Disaat sedang menjalankan ibadah puasa pastinya kamu harus tetap untuk menjaga kesehatan kamu , agar tidak mudah sakit dikarenakan lebih bauik mencegah daripada untuk mengobati , perut adalah salah satu bagian yang paling sensitif dan juga sangat mudah terkena penyakit disaat sedang puasa , hal salah satunya yang mudah terkena penyakit adalah asam lambung , asam lambung yang dapat tibul dengan secara tiba tiba , dan juga sangat mudah
Dan faktor utamanya penyebab asam lambung adalah , jika kamu salah mengonsumi makanan atau juga minuman yang salah , jadi agar asam lambung tidak mudah kambuh , kamu harus mengonsumsi makanan atau juga minuman yang tepat seperti makanan atau juga minuman yang ada di bawah ini , kamu juga dapat mencoba nya
- Air putih
air putih adalah salah satu ai mineral yang sangat baik bagi tubuh , dan juga sangat dibutuhkan oleh tubuh , jika mengkonsumsi air putih dengan secara rutin juga akan dapat mengatasi asam lambung , dan juga sangat penting dikonsumsi saat berbuka puasa ataupun sahur , air putih juga dapat membantu untuk melepas dahaga
- Air kelapa
air kelapa yang sangat mudah ditemukan dimana saja , nah air kelapa juga dapat menghilangkan rasa haus setelah menjalankan puasa dengan keseharian , dan yang kamu perlu ketahui jika air kelapa muda juga menjadi minuman alternatif , dikarenakan dapat membantu untuk mengatasi asam lambung
- Susu nabati
Susu nabati adalah salah satu susu yang sangat bagus untuk dikonsumsi , dikarenakan dapat membantu untuk mempertahankan kalsium pada tulang , dan juga dapat untuk meningkatkan sistem pada kekebalan tubuh , apalagi disaat sedang bulan puasa
- Jus buah atau jus sayuran hijau
Jus buah dan juga jus sayuran hijau juga memiliki rasa yang sangat segar , dan sangat cocok jika dijadikan menu minuman disaat berbuka puasa , dikarenakan buah dan juga sayuran hijau memiliki kandungan gizi yang dapat membantu untuk menyehatkan tubuh
Buah dan juga sayuran hijau dapat membantu untuk mengatasi penyakit asam lambung , dan sangat cocok dikonsumsi disaat bulan puasa , akan tetapi tidak semua buah dan sayur akan dapat membantu untuk mengatasi asam lambung
Dan ada juga beberapa jenis buah dan sayuran yang memiliki kandungan asam rendah , sehingga sangat cocok jika dijadikan jus