Hari Kesehatan Jiwa Sedunia

Diperingati Setiap 10 Oktober, Ini Kisah di Balik Hari Kesehatan Jiwa Sedunia Halaman all - Kompas.com

Hari Kesehatan Mental Sedunia, pada 10 Oktober, adalah hari untuk meningkatkan kesadaran akan dampak penyakit mental terhadap jutaan kehidupan orang di seluruh dunia, dan untuk membantu mendidik dan memberi tahu kita semua.

Kerjakan tugas persiapan terlebih dahulu. Kemudian baca artikelnya dan lakukan latihannya.

Di seluruh dunia, satu dari empat orang akan memiliki semacam penyakit mental selama hidup mereka. Sekitar 450 juta orang saat ini hidup dengan masalah kesehatan mental, menjadikannya salah satu masalah kesehatan terbesar di dunia. Namun orang jarang membicarakan masalah kesehatan mental yang mereka alami karena masih banyak stigma.

Hari Kesehatan Jiwa Sedunia
Hari Kesehatan Mental Sedunia (WMH) pertama kali dirayakan pada tahun 1992. Hari itu diciptakan untuk meningkatkan kesadaran tentang betapa umum masalah kesehatan mental, melawan stigma dan kampanye untuk kondisi dan perawatan yang lebih baik bagi orang-orang yang memiliki masalah kesehatan mental. Jumlah orang dan organisasi yang terlibat dalam merayakan Hari WMH telah tumbuh dan berkembang, dan sekarang banyak negara, seperti Australia, sebenarnya memiliki Pekan Kesehatan Mental, termasuk Hari WMH pada 10 Oktober. Setiap tahun ada tema yang berbeda. Misalnya, pada 2017 temanya adalah kesehatan mental di tempat kerja.

Kesehatan mental di tempat kerja
Pengusaha harus menciptakan lingkungan yang mendukung kesehatan mental yang baik. Hal ini juga membantu untuk mengurangi jumlah hari karyawan mengambil cuti kerja. Pengusaha harus membantu karyawan untuk mencapai keseimbangan kehidupan kerja yang baik dengan mendorong mereka untuk beristirahat dan berlibur dan melarang mereka bekerja di rumah pada malam hari dan pada akhir pekan. Karyawan juga harus merasa bahwa mereka dapat berbicara dengan manajer mereka tentang masalah apa pun yang mungkin mereka hadapi, dan pemberi kerja harus mendukung.

Berolahragalah
Tentu saja, kita juga perlu menjaga kesehatan mental kita sendiri. Kebanyakan orang tahu bahwa olahraga itu baik untuk tubuh Anda, tetapi apakah Anda juga tahu seberapa baik itu untuk kesehatan mental Anda? Olahraga teratur benar-benar dapat membantu Anda mengatasi kecemasan dan depresi. Menghabiskan waktu di alam juga bisa membuat orang lebih rileks dan mengurangi stres. Jadi mengapa tidak berolahraga dengan berjalan-jalan di taman atau pedesaan?

Makan dengan baik
Diet Anda juga dapat mengubah suasana hati Anda. Jika Anda makan keripik, kue, cokelat, dll, gula darah Anda akan naik turun, membuat Anda merasa kesal dan lelah. Pastikan Anda makan cukup sayuran dan buah atau Anda mungkin kehilangan beberapa nutrisi yang Anda butuhkan untuk merasa baik. Penting juga untuk minum cukup air – haus dapat membuat sulit untuk berpikir jernih.

Habiskan waktu bersama keluarga dan teman
Setiap orang membutuhkan waktu sendiri, tetapi juga baik bagi kita untuk menghabiskan waktu bersama orang lain. Jika Anda merasa kesepian, cobalah menjadi sukarelawan. Ini adalah cara yang baik untuk bertemu orang baru, dan Anda akan merasa senang membantu orang lain. Satu survei menunjukkan bahwa 48 persen orang yang menjadi sukarelawan selama lebih dari dua tahun mengatakan mereka merasa kurang tertekan sebagai hasilnya. Jika Anda memiliki teman dekat dan keluarga, cobalah berbicara lebih banyak dengan mereka tentang perasaan Anda dan mintalah mereka untuk mendukung Anda. Setiap kali seseorang berbicara kepada orang lain tentang penyakit mental, itu membantu mengurangi stigma.

Apa yang harus dilakukan pada Hari Kesehatan Mental Sedunia
Hari Kesehatan Mental Sedunia mendorong kita untuk lebih sadar akan kesehatan mental kita sendiri dan orang lain. Selain menjaga diri sendiri, pikirkan bagaimana Anda dapat mendukung orang lain. Misalnya, Anda dapat mengetahui lebih banyak tentang masalah umum seperti kecemasan dan depresi, sehingga Anda akan lebih memahami masalah teman dan kolega. Anda juga dapat mendorong tempat kerja Anda untuk memulai program kesehatan yang akan bermanfaat bagi semua orang – mereka mungkin menawarkan kelas olahraga gratis atau mendorong karyawan untuk berjalan-jalan saat makan siang. Perusahaan dengan program kesehatan menemukan bahwa karyawan mengambil cuti 28 persen lebih sedikit karena sakit.

Apa pun yang Anda lakukan pada Hari WMH, bahkan hanya berbicara dengan orang-orang tentang hal itu, akan membantu kita semua untuk memahami dan mendukung orang-orang dengan lebih baik.

Tanda-Tanda Bahwa Anda Lebih Cantik Dari Yang Anda Percaya

Tidak peduli seberapa percaya diri kita semua, sudah menjadi sifat manusia untuk menyerah pada ketidakamanan tentang penampilan fisik kita. Standar kecantikan yang mustahil dari media dan masyarakat dapat membuat orang yang paling menarik merasa mereka tidak cukup baik. Dan sebenarnya, kita semua menarik dengan cara kita sendiri yang unik. Kemungkinan hal yang paling tidak Anda sukai tentang diri Anda yang menurut orang lain sangat menarik. Saat kita terus tumbuh menjadi kepercayaan diri kita, mungkin sulit untuk menyadari kecantikan unik kita dan melepaskan ejekan sekolah dasar, hinaan pedas, atau pasangan kasar dari masa lalu kita.

Orang-orang memberi Anda pujian dengan enggan

Tidak ada yang menjelaskan betapa menakjubkannya Anda lebih dari seseorang yang memberikan sedikit bayangan dalam bentuk pujian. Jika Anda sering mendapatkan pujian seperti, “Kamu terlihat hebat, seperti biasa”, atau “Pasti sangat mudah untuk mendapatkan penampilanmu”, maka ini sebenarnya berarti Anda melakukan sesuatu dengan benar.

Orang-orang biasanya memperhatikan ketika Anda masuk ke sebuah ruangan

Jika Anda melihat orang-orang memperhatikan Anda saat Anda berjalan melewati mereka, ini adalah indikator bahwa Anda memiliki kehadiran yang menarik orang. Memutar kepala saat memasuki ruangan dapat berarti bahwa Anda memiliki aura fisik dan internal yang menarik orang.

Ruang pribadi Anda sering diserang

Meskipun tidak pernah keren untuk memiliki seseorang di ruang pribadi Anda, hal ini sering terjadi merupakan indikasi bahwa banyak orang tertarik kepada Anda. Energi dan kepribadian Anda yang baik bisa sangat bersinar sehingga orang lain sepertinya tidak bisa menolak untuk dekat dengan Anda.

Ini mengejutkan orang-orang bahwa Anda memiliki masalah

Banyak orang hanya berasumsi bahwa seseorang yang mereka anggap menarik memiliki lebih sedikit masalah. Mereka mungkin terkejut jika Anda mengungkapkan kepada mereka bahwa Anda memiliki masalah harga diri, atau terkadang menyukai kepercayaan diri.

Orang-orang sangat baik atau sangat jahat padamu

Tergantung pada perjalanan orang lain, Anda mungkin menemukan bahwa Anda diperlakukan dengan sangat baik atau sangat kasar. Ini karena beberapa orang secara positif tertarik pada orang yang menarik, sementara yang lain terintimidasi dan bereaksi negatif.

Anda hampir tidak pernah benar-benar lajang

Jika Anda seorang monogami serial atau sering terlihat tertarik, kemungkinan besar ini bukan kebetulan. Lebih sulit untuk tetap melajang jika seseorang selalu berusaha untuk mendapatkan perhatian Anda, atau menjalin hubungan dengan Anda. Ini adalah indikasi yang jelas bahwa banyak orang menganggap Anda menarik.

Anda benar-benar menyukai siapa Anda menjadi

Cinta diri benar-benar cinta terbaik. Benar-benar menyukai siapa diri Anda terlepas dari kekurangannya adalah salah satu kualitas paling menarik yang bisa dimiliki seseorang. Orang bisa merasakan ketika Anda membawa diri Anda dengan percaya diri, dan itu membuat seseorang tak tertahankan. Jadi, jika Anda berada di tempat yang baik dan Anda benar-benar merasakan diri Anda sendiri, ada kemungkinan besar orang lain juga menganggap Anda bodoh.

Double Chin

 

 

 

 

Dagu ganda menyebabkan.
Berikut adalah beberapa penyebab dagu ganda yang sering terjadi:

1. Berat berlebih
Penyebab pertama dagu ganda kelebihan berat badan. Orang yang memiliki kelebihan berat badan atau obesitas lebih berisiko memiliki dagu ganda. Memang, akumulasi lemak dapat terjadi pada wajah, tanpa kecuali di wilayah dagu dan lingkungannya.

2. Keturunan atau genetika
Jika berat badan Anda normal, tetapi dagu selalu dua kali lipat, kondisi ini dapat disebabkan oleh keturunan. Memiliki orang tua dan keluarga yang dagungannya akan bertambah risiko yang sama dari keturunannya.

3. Elastisitas berkurangnya kulit
Penyebab dagu ganda berikut adalah efek dari penurunan elastisitas kulit. Penurunan elastisitas kulit menyebabkan kulit di sekitar dagu yang runtuh, sehingga lipatan terbentuk di dagu atau dagu ganda.

Cara mengatasi dagu ganda
Ada berbagai cara untuk mengatasi dagu ganda. Bagi mereka yang memiliki kelebihan berat badan, buatlah diet sehat untuk menurunkan berat badan, sehingga lemak di daerah dagu dapat berkurang. Selain itu, Anda juga dapat mencoba cara-cara berikut:

Olahraga senam
Cara termudah yang dapat Anda lakukan untuk berurusan dengan dagu ganda adalah berurusan dengan senam. Gesam wajah secara sistematis diyakini mengurangi lemak di area wajah, termasuk dagu.

Liposuction.
Jika dagu ganda dianggap benar-benar mengganggu penampilan, Anda dapat mempertimbangkan untuk membuat sedot lemak. Sedot lemak di daerah dagu dapat mengurangi akumulasi lemak di daerah sekitar dagu. Tetapi ingat bahwa sedot lemak selalu memiliki risiko dan harus dilakukan oleh dokter, ya.

Pengangkatan
Selain mengatasi dagu ganda karena kulit yang runtuh, pengangkatan sering bertindak setelah sedot lemak. Prosedur ini mampu mengencangkan kulit tertegun setelah jaringan lemak di bawah ini dihilangkan dengan sedot lemak.

Selain cara-cara di atas, ada cara instan sehingga dapat Anda lakukan untuk “menutupi” tampilan dagu ganda yang mengganggu, yaitu dengan membawa bagian atas model turtleneck atau kalung tinggi. Anda juga dapat menggunakan gram atau syal selaras dengan pakaian untuk menutupi area leher.

Namun, yang paling penting adalah Anda harus percaya diri. Kepercayaan diri yang baik akan membuat Anda menerima diri sendiri.

Nah, setelah mengalami apa yang menyebabkan dagu ganda, mulailah menghindari penyebab ini untuk mengatasi dagu ganda. Jika Anda ingin menjalani sedot lemak atau mengangkat, Anda disarankan untuk pertama-tama berkonsultasi dengan dokter, sehingga Anda dapat memperoleh informasi yang jelas tentang persiapan dan efek samping dari tindakan tersebut.

Panu ataupun Infeksi Jamur

Apakah kulit kepala Anda akan rusak sering meskipun sampo? Atau, rambutmu mudah jatuh? Hati-hati, bisa jadi infeksi jamur Anda pada kulit kepala.

Jamur di kulit kepala atau tinea cacite adalah penyakit yang disebabkan oleh infeksi jamur pada kulit kepala, alis dan bulu mata. Jamur di kulit kepala disebabkan oleh dermatophita jamur kelompok.
Gejala-gejala yang timbul dari infeksi jamur pada kulit kepala yang sangat beragam, misalnya:

Calvicia dari zona tertentu kulit kepala. Biasanya, ada peradangan, gatal dan bersisik.
Gatal pada kulit kepala
Ada perpustakaan atau tonjolan kecil berisi nanah di kulit kepala
Munculnya Ketombe
Jika infeksi jamur pada kulit kepala yang parah, dapat menyebabkan kesalahan atau bengkak di zona tertentu kulit kepala, disertai demam dan pembengkakan kelenjar di leher.
Beberapa hal yang perlu Anda lakukan jika Anda menemukan infeksi jamur pada kulit kepala, antara lain:

Jika memungkinkan, mengatur atau mensterilkan benda-benda yang terkontaminasi oleh spora jamur, seperti topi, sisir, bantal, selimut dan gunting. Hal ini dilakukan untuk mencegah infeksi berulang dan mencegah penularan infeksi kepada orang lain.
Hindari bertukar atau menggunakan benda-benda pribadi bergantian, seperti handuk, sisir atau handuk. Selain itu, mencuci barang-barang pribadi Anda secara teratur untuk menjaga barang-barang Anda dan meminimalkan peluang Anda mendapatkan infeksi jamur.
Gunakan obat biasa atau krim anti jamur untuk mencegah infeksi.
Jika hewan peliharaan Anda adalah sumber infeksi jamur, membawa hewan peliharaan Anda ke dokter hewan harus diperlakukan
Jika infeksi jamur terjadi tidak ditangani dan memburuk, ada risiko jaringan parut permanen dan kebotakan yang mengendap di kulit kepala, bahkan setelah menerima terapi. Selain itu, infeksi jamur juga dapat menyebabkan infeksi sekunder oleh bakteri.

Namun, jika infeksi jamur telah terjadi, disarankan untuk mengunjungi dokter segera untuk lebih banyak waktu. Untuk manipulasi infeksi jamur pada kulit kepala, dokter biasanya akan memberikan obat-obatan topikal terlihat, seperti krim anti jamur yang mengandung clotrimazole dan mengambil obat.

Obat untuk konsumsi alkohol umumnya griseofulvin, terbinafine, itraconazole dan flukonazol. Selain mengambil obat, pasien juga diberikan dan dianjurkan untuk menggunakan sampo anti jamur dan krim untuk menyingkirkan spora jamur dan permukaan kulit kepala. Sampo yang disediakan biasanya berisi selenium sulfida, ketoconazole dan terbukti krim.

 

Cara Menghilangkan Bau Badan

 

 

 

 

Berikut adalah cara untuk menyingkirkan bau tubuh yang tepat
sering karena genting masalah bau badan? Tenang saja, sekarang Anda tidak perlu khawatir lagi. Ada banyak cara untuk menghilangkan bau badan yang kuat dan Anda dapat mencoba. Dengan hilangnya bau badan, Anda dapat bergerak lebih nyaman dan benar-benar kembali ke kepercayaan.

Dalam dunia medis, bau dikenal sebagai Bromhidrosis. Munculnya sebuah badan yang tidak sedap dari tubuh umumnya disebabkan oleh pertumbuhan bakteri pada permukaan kulit dan ketiak. Bakteri ini mengubah keringat menjadi asam, sehingga bau tampaknya kurang lezat.
Kenali penyebab bau badan
keringat diproduksi oleh kelenjar keringat yang terkandung dalam kulit. Ada 2 sudoripares utama dari kulit, yaitu Echin kelenjar dan kelenjar apokrin. The Ephrin kelenjar hampir seluruh tubuh dan di daerah terbuka, sementara kelenjar apokrin adalah di zona rambut, seperti di selangkangan dan ketiak.

The Ephrine kelenjar keringat akan dengan komposisi air dan garam ketika suhu tubuh meningkat. Sementara itu, Apokrin Fluid Kelenjar Memancarkan. Tubuh seseorang mendapatkan lebih banyak cairan dari kelenjar ini semua stres.

Dalam kasus pencampuran dengan bakteri, cairan dari kelenjar Sudoriparian maka akan memicu pembentukan bau badan.

Produksi keringat dari tubuh umumnya akan lebih banyak ketika suhu panas atau setelah latihan atau aktivitas fisik yang intens. Namun, berkeringat produksi pada beberapa orang dapat terjadi juga. Kondisi ini disebut hiperhidrosis.

keringat berlebihan di dalam tubuh dapat bervariasi, seperti penyakit tertentu, seperti diabetes, penyakit ginjal atau anomali dari kelenjar tiroid, atau efek samping obat, seperti antidepresan.

Berikut adalah cara untuk menyingkirkan bau tubuh yang tepat
Meski aman, bau tubuh sering menyebabkan seseorang keyakinan kalah. Jika Anda mengalami bau badan dan merasa terganggu dengan hal itu, ada banyak cara untuk menghilangkan tubuh bau yang bisa dicoba, yaitu:

1. Mandi secara teratur
Berenang adalah secara rutin minimal sekali sehari adalah bagaimana menghilangkan bau badan yang paling tepat dan mudah. Dengan cara ini, kulit Anda akan bebas dari bakteri, debu dan kuman yang dapat menyebabkan tubuh bau.

2. Menggunakan sabun antibakteri
Untuk bakteri dalam bau memberantas penyebab kulit tubuh, Anda bisa menggunakan sabun yang mengandung zat antibakteri. Namun, jenis sabun mungkin tidak cocok jika Anda memiliki kulit kering atau sensitif.

Jika kulit Anda iritasi setelah menggunakan sabun ini, Anda bisa menggantinya dengan pelembab yang mengandung sabun dan tidak mengandung parfum, seperti sabun bayi.

3. Keringkan tubuh dengan benar
Bagaimana menyingkirkan bau tubuh berikutnya selalu kering area produksi keringat, seperti ketiak dan selangkangan. Jika ruang bersih dan kering, bakteri menyebabkan bau tubuh akan lebih sulit untuk berkembang biak.

4. Gunakan pakaian yang tepat
Untuk pakaian sehari-hari, Anda dapat memilih pakaian dari bahan-bahan yang nyaman dan dapat menyerap keringat dengan baik, seperti kain katun. Untuk olahraga, Anda dapat memilih bahan-bahan yang mudah menyerap keringat, seperti jaringan sintetis.

Selain itu, Anda juga selalu memiliki perubahan kaus kaki untuk menghindari munculnya bau pada kaki.

Setelah mengalami aktivitas fisik atau olahraga yang membuat tubuh Anda berkeringat banyak, bisa digunakan untuk mengeringkan tubuh Anda sering dan jangan lupa untuk mandi.

5. Gunakan deodoran atau antiperspiran
Deodoran tidak mencegah dengan keringat yang keluar, tapi blok parfum bau badan yang muncul. Sementara itu, antiperspiran dapat mengurangi keringat yang keluar dari tubuh.

Manfaat daun Mint untuk kesehatan

Manfaat daun Mint untuk kesehatan

Daun mint sering di kenal dengan nama Pudina , merupakan ramuan aromatik yang banyak populer di kalangan masyarakat karena kesegaran nya , Daun mint juga memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan sebagai berikut:
Daun mint sudah di gunakan pada sejak zaman kuno dan di seluruh dunia , jenis tananman ini memiliki banyak khasiat antioksidan dan manfaat kesehatan seperi antioksidan dan fitonutrien serta mengandung vitamin A , Vitamin b dan vitamin c , Kalsium , fosfor dan memiliki sifat anti bakteri ,daun ini juga sumber zat besi , kalium dan mangan yang dapat meningkatkan kadar hemoglobin dan meningkatkan fungsi otak .

Berikut ini beberapa manfaat dari daun mint
1.Obat gangguan pencernaan.
Daun mint di kenal dapat mengobati gangguan pencernaan , daun mint dapat membantu anda meningkatkan sisitem pencernaan dan merangsang enzim pencernaan , minyak pada mint memiliki kandungan anti-spasmodik dan sifat antiseptik yang dapat meredakan gangguan pencernaan seperti infeksi perut dan sebagai nya.

2.Meringankan Irritable Bowel Syndrome
Adalah kondisi yang mengakibatkan sakit perut , simbelit, diare, kembung dan gangguan dalam pencernaaan, menurut penelitian minyak pada mint dapat membantu anda dallam meringankan nya yaitu mentol yang bisa memberikan relaksasi pada otot saluran pencernaan.

3.Mengatasi Keluhan Pernapasan
Daun mint sangat cocok dan di anjurkan untuk orang yang menderita asma karena pada daun mint memiliki kandungan mentol yang dapat membuat pernafasan lebih lega dan mangurangi iritasi akibat dari batuk kronis.

4.Perawatan mulut
Anda bisa mmencoba mengunyah daun mint untuk menghilangkan bau mulut menyengat dan membantu anda menyegarkan napas anda karena daun mint mengandung kandungan antiseptik yang dapat membasmi kuman di mulut.
Estrak daun mint juga dapat membantu anda dalam membersihkan tumpukan plat gigi karena pada mint ada kandungan mentol yang dapat mencegah pertumbuhan bakteri di mulut dan menjaga kebersihan pada rongga mulut anda .

5.Dapat Mengatasi Stres & Depresi
Daun mint memiliki aroma yang kuat dan menyegarkan serta membantu anda dalam mengatasi stres dan menyegarkan pikiran , Hanya dengan menghirup aroma nya saja , pikiran anda menjadi tenang , Anda bisa mencoba nya dengan menambahkan daun mint pada teh .

Manfaat Daun Pandan untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat Daun Pandan untuk Kesehatan Tubuh

Daun pandan atau di kenal dengan nama Pandanus Amaryllifolius , daun ini adalah tumbuhan tropis yang di kenal dengan aroma khasnya . Daun pandan memiliki aroma dengan perpaduan aroma vanila dan kacang almond ,Pandan tak hanya tumbuh di negara-negara Asia Tenggara dan Asia selatan , daun pandan juga populer di negara Eropa dan Amerika yang di biasa di gunakan dalam penambah aroma masakan atau sajian pencuci mulut.

Manfaat daun pandan dalam kesehatan
1.Menurunkan tekanan darah tinggi
Memiliki tekanan darah yang tinggai dapat membuat sakit kepala , atau kelelahan jika dibiarkan terus menerus dapat menyebabkan penyakit jantung dan stoke .Untuk mencegah nya dapat anda meminum rebusan air pandan sebagai obat nya , karena menurut penelitian dengan meminum rebusan air pandan dapat menurunkan tekanan darah , saran minum air rebusan dua kali sehari untuk menjaga keseimbangan tekanan darah anda .

2.Mengatasi rematik
Rematik adalah sakit yang menyerang sendi sehingga sulit untuk beraktifitas. Anda bisa mencoba dengan memotong 3 lembar daun pandan dan di masukkan ke rebusan minyak kelapa .Jika sudah dingin bisa di coba oleskan pada sendi anda yang sakit.

3.Meningkatkan nafsu makan
Saat tubuh anda merasa kurang enak badan dan menurun nya kurang nafsu makan , Anda bisa memanfaatkan wangi dari daun pandan untuk mengembalikan nafus anda makan kembali, Bisa di konsumsi dengan cara meminum rebusan atau di campur ke makanan agar mengembalikan nafsu makan dan kebugaran anda .

4.Mengatasi rasa nyeri
Daun pandan dapat membantu dalam mengatsasi rasa nyeri saat anda menderita rasa sakit kepala , telinga atau radang persendiaan .
Cukup dengan mengoleskan minyak kelapa yang di campur dengan daun pandan sebagai minyak oles. Minyak pada daun pandan memiliki efek anti inflamasi hingga mampu meredakan nyeri atau radang sendi.

5.Mengurangi kram perut
Kram perut bisa diatasi dengan mengkosumsi teh daun pandan yag dapat di percaya dapat membantu anda dalam meredakan kram perut akabat haid dan masalah pencernaan.

6.Kembalikan energi usai melahirkan
Daun pandan dapat mengembalikan energi setelah usai persalinan .Anda bisa mengkonsumsi nya dengan meminum rebusan teh daun pandan.

Khasiat buah apel bagi tubuh

Khasiat buah apel
buah apel memiliki kandungan yang bagus dan memiliki nutrisi yang sangat baik bagi kesehatan tubuh.
Buah ini ada yang berwarna hijau , merah atau pun kekuningan begitu juga dengan pula rasa rasa nya ada yang manis seperti madu atau pun sedikit asam

Berikut nutrisi yang ada pada buah apel ini seperti kandungan kalori 58 kkal , air 84.5 gram , protein 0.3 gram , karbohidrat 15 gram , serat 2.6 gram , kalsium 6 mg , vitamin a 90 mcg , Natrium 2 gram , kalium 130 mg , zink 0.3 mg , fosfor 10 mg dan vitamin B1
Ada pun manfaat nya buah apel sebagai berikut :
1.Menjaga kesehatan pada  Jantung
apel ini memiliki kandungan yang dapat menurunkan kadar kolenterol pada darah karena memiliki senyawa polifenol sebagai antioksidan
manfaat polifenol dalam buah apel berada di bagian kulitnya , kami sarankan tidak perlu mengupas bagian kulit apel saat hendak memakannya.

2.Membantu dalam menurunkan berat badan tubuh
serat pada apel yaitu pektin sangat bermanfaat dalam membantu mengendalakan kadar gula dalam darah .
. pektin dan fitonutrien pada apel yang bagus dalam mengontrol lemak pada tubuh
Kandungan serat dan air pada buah apel tidak hanya menjaga kesehatan pencernaan tapi membuat kira lebih cepat kenyang dan dapat memabantu menurunkan berat badan

3.Kaya dengan kandungan antioksidan yang tinggi
mengandung beta caroten yang merupakan sumber antioksidan . beta karoten pada buah apel adalah membantu mengurangi dan mencegah terjadinya stres di dalam tubuh

antioksidan ini juga dapat membantu melindungi mata untuk penglihatan, melindungi kulit dari efek buruk sinar matahari

4. Menurunkan resiko penyakit diabetes
hal ini karena pada buah apel mempunyai kandungan polifenol yang memmbantu mencegah kerusakan jaringan serta sela beta di pankreas
kandungan serat terdapat pada buah apel juga bermanfaat buat bakteri baik di dalam usus

5.Mencegah  resiko terjadinya kanker
buah apel memiliki kandungan antosianin yang mempunyai manfaat antiradang dan antikanker

6.Melawan penyakit asma
antioksidan pada apel sangat penting dalam menangkal radikal bebas dan melindungi paru paru dari kerusakan oksidatif

Kandungan dari Tomat

Kandungan dari TOMAT

pada bagian tomat memiliki kandungan di tiap masing masing nya dan jenis tomat memiliki warna , ukuran dan tester rasa yang berbeda beda
pada umunm nya nya sering kita jumpai tomat di olah menjadi masakan jus atau bahan kecantikan
buah ini memiliki khasiat yang sangat bagus buat kesehatan bagi tubuh
buah warna merah ini memiliki banyak khasiat seperti rendah kalori dan rendah lemak yang akan kaya dengan vitamin dan mineral seperti kalium, vitamin a dan c
buah ini juga mengandung antioksidan yang tinggi

anti oksidan yang tinggi ini dapat mencegah pertumbuhan kanker dan penyebaran kanker seperti kanker paru-paru, dan kanker lambung.
rendah lemak yang bagus untuk mengontrol tekanan darah agar tetap normal oleh karena itu tomat juga bagus untuk penderita tekanan darah tinggi agar tetap normal

menurunkan kadar kolesterol untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah
tomat juga merupakan salah satu makanan yang baik untuk mencegah penyakit berat seperti jantung dan kanker
sebagai bahan kecantikan tomat juga bisa di gaunakan sebagai masker yang berguna dalam mencegah penuaan dini pada kulit dan mencerahkan kulit yang tampak kusam
nutrisi yang baik untuk menjaga kesehatan mata vitamin A yang diketahui dapat mencegah kerusakan mata

sumber asam folat dan pada tomat di uji dapat mestabilkan suasana hati seseorang terutama di konsumsi pada penderita diabetes karena pada buah merah ini dapat mengontrol kadar gula darah, kandungan tomat dan air di dalam tomat juga bermanfaat
rendah kalori sangat bagus jika untuk menurunkan berat badan
vitamin yang di miliki buah tomat ini sangat beragam seperti vitamin c dan vitamin a
sebagai contoh jika tubuh kekurangan vitamin c kulit akan rentan terhadap paparan sinar matahari. polusi dan asap . jika di biarkan terus menerus akan membuat kulit cepat kusam dan terlihat lebih tua karena muncul nya keriput dan bercak hitam pada wajah
selain itu mengkonsumsi buah tomat juga dianjurkan untuk menjaga kesehatan rahim wanita dalam merencanakan program kehamilan

Jenis Jenis Baterai Pada Umumnya Yang Dijual Dipasaran

1. Baterai Utama
Arti paling sederhana untuk memahami baterai primer adalah bahwa baterai ini hanya untuk sekali pakai dan kemudian harus dibuang. Baterai ini juga dikenal sebagai baterai yang tidak dapat diisi ulang, mengingat tidak dapat diisi ulang dan digunakan kembali. Baterai jenis inilah yang pertama kali ditemukan oleh Alessandro Volta pada tahun 1800.

2. Baterai Alkali
Ini adalah salah satu jenis baterai primer paling dasar yang mendapatkan energinya dari reaksi kimia antara logam seng dan mangan dioksida. Dibandingkan dengan baterai lain seperti baterai seng karbon dari seng klorida, baterai alkaline memiliki kepadatan energi yang lebih besar dan umur yang lebih lama.

Alih alih amonium klorida asam atau seng klorida, baterai terdiri dari elektrolit alkali kalium hidroksida dan karena properti ini dinamai “baterai alkali”.

3. Baterai Litium
Juga dikenal sebagai baterai isi ulang lithium, baterai utama ini terdiri dari lithium logam sebagai anoda. Mereka sangat populer saat ini, karena Anda dapat menggunakannya untuk menyalakan perangkat seperti pemutar MP3, kunci mobil, termometer, penunjuk laser, dan alat bantu dengar.

4. Air raksa
Juga dikenal sebagai baterai oksida merkuri atau sel merkuri, baterai merkuri adalah baterai elektrokimia yang tidak dapat diisi ulang yang dapat digunakan hingga 10 tahun. Baterai berukuran mini ini menggunakan reaksi kimia antara elektroda seng dan oksida merkuri dalam elektrolit alkali.

Karena umurnya yang panjang dan keluaran tegangan yang stabil, baterai ini adalah jenis baterai yang paling umum di abad ke-20. Mereka populer digunakan dalam perangkat elektronik portabel seperti jam tangan, kalkulator, mainan, kamera, termometer digital, dll.

5. Zinc Air Battery
Juga disebut sel bahan bakar seng udara, baterai seng udara adalah perangkat udara logam yang berfungsi dengan kombinasi oksigen dan seng pengoksidasi. Baterai ini memiliki kepadatan energi yang tinggi dan tidak mahal untuk diproduksi. Baterai ini bisa Anda dapatkan dalam berbagai ukuran dengan kisaran harga yang cukup terjangkau.

Sel bahan bakar udara seng terdiri dari anoda yang terdiri dari bubuk granulasi dan elektrolit. Elektrolit bertindak sebagai agen pembentuk gel yang membantu menjaga kontak antara partikel seng dan elektrolit. Kedua, baterai ini juga mengandung katoda yang membantu oksigen untuk bersentuhan dengan senyawa kimia lain sehingga reaksi dapat berlangsung.

Hewan Hewan Yang Terkenal di Tasmania

Tasmania adalah surga alami bagi satwa liar Australia, anjing laut, pinguin, dan elang ekor baji dapat ditemukan tanpa menjelajah terlalu jauh dari ibu kota negara dan bertemu dengan satwa liar yang ramah adalah fitur yang hampir tak terelakkan dari perjalanan keliling negara bagian.

Setan Tasmania
Seukuran anjing kecil, setan Tasmania adalah hewan berkantung karnivora terbesar di dunia yang masih hidup dan hanya ditemukan di Tasmania. Geraman sumbang, jeritan dan geraman yang mereka buat diyakini telah berkontribusi pada penamaan iblis dan mereka sering terdengar berebut makanan dan selama kawin.

Wombat
Wombat adalah hewan berkantung besar yang hanya ditemukan di Australia. Wombat adalah makhluk nokturnal dan memiliki cakar yang kuat dan gigi depan seperti hewan pengerat yang mereka gunakan untuk menggali liang yang luas. Sebagai hewan berkantung, wombat membesarkan anak-anaknya di dalam kantong, namun dalam kasus wombat ini adalah kantong yang menghadap ke belakang variasi evolusioner yang sangat berguna yang mencegah wombat menutupi anak anaknya dengan tanah saat menggali. Wombat memiliki berat sekitar 25-30 kg dan merupakan herbivora, terutama memakan rumput, herba, kulit kayu, dan akar. Salah satu tempat terbaik untuk melihat wombat adalah pada sore hari di Taman Nasional Pulau Maria dan Gunung Cradle.

Pademelon
Pademelon adalah hewan kekar dengan ekor dan kaki yang relatif pendek untuk membantu pergerakannya melalui vegetasi yang lebat. Ini berkisar dalam warna dari coklat tua ke abu abu coklat di atas dan memiliki perut merah-coklat. Nama umum yang tidak biasa, pademelon, berasal dari keturunan Aborigin. Spesies ini berlimpah dan tersebar luas di seluruh negara bagian Tasmania. Biasanya terlihat di sekitar banyak taman nasional negara bagian dan di pinggiran kota Hobart.

lumba-lumba
Lumba-lumba adalah pemandangan umum di perairan Tasmania. Lumba-lumba hidung botol banyak ditemukan di Macquarie Harbour dan di perairan lepas Tasman Peninsula dan Bruny Island. Lumba lumba yang selalu naik dapat menjadi iringan reguler untuk kapal wisata yang berlayar di perairan ini.

penguin kecil
Penguin kecil adalah yang terkecil dari semua keluarga penguin. Bentuk penguin kecil yang ramping dan sirip yang efisien memungkinkannya menangkap mangsa dalam penyelaman pendek yang dangkal, biasanya antara 10 dan 30 meter. Penguin kecil dapat dilihat di sejumlah tempat di sekitar Tasmania termasuk Bicheno, The Neck di Bruny Island, Low Head, Lillicoe Beach di Devonport, Bonnet Island dekat Strahan dan di beberapa bagian Burnie dan Stanley – meskipun mayoritas hidup di pulau pulau lepas pantai.

Paus
Tasmania memiliki dua spesies paus di perairannya paus kanan selatan dan paus bungkuk. Paus selatan adalah salah satu paus yang paling langka, tetapi sejak berakhirnya perburuan paus komersial, jumlahnya meningkat dan penampakan paus di perairan Tasmania, termasuk Sungai Derwent di Hobart, terus meningkat. Paus kanan selatan bermigrasi ke utara di sepanjang pantai Tasmania dari Juni hingga September dan kembali ke selatan antara September dan akhir Oktober. Paus bungkuk bermigrasi ke utara melewati Tasmania ke bagian daratan Australia antara Mei dan Juli dan kembali ke selatan di sepanjang pesisir Tasmania antara September dan November. Sebagian besar penampakan paus terjadi di pantai timur Tasmania. Frederick Henry Bay dan Great Oyster Bay, dan tentu saja berlayar di lepas pantai, adalah titik pandang yang sangat baik untuk mengamati paus.

platipus
Platipus dikenali dari tubuhnya yang ramping, kaki berselaput, ekor lebar dan paruh seperti bebek yang khas. Platypus ditemukan di sungai yang mengalir lambat, sungai dan di danau dan bendungan. Di Tasmania, platipus biasa ditemukan di danau Dataran Tinggi Tengah Tasmania dan di sungai serta aliran sungai di pantai selatan dan barat laut. Platypus Tasmania lebih besar dari sepupu daratan mereka

Jenis-Jenis Hamster

Jenis-jenis hamster sekitar terdapat 2 belas menggunakan paras spesial imut & menggemaskan. Mayoritas karakter jenis-jenis hamster yang sanggup dipelihara merupakan gampang bersahabat menggunakan insan & senang mengigit. Tenang, gigitan hamster hanya misalnya digigit semut.

Hewan pengerat yang punya tubuh kecil ini terdapat yang telah hampir punah & sebagian akbar lagi gampang ditemukan pada toko fauna peliharaan. Jenis-jenis hamster yang gampang ditemukan & cocok dijadikan sahabat pada tempat tinggal merupakan winter white, winter normal (biasa pada sebut winter white tiger), campbell, blavk mottled (panda)
roborovski husky, roborovski white face & roborovski normal, dan syirian long hair & short hair.

Dari sekian poly jenis-jenis hamster, cara merawat & memeliharanya hampir sama. Mulai menurut pemilihan kandang, memberi kesempatan menjelajah, mainan, mendekati secara bertahap, camilan, & jangan asal-asalan mencampurnya. Jangan lupa pilih kuliner alami yg sehat & aman.

Makanan hamster alami didominasi sang biji-bijian kecil. Walaupun termasuk fauna hewan pemakan daging dan tumbuh-tumbuhan atau pemakan segala, hamster ternyata mempunyai pencernaan yang tidaklah begitu kuat

1. Jenis-Jenis Hamster Hybrid

Hamster Hybrid merupakan jenis-jenis hamster output perkawinan antara hamster Campbel & hamster Winter White. Jenis ini bukanlah jenis murni sebagai akibatnya jumlahnya pun sekarang terancam. Hal lain yang jadi karena jenis-jenis hamster Hybrid ini cukup sulit untuk ditemukan merupakan lantaran kontradiksi yg menjelaskan bahwa jenis baru ini akan mengurangi keaslian 2 hamster kawinannya.

Jenis-jenis hamster Hybrid umumnya dibanderol nomor Rp 40 ribu sampai Rp 65 ribu. kebanyakan hamster jenis ini memiliki bulu berwarna krem pudar bercampur menggunakan rona abu-abu. Seperti jenis-jenis hamster dalam umumnya, hamster Hybrid populer sangat lindah & senang bermain menggunakan manusia.

2. Jenis-Jenis Hamster Romanian

Romanian hamster menggunakan nama Latin Mesocricetus newtoni merupakan jenis hamster langka lainnya. Penyebab terjadinya penurunan jumlah secara terus menerus pada spesies jenis-jenis hamster ini merupakan lantaran mulai berkurangnya tempat asal yang sebagai loka tinggal fauna imut ini. Romanian hamster pula nir buat dijual.

3. Jenis-Jenis Hamster Brandt’s

Jumlah spesies Brandt’s hamster semakin berkurang pada tempat asal aslinya, yaitu pada padang rumput stepa & pegunungan pada Eropa Tenggara dan pada Timur Tengah bagian utara. Union for Conservation of Nature and Natural Resources memasukkan jenis hamster ini ke pada daftar hamster langka pada dunia. Alhasil, Brandt’s Hamster nir diizinkan buat dijual.

Jenis-jenis bunglon

Zaman sekarang bunglon merupakan salah satu hewan peliharaan yang sangat populer loh, dikarenakan hewan ini mempunyai kemampuan yang unik karena bisa mengubah warna pada tubuhnya atau biasanya kita sebut sebagai imitasi yang bertujuan untuk bisa mengelabui musuh atau mangsa maupun predatornya.

Namun tidak semua hewan ini bisa dengan mudah kamu perlihara ya, karena di Indonesia terdapat beberapa jenis spesies yang tidak tahan dengan suhu tropis, oleh karena itu, jika kamu ingin bisa memelihara hewan satu ini tentunya kamu harus mengetahui jenis dan cara merawatnya.

Jenis-jenis bunglon yang bisa kamu perlihara dirumah
1. jenis carpet chameleon
harga bunglon jenis ini sekitaran 2jt loh guys, kamu bisa menjumpai hewan jenis ini di daerah Madagaskar, bunglon ini mempunyai dimensi yang sangat sempurna dijadikan sebagai hewan peliharaan, biasanya hewan ini bercorak hijau kekuningan dengan alterasi berwarna biru didekat mata maupun dikaki.

2. jenis fischers chameleon
harga hewan ini berkisaran 800k, hewan ini memiliki 2 tanduk yang membuat hewan ini menjadi sangat unik, dimana pencampuran antara bunglon bertanduk 2 sudah begitu lumrah termasuk bunglon usambara vosseler, usambara timur, usambara barat maupun kilimanjaro.

3. jenis flat necked chamaeleon
harga jenis ini berkisaran kurang lebih sekitar 600k, biasanya hewan akan kamu jumpai di negara afrika selatan maupun afrika tengah, hewan ini diberi julukan flapneck karena hewan ini mempunyai semacam sirip pada bagian leher mereka yang bisa membentang sehingga akan menakuti predator maupu musuhnya.

4. jenis graceful chameleon
harga hewan ini berkisaran sekitar 500k saja loh, hewan ini bisa kamu jumpai di wilayah sub-sahara dari daerah senegal hingga ethiopia, panjang tubuh mereka bisa terbilang panjang sekitar 30-37cm dan mempunyai warna yang cukup khas

5. Jackson’s Chameleon
harga untuk jenis ini sekitaran 750k, hewan ini bisa kamu jumpai pada komoditas di toko hewan peliharaan, namun untuk merawat hewan satu ini tidak lah mudah selain itu bunglon ini memiliki tanduk yang cukup unik dengan nuansa hijau yang terang yang membuat pecinta reptil menyukai hewan jenis ini.

Berapa Kekayaan Bersih, Gaji, dan Penghasilan Karir Kimi Räikkönen

Kimi Räikkönen adalah pembalap Finlandia yang memiliki kekayaan bersih $250 juta. Pada puncaknya, Kimi menghasilkan lebih dari $50 juta per tahun dan merupakan salah satu atlet dengan bayaran tertinggi di dunia. Räikkönen mendapat julukan “Manusia Es” karena dia berasal dari iklim dingin Finlandia, dia keren di bawah tekanan, dan dia juga dikenal karena kepribadiannya yang dingin terhadap media dan pembalap serta rekan satu tim lainnya.

Räikkönen adalah pembalap Formula Satu Finlandia paling sukses sepanjang masa dan telah memenangkan 21 Grand Prix pada tahun 2020. Dia telah membalap untuk berbagai tim Formula Satu, tetapi dia yang paling sukses dengan Ferrari. Di luar Formula Satu, Kimi telah berpartisipasi dalam berbagai acara motorsport lainnya, termasuk Kejuaraan Reli Dunia, NASCAR, balap mobil salju, dan banyak lagi.

Pada 1 September 2021, Kimi mengumumkan niatnya untuk pensiun di akhir musim Formula 1.

Kimi räikkönen lahir pada 17 Oktober 1979 di Espoo, Finlandia. Räikkönen mulai balapan sejak usia sangat dini, memulai karirnya pada usia 10 tahun di karting. Pada usia 15, ia berkompetisi dalam balapan karting di Monaco, menunjukkan ketekunannya yang luar biasa dengan mengendarai kartnya bahkan setelah mematahkan kemudi. Ketika dia masih muda, Kimi mengalami kecelakaan sepeda yang merusak pita suaranya. Ini memengaruhi suaranya, memberinya gaya bicara yang sangat khas.

Akhirnya, ia lulus ke balapan yang jauh lebih bergengsi, seperti Kejuaraan Nordik, Kejuaraan Super Formula A Eropa, Piala Euro Formula Ford, seri musim dingin Formula Renault Inggris, dan Kejuaraan Formula Renault Inggris. Penampilannya yang kuat menjamin masa depannya di Formula Satu.

Formula Satu
Räikkönen bergabung dengan tim Sauber Formula One dan pertama kali berkompetisi di Sirkuit Mugello pada tahun 2000. Kimi menunjukkan janji besar, dan tim Sauber melakukan yang terbaik untuk merahasiakannya dari para pesaing mereka sampai dia berkompetisi di panggung besar. Pada tahun 2001, ia diberikan lisensi F1 meskipun hanya memiliki 23 balapan di bawah ikat pinggangnya.

Setelah tahun pertama yang solid di Sauber, Räikkönen bergabung dengan tim McLaren pada tahun 2002. Dia finis ketiga setelah balapan pertamanya dengan tim, tetapi masalah mesin terus menghambat potensinya. Namun, ia akhirnya memenangkan balapan pertamanya pada tahun 2003 dan terus menunjukkan performa yang kuat meskipun McLaren menggunakan mesin dan sasis yang ketinggalan jaman. Tim terus tampil baik meskipun ada sejumlah kelemahan, dan mereka bisa saja memenangkan Kejuaraan Konstruktor sampai balapan terakhir selesai. Räikkönen juga bertarung dengan Michael Schumacher sepanjang musim.

Masalah mesin berlanjut selama musim 2004, tetapi Räikkönen mempertahankan performa tingkat tinggi. Banyak pengamat merasa bahwa dia adalah salah satu bintang olahraga yang sedang naik daun, dan tim balap lain mulai mempertimbangkannya. Sejumlah masalah berlanjut dengan mobil McLaren sepanjang tahun 2005, dan ini membuat Räikkönen mempertimbangkan untuk meninggalkan tim. Namun, ia memiliki banyak momen cerah sepanjang tahun dan memenangkan penghargaan “Pengemudi Internasional Tahun Ini” dari Autosport.

Kisah serupa terjadi pada tahun 2006 untuk Räikkönen, dan pada tahun 2007 ia akhirnya meninggalkan McLaren untuk menandatangani kontrak dengan Ferrari. Dia menyelesaikan musim pertamanya dengan tim barunya dengan Kejuaraan Pembalap Dunia, dan pada 2019, dia adalah pembalap Scuderia Ferrari terakhir yang mencapai prestasi ini. Tahun depan, ia memenangkan DHL Fastest Lap Award untuk musim kedua berturut-turut setelah mencatat 10 lap tercepat sepanjang musim.

Selama musim 2009, Ferrari tampak lebih lambat dari tim Red Bull dan Brawn. Räikkönen selesai 12 tahun itu dan kemudian meninggalkan Formula Satu setelah sejumlah negosiasi dengan berbagai tim gagal. Dia kemudian menghabiskan beberapa tahun berikutnya berkumpul di WRC, membukukan hasil yang baik tetapi umumnya menyelesaikan langkah teratas.

Pada 2019, Räikkönen bergabung dengan Alfa Romeo Racing. Sekali lagi, dia menunjukkan bahwa dia masih memiliki banyak bakat tersisa dengan paruh pertama musim yang kuat dan mendorong tim ke level kesuksesan baru. Namun, tahun 2020 mengalami penurunan performa yang mencolok, dan ia pada dasarnya menjadi pembalap nomor dua Alfa Romeo di belakang Antonio Giovinazzi yang tidak berpengalaman.