Bulan: Mei 2021

BERIKUT CARA MENGKONSUMSI MADU YANG BENAR AGAR MANFAAT YANG DI DAPATKAN MAKSIMAL

Madu sudah dikenal sejak turun temurun sudah memiliki sejumlah manfaat yang sangat baik untuk kesehatan, banyak penelitian juga sudah mempercayai klaim manfaat dari madu untuk mengatasi berbagai infeksi dan juga peradangan. Untuk mendapatkan manfaat dari madu secara maksimal dan untuk mendapatkan manfaat menghindari resiko yang mungkin bisa muncul kalian sangat disarankan untuk mengikuti bagaimana mengkonsumsi madu dengan benar.

Madu bisa kalian dapatkan dalam keadaan masih mentah ataupun sudah dipasteurisasi, madu mentah ini merupakan madu yang langsung dikemas kedalam botol setelah melakukan panen madu sedangkan untuk madu pasteurisasi ini sudah melalui proses pemurnian dari berbagai tambahan bahan lainnya. Namun kedua jenis madu ini juga bisa kalian konsumsi drengan aturan minum secara tepat. Untuk mendapatkan manfaat madu secara optimal tentunya ada beberapa cara yang bisa kalian ikuti, salah satunya yaitu dosis dan juga penggunaan madu yang sudah dianjurkan serta juga aturan minum madu untuk anak-anak dan juga lansia.

Untuk mendapatkan khasiatnya, kalian bisa melakukan beberapa cara mengkonsumsi madu seperti :
1. Minum madu sebagai pengganti gula
Madu memiliki kadar monosakarida, glukosa dan juga fruktosa yang sangat tinggi yang artinya pada madu ini memiliki kandungan sebanyaj 70-80 gula. Salah satu mengkonsumsi madu yang benar adalah kalian bisa menggunakan madu ini sebagai pengganti gula.

2. Aturan minum madu setiap hari
Sebenarnya tidak ada salahnya jika mengkonsumsi madu setiap hari, tapi meskipun demikian sebainya untuk tidak mengkonsumsi madu secara berlebihan karena bisa meningkatkan kadar gula darah. Agar manfaat madu ini bisa didapatkan secara optimal sebaiknya untuk mengkonsumsi madu sewajarnya saja.

3. Bayi di bawah 1 tahun tidak dianjurkan minum madu
Aturan mengkonsumsi madu untuk anak-anak yang perlu di perhatikan adalah hanya boleh diberikan setelah si anak sudah berusia 1 tahun keatas, karena madu memiliki kandungan botulinum yang memiliki resiko menyebabkan botulisme pada bayi.

4. Aturan minum madu untuk orang tua
Jika sudah memasuki usia lanjut, makanan yang harus dikonsumsi tentunya juga perlu untuk diperhatikan. Begitu juga jika mengkonsumsi madu karena merupakan salah satu makanan yang sangat aman dikonsumsi bagi lansia dan juga tentunya bisa memberikan sejuta manfaat yang sangat baik untuk kesehatan yaitu dapat memperkuat daya ingat.

5. Mencampurnya dengan air lemon
Cara mengkonsumsi madu dengan benar adalah bisa mencampurkannya dengan air lemon, kalian hanya perlu menyediakan madu mentah, lemon dan juga segelas air. Kombinasi kedua ini memiliki manfaat yang sangat baik dalam mengontrol berat badan sekaligus juga bisa membantu proses detoksifikasi tibuh.

6. Mencampurnya dengan smoothies
Cara berikutnya adalah bisa mencampurkan madu sebagai tambahan smoothies, selain madu kalian juga bisa mendapatkan berbagai jenis kandungan nutrisi penting lainnya dari buah dan juga susu.

6 Manfaat Oregano Bagi Kesehatan

Oregano merupakan tanaman yang pada umum nya di tanam pada kawasan Asia. Biasanya oregano dipakai untuk campuran pada makanan seperti spaghetti dan pizza. Oregano ini dapat menjadikan makanan lebih wangi dan beraroma.

Tanaman ini memang mempunyai aroma yang khas. Semakin kuat aromanya, maka oregano ini kualitasnya semakin baik, daun oregano kering mempunyai aroma yang lebih kuat dibandingkan dengan oregano yang masih segar.

Bukan hanya dapat menambahkan aroma pada masakan, oregano ini ternyata juga memiliki banyakn kandungan yang baik untuk kesehatan.

1. Membantu Melawan Bakteri.
Oregano mengandung senyawa tertentu yang mempunyai sifat anti bakterial. Oregano ini sendiri di percaya dapat membantu dalam memblokir pertumbuhan Pseudomonas aeruginosa dan Escherichia coli, ke 2 bakteri ini yang bisa mengakibatkan infeksi.

2. Membantu Dalam Mengurangi Infeksi Virus.
Selain dapat melawan bakteri, beberapa ahli penelitian mengatakan kalau oregano dan komponennya dapat melindungi diri dari beberapa virus. Salah satu kandungan oregano adalah Carvacrol bisa membasmi norovirus yaitu infeksi virus yang mengakibatkan sakit perut, mual dan diare.

3. Baik Untuk Menu Diet
Bukan hanya untuk taburan spaghetti dan pizza, oregano ini juga bisa digunakan sebagai campuran menu diet. Kalina dapat untuk menambahkan daun oregano pada sayuran hijau. Daun oregano ini cocok untuk jadikan sebagai salad diet yang mengandung kaya akan nutrisi atau bisa juga di tambahkan pada sup, cabai dan semur.

4. Anti Oksidan
Oregano mengandung kaya akan anti oksida seperti zat yang membantu dalam mencegah terjadinya keruskanan akibat radikal bebas berbahaya. Untuk bisa mendapatkan hasil yang lebih maksimal, kalian juga bisa mencampurkan oregano pada makanan anti oksida tinggi lainnya. Bisa ditambahkan dengan buah – buahan ataupun juga sayuran.

5. Mempunyai Sifat Anti Kanker
Oregano mengandung kaya akan anti oksida. Zat ini bukan hanya bisa menormalkan kerusakan akibat radikal bebas, tapi juga bisa membantu dalam menurunkan resiko terkena kanker. Beberapa para ahli penelitian mengatakan bahwa oregano dan komponennya bisa membantu membunuh sel kanker.

6. Membantu Menurunkan Diabetes I
Para ilmuwan mengatakan kalau beberapa orang telah menggunakan oregano dan minyak oregano untuk mengatur kadar gula darah. Ekstrak oregano dipercaya bisa membantu dalam mengobati diabetes tipe I.

Manfaat Super Kapsul Vitamin E Bagi Tubuh, Wajah dan Rambut

Vitamin E telah dikenal sejak dulu dalam dunia kecantikan, ditambahkan lagi ke dalam berbagai produk kencantikan. Tapi, vitamin dan juga anti oksida ini sering kalah pamor pada bahan perawatan kecantikan yang baru keluar di pasaran. Padahal vitamin E mengandung berbagai macam manfaat kecantikan bagi kulit.

Vitamin E sangat baik untuk kulit terutama jika dicampurkan dengan anti oksida lainnya. Vitamin juga dapat melindungi kulit dari dampak buruk kulit bagian luar.

Manfaat Vitamin E Bagi Tubuh dan Kulit Wajah

– Mengatasi Penuaan Dini
Vitamin E bisa meremajakn kulit kusam, keriput dan kendur. Vitamin ini bisa meningkatkan produksi kolagen yang penting agar menjaga keelastisitas kulit.

– Melembapkan Kulit
Vitamin E bisa mengembalikan kelembapan pada kulit yang dehidrasi. Karena nutrisi di dalamnya lebih mudah larut pada minyak, sehingga mempunyai konsistensi yang lebih sulit dibandingkan dengan vitamin yang larut pada air.

Agar mendapatkan kelembapan, kamu hanya perlu mencampurkan vitamin E dengan serum rumput laut atau minyak zaitun.

– Memudarkan Stretchmark
Vitamin E ini sangat cocok untuk perawatan kulit setelah melahirkan karena bisa membantu dalam memudarkan stretchmark. nutrisinya dapat mengembalikan elastisitas kulit, sehingga dapat menyamarkan garis putih akibat peregangan kulit.

– Menjadikan Rambut Berkilau
Mengoleskan rambut dengan vitamin E secara teratur sangat baik bagi rambut, menjadikannya semakin lebih bersinar dan sehat.

Vitamin E ini sendiri adalah pelembap alami yang menjaga kulit kepala agar selalu sehat. Menggunakan vitamin E dari akar hingga ujung rambut juga akan menjadikannya semakin lebih lembut dan mudah di sisir.

– Menyamarkan Bintik Hitam
Bintik hitam pada kulit bisa diakibatkan oleh berbagai faktor seperti radikal bebas, masalah liver atau penuaan. anti oksida pada vitamin E bisa mengurangi kerusakan akibat radikal bebas yang bisa mengakibatkan noda gelap pada kulit atau hiperpigmentasi .

– Memperlambat Timbulnya Uban
Vitamin E sangat ampuh untuk memperlambat dalam proses penuaan, termasuk pada penuaan rambut dan kulit. Anti oksida pada vitamin E bisa mencegah korosi jaringan, sehingga dapat menurunkan kemungkinan terjadinya uban pada usia dini.