Jika di Indonesia memiliki sawo dan disekitar daerag Kiribia memiliki sebutan sawo manila atau sapodilla, bentuknya juga hampir sama dengan sawo yang sangat mudah untuk ditemukan karena bentuk lonjong dengan kulit yang tergolong kasar.
Menariknya, buah dengan sebutakan Manikara zapota ini tidak hanya memiliki kandungan antioksidan yang bisa membantu dalam melawan penyakit. Tidak hanya itu kandungan vitamin C nya juga berperan penting untuk menjaga sistem imun.
Asal mula buah sapodilla ini berasal dari Meksiko, Belize dan juga Karibia dan juga daerah Amerika Tengah lain. Tapi sekarang kalian bisa dengan sangat mudah untuk menemukan sawo ini di negara lainnya salah satunya di Indonesia. Ukuran buah ini memiliki diameter kurang lebih 10cm dan dengan berat sekitar 150gr, untuk satu pohon buah ini juga sangat tumbuh cepat yang dapat memproduksi sekitar 2.000 buah perharinya.
Jika kalian genggam tekstur dari buah ini juga sangat mirip dengan buah kiwi namun sedikit lebih kasar. Ketika buah ini belum matang maka akan ada zat beracun yang lengket yaitu saponin, ketika matang saponin ini perlahan akan hilang dan tentunya buah ini siap untuk dikonsumsi dengan aman.
Berikut manfaat yang diberikan dari buah sawo manila seperti :
1. Baik untuk sistem imun
2. Kaya vitamin
3. Baik untuk tulang
4. Baik untuk ibu hamil
5. Melancarkan pencernaan
6. Mencegah anemia
7. Optimalkan fungsi otak
Sebagai contohnya, buah sapodilla yang mentah ini bisa menyebabkan iritasi pada tenggorokan sampai masalah pada pernapasan, rasanya pahit dari buah ini dikarenakan kandungan tannin yang tergolong tinggi. Tidak kalah penting lagim bagi kalian yang sedang menjalankan program diet sebaiknya untuk tidak terlalu banyak mengkonsumsi buah ini karena kandungan kalorinya yang sangat tinggi.
Jika buah sapodilla ini sudah matang kalian bisa langsung untuk mengkonsumsi dengan membuang kulit serta bijinya. Rasanya yang sedikit manis dan juga memiliki tekstur berair dan lembut ini pastinya sangat lezat. Namun untuk selalu pastikan jika ingin mengkonsumsi buah tersebut sudah dalam keadaan benar-benar matang karena jika kalian mengkonsumsi masih dalam keadaan mentah malah akan menimbulkan bahaya bagi kesehatan.