Double Chin

Dagu ganda menyebabkan.
Berikut adalah beberapa penyebab dagu ganda yang sering terjadi:

1. Berat berlebih
Penyebab pertama dagu ganda kelebihan berat badan. Orang yang memiliki kelebihan berat badan atau obesitas lebih berisiko memiliki dagu ganda. Memang, akumulasi lemak dapat terjadi pada wajah, tanpa kecuali di wilayah dagu dan lingkungannya.

2. Keturunan atau genetika
Jika berat badan Anda normal, tetapi dagu selalu dua kali lipat, kondisi ini dapat disebabkan oleh keturunan. Memiliki orang tua dan keluarga yang dagungannya akan bertambah risiko yang sama dari keturunannya.

3. Elastisitas berkurangnya kulit
Penyebab dagu ganda berikut adalah efek dari penurunan elastisitas kulit. Penurunan elastisitas kulit menyebabkan kulit di sekitar dagu yang runtuh, sehingga lipatan terbentuk di dagu atau dagu ganda.

Cara mengatasi dagu ganda
Ada berbagai cara untuk mengatasi dagu ganda. Bagi mereka yang memiliki kelebihan berat badan, buatlah diet sehat untuk menurunkan berat badan, sehingga lemak di daerah dagu dapat berkurang. Selain itu, Anda juga dapat mencoba cara-cara berikut:

Olahraga senam
Cara termudah yang dapat Anda lakukan untuk berurusan dengan dagu ganda adalah berurusan dengan senam. Gesam wajah secara sistematis diyakini mengurangi lemak di area wajah, termasuk dagu.

Liposuction.
Jika dagu ganda dianggap benar-benar mengganggu penampilan, Anda dapat mempertimbangkan untuk membuat sedot lemak. Sedot lemak di daerah dagu dapat mengurangi akumulasi lemak di daerah sekitar dagu. Tetapi ingat bahwa sedot lemak selalu memiliki risiko dan harus dilakukan oleh dokter, ya.

Pengangkatan
Selain mengatasi dagu ganda karena kulit yang runtuh, pengangkatan sering bertindak setelah sedot lemak. Prosedur ini mampu mengencangkan kulit tertegun setelah jaringan lemak di bawah ini dihilangkan dengan sedot lemak.

Selain cara-cara di atas, ada cara instan sehingga dapat Anda lakukan untuk “menutupi” tampilan dagu ganda yang mengganggu, yaitu dengan membawa bagian atas model turtleneck atau kalung tinggi. Anda juga dapat menggunakan gram atau syal selaras dengan pakaian untuk menutupi area leher.

Namun, yang paling penting adalah Anda harus percaya diri. Kepercayaan diri yang baik akan membuat Anda menerima diri sendiri.

Nah, setelah mengalami apa yang menyebabkan dagu ganda, mulailah menghindari penyebab ini untuk mengatasi dagu ganda. Jika Anda ingin menjalani sedot lemak atau mengangkat, Anda disarankan untuk pertama-tama berkonsultasi dengan dokter, sehingga Anda dapat memperoleh informasi yang jelas tentang persiapan dan efek samping dari tindakan tersebut.

Manfaat daun Mint untuk kesehatan

Daun mint sering di kenal dengan nama Pudina , merupakan ramuan aromatik yang banyak populer di kalangan masyarakat karena kesegaran nya , Daun mint juga memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan sebagai berikut:
Daun mint sudah di gunakan pada sejak zaman kuno dan di seluruh dunia , jenis tananman ini memiliki banyak khasiat antioksidan dan manfaat kesehatan seperi antioksidan dan fitonutrien serta mengandung vitamin A , Vitamin b dan vitamin c , Kalsium , fosfor dan memiliki sifat anti bakteri ,daun ini juga sumber zat besi , kalium dan mangan yang dapat meningkatkan kadar hemoglobin dan meningkatkan fungsi otak .

Berikut ini beberapa manfaat dari daun mint
1.Obat gangguan pencernaan.
Daun mint di kenal dapat mengobati gangguan pencernaan , daun mint dapat membantu anda meningkatkan sisitem pencernaan dan merangsang enzim pencernaan , minyak pada mint memiliki kandungan anti-spasmodik dan sifat antiseptik yang dapat meredakan gangguan pencernaan seperti infeksi perut dan sebagai nya.

2.Meringankan Irritable Bowel Syndrome
Adalah kondisi yang mengakibatkan sakit perut , simbelit, diare, kembung dan gangguan dalam pencernaaan, menurut penelitian minyak pada mint dapat membantu anda dallam meringankan nya yaitu mentol yang bisa memberikan relaksasi pada otot saluran pencernaan.

3.Mengatasi Keluhan Pernapasan
Daun mint sangat cocok dan di anjurkan untuk orang yang menderita asma karena pada daun mint memiliki kandungan mentol yang dapat membuat pernafasan lebih lega dan mangurangi iritasi akibat dari batuk kronis.

4.Perawatan mulut
Anda bisa mmencoba mengunyah daun mint untuk menghilangkan bau mulut menyengat dan membantu anda menyegarkan napas anda karena daun mint mengandung kandungan antiseptik yang dapat membasmi kuman di mulut.
Estrak daun mint juga dapat membantu anda dalam membersihkan tumpukan plat gigi karena pada mint ada kandungan mentol yang dapat mencegah pertumbuhan bakteri di mulut dan menjaga kebersihan pada rongga mulut anda .

5.Dapat Mengatasi Stres & Depresi
Daun mint memiliki aroma yang kuat dan menyegarkan serta membantu anda dalam mengatasi stres dan menyegarkan pikiran , Hanya dengan menghirup aroma nya saja , pikiran anda menjadi tenang , Anda bisa mencoba nya dengan menambahkan daun mint pada teh .

Manfaat Daun Pandan untuk Kesehatan Tubuh

Daun pandan atau di kenal dengan nama Pandanus Amaryllifolius , daun ini adalah tumbuhan tropis yang di kenal dengan aroma khasnya . Daun pandan memiliki aroma dengan perpaduan aroma vanila dan kacang almond ,Pandan tak hanya tumbuh di negara-negara Asia Tenggara dan Asia selatan , daun pandan juga populer di negara Eropa dan Amerika yang di biasa di gunakan dalam penambah aroma masakan atau sajian pencuci mulut.

Manfaat daun pandan dalam kesehatan
1.Menurunkan tekanan darah tinggi
Memiliki tekanan darah yang tinggai dapat membuat sakit kepala , atau kelelahan jika dibiarkan terus menerus dapat menyebabkan penyakit jantung dan stoke .Untuk mencegah nya dapat anda meminum rebusan air pandan sebagai obat nya , karena menurut penelitian dengan meminum rebusan air pandan dapat menurunkan tekanan darah , saran minum air rebusan dua kali sehari untuk menjaga keseimbangan tekanan darah anda .

2.Mengatasi rematik
Rematik adalah sakit yang menyerang sendi sehingga sulit untuk beraktifitas. Anda bisa mencoba dengan memotong 3 lembar daun pandan dan di masukkan ke rebusan minyak kelapa .Jika sudah dingin bisa di coba oleskan pada sendi anda yang sakit.

3.Meningkatkan nafsu makan
Saat tubuh anda merasa kurang enak badan dan menurun nya kurang nafsu makan , Anda bisa memanfaatkan wangi dari daun pandan untuk mengembalikan nafus anda makan kembali, Bisa di konsumsi dengan cara meminum rebusan atau di campur ke makanan agar mengembalikan nafsu makan dan kebugaran anda .

4.Mengatasi rasa nyeri
Daun pandan dapat membantu dalam mengatsasi rasa nyeri saat anda menderita rasa sakit kepala , telinga atau radang persendiaan .
Cukup dengan mengoleskan minyak kelapa yang di campur dengan daun pandan sebagai minyak oles. Minyak pada daun pandan memiliki efek anti inflamasi hingga mampu meredakan nyeri atau radang sendi.

5.Mengurangi kram perut
Kram perut bisa diatasi dengan mengkosumsi teh daun pandan yag dapat di percaya dapat membantu anda dalam meredakan kram perut akabat haid dan masalah pencernaan.

6.Kembalikan energi usai melahirkan
Daun pandan dapat mengembalikan energi setelah usai persalinan .Anda bisa mengkonsumsi nya dengan meminum rebusan teh daun pandan.

Manfaat buah Pisang untuk Kesehatan

Manfaat Pisang untuk Kesehatan

buah pisang memiliki rasa yang manis dan buah ini sering di jadikan makanan pendamping asi buat bayi karena rasanya manis .Pisang memiliki testur yang lunak dan cocok di konsumsi bayi yang sedang belajar makan , ditambah zat gizi yang ada pada pisang memiliki beragam manfaat kesehatan tubuh

Kandungan nutrisi yang ada pada buah pisang
pisang kaya akan mineral seperti serat pektin dan kalium , buah ini kaya dengan sumber magnesium , vitamin c dan vitamin b6 .

dalam satu buah pisang mengandung : kalori , air , protein , karbohidrat , gula , pati , kalsium , fosfor ,kalium dan Vitamin A, B1, B2, B3, B5, B6.
Pada buah pisang sebagian nya adalah karbohidrat , semakin matang buah pisang maka akan sebesar pula nutrisinya .
buah pisang dapat di nikmati dengan di makan langsung , kukus , di jus maupun di buat menjadi kue .

Berikut ini beberapa manfaat yang di dapat dari buah pisang antara lain :
1. Membantu mengontrol tekanan darah
buah pisang memiliki kandungan kalium yang dapat mengatur cairan dan elektrolit pada darah sehingga tekanan darah tetap stabil , sedangkan kandungan serat pada pisang mampu mengikat lemak dan ,mencegah pemberntukan plak .

plak pada darah bisa menyebabkan tekanan darah meningkat agar terhindar dari resiko tersebut bisa di konsumsi pisang agar terhindar dari penyaki stroke dan jantung .

2.Sumber energi dan mampu meningkatkan stamina
Buah pisang kaya kan serat dan vitamin dua kali lipat di bandingkan dengan buah apel .
Selain itu buah pisang kaya akan kalium dan magnesium sangat penting agar tubuh tetap bugar ketika beraktivitas dan berolahraga .

3.Melancarkan pencernaan dan metabolisme
pisang dapat melancaarkan pencernaan dan meredakan masalah pencernanan seperti seimblit berkat kandungan serat nya

4.Mendukung program diet
buah ini sangat cocok di jadikan cemilan dalam diet anda karena pada buah ini mengandung lemak yang rendah , makanan yang kaya serat seperti buah pisang ini bisa membuat anda kenyang lebih lama dan makan jumlah yang sedikit .

5.Menjaga kekebalan tubuh
kandungan vitamin seperti a , c dan b6 dapat meningkatkan kekebalan tubuh dalam melawan infeksi

Kandungan dari Tomat

Kandungan dari TOMAT

pada bagian tomat memiliki kandungan di tiap masing masing nya dan jenis tomat memiliki warna , ukuran dan tester rasa yang berbeda beda
pada umunm nya nya sering kita jumpai tomat di olah menjadi masakan jus atau bahan kecantikan
buah ini memiliki khasiat yang sangat bagus buat kesehatan bagi tubuh
buah warna merah ini memiliki banyak khasiat seperti rendah kalori dan rendah lemak yang akan kaya dengan vitamin dan mineral seperti kalium, vitamin a dan c
buah ini juga mengandung antioksidan yang tinggi

anti oksidan yang tinggi ini dapat mencegah pertumbuhan kanker dan penyebaran kanker seperti kanker paru-paru, dan kanker lambung.
rendah lemak yang bagus untuk mengontrol tekanan darah agar tetap normal oleh karena itu tomat juga bagus untuk penderita tekanan darah tinggi agar tetap normal

menurunkan kadar kolesterol untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah
tomat juga merupakan salah satu makanan yang baik untuk mencegah penyakit berat seperti jantung dan kanker
sebagai bahan kecantikan tomat juga bisa di gaunakan sebagai masker yang berguna dalam mencegah penuaan dini pada kulit dan mencerahkan kulit yang tampak kusam
nutrisi yang baik untuk menjaga kesehatan mata vitamin A yang diketahui dapat mencegah kerusakan mata

sumber asam folat dan pada tomat di uji dapat mestabilkan suasana hati seseorang terutama di konsumsi pada penderita diabetes karena pada buah merah ini dapat mengontrol kadar gula darah, kandungan tomat dan air di dalam tomat juga bermanfaat
rendah kalori sangat bagus jika untuk menurunkan berat badan
vitamin yang di miliki buah tomat ini sangat beragam seperti vitamin c dan vitamin a
sebagai contoh jika tubuh kekurangan vitamin c kulit akan rentan terhadap paparan sinar matahari. polusi dan asap . jika di biarkan terus menerus akan membuat kulit cepat kusam dan terlihat lebih tua karena muncul nya keriput dan bercak hitam pada wajah
selain itu mengkonsumsi buah tomat juga dianjurkan untuk menjaga kesehatan rahim wanita dalam merencanakan program kehamilan

4 Manfaat Buah Murbei Bagi Kesehatan, Mencegah Kanker

Buah murbei adalah salah satu dari banyak jenis buah berry. Buah ini berasal dari beberapa wilayah di Asia dan Amerika Utara. Walaupun sudah tidak sebanyak dulu, di Indonesia pohon ini juga masih bisa di temukan.

Buah murbei terdapat beberapa warna seperti merah, cenderung kehitaman dan putih. Rasa pada buah ini juga cuku manis dan enak jika sudah matang. Buah ini bentuknya menyerupai dengan raspberry dan blackberry, tapi biasanya ukuranya lebih kecil.

Bukan hanya bisa langsung dimakan, murbei juga sering dijadikan sebagai minuman atau makanan seperti minuman beralkohol, selai, jus, teh atau pun juga dikeringkan agar menjadi cemilan. Manfaatnya untuk kesehatan juga banyak sekali, mesikipun kecil, buah ini juga mengandung nutrisi yang sangat beragam.

1. Menurunkan Kadar Kolesterol
Mengkonsumsi murbei dengan secara rutin bisa membantu mengurangi lemak yang berlebih pada tubuh dan menurunkan kadar kolestrol. Sebuah penelitian yang dilakukan pada hewan, mendapatkan kalau murbei bisa menurunkan kadar kolesterol jahat dan menunjang kolesterol baik. Tapi, penelitian pada manusia masih diperlukan.

2. Menurunkan Resiko Terkena Kanker
Murbei mengandung kaya akan anti oksida dan fitonutrien. Ke 2 kandungan ini dapat membantu agar menghentikan pertumbuhan dan penyebaran sel tumor, sehingga dapat menurunkan resiko terkena kanker. Salah satunya kanker usus besar, kanker prostat, tiroid dan kanker kulit.

3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Alkaloid yang ada pada buah murbei ini dapat mengaktifkan Makrofag yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Bukan hanya itu, murbei juga mengandung kaya akan vitamin C yang dapat mencegah terkena penyakit flu, infeksi pencernaan, dan pilek. Antosianinnya juga dapat membantu melawan peradangan.

4. Menjadikan Tulang Kuat
Murbei mengandung kaya akan vitamin K, zat besi dan kalsium, sehingga dapat membuat tulang tetap kuat. Maka dari itu, menjaga kesehatan tulang bukan hanya bisa di dapatkan dari minum susu saja. Semua nutrisi pada buah murbei juga dapat mencegah terjadinya kerusakan dan gangguan tulang seperti radang sendi, osteoporosis, dan permasalahan tulang lainnya.

Makanan Yang Baik Dikonsumsi Oleh Para Penderita Tekanan Darah Rendah

Hipotensi atau tekanan darah rendah adalah kondisi yang jangan di anggap sepele. Memang ada beberapa orang yang menderita tekanan darah rendah menunjukan kondisi fisik yang prima.

Tapi, tekanan darah rendah sering dikaitkan dengan resiko penderita dapat mendadak pingsan. Pada saat bangun, penderita tekanan darah rendah akan jatuh pingsan setelah tiba-tiba berdiri.

Salah satu cara untuk meningkatkan tekanan darah agar dapat kembali normal adalah dengan cara mengkonsumsi makanan yang sehat.

1. Makanan Tinggi Folat
Terlalu sedikit folat juga akan menyebabkan anemia yang pada akhirnya dapat menyebabkan tekanan darah rendah dan kelelahan.

Contoh Makanan yang mengandung tinggi folat yaitu:
– Kacang- Kacangan
– Polong- Polongan
– Telur
– Sayuran Hijau, Seperti Brokoli
– Asparagus
– Buah Jeruk

2. Makanan Tinggi Vitamin B12
Untuk penderita tekanan darah rendah sangat disarankan untuk sering mengkonsumsi makanan yang mengandung tinggi vitamin B12.

Jika terlalu sedikit asupan vitamin B12 maka akan mengakibatkan anemia dan kelelahan.

Makanan yang mengandung tinggi vitamin B12 yaitu :
– Sarden
– Daging Sapi
– Telur
– Tuna
– Susu

3. Makanan Yang Mengandung Banyak Air
Untuk penderita tekanan darah rendah sangat disarankan untuk mencukupi kebutuhan cairan harian. Karena, dehidrasi bisa menurunkan volum darah dan mengakibatkan tekanan darah semakin menurun, sehingga dapat memperburuk keadaan.

Bukan hanya memperbanyak minum air, para penderita tekanan darah rendah sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak kandungan air agar dapat mencukupi kebutuhab cairan tubuh.

Makanan yang mengandung banyak air seperti:
– Timun
– Tomat
– Belimbing
– Semangka
– Selada
– Kembang Kol

4. Mengkonsumsi Makanan Asin
Makanan asin yang mengandung garam dapat membantu meningkatkan tekanan darah.

Makanan yang mengandung natrium tinggi yaitu:
– Sup Kalengan
– Keju Cottage
– Kaldu
– Pizza
– Puding Instan
– Ikan Kalengan
– Udang
– Jus Dalam Kemasan
– Daging Kalengan

5. Minuman Yang Mengandung Kafein
Minuman yang mengandung kaferin seperti teh, kopi dan coklat untuk sementara waktu bisa meningkatkan tekanan darah anda. Kafein juga bisa meningkatkan tekanan darah dengan menstimulasikan sistem kardiovaskular dan meningkatkan tekanan detak jantung.

Tapi, penderita tekanan darah rendah sangat disarankan untuk tidak mengkonsumsi kafein pada malam hari karena dapat menggangu pada waktu tidur dan memperburuk kondisi.

6 Manfaat Oregano Bagi Kesehatan

Oregano merupakan tanaman yang pada umum nya di tanam pada kawasan Asia. Biasanya oregano dipakai untuk campuran pada makanan seperti spaghetti dan pizza. Oregano ini dapat menjadikan makanan lebih wangi dan beraroma.

Tanaman ini memang mempunyai aroma yang khas. Semakin kuat aromanya, maka oregano ini kualitasnya semakin baik, daun oregano kering mempunyai aroma yang lebih kuat dibandingkan dengan oregano yang masih segar.

Bukan hanya dapat menambahkan aroma pada masakan, oregano ini ternyata juga memiliki banyakn kandungan yang baik untuk kesehatan.

1. Membantu Melawan Bakteri.
Oregano mengandung senyawa tertentu yang mempunyai sifat anti bakterial. Oregano ini sendiri di percaya dapat membantu dalam memblokir pertumbuhan Pseudomonas aeruginosa dan Escherichia coli, ke 2 bakteri ini yang bisa mengakibatkan infeksi.

2. Membantu Dalam Mengurangi Infeksi Virus.
Selain dapat melawan bakteri, beberapa ahli penelitian mengatakan kalau oregano dan komponennya dapat melindungi diri dari beberapa virus. Salah satu kandungan oregano adalah Carvacrol bisa membasmi norovirus yaitu infeksi virus yang mengakibatkan sakit perut, mual dan diare.

3. Baik Untuk Menu Diet
Bukan hanya untuk taburan spaghetti dan pizza, oregano ini juga bisa digunakan sebagai campuran menu diet. Kalina dapat untuk menambahkan daun oregano pada sayuran hijau. Daun oregano ini cocok untuk jadikan sebagai salad diet yang mengandung kaya akan nutrisi atau bisa juga di tambahkan pada sup, cabai dan semur.

4. Anti Oksidan
Oregano mengandung kaya akan anti oksida seperti zat yang membantu dalam mencegah terjadinya keruskanan akibat radikal bebas berbahaya. Untuk bisa mendapatkan hasil yang lebih maksimal, kalian juga bisa mencampurkan oregano pada makanan anti oksida tinggi lainnya. Bisa ditambahkan dengan buah – buahan ataupun juga sayuran.

5. Mempunyai Sifat Anti Kanker
Oregano mengandung kaya akan anti oksida. Zat ini bukan hanya bisa menormalkan kerusakan akibat radikal bebas, tapi juga bisa membantu dalam menurunkan resiko terkena kanker. Beberapa para ahli penelitian mengatakan bahwa oregano dan komponennya bisa membantu membunuh sel kanker.

6. Membantu Menurunkan Diabetes I
Para ilmuwan mengatakan kalau beberapa orang telah menggunakan oregano dan minyak oregano untuk mengatur kadar gula darah. Ekstrak oregano dipercaya bisa membantu dalam mengobati diabetes tipe I.

Bukan Hanya Menyegarkan, Ternyata Kolang Kaling Mengandung Banyak Manfaat Bagi Kesehatan

Kolang kaling adalah biji dari buah aren. Kolang kaling selama ini biasanya dipakai hanya untuk bahan campuran minuman es buah. Kolang kaling ini ternyata mempunyai manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh. Mempunyai tekstur kenyal dan lembut, kolang kaling juga mempunyai rasa manis.

Kolang kaling sangat mudah di dapatkan di beberapa Negara asia tenggara. Bukan hanya memiliki rasa yang manis, tapi kolang kaling ini juga mengandung kaya akan vitamin A, vitamin B, vitamin C, zat besi, kalsium, klaium dan gelatin. Kolang kaling juga mempunyai kandungan air yang tinggi. Kandungan air yang ada pada kolang kaling ini sekitar 95 %.

Berikut ini beberapa manfaat kolang kaling yang baik bagi kesehatan tubuh.

1. Melancarkan Sistem Pencernaan
Kolang kaling mempunyai manfaat dalam melancarkan system pencernaan tubuh. Kolang kaling memiliki kandungan sekitar 1.5 gram serat per 100 gram. Serat pada kolang kaling dapat menunjang massa feses dan mendukung system pencernaan. Serat pada kolang kaling tidak larut dalam air yang baik untuk mengatasi masalah gangguan pencernaan.

2. Mencegah Dehidrasi
Kadar air yang dapat pada kolang kaling ini cukup tinggi. Kolang kaling bisa membantu tubuh kamu agar terhindar dari dehidrasi. Selain mengandung kadar air yang cukup tinggi, kolang kaling juga mempunyai kandungan lainnya seperti vitamin dan mineral di dalamnya. Dehidrasi merupakan kondisi tubuh kehilangan banyak cairan dibandingkan yang didapat. Tapi, dengan mengkonsumsi kolang kaling dengan secara berlebihan juga sangat beresiko anda terkena diabetes dan penyakit lainnya.

3. Menjaga Sistem Kekebalan Tubuh
Kolang kaling mengandung kaya akan berbagai macam nutrisi dan mineral yang diperlukan oleh tubuh. Kandungan seperti kalsium, zink, kalium dan zat besi terdapat pada kolang kaling. Kandungan yang terdapat pada kolang kaling ini baik untuk membantu system kekebalan dalam tubuh anda.

4. Mencegah Osteoporosis
Osteoporosis merupakan kondisi saat kepadatan tulang anda semakin menurun yang menjadikan tulang semakin keropos dan mudah retak. Kolang kaling mempunyai 92 kalsium dan 245 fosfor per 100 gram nya. Kandungan kalsium dan fosfor pada kolang kaling ini dapat membantu dalam menjaga kepadatan dan kesehatan tulang agar menjadi lebih kuat.

6 Pertanda Jika Kamu Terlalu Banyak Mengkonsumsi Garam

Mengkonsumsi garam yang berlebihan dalam jangka panjang akan memiliki dampak buruk bagi kesehatan. Mulai dari tekanan darah tinggi, penyakit jantung dan gangguan pencernaan. Untuk menghindari dampak buruk ini, ada baiknya kita tidak mengkonsumsi garam yang berlebihan.

Dalam sehari, kita disarankan untuk mengkonsumsi 5 gram atau sekitar setara dengan 1 sendok teh garam dalam per harinya.

Tanda Kamu Kelebihan Mengkonsumsi Garam

1. Ingin Minum Terus
Makanan yang dengan kandungan garam tinggi seperti spaghetti, pepperoni pizza dan keripik kentang ini akan membuat kita menjadi terasa lebih haus. Hal ini terjadi karena kandungan natrium pada garam akan berpengaruh pada keseimbangan cairan tubuh. Sehingga jika rasa haus yang berlebihan setelah mengkonsumsi makanan yang tinggi garam, minumlah air yang banyak. Sehingga dapat mengembalikan keseimbangan cairan tubuh.

2. Batu Ginjal
Jika ada keluhan batu ginjal ini adalah sebuha pertanda anda terlalu banyak mengkonsumsi garam sehingga mencegah fungsi ginjal. Menurut para ahli, terlalu banyak dalam mengkonsumsi asupan garam bisa mengakibatkan jumlah protein pada urine semakin meningkat. Semakin banyak protein urine bisa meningkatkan resiko terkena penyakit ginjal.

3. Tekanan Darah
Mengkonsumsi garam yang berlebih akan membuat tekanan darah menyimpan cairan lebih lama pada tubuh, hal ini membuat kerja jantung menjadi lebih kuat. Sehingga bisa membuat tekanan darah meningkat.

4. Sakit Maag
Para ahli gizi mengatakan seseorang yang sering mengalami sakit maag, itu terjadi karena mengkonsumsi asupan garam yang berlebih. Walaupun begitu, masih di perlukan penelitian lebih lanjut agar memastikan hasil ini.

5. Perut Kembung
Jika mengkonsumsi banyak garam akan membuat seseorang merasa kembung pada keesokan harinya. Hal ini terjadi akibat adanya penumpukan cairan pada edema tubuh. Cara untuk mengatasinya itu juga sangat mudah, anda hanya perlu mengurangi asupan garam. Seperti mulai untuk membiaskan diri dalam mengecek daftar label makanan sehingga memasak sendiri adalah solusi untuk mengurangi asupan garam.

6. Hindari Garam Dimeja
Adanya garam di meja akan membuat seseorang untuk lebih mudah menambahkan asupan garam saat makan. Jika ingin mengurangi asupan garam solusinya adalah untuk tidak menyediakan garam dimeja.

Makanan Yang Dapat Menjadikan Payudara Pria Membesar

Ginekomastia adalah dimana kondisi ini terjadi karena jaringan kelenjar payudara pria membesar. Hal ini yang mengakibatkan dada pria menjadi besar dan tampak seperti payudara wanita. Meski dada besar adalah salah satu hal yang diperlukan oleh pria dan banyak berlatih untuk mendapatkannya, tapi keadaan seperti ini berbeda.

Terjadinya Ginekomastia ini biasanya di akibatkan oleh tingginya estrogen dan rendahnya testosterone. Masalah seperti ini dapat mengganggu pada penampilan pria. Meskipun bukan sebuah kondisi yang serius, namun hal ini dapat mengakibatkan rasa sakit dan lembak pada dada. Beberapa pria bahkan akan mengalamai pengeluarannya cairan pada dada mereka. Biasanya kondisi seperti ini akan dirasakan oleh orang dewasa sampai lanjut usia. Kondisi seperti ini dapat hilang dengan sendirinya.

Sejumlah kondisi ini biasa diakibatkan oleh makanan yang anda makan. Berikut ini beberapa makanan yang dapat menyakibatkan pembesaran pada payudara pria.

• Buah Berry
Kulit dari buah berry mungkin akan terkontaminasi dengan mengeluarkan racun yang serupa dengan estrogen. Oleh karena itu, untuk menghindari pembesaran pada dada anda diharuskan untuk tidak mengkonsumsi buah berry.

• Udang
Udang sangat beresiko mempunyai kandungan racun di dalamnya. Kandungan ini dapat mengganggu hormone endrokrin di dalam tubuh dan dapat menyebabkan timbulnya pembesaran pada dada pria.

• Kacang Polong
Makanan ini mempunyai kandungan Ftalat yang tinggi dan merupakan pelembut plastic yang sama dengan estrogen. Kandungan ini dapat meningkatkan resiko timbulnya payudara pada pria.

• Tuna
Ikan tuna adalah salah satu jenis ikan yang mengandung tinggi Ftalat. Jika anda mempunyai Ginekomastia, ada baiknya untuk menghindari makanan ini karena dapat memperburuk pada masalah kesehatan yang anda alami.

• Daging Kemasan
Daging olahan yang di kemas dapat menimbulkan dampak membesarnya payudara. Lapisan penutup daging ini dapat menyebabkan perubahan pada hormon yang akan mengakibatkan masalah ini.

Beberapa makanan ini dapat mengakibatkan terjadinya kondisi payudara pria yang tiba- tiba membesar. Jika kondisi seperti ini semakin bertambah buruk, ada baiknya anda untuk berkonsultasi pada dokter untuk mengatasinya.

Jenis Makanan Yang Dapat Meningkatkan Daya Ingat Otak

Otak merupakan salah satu organ yang paling penting bagi tubuh. Sebagai pusat kendali tubuh, otak bertugas untuk menjaga detak jantung, paru- paru, penapasan, memungkinkan tubuh untuk bergerak, berpikir, dan merasakan. Karena, dengan menjaga kesehatan otak merupakan salah satu hal yang sangat penting.

Salah satu factor yang mempengaruhi pada kesehatan otak dan memiliki fungsi lain seperti konsentrasi, dan ingatan adalah makanan yang anda konsumsi. Berikut ini beberapa jenis makanan yang dapat membantu dalam meningkatkan daya ingat pada otak.

1. Brokoli
Brokoli mengandung senyawa yang diperlukan oleh tubuh, seperti vitamin K dan anti oksidan. Bahkan, kandungan vitamin K dalam segelas brokoli dapat memenuhi lebih dari 100 % kebutuhan asupan harian yang diperlukan oleh tubuh.

Vitamin K sangat penting untuk membentuk sfingolipid, sekelompok lipid yang di padatkan ke dalam sel otak. Menurut beberapa peneliti orang dewasa akan menunjukan kalau asupan vitamin K yang lebih tinggi berkaitan dengan daya ingat yang baik.

2. Cokelat Hitam
Cokelat hitam dan bubuk kakao memiliki beberapa kandungan senyawa peningkat fungsi otak seperti kafein, anti oksidan dan flavonoid. Flavonoid pada cokelat bisa tumpuk di otak yang menghubungkan dengan pembelajaran dan ingatan. Senyawa ini bisa untuk meningkatkan daya ingat dan juga membantu dalam menjaga mental seseorang.

3. Telur
Telur adalah sumber nutrisi yang baik untuk kesehatan otak, salah satunya adalah karena telur mempunyai kandungan seperti vitamin B6, vitamin B12, kolina dan asam folat. Kolina adalah nutrisi penting yang diperlukan oleh tubuh agar dapat membantu mengatur suasana hati dan daya ingatan.

4. Gula
Gula yang di dapat tubuh dari buah dan makanan yang mengandung karbohidrat adalah sumber bahan bakar utama pada otak. Karena dengan mengkonsumsi segelas jus buah dapat membantu meningkatkan daya, kemampuan mental dan juga pemikiran. Namun, pastikan lebih dulu anda mendapatkan gula ini dari sumber alami dan batasi dalam mengkonsumsi gula tambahan, karena jika mengkonsumsi gula tambahan dapat dikaitkan dengan penyakit jantung dan yang lainnya.

3 Cara Untuk Menghilangkan Mata Panda Dengan Menggunakan Cara Alami

Setiap orang pastinya ingin mempunyai penampilan yang sempurna. Tapi apa jadinya kalau mata terlihat kehitaman dan bengkak, pastinya akan merusak penampilan dan mengganggu anda.

Tidak bisa di pungkiri lagi, keindahan mata pastinya akan sangat mempengaruhi pada penampilan seseorang. Jika anda mempunyai lingkar mata yang hitam seperti panda, anda akan terlihat lelah, lesu dan tidak segar.

Bahkan kalau ada yang mengomentari dan bertanya apakah anda sedang sakit. Tapi anda tidak perlu khawatir lagi, anda bisa untuk menggunakan beberapa cara untuk menghilangkan mata panda dengan secara alami dan mudah untuk anda lakukan di rumah.

1. Es Batu
Penggunaan es batu sangat ampuh dan terbukti untuk membantu dalam menghilangkan mata panda. Es batu mempunyai fungsi untuk mengontrol peradangan karena aktifitas atau ketekanan yang berlebihan pada jaringan.

Caranya juga sangat mudah, anda hanya perlu untuk membungkus es batu dengan menggunakan kain bersih lalu mengkompresnya pada area mata selama 10 menit.

2. Mentimun
Mentimun memberikan efek yang menyegarkan dan bisa untuk menghilangkan mata panda. Kandungan anti iritasi dan anti radang yang terdapat pada mentimun ini bisa untuk membantu dalam mengurangi pembengkakn dan warna gelap pada area mata.

Caranya iris timun dan simpan di lemari es selama beberapa menit. Kemudian letakkan pada area mata selama 15-30 menit sambil tidur. Ini akan membantu anda untuk merileks dan menyegarkan setelah bangun.

3. Kantung Teh Celup
Anda bisa menggunakan kantung teh celup agar dapat menghilangkan mata panda dengan secara cepat dan alami. Anda juga bisa menggunakan kantung teh yang biasa atau bahkan teh hijau. Kandungan yang terdapat pada teh bisa utnuk mengurangi pembengkakan dan warna gelap pada sekitar mata.

Caranya anda hanya perlu menyimpan kantung teh yang sudah basah selama beberapa saat di kulkas. Setelah dingin anda bisa untuk mengompresnya pada mata selama 10-20 menit.

Itu dia 3 cara untuk menghilangkan mata panda dengan secara alami dan pastinya juga mudah untuk anda coba dirumah