Chelsea menjadi salah satu tim yang kebobolan gol paling sedikit di Liga Champions musim saat ini. Pada gawang The Blues saat sekarang ini tercatat baru hanya kebobolan satu gol.
Chelsea saat ini baru saja telah meraih kemenangan pada matchday pada kelima fase Grup H diLiga Champions. Kali ini Chelsea juga telah mengalahkan tim Juventus dengan score telaknya yakni 4-0 di Stamford Bridge.
Meraih keberhasilan tersebut membuat Chelsea telah dapat menambah catatan nirbobol mereka pada ajang Liga Champions Musim. The Blues telah sukses meraih empat Clean Sheet dari lima kali pertandingan.
Dari lima kali pertandingan tersebut, Gawang pada Chelsea ternyata hanya kebobolan satu kali saja. Yakni Federico Chiesa yang dapat membobol gawang The Blues.
Pertahanan
Lalu, apa si rahasia yang membuat pertahanan Chelsea jadi lebih kuat sampai-sampai sulit untuk di bobol lawan? Pelatih Chelsea Thomas Thchel menyebutkan kunci sukses pada pertahanan timnya yaitu bermain lah dengan disiplin dan tekun.
“Tidak tertulis pada kantor manager, Pertahanan merupakan hal yang terpenting! itu adalah salah satu bagian terbesar dari permainan. Kadang bertahan adalah salah satu cara yang terbaik untuk mengendalikan permainan dan melindungi gawang dari serangan balik”, ujar Tuchel
“Saya merasa kami sangat menyadari dan saya sangat berterima kasih atas pekerjaan yan tak terlihat, bahwasannya kami sangat disiplin dan itulah yang dapat melindungi kami. Ketika saat harus bertahan, disitulah saat kami berusaha keras dan kami benar-benar bertahan, jadi meskipun sedikit keberuntungan dan penjaga gawang yang baik , itu mungkin.”
KERJA SAMA
Tuchel sangat senang melihat tim mempunyai pertahanan solid meskipun tak memainkan pertahanan parkir bus. Namun, hal tersebut tak menampilkan kalau pertahanan solid sekuatnya juga berkat kerja sama tim.
“saya sangat merasa sejak hari pertama kami sangat berani dalam pendekatan kami untuk pertahanan. Kami selalu sangat ingin memiliki banyak sekali penguasaan bola yang lebih baik lagi, jadi dari saat itu kami mencoba menciptakan peluang dan akan menjadi sangat berbahaya. Kemudian saat datang musim baru dan kami mencoba untuk membuatnya kembali karena grup ini agak baru,” lanjutannya
Beberapa peralatan di rumah Anda mendapatkan lebih banyak lalu lintas daripada lemari es dan freezer — itulah sebabnya ada baiknya mengetahui bahwa sebenarnya ada banyak jenis lemari es.
1. Lemari es freezer yang dipasang di atas
Model tradisional ini memiliki pintu terpisah untuk lemari es kecil atas dan lemari es besar di bagian bawah. Biasanya lebarnya 30 hingga 33 inci dengan kapasitas sekitar 22 kaki kubik.
Kelebihan : Alat dengan freezer atas adalah model yang paling ekonomis dengan biaya di muka terendah.
Kekurangan: Dengan freezer atas, Anda harus membungkuk untuk memuat dan membongkar lemari es, yang merupakan bagian yang paling sering Anda gunakan. Kerupuk sayur dan buah serta rak lainnya sering diletakkan di bagian paling bawah dan, tergantung pada seberapa fleksibel Anda, bisa jadi sulit untuk dibuka, ditutup, dan dibersihkan.
2. Kulkas berdampingan
Model berdampingan dibagi secara vertikal ke dalam freezer dan ruang pendingin, dan sering kali mencakup pembuat es di dalam ruangan dan dispenser air. Lebarnya berkisar antara 32 hingga 36 inci, dan kapasitasnya sekitar 30 kaki kubik.
Kelebihan : Kebanyakan orang menyukai pembuat es / dispenser air di dalam pintu, dan pintu sempit membutuhkan lebih sedikit ruang ayun, yang bagus untuk dapur kecil. Kapasitas kompartemen freezer di lemari es berdampingan seringkali lebih besar daripada model lain, yang bagus jika Anda membeli dalam jumlah besar.
Kekurangan: Model berdampingan tidak dapat menampung barang-barang lebar seperti nampan pesta di rak lemari es atau kotak pizza di bagian freezer, dan itu kurang hemat energi daripada model lain, menurut Pusat Energi Konsumen.
3. Kulkas pintu Prancis
Sama seperti pintu Prancis, yang membuka ke dalam ruangan, lemari es pintu Prancis (juga disebut lemari es kafe) memiliki dua pintu berdampingan di bagian atas yang membuka ke satu ruang besar yang tidak dipartisi di dalamnya. Freezer adalah laci di bagian bawah. Beberapa model pintu Perancis juga memiliki laci sempit antara untuk buah dan sayuran. Ukurannya berkisar antara 30 hingga 36 inci, dengan kapasitas hingga 30 kaki kubik.
Kelebihan : Ada ruang luas di lemari es untuk piring-piring yang tidak muat dalam model berdampingan. Dua pintu Prancis yang sempit membutuhkan lebih sedikit ruang ayun, yang bagus di dapur yang lebih kecil. Freezer bawah biasanya berukuran baik.
Kekurangan: Kecuali Anda menggunakan kedua tangan untuk membuka kedua pintu, Anda hanya dapat melihat setengah dari lemari es sekaligus. Jika memori jangka pendek Anda tidak teratas, Anda akan selalu membuka pintu yang salah saat Anda menginginkan satu pint yogurt atau apel segar dari laci yang lebih tajam.
4. Kulkas bawaan
Jenis lemari es ini, yang datang dalam banyak gaya, menyatu dengan lemari, yang memberi mereka tampilan built-in (pikirkan model Sub-Zero atau Viking yang ditemukan di rumah kelas atas). Mereka biasanya memiliki lebar 36 inci dengan kapasitas 25 kaki kubik.
Kelebihan: Keindahannya yang ramping dapat disesuaikan dengan panel depan yang serasi dengan lemari, yang membuat alat ini hampir menghilang.
Kimi Räikkönen adalah pembalap Finlandia yang memiliki kekayaan bersih $250 juta. Pada puncaknya, Kimi menghasilkan lebih dari $50 juta per tahun dan merupakan salah satu atlet dengan bayaran tertinggi di dunia. Räikkönen mendapat julukan “Manusia Es” karena dia berasal dari iklim dingin Finlandia, dia keren di bawah tekanan, dan dia juga dikenal karena kepribadiannya yang dingin terhadap media dan pembalap serta rekan satu tim lainnya.
Räikkönen adalah pembalap Formula Satu Finlandia paling sukses sepanjang masa dan telah memenangkan 21 Grand Prix pada tahun 2020. Dia telah membalap untuk berbagai tim Formula Satu, tetapi dia yang paling sukses dengan Ferrari. Di luar Formula Satu, Kimi telah berpartisipasi dalam berbagai acara motorsport lainnya, termasuk Kejuaraan Reli Dunia, NASCAR, balap mobil salju, dan banyak lagi.
Pada 1 September 2021, Kimi mengumumkan niatnya untuk pensiun di akhir musim Formula 1.
Kimi räikkönen lahir pada 17 Oktober 1979 di Espoo, Finlandia. Räikkönen mulai balapan sejak usia sangat dini, memulai karirnya pada usia 10 tahun di karting. Pada usia 15, ia berkompetisi dalam balapan karting di Monaco, menunjukkan ketekunannya yang luar biasa dengan mengendarai kartnya bahkan setelah mematahkan kemudi. Ketika dia masih muda, Kimi mengalami kecelakaan sepeda yang merusak pita suaranya. Ini memengaruhi suaranya, memberinya gaya bicara yang sangat khas.
Akhirnya, ia lulus ke balapan yang jauh lebih bergengsi, seperti Kejuaraan Nordik, Kejuaraan Super Formula A Eropa, Piala Euro Formula Ford, seri musim dingin Formula Renault Inggris, dan Kejuaraan Formula Renault Inggris. Penampilannya yang kuat menjamin masa depannya di Formula Satu.
Formula Satu
Räikkönen bergabung dengan tim Sauber Formula One dan pertama kali berkompetisi di Sirkuit Mugello pada tahun 2000. Kimi menunjukkan janji besar, dan tim Sauber melakukan yang terbaik untuk merahasiakannya dari para pesaing mereka sampai dia berkompetisi di panggung besar. Pada tahun 2001, ia diberikan lisensi F1 meskipun hanya memiliki 23 balapan di bawah ikat pinggangnya.
Setelah tahun pertama yang solid di Sauber, Räikkönen bergabung dengan tim McLaren pada tahun 2002. Dia finis ketiga setelah balapan pertamanya dengan tim, tetapi masalah mesin terus menghambat potensinya. Namun, ia akhirnya memenangkan balapan pertamanya pada tahun 2003 dan terus menunjukkan performa yang kuat meskipun McLaren menggunakan mesin dan sasis yang ketinggalan jaman. Tim terus tampil baik meskipun ada sejumlah kelemahan, dan mereka bisa saja memenangkan Kejuaraan Konstruktor sampai balapan terakhir selesai. Räikkönen juga bertarung dengan Michael Schumacher sepanjang musim.
Masalah mesin berlanjut selama musim 2004, tetapi Räikkönen mempertahankan performa tingkat tinggi. Banyak pengamat merasa bahwa dia adalah salah satu bintang olahraga yang sedang naik daun, dan tim balap lain mulai mempertimbangkannya. Sejumlah masalah berlanjut dengan mobil McLaren sepanjang tahun 2005, dan ini membuat Räikkönen mempertimbangkan untuk meninggalkan tim. Namun, ia memiliki banyak momen cerah sepanjang tahun dan memenangkan penghargaan “Pengemudi Internasional Tahun Ini” dari Autosport.
Kisah serupa terjadi pada tahun 2006 untuk Räikkönen, dan pada tahun 2007 ia akhirnya meninggalkan McLaren untuk menandatangani kontrak dengan Ferrari. Dia menyelesaikan musim pertamanya dengan tim barunya dengan Kejuaraan Pembalap Dunia, dan pada 2019, dia adalah pembalap Scuderia Ferrari terakhir yang mencapai prestasi ini. Tahun depan, ia memenangkan DHL Fastest Lap Award untuk musim kedua berturut-turut setelah mencatat 10 lap tercepat sepanjang musim.
Selama musim 2009, Ferrari tampak lebih lambat dari tim Red Bull dan Brawn. Räikkönen selesai 12 tahun itu dan kemudian meninggalkan Formula Satu setelah sejumlah negosiasi dengan berbagai tim gagal. Dia kemudian menghabiskan beberapa tahun berikutnya berkumpul di WRC, membukukan hasil yang baik tetapi umumnya menyelesaikan langkah teratas.
Pada 2019, Räikkönen bergabung dengan Alfa Romeo Racing. Sekali lagi, dia menunjukkan bahwa dia masih memiliki banyak bakat tersisa dengan paruh pertama musim yang kuat dan mendorong tim ke level kesuksesan baru. Namun, tahun 2020 mengalami penurunan performa yang mencolok, dan ia pada dasarnya menjadi pembalap nomor dua Alfa Romeo di belakang Antonio Giovinazzi yang tidak berpengalaman.
Kismis berlapis yoghurt
Ini bisa mengandung hampir dua kali lipat kalori kismis biasa. Lapisan yoghurt mengandung tambahan lemak dan gula, jadi pilihlah segenggam kecil buah kering biasa, atau jika Anda menginginkan rasa yoghurt, cobalah mencelupkan beberapa aprikot kering ke dalam yoghurt rendah lemak biasa.
Kandungan khas per porsi (30g): 4,9g lemak / 4,3g lemak jenuh / 134 kkal
selada kol
Ini salad, kan, jadi pasti sehat? Tapi meskipun berbahan dasar wortel dan kubis, coleslaw dibalut dengan saus berbasis mayones yang tinggi lemak. Periksa informasi nutrisi pada kemasan dan carilah versi yang dikurangi lemak dan yogurt sebagai gantinya. Atau mengapa tidak mencoba membuatnya sendiri di rumah dengan memotong kubis dan wortel dan menggunakan yogurt rendah lemak untuk sausnya?
Kandungan khas per 100g: 16,3g lemak / 1,7g lemak jenuh / 173 kkal.
Kuning telur
Kuning telur rata-rata mengandung 5,6 gram lemak. Kuning telur juga merupakan sumber kolesterol, itulah sebabnya membatasi telur sering salah dikaitkan dengan diet jantung sehat. Rata-rata putih telur, di sisi lain, mengandung 14 kalori dan tanpa lemak. Tetapi sebelum Anda terburu-buru membuat telur dadar putih telur, penting untuk diingat bahwa kuning telur juga mengandung berbagai macam mineral dan vitamin termasuk A, D dan E serta lemak esensial.
Kolesterol yang kita makan juga bukan penyebab signifikan peningkatan kolesterol dalam tubuh kita, jadi bagi kebanyakan orang tidak perlu membatasi telur saat dimakan sebagai bagian dari diet seimbang dan sehat. Jadi, jika Anda menyukai telur, makanlah secara utuh untuk mendapatkan manfaat dari semua nutrisi yang dapat diberikannya. Ingatlah untuk menggunakan metode memasak yang lebih sehat seperti merebus atau merebus.
Kandungan khas per kuning telur: 5.6g lemak / 1.6g lemak jenuh / 62kkal
Pizza
Sarat dengan keju, kadar lemak dari hidangan ini bisa sangat tinggi. Tambahkan beberapa ham atau pepperoni dan ini akan meningkatkan lemak lebih banyak serta menambahkan garam ekstra. Mengapa tidak mencoba membeli bahan dasar pizza tanpa topping dan mengisinya dengan paprika cincang, jagung manis, dan sedikit keju rendah lemak, untuk mengurangi lemak dan kalori?
Jika harus yang dibeli di toko, bandingkan informasi nutrisi pada paket untuk membuat pilihan pizza yang paling sehat, dan sajikan dengan salad sisi besar, bukan keripik atau roti bawang putih.
Kandungan khas per 7 inci keju dan pizza tomat (panci dalam): 22,5g lemak / 9,4g lemak jenuh / 625 kkal
Keluaran SGP merupakan sebuah angka keluaran sgp dan pengeluaran sgp hari ini tercepat dalam pasaran togel singapore. Dalam halaman ini para pemain bisa dapat melihat hasil dari semua keluaran sgp hari ini dicatat kedalam bentuk tabel 2021 sah daru beberapa tahun terakhir.
Hasil keluaran sgp bisa dapat anda semua lihat pada setiap hari senin, rabu, kamis, sabtu dan minggu tepatnya pada pukul 23.00 WIB. Setiap hasil keluaran sgp yang terdapat di dalam tabel data sgp pastinya merupakan hasil yang resmi yang secara langsung kami catat dari sumber terpercaya seperti di situs singaporepools.com,sg. Sehingga dengan begitu para pemain sudah tidak perlu lagi untuk merasa ragu dalam memilih situs kami ini sebagai situs keluaran sgp hari ini tercepat dan terakurat.
Keluaran SGP Hari Ini Dicatat Kedalam Bentuk Tabel SGP 2021
Pada setiap hasil keluaran sgp hari ini akan secara langsung kami catat ke dalam bentuk tabel data sgp 2021. Hal ini berguna untuk lebih mempermudah para bettor togel singapore dalam melihat hasil semua keluaran sgp hari ini sah. Serta tidak sampai di situ saja, didalam tabel data sgp ini para pemain tidak hanya bisa dapat melihat hasil jackpot 1 prize gp saja. Tetapi, para pemain juga bisa dapat memanfaatkan hasil tabel sgp ini sebagai bentuk acuan dalam membuat angka prediksi yang begitu akurat dalam bermain permainan togel singapore hari ini.
Keluaran SGP Meliputi Hasil Data SGP 2021
Keluaran sgp adalah merupakan nomor yang akan meliputi data sgp 2021. Dengan adanya data sgp kini para pemain sudah bisa melihat hasil semua dari keluaran sgp yang sebenarnya. karena nomor keluaran sgp yang kami catat ke dalam bentuk tabel data sgp merupakan hasil dari undian resmi yang disedian oleh pihak singaporepools.
Nah untuk anda yang ingin secara langsung melihat hasil keluaran sgp sah hari ini, saat ini para pemain bisa dapat melihatnya secara live draw sgp di situs resminya yakni singaporepools. Akan tetapi untuk bisa membuka situs resmi dari singapore pools tersebut, para pemain harus terlebih dahulu menyediakan vpn terlebih dahulu di perangkat smartphone anda. Karena di Indonesia kita ini sudah tidak bisa lagi mengakses situs yang berkonten judi. Karena itulah mengapa kami disini menyarankan kalian selalu mengingat situs kami ini? karena hanya disinilah para pemain bisa melihat hasil keluaran sgp secara cepat dan akurat.
Ada banyak PC gaming pre-built yang bagus di pasaran, tetapi tidak ada yang lebih baik dari pada kepuasan menggunakan yang Anda buat sendiri. Meskipun proses merakit komputer tidak sulit, ini menakutkan saat pertama kali Anda melakukannya. Bagi mereka yang memulai build pertama, kami telah menyusun panduan langkah demi langkah untuk membangun PC.
Sebelum kita mulai, ketahuilah bahwa ini adalah panduan khusus yang didedikasikan untuk perakitan. Itu berarti Anda harus memilih bagian Anda terlebih dahulu. Daftar casing, processor, vga, motherboard, ssd, power supply dan ram yang kami rekomendasikan, bersama dengan panduan pembelian kami dapat membantu Anda memilih komponen utama.
Hal lain yang perlu diketahui adalah bahwa tidak ada dua bangunan yang identik. Urutan yang kami tuju di sini sebagian didasarkan pada preferensi dan juga berdasarkan kebutuhan bangunan. Misalnya, jika Anda memiliki pendingin aftermarket besar yang menghalangi slot DIMM, Anda mungkin harus pergi dalam urutan yang berbeda dari yang kami lakukan, atau mundur dan menarik bagian di sini atau di sana untuk memberi ruang bagi bagian yang sangat besar atau sempit. kasus. Opsi yang lebih canggih seperti pendingin cair dan pencahayaan RGB, serta platform CPU kelas atas seperti Intel Core X dan Threadripper AMD juga tidak tercakup dalam panduan ini.
Alat yang harus dipersiapkan untuk merakit sebuah komputer
Sebelum Anda mulai membangun PC, Anda harus menyiapkan ruang kerja Anda. Pastikan Anda telah menyiapkan semua suku cadang dan alat. Paling tidak, Anda ingin:
1, Obeng kembang atau biasa di sebut obeng bunga
2, Ikatan ritsleting dan/atau ikatan pelintir untuk manajemen kabel
3, Senter (bisa menjadi gelap di sudut-sudut casing PC)
4, Pasta termal (walaupun pendingin stok biasanya sudah menerapkan ini sebelumnya)
5, Sesuatu untuk menahan sekrup Anda
6, Mur dan baut
Langkah langkah merakit komponen komputer
1, Langkah awal anda membuka soket motherboard dan masukan prossecor dengan benar dan perlahan lahan agar tidak merusak pin motherboard.
2, Lika sudah langkah selanjudnya memasang fan processor dengan benar dan pastikan setiap kaki kaki fan sudah melekat dengan baik.
3, memasang ram komputer pada soket motherboard dan masukan 2 keping ram dengan benar agar komputer dapat menyala.
4, Selanjudnya melukan pemasangan motherboard ke casing dan kunci setiap sudut motherboard dengan mur yang sudah disediakan.
5, Langkah selanjudnya pasang video graphic accelerator atau vga ke soket motherboard yang tersedia, jika sudah erat kan dengan mur.
6, Langkah terakhir pasang psu ke casing dan colok kabel kabel psu ke motherboard agar mendapatkan arus listrik, jika sudah tinggal nyalakan komputer lalu instal windows yang anda ingginkan.
Air kelapa memiliki kandungan mineral, vitamin, kalium, natrium dan elektrolit yang sangat bagus untuk tubuh, kandungan elektrolit dalam air kelapa dapat membantu menggantikan cairan tubuh yang hilang saat sedang beraktivitas dankelapa juga kandungan kalium dan natrium dalam air kelapa dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
1. Mengatur Tekanan Darah dan Kolestrol
Meminum air kelapa sangat bagus untuk kesehatan jantung , akrena dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah,mengurangi resiko serangan jantung dan juga mengurangi tekanan darah tinggi serta stroke. hal itu disebabkan kandungan kalium yang tinggi dan natrium yang rendah pada air kelapa. kandungan natrium dalam air kelapa mampu menurunkan kadar gula darah pada tubuh orang yang memiliki darah tinggi. dan air kelapa memiliki khasiat mencegah terbentuknya penggumpalan darah pada tubuh.
2.Memperlambat Penuaan
Air kelapa selain baik untuk kesehatan tubuh, juga memilki manfaat bagi kecantikan,karena air kelapa mengandung sitokinin, yaitu salah satu hormon dalam air kelapa yang berfungsi untuk mengatur perkembangan, pertumbuhan dan penuaan sel pada tubuh.
Itu dikarenakan kandungan sitokinin dalam air kelapa mempunyai efek sebagai anti-penuaan, anti-trombotik(pembekuan darah) dan juga anti-karsinogenik. , serta memperkuat dan menghindrasi jaringan ikat dan juga mengurngi resiko penyakit yang berhubungan dengan usia
3. Mencegah Penyakit Batu Ginjal
Meminum air kelapa secar rutin sangat baik untuk kesehatan ginjal, karena air kelapa ternyata bisa mencegah terjadinya krystal yang menempel pada ginjal dan saluran kemih, selain itu juga air kelapa juga mengurangii terbentuknya krystal pada bagian ginjal hakl itu dikarenakan air kelpa dapt meminimalisir radikal bebas pada tubuh yang terbentuk akibat kadar kolestrol pada urine
4.Menurunkan Berat Badan
air kelapa dapat menurunkan berat badan karena air kelapa rendah kalori dari pada minuman lainnya seperti soda dan jus buah. air kelapa juga dapat membantu menurunkan berat badan menurnkan berat badan dan kalori pada tubuh
5.Membantu mencegah dan mengobati sakit kepala
air kelapa dapat membantu mencegah dan mengobati sakit kepala akibat dehidrasi.
6. Mencegah Asam Lambung
Kandungan kalium dalam air kelapa dapat membantu menjaga keseimbangan ph dalam tubuh, yang berdampak pada asam lambung
Mungkin saat kecil kita tidak asing dengan yang namanya permainan, apa lagi permainan tradisional. Namun seiring berjalanannya waktu permainan-permainan tersebut sudah mulai menghilang di telan oleh zaman dan mulai digantikan dengan permainan yang berbasis teknologi internet.
Permainan zaman dahulu menuntut kita untuk menjadi lebih bersosialisasi dan lebih kreatif.
Berikut merupakan beberapa permainan yang ada di Indonesia dan mulai punah karena sering dengan berkembangnya zaman.
1. Petak Umpet
Petak umpet merupakan permainan yang sangat menyenenangkan bila dimainakn secara beramai ramai. Petak umpet dimainkan dengan cara seseorang menutup mata sambil berhitung dan teman-teman yang lainnya bersembunyi dan tugas dari orang yang berhitung adalah menemukan teman lainnya yang sedang bersembunyi. Permainan ini juga dapat melatih pengelihatan dan pendengaran kita.
2. Congklak
Congklak merupakan salah satu permainan yang cukup terkenal di Indonesia dan menjadi permainan tradisional di Indonesia. Permainan ini dimainkan oleh dua orang, congklak memiliki 16 lubang yang terdiri dari 2 lubang besar yang terdapat disisinya dan 14 lubang kecil. dan setiap lubang berisi 7biji. Dan pemain yang mengumpulkan biji paling banyak merupakan pemenangnya.
3. Permainan Ular Naga
Permainan ular naga merupakan permainan yang biasanya dimainkan oleh anak-anak Jakarta dan biasanya permainan ini juga dimainkan secara berkelompok, permainan ini sering nya dimainkan saat sore hari dan malam hari. Ular tangga ini biasa dimainkan oleh 5-10orang dan bisa juga lebih. Permainan saat dimainkan dimulai dengan menangkap dua orang untuk menjadi ketua kelompoknya. Dan jika sudah terpilih makan ketua akan memiliki pengikut.
4. Engrang
Engrang merupakan permainan yang dimainkan dengan berdiri diatas dua galah yang sama tingginya dan memang permainan ini merupakan permainan yang susah susah gampang karena jika tidak seimbang maka anak yang sedang memainkannya akan terjatuh. Engrang juga di lengkapi anak tangga yang digunakan untuk berdiri.
5. Kelereng
Kelereng merupakan permainan tradisional yang populer di kalangan anak laki-laki.Kelereng juga terbuat dari bahan kaca dan berbentuk bulat. Jumlah pemainnya ialah 2-5 pemain. Permainan ini akan dimenangkan oleh pemain yang mengumpulkan kelereng dengan jumlah yang banyak.
Inilah beberapa permainan tradisional Indonesia yang keberadaannya mulai punah seiring dengan berkembangnya zaman. Mungkin untuk anak-anak zaman sekarang permainan ini tidaklah familiar di telinga mereka
Semangka merupakan salah satu buah yang kaya akan nutrisi dan sangat menyegarkan untuk dikonsumsi saat cuaca sedang panas. Buah semangka juga mengandung manfaat yang bagus untuk kesehatan.
Buah semangka juga rendah akan kalori dan mengandung vitamin A, B, C dan mineral.
Inilah beberapa manfaat yang terkandung di dalam buah semangka:
1. Menghidrasi Tubuh
Semangka merupakan buah yang mengandung banyak air. Satu cangkir semangka mengandung 5ons air. Mengonsumsi cairan yang cukup dapat menghidrasi tubuh. Hidrasi rubuh dapat berperan penting dalam melancarkan peredaran darah, menjaga metabolisme tubuh, dan mengatur suhu tubuh.
Kekurangan cairan di dalam tubuh dapat membuat tubuh menjadi dehidrasi.
2. Menurunkan Tekanan Darah
Manfaat lain dari semangka ialah dapat menurunkan tekanan dalam darah. Kandungan L-citrulline yang ada di dalam semangka, terutama bagian putih yang terdapat dekat dengan kulitnya yang berfungsi dapat meningkatkan arteri dan membantu merilekskan pembuluh darah. Yang berguna untuk menurunkan tekanan darah.
3. Membantu Mengontrol Berat Badan
Semangka juga dapat berfungsi untuk menurunkan berat badan yang dapat dikonsumsi sebagai pengganti cemilan manis. Penilitan yang di lakukan di San Diego State University pada 2019 mengungkapkan bahwa orang deqasa yang obesitas sering merasakan kenyang yang lebih lama setelah mengonsumsi semangka.
4. Melancarkan Pencernaan
Semangka merupakan buah yang tidak terlalu tinggi akan serat. Buah semangka juga cukup dalam melancarkan pencernaan. Buah semangka mengandung banyak cairan dan prebiotik yang dapat merangsang pertumbuhan bakteri baik untuk saluran pencernaan. Selain dapat melancarkan pencernaan, prebiotik juga dapat menjaga imun tubuh, antiperadangan, dan menjaga suasana hati.
5. Menjaga Kesehatan Rambut dan Kulit
Vitamin A dan C yang terkandung dalam buah semangka berperan penting dalam menjaga kesehatan rambut dan kulit.
Vitamin C membantu dalam memproduksi kolagen untuk tubuh, protein ini dapat membantu menjaga kulit tetap kenyal dan rambut menjadi kuat.
Vitamin A juga berperan penting dalam kesehatan kulit untuk memperbaiki sel kulit. Kekurangan Vitamin ini dapat membuat kulit menjadi kering.
Inilah beberapa manfaat yang terkandung di dalam buah semangka, semoga artikel ini dapat bermanfaat untuk kita semua
