Buah Prunus Armeniaca atau biasa disebut buah Aprikot ini umunya memiliki warna keunging kejinggan dengan kulit luar yang tipis. Daging buah nya sendiri memiliki tekstur yang lembut dan didalamnya terdapt biji.
Buah Aprikot sendiri memiliki rasa yang manis dan menyegarkan, walaupun pada umumnya buah aprikot ini tidak sepopuler buah lainnya namun buah aprikot sendiri ternyata memiliki banyak manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh karena buah aprikot mengandung vitamin dan mineral yang penting untuk kesehatan tubuh.
Menikmati buah aprikot sendiri bisa di makan langsung, jus, dikeringkan dan juga diajadikan bahan buah campuran dari salad buah ataupun itu.
Beberapa nutrisi yang terkandung didalam buah aprikot.
– Vitamin A
– Vitamin E
– Vitamin C
– Protein
– Lemak
– Karbohidrat
– Serat
– Kalori
Selain itu buah aprikot juga mengandung vitamin B3, K, fosfor dan juga tembaga yang juga tidak kalah penting, Buah aprikot juga merupakan buah yang memiliki antioksidan tinggi karena mengandung beta koroten, zeaxanthin, dan lutein yang membuat buah aprikot memiliki banyak sekali manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh.
Berikut Beberapa Manfaat dari Buah Aprikot:
1. Mencegah Penyakit Kronis
Buah Aprikot sendiri mengandung zat antioksidan yang kuat yang bisa disebut flavonoid.
Senyawa yang satu ini dipercaya dapat melindungi tubuh dari penyakit kronis salah satunya adalah penyakit jantung dan diabetes.
Senyawa utama flavonoid dalam buah aprikot meliputi beberapa yaitu
– Katekin
– Klorogent
– Kuersetin
Senyawa diatas tersebut dipercaya mampu menetralisir radikal bebas didalam tubuh yang merupakan molekul berbahaya bnagi tubuh.
radikal bebas didalam tubuh sendiri diketahui dapat merusak sel- sel bebas didalam tubuh sehingga dapat menyebabkan stres oksidatif.
2. Tulang Lebih Kuat
Buah Aprikot memiliki kandungan mineral yang sangat diperlukan untuk kesehatan tulang contohnya:
* Zat Besi
* Kalsium
* Fosfor
* Tembaga
* Mangan
Mengonsumsi buah Aprikot sendiri dapat membantu membentuk tulang yang kuat dan sehat.
Selain itu juga, manfaat buah aprikot juga dapat membantu berbagai masalah pada tulang yang berkaitan dengan usia.
3. Penglihatan Lebih tajam
Buah Aprikot sangat bagus untuk menjaga kesehatan mata karena buah aprikot mengandung vitamin A dan E yang bagus untuk menajga kesehatan mata.
Vitamin A sendiri berperan penting untuk membantu mencegah masalsh penglihatan pada malam hari. Sedangkan vitamin E berperan untuk mencegah melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas.