Inilah Beberapa Rekomendasi Terasi Kemasan Yang Enak Untuk Digunakan

Belacan merupakan bahan konvensional yang dipakai dalam bermacam persembahan Asia Tenggara, paling utama Indonesia, Malaysia, serta Thailand. Bahan ini terbuat dari udang yang difermentasi serta dijemur jadi pasta yang banyak rasa, enak, serta beraroma kokoh. Penentuan belacan yang lezat amat berarti dalam membuat sambal serta persembahan khas Asia Tenggara yang lain. Selanjutnya merupakan sebagian merk belacan yang populer dengan kualitasnya:

**1. ABC Belacan Udang:**

– ABC merupakan merk populer di Indonesia, serta belacan udang ABC diketahui selaku salah satu yang terbaik. Belacan ini mempunyai rasa yang banyak serta aroma yang kokoh, yang sempurna buat membuat sambal yang autentik.

**2. Bamboe Belacan Udang:**

– Bamboe merupakan merk Indonesia yang pula populer dengan bumbu- bumbu otentiknya. Belacan udang Bamboe mempunyai mutu yang bagus dengan perasaan rasa yang autentik.

**3. Singha Belacan:**

– Singha merupakan merk Thailand yang diketahui dengan mutu produknya. Belacan Singha muncul dalam bungkusan yang efisien serta menciptakan sambal yang enak.

**4. Tanda Bunda Kota Belacan Udang:**

– Merk Tanda Bunda Kota merupakan salah satu produsen belacan yang lama berdiri di Indonesia. Belacan udang Tanda Bunda Kota populer dengan rasa yang asli serta mutu yang tidak berubah- ubah.

**5. Munik Belacan Udang:**

– Munik merupakan merk belacan udang yang diperoleh di Malaysia. Belacan Munik diketahui dengan rasa yang enak serta dapat ditemui di banyak gerai Asia di semua bumi.

**6. Heinz Belacan Udang:**

– Heinz, yang populer dengan saus tomatnya, pula memproduksi belacan udang. Belacan Heinz mempunyai rasa enak yang kokoh serta dapat jadi opsi yang aman bila Kamu susah menciptakan merk lokal.

Tidak hanya merek- merek di atas, terdapat banyak merk belacan yang lain yang ada di pasaran. Opsi belacan yang sangat lezat terkait pada preferensi individu Kamu, serta penelitian dengan bermacam merk bisa jadi dibutuhkan buat menciptakan yang sangat sesuai dengan hasrat Kamu. Yakinkan buat menaruh belacan di tempat yang adem serta kering supaya senantiasa fresh serta kuat lama. Belacan merupakan bahan yang kokoh, jadi maanfaatkan dengan bijaksana dikala memasak buat menghasilkan persembahan yang enak serta asli.

Kayu Manis Juga Baik Dikonsumsi Di Masa Program Diet Anda

Kusen manis, dengan perasaan rasa dan aroma yang khas, bukan hanya materi dapur yang enak, tetapi pula memiliki keahlian manfaat untuk membantu dalam program diet depresiasi berat badan. Di bawah ini, kita akan membahas beberapa manfaat kusen manis yang dapat mensupport upaya depresiasi berat badan Kalian:

1.**Mengatur Gula Darah**: Salah satu manfaat berarti kusen manis ialah kemampuannya untuk menyusun gula darah. Kusen manis mempunyai senyawa yang dapat tingkatkan sensibilitas insulin, yang membantu tubuh menata gula darah dengan lebih baik. Dengan sedemikian itu, ini dapat membantu mengurangi ambisi makan Kalian sangat penting untuk hidangan manis dan menghindari lonjakan gula darah yang dapat menyebabkan ngidam hidangan.

2.**Pengganti Gula**: Kusen manis dapat digunakan berlaku seperti pengganti gula dalam hidangan dan minuman Kalian. Dengan mengurangi mengkonsumsi gula keterlaluan, Kalian akan mengurangi mengkonsumsi kalori yang tidak memerlukan dalam diet Kalian, membantu Kalian mengatur berat badan.

3.**Meningkatkan Metabolisme**: Kusen manis pula dapat membantu tingkatkan metabolisme tubuh. Metode metabolisme yang lebih cepat berarti tubuh Kalian akan membakar kalori lebih berakal untuk, terlebih disaat Kalian lagi istirahat. Ini ialah pandangan berarti dalam depresiasi berat badan, karena lalu jadi banyak kalori yang Kalian bakar, lalu jadi sedikit yang ditaruh berlaku seperti lemak.

4.**Mengurangi Ambisi Makan**: Aroma kusen manis yang kuat telah berkaitan dengan penyusutan ambisi makan. Mencium atau komsumsi kusen manis bisa membantu mengurangi keinginan Kalian untuk hidangan besar gula dan lemak, yang sering jadi faktor berat badan berlebih.

5.**Efek Positif pada Lemak Tubuh**: Beberapa studi meyakinkan jika kusen manis dapat membantu mengurangi lemak tubuh, sangat penting di area perut. Ini ialah data baik buat mereka yang mencari tata cara untuk mengurangi lemak visceral yang berbahaya.

6.**Mengurangi Peradangan**: Kusen manis mempunyai senyawa antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Peradangan akut dapat mempengaruhi berat badan dan kesehatan dengan metode keseluruhan. Dengan mengurangi peradangan, Kalian dapat menciptakan suasana tubuh yang lebih baik untuk depresiasi berat badan yang berkelanjutan.

7.**Meningkatkan Rasa Kenikmatan Makanan**: Penumpukan kusen manis ke hidangan dan minuman Kalian dapat memberikan gesekan rasa yang khusus. Ini dapat membantu Kalian menikmati hidangan Kalian lebih banyak tanpa memerlukan komsumsi kalori berlebih.

8.**Menjaga Keseimbangan Hormon**: Beberapa studi meyakinkan jika kusen manis dapat membantu menyusun hormon dalam tubuh, sangat penting hormon yang terkait dengan ekskalasi berat badan sejenis insulin dan leptin. Dengan mencegah keseimbangan hormon ini, Kalian dapat mengatur ambisi makan dan tingkatkan kemampuan tubuh untuk membakar lemak.

Meski kusen manis memiliki keahlian manfaat yang luar umum dalam mensupport diet depresiasi berat badan, berarti untuk dikenal jika ini bukanlah“ kapsul luar biasa” yang akan membuat Kalian langsing dengan metode efisien. Manfaat- khasiat ini harus diiringi dengan diet balance dan olahraga yang teratur untuk mencapai hasil yang maksimum. Konsultasikan dengan profesional medis atau seorang ahli vit dikala saat sebelum membuat pergantian besar dalam diet Kalian, sangat penting apabila Kalian memiliki suasana medis yang pengaruhi gula darah atau metabolisme Kalian.

Beberapa Makanan Yang Bisa Pesan Antar Di Masa PPKM Untuk Wilayah Bandung

Semau itu ama donat homemade buatannya@tastebyopi kemarinnya saya lagi ingin donaatt, lalu inget ama donat yang sempat ku endorse satu ini, yauda deh re- order.

*) DONAT KENTANG PALM SUGAR

🌟:( 8 atau 10)

astaga ini sih dari dahulu beneran kesukaanku, tidak hanya biayanya yang terjangkau, teksturnya bener bener halus gais, palm sugarnya banyaaak, lalu donat tuh tak kerasa banyak minyak menyerap, gimana tak kian cinta, recommended amat sangat sih ini.

*) DONAT TOPPING CHOCOLATE EDITION

🌟:( 8. 2 atau 10)

Terkini awal kali nyoba yang satu ini. Teksturnya saamaa halus amat sangat, empukk, donatnya tak banyak minyaaak, beh cokelat toppingnya lezat gais, banyak melimpahh.

Lalu saya dikasi tambahan nih, makaroni goreng. mengerti aja kalau anak micin senantiasa senang ama ginian. makasih betul kak.

Ayo ah langsung aja follow, kepoin, serta gazz instruksi ke instagram merekaa@tastebyopi

🏡 Bandung

🛩 Dapat desimeter di@tastebyopi ato klink link di bio ignyaa

💰 Harga donat mulai dokter 22500- 35000 atau box.

Kenapa risol jualannya pangsit? EH salah alas tak nih?

EITSS Menunggu Dahulu GAES!!!

Seneng amat sangat cocok lagi ingin makan pangsit eh datang datang dikirimin produk terkini merekaa, yoiii pangsit ayam serta udang homemade enakk buatannya@risolku_risol@my_bowl_by_risolku_risol

Yang terdapat di gambar ini:

*) Pangsit Ayam, Pangsit Udang

🌟:( 7 atau 10)

Menurutku dari packagingnya cukup apik, seluruhnya dibungkusin satu satu, isinya terdapat pangsitnya 4- 5bh, terdapat baso lembu atau ikannya jugaa, sayur hijau, sambal, serbuk kuah jernih, daun bawang komplit deh terdapat instruksinya jugaaa. Untuk rasanya untuk yg pangsit ayam serta udang rasanya enakk, gurihh, serta sesuai amat sangat untuk kamu yg bimbang cari cari menu makan bersama keluarga bole amat sangat instruksi pangsit kuah ini.

Pemesanan cuma chat melalui WhatsApp( fast reaksi) PO H- 1

Harga promo

– Pangsit ayam Rp. 16. 000

– Pangsit udang Rp. 20. 000

GETUK KESUKAANKU NIH! Kalau di Bandung harus amat sangat cobain yang satu ini.

Getuk Asli Mirasa

📍Jl. KALIPAH APO( di wagon gituu, belengkokan kalipah apo ama astana anyar)

🌟:( 8 atau 10)

Dari dahulu senantiasa beli disini karenaa sukaa bangett, jadi kalau getuknya terdapat 2 macem satu yg pake gula putih( yg terdapat di gambar), satu lagi yang pake gula merahh.. 2 duanya serupa serupa enakk. Tetapi saya lebih sukaa yang gunakan gula putih. Sesuai amat sangat untuk nyemil yang manis manis gtu di petang petang duh jadi ingin lagi.

Resep Puding Dan Roti Isi Rumahan Tapi Rasa Seperti Restaurant

Puding ialah tipe santapan yang mempunyai rasa manis serta amat digemari oleh banyak orang. Puding ini pula gampang buat terbuat serta sesuai buat disantap selaku kemilan. Santapan ini pula kerap dijadikan selaku santapan pencuci mulut di sebagian restoran.

Puding ini pula ialah tipe santapan yang sesuai buat di perdagangkan. Disebabkan bayaran dalam pembuatan puding ini relatif ekonomis serta gampang. Namun bisa membagikan profit yang cukup besar.

Selanjutnya Sebagian Tipe Formula Puding Coklat

1. Puding coklat oreo dengan vla coklat

materi pembuatan Puding coklat oreo:

– 1 balut oreo rasa coklat

– 3 sachet agar- agar coklat( cocok dengan dosis yang di idamkan)

– susu coklat pekat manis

– 3 hingga 5 SDM ataupun lebih gula pasir( cocok dengan dosis yang di idamkan)

– air secukupnya

Materi buat membuat vla:

– susu coklat pekat manis, maanfaatkan cocok dengan dosis manis yang diinginkan

– aci maizena yang telah dilarutkan dengan air

– 2 spatula makan gula pasir.

2. Puding coklat dengan vla coklat

materi buat pembuatan puding coklat:

– 2 hingga 3 balut agar- agar putih

– 3 hingga 5 SDM coklat serbuk( cocok dosis yang di idamkan)

– 1 LT susu cair

– 100 hingga 150 gram gula pasir( cocok dosis manis yang di idamkan)

materi buat pembuatan vla coklat:

– 20 Gram gula pasir( manis cocok dengan hasrat yang di idamkan)

– 1 coklat batangan( maanfaatkan cocok dengan dosis yang di idamkan)

– Aci maizena, dilarutkan dengan sedikit air

– susu cair( maanfaatkan cocok dengan dosis yang di idamkan).

Roti Isi

Roti ialah tipe santapan berserat besar. Disebabkan dalam pembuatan roti aci serta air jadi materi kuncinya. Roti ini pula ialah santapan utama untuk warga Eropa.

Semacam yang kita tahu Roti mempunyai beraneka ragam tipe versi yang, dampingi lain:

– Roti tawar

– Roti sobek

– Crakker

– Roti bantal

– Roti isi.

Dalam komsumsi roti pula ada sebagian metode, antara lain:

– Dijadikan sandwich

– Dijadikan Roti bakar

– Untuk yang senang dengan keadaan manis hingga bisa mengoleskan selai pada roti yang hendak kamu makan, ilustrasinya: ovalmatine, selai stroberi, selai coklat, Dan lain- lain.

Roti pula ialah santapan yang amat sesuai buat di peruntukan selaku kemilan ataupun santapan penting. Disebabkan gampang buat dikonsumsi bila saja serta dimana saja. Roti ini dibuat dari kombinasi aci serta air, pasti saja kita tidak butuh bingung apabila merasakan kenyang dikala kita komsumsi roti.

Metode membuat roti pula tidak susah, kita cuma butuh mengenali formula roti yang hendak kita untuk.

Selanjutnya Formula Serta Metode Membuat Roti Isi Yang Halus Serta Elastis

Roti Isi

Materi:

– 100 Gram Butter

– 150 gram terigu berprotein sedang

– 350 gram terigu berprotein tinggi

– 1 bulir telur

– 100 gram gula pasir

– 2 kuning telur

– 20 gram susu serbuk( susu serbuk apapun dapat dipakai)

– 1 atau 2 SDT garam

– 200– 250 cc susu cair

Metode membuat:

– Gabungkan semua materi jadi satu melainkan garam. Kemudian di Mixer sembari menuangkan susu cair dengan cara berangsur- angsur.

– Sehabis adukan di uleni dengan bagus, masukkan garam. Kemudian di Mixer balik sampai sampai kombinasi jadi lebih bagus serta elastis

– Sehabis berakhir di Mixer, bulatkan adukan, kemudian diamkan sepanjang 30 menit.

– tahap berikutnya, memuat adukan dengan isiian cocok hasrat. Kemudian diamankan sepanjang kurang lebih 10- 20 menit sampai adukan mengembang

– kemudian panaskan di dapur dengan temperatur kisaran 180 bagian dengan api atas serta dasar sampai roti matang.

– tahap terakhir merupakan dengan mengolesi butter ke bagian roti bila telah matang.

Manfaat daun Mint untuk kesehatan

Manfaat daun Mint untuk kesehatan

Daun mint sering di kenal dengan nama Pudina , merupakan ramuan aromatik yang banyak populer di kalangan masyarakat karena kesegaran nya , Daun mint juga memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan sebagai berikut:
Daun mint sudah di gunakan pada sejak zaman kuno dan di seluruh dunia , jenis tananman ini memiliki banyak khasiat antioksidan dan manfaat kesehatan seperi antioksidan dan fitonutrien serta mengandung vitamin A , Vitamin b dan vitamin c , Kalsium , fosfor dan memiliki sifat anti bakteri ,daun ini juga sumber zat besi , kalium dan mangan yang dapat meningkatkan kadar hemoglobin dan meningkatkan fungsi otak .

Berikut ini beberapa manfaat dari daun mint
1.Obat gangguan pencernaan.
Daun mint di kenal dapat mengobati gangguan pencernaan , daun mint dapat membantu anda meningkatkan sisitem pencernaan dan merangsang enzim pencernaan , minyak pada mint memiliki kandungan anti-spasmodik dan sifat antiseptik yang dapat meredakan gangguan pencernaan seperti infeksi perut dan sebagai nya.

2.Meringankan Irritable Bowel Syndrome
Adalah kondisi yang mengakibatkan sakit perut , simbelit, diare, kembung dan gangguan dalam pencernaaan, menurut penelitian minyak pada mint dapat membantu anda dallam meringankan nya yaitu mentol yang bisa memberikan relaksasi pada otot saluran pencernaan.

3.Mengatasi Keluhan Pernapasan
Daun mint sangat cocok dan di anjurkan untuk orang yang menderita asma karena pada daun mint memiliki kandungan mentol yang dapat membuat pernafasan lebih lega dan mangurangi iritasi akibat dari batuk kronis.

4.Perawatan mulut
Anda bisa mmencoba mengunyah daun mint untuk menghilangkan bau mulut menyengat dan membantu anda menyegarkan napas anda karena daun mint mengandung kandungan antiseptik yang dapat membasmi kuman di mulut.
Estrak daun mint juga dapat membantu anda dalam membersihkan tumpukan plat gigi karena pada mint ada kandungan mentol yang dapat mencegah pertumbuhan bakteri di mulut dan menjaga kebersihan pada rongga mulut anda .

5.Dapat Mengatasi Stres & Depresi
Daun mint memiliki aroma yang kuat dan menyegarkan serta membantu anda dalam mengatasi stres dan menyegarkan pikiran , Hanya dengan menghirup aroma nya saja , pikiran anda menjadi tenang , Anda bisa mencoba nya dengan menambahkan daun mint pada teh .

Manfaat Daun Pandan untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat Daun Pandan untuk Kesehatan Tubuh

Daun pandan atau di kenal dengan nama Pandanus Amaryllifolius , daun ini adalah tumbuhan tropis yang di kenal dengan aroma khasnya . Daun pandan memiliki aroma dengan perpaduan aroma vanila dan kacang almond ,Pandan tak hanya tumbuh di negara-negara Asia Tenggara dan Asia selatan , daun pandan juga populer di negara Eropa dan Amerika yang di biasa di gunakan dalam penambah aroma masakan atau sajian pencuci mulut.

Manfaat daun pandan dalam kesehatan
1.Menurunkan tekanan darah tinggi
Memiliki tekanan darah yang tinggai dapat membuat sakit kepala , atau kelelahan jika dibiarkan terus menerus dapat menyebabkan penyakit jantung dan stoke .Untuk mencegah nya dapat anda meminum rebusan air pandan sebagai obat nya , karena menurut penelitian dengan meminum rebusan air pandan dapat menurunkan tekanan darah , saran minum air rebusan dua kali sehari untuk menjaga keseimbangan tekanan darah anda .

2.Mengatasi rematik
Rematik adalah sakit yang menyerang sendi sehingga sulit untuk beraktifitas. Anda bisa mencoba dengan memotong 3 lembar daun pandan dan di masukkan ke rebusan minyak kelapa .Jika sudah dingin bisa di coba oleskan pada sendi anda yang sakit.

3.Meningkatkan nafsu makan
Saat tubuh anda merasa kurang enak badan dan menurun nya kurang nafsu makan , Anda bisa memanfaatkan wangi dari daun pandan untuk mengembalikan nafus anda makan kembali, Bisa di konsumsi dengan cara meminum rebusan atau di campur ke makanan agar mengembalikan nafsu makan dan kebugaran anda .

4.Mengatasi rasa nyeri
Daun pandan dapat membantu dalam mengatsasi rasa nyeri saat anda menderita rasa sakit kepala , telinga atau radang persendiaan .
Cukup dengan mengoleskan minyak kelapa yang di campur dengan daun pandan sebagai minyak oles. Minyak pada daun pandan memiliki efek anti inflamasi hingga mampu meredakan nyeri atau radang sendi.

5.Mengurangi kram perut
Kram perut bisa diatasi dengan mengkosumsi teh daun pandan yag dapat di percaya dapat membantu anda dalam meredakan kram perut akabat haid dan masalah pencernaan.

6.Kembalikan energi usai melahirkan
Daun pandan dapat mengembalikan energi setelah usai persalinan .Anda bisa mengkonsumsi nya dengan meminum rebusan teh daun pandan.

Manfaat buah Pisang untuk Kesehatan

Manfaat Pisang untuk Kesehatan

buah pisang memiliki rasa yang manis dan buah ini sering di jadikan makanan pendamping asi buat bayi karena rasanya manis .Pisang memiliki testur yang lunak dan cocok di konsumsi bayi yang sedang belajar makan , ditambah zat gizi yang ada pada pisang memiliki beragam manfaat kesehatan tubuh

Kandungan nutrisi yang ada pada buah pisang
pisang kaya akan mineral seperti serat pektin dan kalium , buah ini kaya dengan sumber magnesium , vitamin c dan vitamin b6 .

dalam satu buah pisang mengandung : kalori , air , protein , karbohidrat , gula , pati , kalsium , fosfor ,kalium dan Vitamin A, B1, B2, B3, B5, B6.
Pada buah pisang sebagian nya adalah karbohidrat , semakin matang buah pisang maka akan sebesar pula nutrisinya .
buah pisang dapat di nikmati dengan di makan langsung , kukus , di jus maupun di buat menjadi kue .

Berikut ini beberapa manfaat yang di dapat dari buah pisang antara lain :
1. Membantu mengontrol tekanan darah
buah pisang memiliki kandungan kalium yang dapat mengatur cairan dan elektrolit pada darah sehingga tekanan darah tetap stabil , sedangkan kandungan serat pada pisang mampu mengikat lemak dan ,mencegah pemberntukan plak .

plak pada darah bisa menyebabkan tekanan darah meningkat agar terhindar dari resiko tersebut bisa di konsumsi pisang agar terhindar dari penyaki stroke dan jantung .

2.Sumber energi dan mampu meningkatkan stamina
Buah pisang kaya kan serat dan vitamin dua kali lipat di bandingkan dengan buah apel .
Selain itu buah pisang kaya akan kalium dan magnesium sangat penting agar tubuh tetap bugar ketika beraktivitas dan berolahraga .

3.Melancarkan pencernaan dan metabolisme
pisang dapat melancaarkan pencernaan dan meredakan masalah pencernanan seperti seimblit berkat kandungan serat nya

4.Mendukung program diet
buah ini sangat cocok di jadikan cemilan dalam diet anda karena pada buah ini mengandung lemak yang rendah , makanan yang kaya serat seperti buah pisang ini bisa membuat anda kenyang lebih lama dan makan jumlah yang sedikit .

5.Menjaga kekebalan tubuh
kandungan vitamin seperti a , c dan b6 dapat meningkatkan kekebalan tubuh dalam melawan infeksi

Khasiat buah apel bagi tubuh

Khasiat buah apel
buah apel memiliki kandungan yang bagus dan memiliki nutrisi yang sangat baik bagi kesehatan tubuh.
Buah ini ada yang berwarna hijau , merah atau pun kekuningan begitu juga dengan pula rasa rasa nya ada yang manis seperti madu atau pun sedikit asam

Berikut nutrisi yang ada pada buah apel ini seperti kandungan kalori 58 kkal , air 84.5 gram , protein 0.3 gram , karbohidrat 15 gram , serat 2.6 gram , kalsium 6 mg , vitamin a 90 mcg , Natrium 2 gram , kalium 130 mg , zink 0.3 mg , fosfor 10 mg dan vitamin B1
Ada pun manfaat nya buah apel sebagai berikut :
1.Menjaga kesehatan pada  Jantung
apel ini memiliki kandungan yang dapat menurunkan kadar kolenterol pada darah karena memiliki senyawa polifenol sebagai antioksidan
manfaat polifenol dalam buah apel berada di bagian kulitnya , kami sarankan tidak perlu mengupas bagian kulit apel saat hendak memakannya.

2.Membantu dalam menurunkan berat badan tubuh
serat pada apel yaitu pektin sangat bermanfaat dalam membantu mengendalakan kadar gula dalam darah .
. pektin dan fitonutrien pada apel yang bagus dalam mengontrol lemak pada tubuh
Kandungan serat dan air pada buah apel tidak hanya menjaga kesehatan pencernaan tapi membuat kira lebih cepat kenyang dan dapat memabantu menurunkan berat badan

3.Kaya dengan kandungan antioksidan yang tinggi
mengandung beta caroten yang merupakan sumber antioksidan . beta karoten pada buah apel adalah membantu mengurangi dan mencegah terjadinya stres di dalam tubuh

antioksidan ini juga dapat membantu melindungi mata untuk penglihatan, melindungi kulit dari efek buruk sinar matahari

4. Menurunkan resiko penyakit diabetes
hal ini karena pada buah apel mempunyai kandungan polifenol yang memmbantu mencegah kerusakan jaringan serta sela beta di pankreas
kandungan serat terdapat pada buah apel juga bermanfaat buat bakteri baik di dalam usus

5.Mencegah  resiko terjadinya kanker
buah apel memiliki kandungan antosianin yang mempunyai manfaat antiradang dan antikanker

6.Melawan penyakit asma
antioksidan pada apel sangat penting dalam menangkal radikal bebas dan melindungi paru paru dari kerusakan oksidatif

Kandungan dari Tomat

Kandungan dari TOMAT

pada bagian tomat memiliki kandungan di tiap masing masing nya dan jenis tomat memiliki warna , ukuran dan tester rasa yang berbeda beda
pada umunm nya nya sering kita jumpai tomat di olah menjadi masakan jus atau bahan kecantikan
buah ini memiliki khasiat yang sangat bagus buat kesehatan bagi tubuh
buah warna merah ini memiliki banyak khasiat seperti rendah kalori dan rendah lemak yang akan kaya dengan vitamin dan mineral seperti kalium, vitamin a dan c
buah ini juga mengandung antioksidan yang tinggi

anti oksidan yang tinggi ini dapat mencegah pertumbuhan kanker dan penyebaran kanker seperti kanker paru-paru, dan kanker lambung.
rendah lemak yang bagus untuk mengontrol tekanan darah agar tetap normal oleh karena itu tomat juga bagus untuk penderita tekanan darah tinggi agar tetap normal

menurunkan kadar kolesterol untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah
tomat juga merupakan salah satu makanan yang baik untuk mencegah penyakit berat seperti jantung dan kanker
sebagai bahan kecantikan tomat juga bisa di gaunakan sebagai masker yang berguna dalam mencegah penuaan dini pada kulit dan mencerahkan kulit yang tampak kusam
nutrisi yang baik untuk menjaga kesehatan mata vitamin A yang diketahui dapat mencegah kerusakan mata

sumber asam folat dan pada tomat di uji dapat mestabilkan suasana hati seseorang terutama di konsumsi pada penderita diabetes karena pada buah merah ini dapat mengontrol kadar gula darah, kandungan tomat dan air di dalam tomat juga bermanfaat
rendah kalori sangat bagus jika untuk menurunkan berat badan
vitamin yang di miliki buah tomat ini sangat beragam seperti vitamin c dan vitamin a
sebagai contoh jika tubuh kekurangan vitamin c kulit akan rentan terhadap paparan sinar matahari. polusi dan asap . jika di biarkan terus menerus akan membuat kulit cepat kusam dan terlihat lebih tua karena muncul nya keriput dan bercak hitam pada wajah
selain itu mengkonsumsi buah tomat juga dianjurkan untuk menjaga kesehatan rahim wanita dalam merencanakan program kehamilan

Beberapa makanan yang tidak akan Anda percayai sangat berlemak

Kismis berlapis yoghurt
Ini bisa mengandung hampir dua kali lipat kalori kismis biasa. Lapisan yoghurt mengandung tambahan lemak dan gula, jadi pilihlah segenggam kecil buah kering biasa, atau jika Anda menginginkan rasa yoghurt, cobalah mencelupkan beberapa aprikot kering ke dalam yoghurt rendah lemak biasa.
Kandungan khas per porsi (30g): 4,9g lemak / 4,3g lemak jenuh / 134 kkal

selada kol
Ini salad, kan, jadi pasti sehat? Tapi meskipun berbahan dasar wortel dan kubis, coleslaw dibalut dengan saus berbasis mayones yang tinggi lemak. Periksa informasi nutrisi pada kemasan dan carilah versi yang dikurangi lemak dan yogurt sebagai gantinya. Atau mengapa tidak mencoba membuatnya sendiri di rumah dengan memotong kubis dan wortel dan menggunakan yogurt rendah lemak untuk sausnya?
Kandungan khas per 100g: 16,3g lemak / 1,7g lemak jenuh / 173 kkal.

Kuning telur
Kuning telur rata-rata mengandung 5,6 gram lemak. Kuning telur juga merupakan sumber kolesterol, itulah sebabnya membatasi telur sering salah dikaitkan dengan diet jantung sehat. Rata-rata putih telur, di sisi lain, mengandung 14 kalori dan tanpa lemak. Tetapi sebelum Anda terburu-buru membuat telur dadar putih telur, penting untuk diingat bahwa kuning telur juga mengandung berbagai macam mineral dan vitamin termasuk A, D dan E serta lemak esensial.

Kolesterol yang kita makan juga bukan penyebab signifikan peningkatan kolesterol dalam tubuh kita, jadi bagi kebanyakan orang tidak perlu membatasi telur saat dimakan sebagai bagian dari diet seimbang dan sehat. Jadi, jika Anda menyukai telur, makanlah secara utuh untuk mendapatkan manfaat dari semua nutrisi yang dapat diberikannya. Ingatlah untuk menggunakan metode memasak yang lebih sehat seperti merebus atau merebus.

Kandungan khas per kuning telur: 5.6g lemak / 1.6g lemak jenuh / 62kkal

Pizza
Sarat dengan keju, kadar lemak dari hidangan ini bisa sangat tinggi. Tambahkan beberapa ham atau pepperoni dan ini akan meningkatkan lemak lebih banyak serta menambahkan garam ekstra. Mengapa tidak mencoba membeli bahan dasar pizza tanpa topping dan mengisinya dengan paprika cincang, jagung manis, dan sedikit keju rendah lemak, untuk mengurangi lemak dan kalori?

Jika harus yang dibeli di toko, bandingkan informasi nutrisi pada paket untuk membuat pilihan pizza yang paling sehat, dan sajikan dengan salad sisi besar, bukan keripik atau roti bawang putih.

Kandungan khas per 7 inci keju dan pizza tomat (panci dalam): 22,5g lemak / 9,4g lemak jenuh / 625 kkal