Agar menjaga kesehatan tubuh, kamu wajib memperhatikan asupan yang masuk ke dalam tubuh mu. Sering kali kita hanya menjaga asupan makananan saja dan sering lupa dengan asupan minuman. Jika kamu ingin mulai menjaga asupan minuman, maka kamu bisa melaluinya dengan minum minuman yang sehat dan juga bisa memberikan banyak manfaat bagi tubuh.
Minuman Segar, Sehat & Banyak Manfaat
1. Susu Rendah Lemak
Susu merupakan sumber vitamin D & kalsium yang baik sejak dulu, susu rendah lemak adalah sumber protein dan mikronutrien yang baik bagi tubuh. Dan minuman rendah lemak ini merupakan sebuah pilihan terbaik karena mengandung sedikit lemak jenuh dibandingkan dengan susu murni lainnya.
2. Jus Delima
Pomegranate atau delima ini sudah dipuji sampai akhirnya terkenal karena mengandung anti oksida yang kuat. Para peneliti mengatakan kalau jus delima ini bisa membantu dalam mencegah penyakit jantung, kanker dan peradangan.
Minum segela jus delima merupakan sebuah pilihan terbaik. Pastikan kamu minum jus delima murni dan tidak tercampur dengan berbagai zat kimia lainnya.
3. Jus Lemon
Lemon mempunyai kemampunn seperti merangsang produksi hati, membantu pencernaan dan membersihkan hati. Lemon juga mengandung vitamin C yang baik bagi tubuh agar bisa dapat membantu dalam meningkatkan system kekebalan tubuh.
Kamu juga bisa mengkonsumsi jus lemon setiap pagi hari agar mendetoks racun yang ada didalam tubuhmu.
4. Cokelat Panas
Jika kamu merasakan kram saat menstruasi, salah satu cara agar dapat meredakanya adalah dengan minum minuman yang mengandung tinggi magnesium. Agar bisa mendapatkan magnesium, kamu hanya perlu membuat cokelat panas dengan bubuk cokelat mentah. Apabila kami ingin sedikit pemanisnya, maka bisa di tambahkan dengan susu almond, sirup maple dan madu.
5. Jus Tomat
Jus tomat mengandung kaya akan nutrisi seperti vitamin B, vitamin C dan kalium. Jus ini adalah sumber anti oksida yang baik seperti karotenoid yang bisa mengurangi peradangan dan resiko terkena penyakit jantung dan beberapa jenis penyakit lainnya.