Keinginan nutrisi untuk orang yang pada biasanya serta wanita berbadan dua pasti saja yang tidak serupa. Untuk penuhi keinginan nutrisi pada bunda serta bocah, banyak seklai atensi wajib diserahkan buat yang membenarkan kalau bunda yang diberi santapan yang membuat perkembangan bocah.

Dalam salah satu dari santapan yang sudah pantas buat disantap dengan yang dengan cara teratur dari bunda berbadan dua merupakan almon. Nah ini tidak butuh diragukan lagi, almond ataupun almon yang ialah luar biasa food yang banyak hendak vit serta mineral yang diperlukan dari bunda berbadan dua. Tidak hanya dari itu, almon yang menawarkan banyak sekali khasiat buat bunda berbadan dua.

Inilah Beberpaa Khasiat Mengkonsumsi Almon Buat Bunda Hamil

Sediakan Zat Besi Pada Bayi

Almon ialah pangkal zat besi yang amat bagus, dimana makan dekat 30 gr almon telah sanggup buat dapat penuhi terdapat 6% keinginan zat besi setiap hari, Jadi, mengkonsumsi almon yang sepanjang kehamilan ini bisa yang dapat penuhi dengan keinginan zat besi yang besar pada langkah ini.

Buat wanita yang berbadan dua menginginkan zat besi yang sebesar terdapat 2 kali bekuk dari yang diperlukan wanita yang tidak berbadan dua. Zat besi ini dibutuhkan buat yang memproduksi lebih banyak darah buat dapat memasuk zat asam yang ke bocah. Bila keinginan yang tidak tercukupi, hingga bunda berbadan dua ini bisa yang hadapi anemia. Pada permasalahan anemia berat, ini bisa dapat tingkatkan resiko bocah lahir prematur, berat tubuh lahir kecil serta tekanan mental pascapersalinan pada bunda.

Menolong Tingkatkan Respins Metabolik

Buat wanita yang dengan permasalahan berat tubuh berlebih serta diabet lebih bisa jadi yang hadapi kehamilan beresiko. Bocah yang sudah dilahir dari wanita dengan permasalahan berat tubuh berlebih serta diabet yang mempunyai resiko yang lebih besar serta hadapi kegemukan serta kendala metabolisme yang dikemudian hari.

Mengkonsumsi almon yang dikala berbadan dua ini menghindari kendala metabolisme tersbeut. Ini sebab almon yang menawarkan pangkal lemak serta karbohidrat santapan yang segar. Dengan sedemikian itu mengkonsumsi almon yang bisa kurangi tekanan pikiran aksidatif, infeksi serta gula darah, Bagi riset.

Menghindari Ekskalasi Berat Badan

Buat Rasa lapar yang amat bertambah serta pula ngidam yang sudah dirasakan pada dikala berbadan dua membuah bunda berbadan dua yang berpotensi buat hadapi pelengkap berat tubuh yang dengan cara kelewatan. Situasi ini yang hendak terus menjadi susah buat diatur dikala dasarnya orang yang itu telah hadapi keunggulan berat tubuh serta kegemukan. nah buat santapan almon ini membuat kamu kenyang lebih lama, hingga dapat menghindari kamu dari kecenderung makan kelewatan.

Buat jounal yang dicoba pada 20 wanita berbadan dua dengan keunggulan berat tubuh. Dalam riset ini, dicermati kalau santapan terdapat 56 gr almon yang tingkatkan rasa kenyang dengan yang kurangi penciptaan hormon yang kelaparan ghrelin da tingkatkan hormon yang leptin yang kurangi hasrat makan.

Disini siapa yang tidak mengenal buah pisang? buah yang mempunyai benuk yg panjang dengan kulit berwarna kuning sangat populer sekali di masyarakat, selain karena rasanya yang enak dan juga manis pisang juga mempunyai banyak sekali manfaat yang baik bagi kesehatan maupun kecantikan.

Buah pisang sendiri mempunyai kandungan nutrisi yang sngat kaya dan baik untuk kesehatan tubuh seperti vitamin C, karbohidrat, kalium, magnesium, mineral dan juga pottasium. Selain itu juga pisang mempunyai khasiat untuk membanut menurunkan tekanan darah dan menangkal radikal bebas dalam tubuh.

Selain daging buanya yang baik untuk kesehatan, kulit buah pisang juga dapat dijadikan sebagai masker yang bermanfaat untuk membantu mengatasi masalah yang ada pada kulit wajah. salah satunya dapat membantu utnuk menagatasi jerawat yang ada pada wajah.

*BERIKUT MANFAAT MASKER KULIT PISANG UNTUK WAJAH*

1.Membantu Mengangkat Sel Kulit Mati
Manfaat dari masker kulit pisang ini sendiri yaitu membantu untuk mengangkat sel kulit mati yang ada pada bagian wajah. Dan cara menggunakan masker ini juga sangat mudah, yaitu cukup haluskan kulit pisang lalu aplikasikan kulit pisang yang telah dihaluskan pada area wajah kemudian diamkan sekitar 15 menit setelah itu bilaslah menggunakan air bersih. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal pakailah masker kulit pisang ini seminggu 2 kali secara teratur.

2.Membantu Mengurangi Kerutan
Masker dari kulit pisang ini juga dapat membantu untuk mengurangi kerutan pada area wajah. Cara untuk memanfaatnya juga cukup mudah, cukup campurkan kulit pisang yang telah dihaluskan dengan madu dan aduk hingga merata setelah itu aplikasikanlah kearea wajah anda dan diamkan selema kurang lebih 10 hingga 15 menit setelah itu bilaslah menggunkan air bersih.

3.Membantu Mengatasi Jerawat
Kulit pisang ternyata memiliki manfaat yang baik utnuk membantu mengatasi masalah jerawat diwajah. Jika kamu memiliki kulit pisang jangan dibuang karena kulit pisang bisa dijadikan sebagai masker wajah untuk membantu mengatasi jerawat.
Caranya juga cukup mudah, kita hanay perlu untuk menghaluskan kulit pisang dan aplikasikan pada kulit wajah yang berjerawat kemudian diamkan selama bebraa menit setelah itu bilas menggunakan air yang bersih.

4.Menghilangkan Mata Panda
Kulit pisang selain bermanfaat untuk mengurangi jerawat dan juga kerutan pad wajah, ternyat juga dapat membantu untuk menghilangkan mata panda. Cukup dengan menggunakan kulit pidang dan juga gel lidah buaya.
Caranya yaitu dengan mengambil bagian dalam kulit pisang dan juga daging lidah buaya setelah itu campurlah kedua bahan tersebut lalu aplikasikan campuran tersebut kearea muka dan diamkan selama beberpaa menit kemudian bilas menggunakan air bersih.

5.Membantu Menghaluskan Kulit
Kulit pidang memiliki fungsi untuk mambntu mengahuluskan area kulit wajah. Hal itu karena kulit pisang memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi yang dimana kandungan tersebut memiliki peran yang penting untuk membanut meningkatkan kolagen serta zat ini juga dapat membantu mengencangkan serta menghaluskan kulit.
Selain itu juga kulit pisang memiliki kandungan antioksidan yang bisa membantu untuk menangkal radikal bebas.

Daun kemangi adalah salah satu jenis tumbuhan yang cukup populer diindonesia. Biasanya daun kemnagi dijadikan sebagai lalapan ataupun sebagaai pelengkap pada masakan. Daun kemangi memiliki rasa yang unik dan jug segar ketika dimakan sehingga dapat menambah nafsu makan.

Tidak hanya memiliki rasa yang unik daun kemangi ini juga mempunya banyak manfaat yang baik bagi kesehatan, hal itu karena daun kemangai memiliki kandungan seperti karbohidrat, protein, nutrisi dan juga air yang penting untuk membantu menjaga sistem kekebalan tubuh dan mencegah tubuh terserang penyakit.

Namun daun kemangi juga memiliki efek samping jika dikonsumsi secara berlebihan. Maka dari itu, baiknya mengonsumsi daun kemangi secara teratur dan tidak terlalu berlebihan.

*MANFAAT DAUN KEMANGI*

1.Mencegah Kanker
Daun kemangi memiliki manfaat untuk membantu mencegah tubuh dari kanker. hal itu dikarenakan daun kemangi memiliki kandungan [hytochemical yang berfungsi untuk membantu mencegah tubuh dari kaker dengan alami, mulai dari kanker mulut, kanker kulit, kanker hati da juga kanker paru yang dapat di sebabkan oleh zat atau bahan kimia.

2.Membantu Menjaga Kesehatan Jantung
Daun kemangi sendiri juga dapat membantu untuk menjaga kesehatan jantung. Hal itu karena daun kemangi dapat membantu otot-otot tubuh untuk mengontrol fungsi pada pembuluh darah untuk berkontraksi dan rileks seta meningkatkan tekanan darah yang sehat. Daun kemangi bermanfaat untuk membantu mencegah agregasi trombosit yang berbahaya karena dapat menyebabkan jantung berhenti.
Selain itu juga ekstrak dari daun kemangi berfungsi untuk membantu mengurangi peradangan yang bisa menyebabkan penyakit kardiovaskular.

3.Membantu Mencegah Penuaan Dini
Tidak hanya bermanfaat untuk membantu menjaga kesehatan jantung, daun kemangi juga berfungsi untuk membantu mencegah penuaan dini terhadapa wajah. Hal itu karena kemangi memiliki khasiat untuk membantu melindungi kulit dari beberpa faktor penuaan.

4.Membantu Melawan Radikal Bebas
Daun kemangi juga memiliki manfaat yang tak aklah penting yaitu dapat membantu utnuk melawan radikal bebas. daun kemangi memiliki kandungan antioksidan alami yang bisa membantu untuk melindungi jaringan tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.
Radikal bebas sendiri adalah sebuah atom yang tidak stabil.
Radikal bebas ini lah yang adpat menyebabkan stres oksidatif di tubuh dan dapat menyebabkan lebih banyak kerusakan pada sel tubuh. Dan untuk mengurangi itu anda harus menambah asupan zat antioksidan.

*EFEK SAMPING DAUN KEMANGI*

1.Menurunkan Kesuburan
Daun kemangi memiliki efek yang harus diwaspadai karena bisa menyebabkan menurunnya kesuburan. Bagi wanita yang sedang hamil, program hamil ataupun menyusui tidak boleh untuk emngonsumsi kemangi dengan berlebihan karena dapat menimbulkan penurunan pada kesuburan.

2.Menyebabkan Pusing
Selain menurunkan kesuburan, daun kemangi juga dapat menyebabkan menurunnya guka darah dalam tubuh, untuk seorang yang memiliki riwayat penyakit diabetes maka dapat mengonsumsi daun kemangi dalam jumlah yang banyak. Namun mengonsumsi daun kemangi dan obat diabetes secara bersamaan dapat menyebabkan gejala pusing, pingsan hingga menggigil.

Jintan hitam ternyata memiliki banyak manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh. Jinten hitam atau biasa dikenal sebagai habatussauda ini diyakini mampu untuk mengatasi berbagai macam penyakit. Jintan hitam sendiri memang dikenal sebagai tanaman herbalo yang dapat mengobatai berbagai jenis penyakit. Maka sebab itu jintan hitam sering dijuluki sebagai obat segala penyakit.

Tanaman jinten hitam biasanya banyak tumbuh di daerah Eropa Timur, Timur Tengah dan juga Asia Barat. Untuk masyarakat Timur Tengah dan juga India banyak menggunakan jintan hitam sebagai bumbu untuk masakan. Jinten hitam memiliki manfaat yang sangat populer sebagai salah satu bahan untuk pengobatan tradisional yang sudah lama dipraktekkan.

Jinten sendiri mempunyai kandungan nutrisi yang baik bagi kesehatan tubuh selain kandungan nutrisi itu jinten juga memiliki efek sebagai antibakteri, anti radang, analgenik sert juga memabntu untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.

*BERIKUT MANFAAT JINTEN HITAM BAGI KESEHATAN*

1.Menjaga Kadar Gula
Jika kadar gula darah terlalau tinggi bisa menyebabkan terjadinya penyakit diabetes. Gejala pada kadar gula darah dalam tubuh yang terlalu tinggi dapat ditandai dengan beberapa reaksi yang timbul dalam tubuh contohnya seperti mudah lelah, kurang bisa berkonsentrasi serta juga mudah haus.
Rutin mengonsumsi jintan hitam ini selama beberapa minggu dapat membantu untuk mengurangi kadar gula darahd alam tubuh serta resistensi insulin.

2.Mempunyai Efek Anti Radang
Jinten hitam memiliki mempunyai efek baik untuk kesehatan salah satunya yaitu mampu untuk mengobati penyakit radang. Pada sebuah penelitian menagatakan bahwa jinten hitam dapat membantu untuk mengurangi keparahan serta frekuensi serangan asma.
Selain itu juga jinten hitam memiliki manfaat sebagai obat herbal untuk membatu mengobati peradangan, alergi, sinusitis serta juga radang sendi.

3.Membantu Melawan Infeksi
Seperti yang telah kita ketahui bahwa jinten hitam mempunyai sifat anti virus dan juga antibakteri didalam nya. Jintan hitam atau biasa disebut habbatusauna ini sendiri dipercaya mampu membantu untuk membasmi virus yang menyebabkan penyakit hepatitis C, flu dserta juga HIV. Selain darin itu juga jintab hitam juga dipercaya dapat membantu menghambat pertumbuhan jamur dan bakteri pada tubuh sehingga mampu untuk melawan infeksi.

4.Menjaga Kulit
Jintan hitam sendiri juga dipercaya mampu membantu utnuk mengatasi masalah pada kulit. Minyak yang terbuayt dari ekstrak jinten sendiri mampu untuk membantu meredakan gejala eksim. Dan bagi seoraqng yang memiliki masalah pada kulit seperti jerawat. Maka efek dari antikmikroba dan juga antiradang yang ada dalam minytal jinten ini dapat menajdi solusinya.
Minya jintan hitam sendiri memiliki khasiat didalamnya yang diamana diyakini mampu untuk membantu melembapkan rambu serta melembutkan kulit.

Sagu memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan yang cukup berlimpah. Tidak hanya bisa dijadikan sebagai pengganti dari nasi namun jug sagu memiliki kandungan antioksidan dan juga bisa memberikan ekstra energi untuk seorang yang ingin melakukan olahraga. Selain itu juga sagu bermanfaat untuk menurunkan resiko dari munculnya penyakit jantung.

Jika dibandingkan dengan makanan pokok yang lainnya, sagu memiliki kalori yang terhitung lumayan besar. Sagu bisa dijadikan sebagai sumber energi yang baik untuk tubuh. Meski memiliki kandungan mineral dan juga vitamin yang tidak terlalu rendah namun sagu tetap dapat memberikan berbagai manfaat untuk kesehatan.

*BERIKUT MANFAAT DARI SAGU UNTUK KESEHATAN*

1.Mengandung Antioksidan
Sagu memiliki kandungan antioksidan yang dapat membantu mencegah terjadinya berbagai macam penyakit yang berbahaya bagi tubuh salah satunya seperti penyakit kanker dan juga oenyakit jantung. Selain itu juga, kandungan antioksidan juga dapat membantu untuk melawan radikal bebas yang berlebih, yang dimana berpotensi menyebabkan penuaan dini hingga kerusakan pada sel-sel yang ada pada saraf otak.

2.Mengurangi Resiko Terkena Penyakit Jantung
Melalui penelitian pada hewan yang dilakukan untuk melihat manfaat dari kandungan sagu ternyata sagu dapat membantu untuk menurunkan kadar kolestrol dan juga trigliserida pada tubuh hewan tersebu.. Manfaat sagu juga bisa kita dapatkan dari kadnungan amilase yang ada didalamnya.
Dan tingginya kadar kolestrol dan juga trigliserida yang dimana dua faktor tersebut dapat menimbulkan terjadinyta penyakit jantung.

3.Menaikkan Berat Badan Pada Penderita Malnutrisi
Bagi orang- orang yang tengah mengalami malnutrisi atau sedang dalam masa pemulihan pascacedera, Untuk rutin mengonsumsi sagu agar dapat membantu mempercepat menaikkan berat badan.Hal itu karena kandungan kalori dalam sagu sangat tinggi sehingga membuat sagu menjadi makanan yang tepat untuk dikonsumsi.

4.Melancarkan Pencernaan
Sagu merupakan salah satu bahan makanan yang mudah dicerna oleh sistem pencernaan kit. Walaupun tidak banyak namun sagu juga masih memiliki kandungan serat yang dapat membantu untuk melancarkan pencernaan dan juga menyeimbangkan lingkungan untuk tempat tumbuhnya bakteri baik dalam usus.

5.Meningkatkan Kepadatan Tulang
Sagu memiliki sedikit kandungan zat besi, tembaga dan juga kalium di dalamnya. Dan mineral-mineral tersebut juga merupakan zat yang sangat dibutuhkan untuk membantu oembentukan jaringan pada tulang dan juga membuat tulang menjadi lebih padat, sehingga membantu menurunkan resiko terjadinya osteoporosis dan membantu mencegah peradangan pada tubuh.

Durian merupakan salah satu buah yang cukup populer dan digemari oleh masyarakat terutama di Indonesia. Buah Durian sendiri memiliki bau yang cukup tajam dan juga tekstur dari daging buahnya sendiri seperti krim dan juga tak jarang banyak orang yang menghindari dan tidak menyukai buah durian akibat bauya yang cukup menyengat.

Buah Durian sendiri memiliki julukan raja buah dan ternyat durian juga mengandung banyak nutrisi yang baik untuk kesehtan tubuh. Buah durian sendiri dinilai dapat bermanfaat untuk mencegah penyakit jantung, melawan infeksi, dan juga menurunkan gula darah.

Buah durian juga memiliki kandungan senyawa yang aromatik dan memberikan roma yang kuat.Bagi para penggemar durian sendiri mengonsumsi durian bukan hanya mendapat kepuasan sendiri namun juga mendapatkan manfaat dari nutrisi dalam buah durian.

*BERIKUT MANFAAT BUAH DURIAN BAGI KESEHATAN*

1.Sumber Energi Yang Baik
Buah durian merupakan salah satu sumber karbohidrat yang sangat kaya, dan juga sangat membantu untuk mengisi energi, karbohidrat sendiri memiliki manfaat untuk menyediakan sumber energi untuk melakukan kegiatan sehari – hari, Durian sendiri juga cocok menjadi cemilan sebelum melakukan olahraga. kandungan karbohidratnya yang tinggi dapat memberikan pelepasan energi yang cepat untuk membuat kita menjadi kuat ketika melakukan olahraga.

2.Sebagai Anti Depresi Yang Alami
Buah Durian sendiri kaya akan vitamin B6 nya yang sangat penting untuk produksi serotonin. Kadar serotonin yang rendah dapat menyebabkan depresi. mengonsumsi durian disaran kan untuk membantu meningkatkan kadar serotonin untuk membantu mengatasi depresi.

3.Menguatkan Tulang
Buah Durian juga memiliki manfaat untuk membantu menguatkan tulang, hal itu dikarenakan buah durian memiliki kandungan kalsium, kalium dan juga vitamin B yang dimana kandungan tersebut bermanfaat untuk membantu menjaga kesehatan tulang dan juga gigi. Kalsium juga sanagat penting untuk membantu pekembangan,pemeliharaan dan juga pertumbuhan tulang, orang yang kurang mengonsumsi kalsium dengan cukup dapat terkena resiko penyakit tulang atau biasa disebut osteoporosis suatu hari nanti.

4.Mencegah Penuaan
Buah durian juga memiliki manfaat untuk mencegah penuaan karena memiliki kandungan vitamin C. Vitamin C sendiri merupakan antioksidan yang kuat dan membantu untuk menjaga stres oksidatif yang ditimbulkan dari radikal bebas. Karena semakin rendah tingkat stres oksidatif maka semakin lambat pula proses penuaan pada tubuh.

5.Melancarkan Pencernaan
Buah durian memiliki kandungan serat yang cukup tinggi. Sehingga buah durian memiliki manfaat untuk mengatasi sembelit dan juga meningkatkan kekuatan pencernaan. Dan kehadiran thiamin dan juga niasin mampu membantu meningkatkan nafsu makan serta daya pencernaan.

Buah sawo merupakan jenis buah yang tumbuh subur didaerah tropis, contohnya di Indonesia. Buah sawo sendiri memiliki ras yang manis dengan tekstur yang kasar dan juga berair dan juga memiliki kulit yang berwarna coklat.

Buah sawo sendiri memiliki manfaat yang didapat dari kandungan vitamin dan mineral yang ada didalam buah sawo. Dalam Buah sawo mengandung vitamin A, B dan juga C, selain itu juga sawo menjadi sumber mineral yang baik seperti niasin, tembaga, fosfor, kalsium dan juga zat besi. Buah sawo juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh.

Selain itu manfaat buah sawo bukan hanya untuk mencegah penyakit namun buah sawo juga berguna untuk kesehatan kulit dan juga rambut. Buah sawo juga mampu memenuhi kebutuhan nutrisi untuk tubuh karena mengandung vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh.

*BERIKUT MANFAAT BUAH SAWO*

– Cegah Penuaan
Buah sawo mengandung antioksidan yang bermanfaat untuk membasmi radikal bebas yang ada pada tubuh dan kjuga membantu menunda proses penuaan. Buah sawo akan membantu mencegah pembentukan keriput, garis-garis halus dan juga tanda-tanda penuaan yang lainnya.

– Membentuk Kolagen
Kandungan vitamin A dan C didalam buah sawo membantu melembabkan kulit yang kering dan juga bersisik. Kandungan vitamin ini kuga diperlukan untuk membantu produksi kolagen yang mengencangkan kulit dan juga vitamin A dan C dalam buah sawo dapat membantu mendukung elastisitas dan juga menciptakan ligamen untuk mmebantu pemulihan masalah pada kulit dengan cepat.

– Melindungi Dari Efek Subur
Buah sawo bermanfaat untuk melindungi kulit dari sinar matahari dan juga polusi yang dapat merusak kulit. Mengonsumsi buah sawo dapat membantu mengurangi efek sengatan matahari yang disebabkan oleh paparan sinar uV yang konstan dan juga mencegah terkena kanker kulit. Dengan mengoleskan jus buah sawo juga dapat membantu meringankan perubahan pada warna kulit, bekas jerawat, dan juga bintk-bintik.

– Cerahkan Kulit
Buah sawo memiliki kandungan nutrisi seperti vitamin C, A dan juga bebrapa mineral yang dapat membantu meningkatkan tekstur dan warna kulit alami pada tubuh. Vitamin E dalam buah sawo juga berfungsi unutk melembabkan kulit dan juga memberi rona alami pada wajah.

– Membuat Rambut Halus Dan Lembut
Rutin mengonsumsi sawo ternyata memberikan efek nutrisi yang penting untuk kebutuhan menajaga kesehatan rambut dn mmebantu membuat rambut halus dan juga lembut serta mudah diatur.

– Lawan Ketombe
Kandungan vitamin C dalam buah sawo bermanfaar untuk melawan bakteri pada kulit kepala dan membantu menenangkan kulit kepala. Selain itu juga buah sawo bermanfaat unutk menangkal ketombe dan juga membantu untuk mempercepat prtumbuhan rambut.

Buah Prunus Armeniaca atau biasa disebut buah Aprikot ini umunya memiliki warna keunging kejinggan dengan kulit luar yang tipis. Daging buah nya sendiri memiliki tekstur yang lembut dan didalamnya terdapt biji.

Buah Aprikot sendiri memiliki rasa yang manis dan menyegarkan, walaupun pada umumnya buah aprikot ini tidak sepopuler buah lainnya namun buah aprikot sendiri ternyata memiliki banyak manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh karena buah aprikot mengandung vitamin dan mineral yang penting untuk kesehatan tubuh.

Menikmati buah aprikot sendiri bisa di makan langsung, jus, dikeringkan dan juga diajadikan bahan buah campuran dari salad buah ataupun itu.

Beberapa nutrisi yang terkandung didalam buah aprikot.
– Vitamin A
– Vitamin E
– Vitamin C
– Protein
– Lemak
– Karbohidrat
– Serat
– Kalori
Selain itu buah aprikot juga mengandung vitamin B3, K, fosfor dan juga tembaga yang juga tidak kalah penting, Buah aprikot juga merupakan buah yang memiliki antioksidan tinggi karena mengandung beta koroten, zeaxanthin, dan lutein yang membuat buah aprikot memiliki banyak sekali manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh.

Berikut Beberapa Manfaat dari Buah Aprikot:

1. Mencegah Penyakit Kronis
Buah Aprikot sendiri mengandung zat antioksidan yang kuat yang bisa disebut flavonoid.
Senyawa yang satu ini dipercaya dapat melindungi tubuh dari penyakit kronis salah satunya adalah penyakit jantung dan diabetes.
Senyawa utama flavonoid dalam buah aprikot meliputi beberapa yaitu
– Katekin
– Klorogent
– Kuersetin
Senyawa diatas tersebut dipercaya mampu menetralisir radikal bebas didalam tubuh yang merupakan molekul berbahaya bnagi tubuh.
radikal bebas didalam tubuh sendiri diketahui dapat merusak sel- sel bebas didalam tubuh sehingga dapat menyebabkan stres oksidatif.

2. Tulang Lebih Kuat
Buah Aprikot memiliki kandungan mineral yang sangat diperlukan untuk kesehatan tulang contohnya:
* Zat Besi
* Kalsium
* Fosfor
* Tembaga
* Mangan
Mengonsumsi buah Aprikot sendiri dapat membantu membentuk tulang yang kuat dan sehat.
Selain itu juga, manfaat buah aprikot juga dapat membantu berbagai masalah pada tulang yang berkaitan dengan usia.

3. Penglihatan Lebih tajam
Buah Aprikot sangat bagus untuk menjaga kesehatan mata karena buah aprikot mengandung vitamin A dan E yang bagus untuk menajga kesehatan mata.
Vitamin A sendiri berperan penting untuk membantu mencegah masalsh penglihatan pada malam hari. Sedangkan vitamin E berperan untuk mencegah melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas.

Air kelapa memiliki kandungan mineral, vitamin, kalium, natrium dan elektrolit yang sangat bagus untuk tubuh, kandungan elektrolit dalam air kelapa dapat membantu menggantikan cairan tubuh yang hilang saat sedang beraktivitas dankelapa juga kandungan kalium dan natrium dalam air kelapa dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi.

1. Mengatur Tekanan Darah dan Kolestrol
Meminum air kelapa sangat bagus untuk kesehatan jantung , akrena dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah,mengurangi resiko serangan jantung dan juga mengurangi tekanan darah tinggi serta stroke. hal itu disebabkan kandungan kalium yang tinggi dan natrium yang rendah pada air kelapa. kandungan natrium dalam air kelapa mampu menurunkan kadar gula darah pada tubuh orang yang memiliki darah tinggi. dan air kelapa memiliki khasiat mencegah terbentuknya penggumpalan darah pada tubuh.

2.Memperlambat Penuaan
Air kelapa selain baik untuk kesehatan tubuh, juga memilki manfaat bagi kecantikan,karena air kelapa mengandung sitokinin, yaitu salah satu hormon dalam air kelapa yang berfungsi untuk mengatur perkembangan, pertumbuhan dan penuaan sel pada tubuh.
Itu dikarenakan kandungan sitokinin dalam air kelapa mempunyai efek sebagai anti-penuaan, anti-trombotik(pembekuan darah) dan juga anti-karsinogenik. , serta memperkuat dan menghindrasi jaringan ikat dan juga mengurngi resiko penyakit yang berhubungan dengan usia

3. Mencegah Penyakit Batu Ginjal
Meminum air kelapa secar rutin sangat baik untuk kesehatan ginjal, karena air kelapa ternyata bisa mencegah terjadinya krystal yang menempel pada ginjal dan saluran kemih, selain itu juga air kelapa juga mengurangii terbentuknya krystal pada bagian ginjal hakl itu dikarenakan air kelpa dapt meminimalisir radikal bebas pada tubuh yang terbentuk akibat kadar kolestrol pada urine

4.Menurunkan Berat Badan
air kelapa dapat menurunkan berat badan karena air kelapa rendah kalori dari pada minuman lainnya seperti soda dan jus buah. air kelapa juga dapat membantu menurunkan berat badan menurnkan berat badan dan kalori pada tubuh

5.Membantu mencegah dan mengobati sakit kepala
air kelapa dapat membantu mencegah dan mengobati sakit kepala akibat dehidrasi.

6. Mencegah Asam Lambung
Kandungan kalium dalam air kelapa dapat membantu menjaga keseimbangan ph dalam tubuh, yang berdampak pada asam lambung