Durian merupakan salah satu buah yang cukup populer dan digemari oleh masyarakat terutama di Indonesia. Buah Durian sendiri memiliki bau yang cukup tajam dan juga tekstur dari daging buahnya sendiri seperti krim dan juga tak jarang banyak orang yang menghindari dan tidak menyukai buah durian akibat bauya yang cukup menyengat.
Buah Durian sendiri memiliki julukan raja buah dan ternyat durian juga mengandung banyak nutrisi yang baik untuk kesehtan tubuh. Buah durian sendiri dinilai dapat bermanfaat untuk mencegah penyakit jantung, melawan infeksi, dan juga menurunkan gula darah.
Buah durian juga memiliki kandungan senyawa yang aromatik dan memberikan roma yang kuat.Bagi para penggemar durian sendiri mengonsumsi durian bukan hanya mendapat kepuasan sendiri namun juga mendapatkan manfaat dari nutrisi dalam buah durian.
*BERIKUT MANFAAT BUAH DURIAN BAGI KESEHATAN*
1.Sumber Energi Yang Baik
Buah durian merupakan salah satu sumber karbohidrat yang sangat kaya, dan juga sangat membantu untuk mengisi energi, karbohidrat sendiri memiliki manfaat untuk menyediakan sumber energi untuk melakukan kegiatan sehari – hari, Durian sendiri juga cocok menjadi cemilan sebelum melakukan olahraga. kandungan karbohidratnya yang tinggi dapat memberikan pelepasan energi yang cepat untuk membuat kita menjadi kuat ketika melakukan olahraga.
2.Sebagai Anti Depresi Yang Alami
Buah Durian sendiri kaya akan vitamin B6 nya yang sangat penting untuk produksi serotonin. Kadar serotonin yang rendah dapat menyebabkan depresi. mengonsumsi durian disaran kan untuk membantu meningkatkan kadar serotonin untuk membantu mengatasi depresi.
3.Menguatkan Tulang
Buah Durian juga memiliki manfaat untuk membantu menguatkan tulang, hal itu dikarenakan buah durian memiliki kandungan kalsium, kalium dan juga vitamin B yang dimana kandungan tersebut bermanfaat untuk membantu menjaga kesehatan tulang dan juga gigi. Kalsium juga sanagat penting untuk membantu pekembangan,pemeliharaan dan juga pertumbuhan tulang, orang yang kurang mengonsumsi kalsium dengan cukup dapat terkena resiko penyakit tulang atau biasa disebut osteoporosis suatu hari nanti.
4.Mencegah Penuaan
Buah durian juga memiliki manfaat untuk mencegah penuaan karena memiliki kandungan vitamin C. Vitamin C sendiri merupakan antioksidan yang kuat dan membantu untuk menjaga stres oksidatif yang ditimbulkan dari radikal bebas. Karena semakin rendah tingkat stres oksidatif maka semakin lambat pula proses penuaan pada tubuh.
5.Melancarkan Pencernaan
Buah durian memiliki kandungan serat yang cukup tinggi. Sehingga buah durian memiliki manfaat untuk mengatasi sembelit dan juga meningkatkan kekuatan pencernaan. Dan kehadiran thiamin dan juga niasin mampu membantu meningkatkan nafsu makan serta daya pencernaan.