.

“Saat ini ia masih memiliki sebuah kontrak yang harus ia jalanin dan tidak ada sebuah perubahan,”tandas Sogut.

“Saat ini dapat kita lihat apa saja yang dapat terjadi pada Masa Depan saat Masa kontraknya telah habis. Tetapi untuk Masa saat ini tidak ada yang dapat Kami katakan,”tandasnya lagi.

Lakukan Hal Ini Di Agen Sbobet Terpercaya Pasti Menang

Memenangkan permainan judi online memang sudah menjadi impian para bettor. Dalam bermain judi online tentu saja tidak mudah untuk menang dalam permainan. Apalagi permainan judi bola yang hanya merupakan permainan yang beradu nasib kepada tim-tim favorit.

Namun, banyak para bettor yang selalu mencari cara seperti tips and trick ada semacam nya untuk berusaha menang dalam permainan judi online. Sebuah agen sbobet situs judi bola online yang kini semakin banyak dimainkan oleh para bettor untuk mencoba keberuntungan.

Karena banyak yang telah percaya bahwa bermain di agen sbobet bisa membawa puluhan juta setiap hari nya. Tentu bukan suatu hal yang mudah apabila anda ingin memenangkan permainan judi bola. Para bettor selalu menggunankan tekni tersendiri untuk bisa mudah menang dalam permainan judi bola.

Ada beberapa cara yang dilakukan para bettor untuk mudah menang dalam permainan judi. Namun hal yang di gunakan oleh para bettor pastinya bukan sebuah hal yang di ketahui banyak orang. Meski begitu anda tidak perlu khawatir kami juga akan membagikan sedikit tip untuk mudah memenangkan permainan judi bola dengan mudah.

Maka ada beberapa hal yang harus anda lakukan untuk bisa selalu menang di permainan judi bola online. Penasaran seperti apa? Yuk simak ulusan berikut ini.

Lakukan Hal Ini Di Agen Sbobet Terpercaya Pasti Menang

Hal-hal yang hanya bisa dilakukan oleh para bettor judi online profesiol yang pasti nya dapat melakukan hal ini. Bagi anda yang barus saja terjun ke dalam perjudian bola online di agen sbobet terpercaya, anda harus melakukan hal ini kami jamin pasti menang.

1.Melihat Susunan Tim Yang Akan Bertanding

Sebelum anda melakukan taruhan judi bola tentu hal yang harus anda perhatikan adalah melihat susunan tim yang akan bertanding. Anda harus tahu susunan tim itu seperti apa bagaimana juga dengan strategi nya apabila anda melihat dari salah satu tim memiliki susunan tim yang memiliki strategi bagus maka anda harus memilih tim tersebut.

2.Manfaatkan Voor Yang Tinggi

Anda juga harus memanfaatkan voor yang di berikan oleh lawan. Kebanyakan para bettor selalu memilih tim yang mendapatkan voor yang tinggi. Jika anda memilih voor yang diberikan lebih tinggi maka kesempata untuk memang juga tinggi. Maka hal ini layak untuk dilakukan oleh para permain yang main pemula. Para bettor profesional tentu sudah menggunakan cara ini sejak dulu. kami yakin anda juga bisa memenangkan permainan dengan mudah.

3.Mencari Prediksi Bola

Prediksi juga merupakan sebuah hal yang cukup effective untuk memangkan permainan. Anda juga bisa melakukan pencarian prediksi bola melalui agen sbobet terpercaya seperti para bettor mencari data sgp, dengan ada nya prediksi yang diberikan lebih memudahkan anda memenangkan permainan judi bola. Tentu dengan ada nya prediksi bola tingkat kemenangan bisa mencapai 90%!

4.Jangan Habiskan Modal Hanya Dalam 1 Pertandingan

Jangan sampai anda menghabiskan modal anda hanya dalam 1 pertandingan. Hal ini sangat fatal apa bila terjadi seperti ini, apabila anda bila menghabiskan modal dalam 1 pertandingan maka di pertandingan berikut anda tidak bisa melakukan taruhan lagi. Untuk bisa membawa jutaan rupiah setiap hari maka anda harus menggunakan modal anda seminim mungkin untuk pertandingan berikut ini.

5.Manfaatkan Tim Andalan

Pastinya para pecinta judi bola sudah memiliki tim favorit ataupun tim andalan masing-masing. Apabila anda melihat tim andalan bermain maka hal yang harus dilakukan adalah fokus melakukan taruhan di tim favorit anda. Para bettor profesional selalu melakukan hal ini untuk menang dalam permainan judi bola.

Itulah beberapa hal yang harus lakukan dalam bermain di agen sbobet terpercaya. Apabila anda menerapkan hal di atas kami yakin anda pasti dengan mudah menang dalam permainan judi bola online serta membawa jutaan rupaih seriap hari nya.

MU Dan Real Madrid Saat ini Tengah Berebut Pemain Boubakary Soumare

Tim Real Madrid  saat ini sedang membuat persaingan semakin ramai, agar dapat mendatangkan Pemain Gelandang yang berbakat tidak lain adalah pemain Lille Boubakary Soumare. Pemain Los Blancos saat ini sedang bersaong bersama tim Setan merah.

Pemain yang saat ini berumur 21 tahun telah memperlihatkan sebuah peforma yang sangat menjanjikan. pemain Lille Boubakary Soumare telah menjadi sebuah pilihan yang utama  dan sudha bermain sebanyak 30 kali. Lille Boubakary Soumare saat ini telah diagadang sebagai salah satu pemain muda yang paling bersinar saat di liga Prancis.

Pada awalnnya saat setab merah sedang mengincar pemain Lille Boubakary Soumare. Manchester United sedang menjadi pemain Lille Boubakary Soumare menjadi seorang calon pengganti untuk menempati posisi Paul Pogba yang dapat kemungkinan kapan saja ia pergi meninggalkan Old Trafford pada akhir musim nanti.

Tetapi menurut kabar yang terbaru yang di dengar dari salah satu Media Spanyol Sport, Tim Real Madrid saat ini sedang ikut melirik pemain Lille Boubakary Soumare. El real saat ini telah mengantisipasi jika mereka gagal mendapatkan Paul Pogba dari Setan merah.

Harga jual dari pemain Lille Boubakary Soumare saat ini masih belum terlalu tinggi. Tim Setan merah dan Real Madrid saat ini hanya perlu mengajukan Sebuah proposal dengan harga 27 Juta Euro saja terhadap pihak Lille Boubakary Soumare agar mendapatkan jasa dari Sang pemain.

Selain dari klub setan merah dan Real Madrid, pemain Lille Boubakary Soumare saat ini juga sedang dikabarkan dengan beberapa klub besar dari Europa lainnya. Tim Barcelona dan Liverpool saat ini juga sedang ikut melirik dirinya walaupun tidak seagresif Setan merah dan tim real Madrid.

pemain Lille Boubakary Soumare Saat ini tengah berposisi menjadi seorang  pemain gelandang bertahan, ia juga mempunyai postur tubuh yang sangat mirip dengan pemain Paul Pogba, yang tinggi besar, 188cm.

Tips Makanan Yang Harus Dikonsumsi Baik Untuk Kesehatan Wanita

Nah bagi kamu para wanita jika ingin mengkonsumi makanan cobalah untuk memilih makanan yang tepat agar dapat menjadi salah satu  bagi kesehatan , terutama jika bagi wanita yang sangat membutuhkan nutrisi yang cukup untuk tubuh yang sehat dan juga berat badan yang tidak berlebihan seperti berikut ini jenis jenis makanan yang harus dikonsumsi oleh semua para wanita agar baik bagi kesehatan

  • Air Lemon

Air lemon adalah salah satu buah yang memiliki kandungan dan juga dapat meningkatkan metabolisme dan juga dapat untuk mudah menurunkan berat badan dengan secara normal , tetapi tidak hanya itu saja air lemon juga dapat memproses pencernaan karena seiring bertambahnya usia  , jumlah asam pada lemon dalam perut kita akan menurun  dan dari sebuah penelitian telah menunjukan bahwa lebih dari 30% wanita telah di temukan mengalami penderitaan gastritis atrofi pada kondisi yang telah ditandao oleh sedkit banyaknya adanya asam lambung

Tetapi lemon juga sangat bagus jika bagi kalian yang ingin menurunkan berat badan dikarenakan lemon yang mengandung kalori yang rendah dan memiliki nilai vitamin C harian yang telah di rekomendasikan  , maka mengkonsumsi air lemon juga dapat mambantu untuk menurunkan berat badan dikarenakan air lemon dapat membanru melawan rasa lapar dan serta mendetoksifikasi hati

  •  Sayuran Hijau Brokoli

Makanan seperti sayuran hijau juga dapat mengatasi beberapa masalah pada kesehatanmu , dengan mengkonsumsi secangir brokoli yang mengandung 100% kaya akan vitamin dan yang penting untuk produksi kolagen , dan terdapat dari kolagen yaitu dapat memberikan elastistas pada kulit , sayuran hijau ini juga mengandung kaya akan vitamin A yang dapat membantu pembaruan pada dan dan juga dapat membantu sel -sel pada kulit mati dan diganti dengan kulit yang baru

  • Kunyit

Kunyit adalah salah satu ramuan trandisional yang biasanya dijadikan obat yang terkenal dikarenakan manfaatnya untuk tubuh , dan sangat baik menjadi salah satu obat alami atau juga suplemen makan yang sudah teruji dengan manfaat nya , kunyit juga mengandung  antioksidan yang sangat kuat dan juga memiliki sifat anti iflamasi , anti bakteri dan juga anti virus , dan kini kamu harus tahu jika kunyit juga dapat dijadikan obat yang sangat efektif terhadap jamur candida

 

Cara Untuk Memilih Buah Nanas Yang Matang Dengan Sempurna

Nah jika ingin nanas yang sudah matang disaat di supermarket atau juga yang ada di jual di pasar tradisonal adalah menjadi salah satu kesulitan jika ingin memilih buah nanas yang matang dengan sempurna tidak seperti buah buah lainnya  ada hal yang sangat banyak yang harus kamu tau kamu harus memeriksa di luar warna buah atau juga tampilan dari nanas tersebut , bahkan jika ingin memastikan bahwa diri mu mendapatkan buah nanas dengan matang yang sempurna  maka coba perhatikan tekstur dan juga bau yang sangat berat pada nanas dan seperti berikut ini cara ingin memilih buah nanas dengan matang yang sempurna

Memeriksa warna pada buah nanas

Nah disaat kamu sedang beberlanja di pasar tradisonal pastikan untuk mencari buah nanas yang memiliki daun hijau dengan warna yang cerah dan juga sehat  ,yang dapat di anggap menjadi pertanda kesegaran pada nanas , dan jika kamu ingin memastikan luar dari buah nanas dan juga harus memilih buah nanas yang memiliki warna yang kuning kehijauan yang dapat menunjukan jika buah nanas matang dengan sepenuhnya , dikarenakan nanas perlahan lahan berubah dari warna hijau hingga kekuningan saat buah nanas tersebut matang.

Nilai berat pada nanas

Jika memilih berat pada buah nanas bisa menjadi salah satu strategi yang sangat efektif untuk dapat membantu mengukur kematangan , dan cobalah mencari nanas yang berat untuk mengukurnya , dan di dalam banyaknya kasus pada buah nanas adalah nanas yang memiliki timbangan yang berat pertanda jika buah nanas memiliki kandungan air yang sangat banyak dan juga tentunya menandakan jika buah nanas akan lebih manis dan juga leboh enak

Menarik daun nanas

Nah bagi kamu yang sangat sulit untuk memilih buah nanas agar manis dan  juga matang dengan sempurna kamu dapat mencoba dengan cara seperti ini cara yang sangat mudah untuk mengetahui apakah nanas sudah matang cobalah untuk menarik sedikit daun pada buah nanas yang memiliki daun yang besar dan juga menonjol dari atas nanas , dan juga menurut beberapa orang daun pada buah nanas harus mudah di cabut jika nanas tersebut sudah matang dan juga menunjukan jika nanas manis , dan jika daun yang sangat sulit untuk di tarik maka buah nanas tersebut menunjukan bahwa nanas tersebut belum matang

Nah jadi tips seperti di atas dapat membantu mu jika ingin membeli buah nanas dengan matang yang sempurna  dan juga dapat menjadikan beberapa strategi di saat kamu ingin membeli nya di pasar tradisonal ataupun supermarket.

 

Uang Sumber Kehancuran Dunia ?

Apa pun yang diciptakan oleh manusia memiliki kehidupan yang pendek sebelum memudar, dan uang tidak terkecuali. Diciptakan untuk perdagangan dan kemudian kekayaan dari mereka yang membuat Tuhan mereka mereka menjadi begitu melekat bahwa itu menempati pikiran mereka terus-menerus. Itu berarti mereka tidak memiliki ruang untuk mendengarkan suara Roh dalam diri mereka, dan mereka menanggung konsekuensinya.

Dunia ekonomi masa depan sekarang mengerikan sebagai manipulasi mata uang dan mengambil prioritas. Wars adalah tentang uang dan kekuasaan dan kita dengan cepat datang ke konfrontasi besar yang akan melihat planet perubahan yang belum pernah terjadi sebelumnya.

Satu-satunya tempat uang yang dihasilkan adalah dari lingkungan. Apakah tanaman yang menggantikan hutan, atau hewan yang ditargetkan untuk makanan atau kesenangan, apa-apa tentang hal itu baik untuk planet ini. Pertambangan mineral, minyak, gas, dan lain-lain adalah menguras udara oksigen sementara menyebabkan CO2 untuk mendominasi atmosfer.

Penangkapan ikan secara berlebihan di lautan dan kehancuran yang tak Termaafkan dari spesies yang tidak diinginkan adalah menghebohkan. Para pemborosan ekses adalah menjijikkan sementara kepunahan spesies hewan dan tanaman manfaat yang belum dipahami adalah mengerikan. Namun manusia terus membuat kehancuran karena ia tidak tahu dan mungkin tidak bisa sekarang hidup tanpa uang.

Sementara tujuan awalnya adalah perdagangan itu telah menjadi begitu tertanam dalam hidup kita bahwa kita diminta untuk membayar hanya tentang segala sesuatu yang kita bergantung pada untuk bertahan hidup. Yang memaksa semua orang untuk mendapatkan atau datang dengan itu dalam beberapa cara lain. Jadi berapa lama kita bisa bertahan dengan itu?

Kenyataan itu bahwa negara yang sudah begitu korup bahwa pemerintah adalah syphoning dari keuntungan dan orang yang kelaparan. Hal ini terlihat di beberapa tempat sebagai sisa dunia watches. Di beberapa daerah yang disebut perang saudara marah karena populasi melarikan diri sementara mencari perlindungan dan keamanan. Ketika mereka pergi banyak nomor mereka jatuh dan mati.

Uang adalah akar korupsi dan kriminalitas dan, seperti agama, itu begitu tertanam dalam jiwa manusia bahwa tidak ada kekurangan lengkap pemusnahan spesies akan berakhir. Yang cepat datang ke hasil sebagai planet berjuang untuk bertahan hidup, orang mati dalam jutaan mereka, tetapi tingkat kelahiran menyusul jumlah kematian oleh jutaan orang lebih.

Blog Sangat Berguna Untuk Membangun Perusahaan Dalam Bisnis

Blogging adalah alat yang berpengaruh yang digunakan di internet. Awalnya, blogging digunakan untuk berbicara tentang pikiran seseorang dan untuk berbagi ide. Hari ini, telah terjadi perubahan tentang bagaimana blogging sedang dilakukan. Banyak bisnis dan perusahaan yang menggunakan blog untuk menghasilkan pertumbuhan bisnis dan meningkatkan pendapatan.

Oleh karena itu, posting blog tamu sangat dianjurkan untuk meningkatkan kinerja bisnis. Ketika kamu blog, kamu mendapatkan kesempatan untuk menempatkan merek perusahaan dalam cahaya positif. kamu akan bisa membicarakan hal positif tentang perusahaan kamu. Dalam prosesnya, kamu akan dapat meyakinkan orang bahwa kamu adalah pilihan terbaik. Alasan untuk merekomendasikan blogging termasuk:

· Merekrut karyawan baru

Blogging membantu bisnis untuk mengungkapkan misi, kebijakan, prinsip, budaya dan manfaat keseluruhan untuk menawarkan. Akibatnya, blog dapat digunakan untuk menarik karyawan berkomitmen dan pekerja keras untuk bisnis; karyawan yang dapat dianggap sebagai aset sebagai lawan dari kewajiban. Selain itu, blogging dapat digunakan untuk berkomunikasi dengan karyawan. Selain berkomunikasi dengan pelanggan, blogging dapat digunakan untuk menginformasikan karyawan tentang perkembangan terbaru di perusahaan. Ketika kamu memposting blog di website, karyawan mendapatkan kesempatan untuk membacanya.

· Meningkatkan tingkat profesionalisme

Bila kamu memiliki situs web dan blog di situs lain, orang mengenali profesionalisme kamu. Selain itu, profesionalisme kamu ditingkatkan ketika kamu terus memperbarui situs web menggunakan blog berkualitas tinggi. Ketika kamu terus menambahkan lebih banyak entri blog di situs web, kredibilitas kamu akan membangun membuat kamu otoritas dalam niche tertentu.

· Terus memperbarui pengunjung online

Blogging adalah jalan penting melalui mana potensi dan pelanggan yang ada dapat diberitahu. Ketika kamu menjaga pelanggan diperbarui, mereka akan berada dalam posisi untuk mengpatronisasikan merek kamu. Oleh karena itu, kamu dapat blog untuk menginformasikan pelanggan tentang peristiwa bisnis terbaru, diskon kamu menyediakan dan promo kamu berencana untuk memberikan.

· Efektivitas biaya

Internet telah melahirkan sebuah strategi pemasaran yang terjangkau. Blogging adalah murah ketika kamu memilih untuk menyewa Layanan posting tamu. Jika kamu memilih untuk melakukan blogging kamu sendiri, ini dapat dilakukan gratis. Menjaga blog mudah karena membutuhkan sejumlah kecil orang untuk melakukan. Hasilnya lebih menguntungkan jika dibandingkan dengan biayanya.

· Meningkatkan upaya SEO

SEO membantu untuk meningkatkan pengunjung online ke situs web. Layanan blogging profesional akan berusaha untuk memasukkan kata kunci serta link untuk membantu peringkat situs tinggi dalam hasil mesin pencari. Bila kamu memiliki blog yang diposting secara teratur di situs web kamu dan situs web lain, kamu membantu Yahoo, Google dan mesin pencari penting lainnya untuk mengenali situs kamu sebagai lebih relevan dan diperbarui.

Ternyata Diet Juga Berpengaruh Terhadap Pertumbuhan Jerawat

Secara ilmiah berbicara tidak ada konektivitas antara masalah jerawat dan diet. Banyak dokter dan ahli jelas mengatakan bahwa Diet tidak ada hubungannya dengan masalah jerawat. American Medical Association jelas dikutip dalam jurnal mereka bahwa Diet tidak memainkan peran dalam mengobati jerawat. Anehnya seluruh skenario akan dengan cara lain dan banyak diet yang menantang pernyataan ahli dan membuktikan bagian Diet dalam pengobatan jerawat.

Untuk ini, informasi langsung memainkan peran penting dalam mengkonfirmasi jenis masalah ini. Banyak orang yang mengalami jerawat jelas menunjukkan bahwa asupan makanan tertentu membuat gejala jerawat mereka lebih buruk. Pengalaman ini membuka pemandangan yang luas untuk menemukan diet yang tepat cocok untuk orang yang menderita jerawat.

Diet yang tepat untuk jerawat terbukti sebagai bantuan besar dalam menghentikan gejala serta dalam mengurangi peradangan. Ini adalah alasan orang mulai mengabaikan keputusan ahli tentang bagian Diet dalam mengobati jerawat. Pertarungan antara obat dan diet dalam memperoleh kepemimpinan dalam mengobati jerawat belum dikonfirmasi, tetapi di pasar kita dapat melihat berbagai produk Diet jerawat. Mari kita lihat secara rinci tentang diet dan efek yang menguntungkan atas jerawat.

Pada tahun 1969-71 “gejala jerawat strategi pengobatan, ” adalah sebuah perusahaan penelitian yang didirikan khusus untuk masalah jerawat terkait. Ini menegaskan dan mengumumkan sebuah pernyataan yang menyebutkan bahwa Diet tidak ada hubungannya dengan pengobatan jerawat. Tapi, kemudian tidak ada perusahaan riset lain melakukan studi mendalam tentang hal ini.

Banyak ahli dan korban jerawat jelas menunjukkan gangguan Diet dengan masalah. Bahkan, asupan harian yang menyebar di seluruh tubuh pasti akan menunjukkan beberapa dampak atas penyakit yang ada. Sebagai cara Diet membawa perubahan bentuk tubuh, juga dapat mempengaruhi pada jerawat juga. Diet selalu dianggap sebagai perubahan besar membawa aspek kepada tubuh.

Beberapa studi terbaru menegaskan bahwa konsumsi gula telah menyebabkan kejengkelan jerawat. Ini adalah hasil yang mengejutkan bagi orang yang mendukung Diet untuk jerawat. Dalam setiap orang konsumsi gula meningkatkan kadar gula darah langsung. Untuk membawa kembali tingkat ini terkendali kita akan mengelola insulin. Insulin ini umumnya mendorong pertumbuhan hormon pria. Ini meningkatkan kadar hormon akan menguasai sistem internal dan hati. Di sini, tindakan penting lain terjadi yaitu, meningkatkan tingkat hormon pria juga rilis baik volume minyak sebum.

Jerawat jelas merupakan situasi yang kompleks karena banyak alasan yang mendasari. Menetralisir jerawat kompleks ini harus dipertimbangkan secara holistik. Seperti dikatakan sebelum kadar gula mengendalikan insulin menyebabkan jerawat dalam satu bentuk, demikian pula diet pasti harus melakukan banyak dengan jerawat. Pertimbangan ini pasti akan mengambil pengobatan jerawat terhadap hasil terbaik.

Traveling Yukk, Nih Asal Usul Goa Pindul Yogyakarta

Goa pindul yang ada di yogyakarta yang tepatnya ada pada daerah gunung kidul memiliki daya pikat tersendiri saat akan melakukan traveling. Nuansa yang eksotis yang ada pada goa pindul yogyakarta menjadi daya tarik yang dapat memanjakan mata pengunjungnya.

Aliran air yang sepanjang 350 meter dan memiliki kedalaman 12 meter dapat mengalir tenang di dalam goa pindul, sehingga para pengunjung dapat melihat stalaktif yang ada pada goa pindul tersebut.

Stalaktif yang ada di goa pindul yogyakarta tercatat menjadi stalaktif terbesar ke-4 yang ada di dunia ini. Suasana yang menawan saat melihat dinding goa berhiaskan dengan batu yang berbentuk menarik di dalamnya dan membuat hiburan yang tersendiri bagi para pengunjungnya.

Saat perjalanan menuju goa pindul yogyakarta para pengunjung juga di pandu oleh guide profesional  juga dilengkapi dengan pelampung agar para pengunjung dapat mengenal lebih jauh apa yang ada di goa pindul dan memiliki keamanan yang cukup.

Goa pindul adalah goa purba yang sudah mempunyai usia ribuan tahun. Ada sebuah asal usul tentang goa pindul yogyakarta yang berdasarkan sebuah legenda dari masyarakat sekitar, legenda tersebut menceritakan perjalanan Ki Ageng Pemanahan bersama Ki Juru Mertani yang telah diperintahkan oleh Panembahan Senopati Mataram untuk menewaskan bayi yang merupakan cucu dari Panembahan Senopati Mataram.

Kedua Pesuruh tersebut kemudian sepakat tanpa sepengetahuannya dan tidak akan membunuh bayi tersebut. Saat menempuh perjalanan bayi itu terus menangis dan kedua abdi tersebut bermaksud akan memandikan bayi itu. Tetapi tidak ada sumber mata air disana, kemudian Ki Juru MArtani membawa bayi menuju atas bukit lalu menginjakkan kakinya dengan keras pada puncak bukit.

Dengan kesaktian Ki Juru Martani injakan keras tersebut membuat lubang besar juga mengangah dengan sumber mata air mengalir di bawahnya. Saat ini lubang itu disebut dengan goa pindul yogyakarta.

Saat Ki Juru Martani sudah tidak sabar untuk memandikan bayi itu menggunakan sumber mata air tersebut, tanpa disengaja pipi bayi itu kebendul, yang artinya terbentur batu pada lubang goa. Dari awal itu goa dinamakan goa kebendul dan lama kelamaan berubah menjadi goa pindul.