Bulan: Maret 2021

MENGKONSUMSI SAYURAN MENTAH TIDAK DIKENAL MEMILIKI MANFAAT SAJA NAMUN TERNYATA MEMILIKI BAHAYA JUGA

Mengkonsumsi sayuran mentah adalah salah satu pilihan ketika menikmati sayuran yang menyehatkan karena ada begitu banyak sayuran mentah yang ketika dikonsumsi akan mengalami penurunan nutrisi pada saat proses memasak sehingga kalian tidak bisa merasakan nutrisinya secara maksimal.

Selain manfaat yang didapatkan, mengkonsumsi sayuran mentah ini juga memiliki beberapa kekurangan. Yang paling penting untuk diketahui, selalu untuk memperhatikan dalam membersihkan sayuran yang akan dimakan dalam keadaan mentah agar terhindar dari berbagai kontaminasi patogen yang nantinya bisa merugikan kesehatan.

Berikut beberapa manfaat mengkonsumsi sayuran mentah yang bisa kalian dapatkan seperti :
1. Mengkonsumsi sayuran mentah dipercaya dapat menjaga keutuhan nutrisi yang tidak dapat tahan terhadap panas seperti vitamin C dan vitamin A. Tidak hanya itu, serta juga bisa menjaga kandungan folat yang mudah larut dalam air ketika proses memasak.

2. Mengkonsumsi sayuran mentah ini memiliki manfaat dalam menjaga senyawa antioksidan.

3. Mengkonsumsi sayuran mentah dipercaya dapat membantu dalam menjaga berat badan karena memiliki kandungan kalorinya yang tergolong rendah dan juga dapat terhindar dari garam tambahan dan juga gula.

Meskipun mengkonsumsi sayuran mentah dipercaya memiliki manfaat yang sangat baik, namun tidak semua jenis sayuran bisa di konsumsi dalam keaadaan masih mentah. Hal ini dikarenakan adanya beberapa jenis sayuran yang memiliki kandungan racun yang bisa merugikan kesehatan tubuh ketika tidak dimasak atau bahkan nutrisinya akan menjadi lebih baik ketika sayuran tersebut dimasak.

Berikut beberapa jenis sayuran yang bisa dikonsumsi mentah seperti :
1. Brokoli
2. Bawang bombay dan bawang putih
3. Paprika merah
4. Kale
5. Akar bit

Berikut jenis sayuran yang tidak boleh dikonsumsi dalam keadaan mentah :
1. Jamur
2. Wortel
3. Terong
4. Asparagus
5. Kentang
6. Sayuran silangan
7. Kacang merah

Jika kalian memiliki beberapa keadaan kondisi medis tertentu sebaiknya untuk berkonsultasi terlebih dahulu kepada dokter ketika kalian ingin mencoba mengkonsumsi sayuran mentah. Hal ini dikarenakan ada beberapa jenis sayuran yang dapat sulit untuk dicerna jika tidak dimasak terlebih dahulu. Jangan tergiur karena mungkin banyak yang mengira mengkonsumsi sayur mentah memiliki khasiat yang luar biasa, namun kalian harus tahu jenis sayuran mentah apa yang boleh di konsumsi atau tidak seperti yang sudah jelaskan diatas.

Pentingnya Melek Finansial dan Tips Menabung

Banyak dari kita yang tidak mengerti bagaimana cara mengelola uang dengan benar. Hal ini diakibatkan oleh kurangnya kesadaran dan tidak memiliki tujuan yang jelas. Hal seperti ini sangat berisiko karena anda akan mempertaruhkan masa tua anda jika terus – terusan tidak mencoba berubah.

Sebagian besar orang yang sudah mengerti dan mencoba untuk membuat rencana keuangan pun masih bisa gagal karena kurangnya konsistensi dalam pelaksanaannya. Apalagi bagi anda yang belum memulai membuat rencana keuangan.

Hasil Survei Melek Finansial

Menurut survei yang dilakukan, kenyataannya penduduk Indonesia yang sudah dewasa yang melek keuangan hanya sekitar 32%. Ini adalah angka yang sangat kecil sekali karena berdampak kepada negara. Sementara di negara lain, beberapa negara mencapai angka 65% yang melek keuangan sehingga negara tersebut lebih aman dan bebas dari kemiskinan.

Diharapkan untuk orang dewasa seharusnya sudah bisa melek finansial. Hal ini dapat diajarkan sedari kecil sehingga ketika sudah dewasa orang tersebut tidak akan kesusahan. Mengambil keputusan – keputusan di dalam konteks keuangan bukan hal yang dapat dipelajari dengan mudah. Hal ini harus diterapkan sejak kecil agar melekat di diri seseorang.

Pentingnya Investasi Untuk Masa Depan

  • Perencanaan Keuangan yang Jelas

    Kenyataannya adalah para milenial sangat sulit untuk mengatur keuangan. Dikarenakan zaman yang sudah berkembang, banyak sekali kebutuhan, keinginan dan gengsi yang dirasa harus dipenuhi.

    Padahal dengan mengalokasikan sebagian pendapatan untuk berinvestasi dapat menyelamatkan para milenial dari masa tua yang suram Hal ini dapat dilakukan rutin perbulan untuk menciptakan kebiasaan yang baik.

  • Mendapatkan Keuntungan Lebih

    Belajar berinvestasi menjadi salah satu hal yang wajib dilakukan oleh para milenial. Disamping tabungan, investasi membuat milenial dapat lepas dari bekerja seumur hidup di masa depan. Karena ketika berinvestasi, milenial dapat menghasilkan uang dari uang.

  • Hari Tua Tenang

    Jika para milenial mulai belajar berinvestasi sedini mungkin, dapat dipastikan itu akan menjadi suatu kebiasaan yang sangat baik. Sehingga masalah besar seperti uang pendidikan anak, dana darurat, dana pensiun, dan lain lain dapat terpecahkan jika melakukan investasi.

Metode Nabung Unik Untuk Para Milenial

  1. Nabung Sesuai Kalender

    Nabung jenis ini adalah ketika anda menyisihkan uang sesuai dengan tanggal yang ada di kalender. Misalnya tanggal 1 dimulai dari Rp 1.000, tanggal 14 berarti Rp 14.000 dan seterusnya. Dengan cara yang sangat mudah ini tidak terasa kamu akan mempunyai Rp 465.000 per 30 hari.

  2. Nabung Acak

    Metode ini anda harus menentukan total tabungan yang anda inginkan. Misalnya anda ingin target Rp 12 juta. Setelah menentukan target, anda hanya harus memecah nominal tabung menjadi lebih kecil. Anggapan anda ingin menabung selama 1 tahun, maka anda dapat memecah nominal per hari sehingga mencapai target anda.

  3. Nabung Receh

    Uang receh biasanya tidak terlalu dipedulikan oleh milenial. Namun jangan salah, uang receh dari hasil kembalian anda di Indomaret, kembalian parkir, belanjaan dll jika ditabung dapat menghasilkan uang yang besar juga. Nabung receh akan sangat tidak berasa dan sangat mudah dilakukan.

  4. Nabung Nominal Tertentu

    Anda bisa memilih sesuai dengan kemampuan anda. Misalkan anda tidak masalah menabung uang Rp 20.000. Maka setiap mendapatkan uang pecahan tersebut, anda tidak boleh membelanjakannya, melainkan harus anda tabung.

  5. Nabung Otomatis

    Hal ini juga mudah dilakukan karena anda bisa auto debet nominal yang anda inginkan untuk disisihkan ke dalam tabungan. Sehingga uang di rekening anda tidak akan terpakai semuanya.

Tips Menghilangkan Milia, Bintik Kecil Putih Diwajah

Milia adalah bintik putih atau benjolan kecil yang terdapat pada area wajah. Biasanya milia ini timbul cukup lumayan banyak dan berkelompok. Jika sudah timbul, biasanya, milia berada di sekitar kelopak dan bagian bawah mata, pipi atau hidung. Milia memang tidak membahayakan, tapi bisa membuat penampilan kita jadi kurang mantap karena kulit wajah tidak mulus. Agar wajah kamu jadi lebih halus dan bersih, kamu dapat mencoba beberapa cara berikut agar dapat mengatasi milia.

1. Sering Membersihkan Wajah
Salah satu penyebab milia adalah tumpukan protein pada kulit bagian luar. Maka dari itu, dengan membersihkan wajah merupakan hal yang harus agar protein pada kulit dapat keluar dengan sempurna. Jangan lupa juga untuk memilih pembersih wajah yang cocok dengan kulit mu agar mendapatkan hasil yang lebih maksimal.

2. Sering Mengeksfoliasi Kulit
Dengan melakukan eksfoliasi kulit, maka protein yang ada pada bagian bawah kulit akan menjadi semakin lebih mudah keluar. Anda juga dapat menggunakan cream eksfoliasi yang dijual di toko kecantikan atau kamu juga bisa membuatnya sendiri dengan menggunakan bahan alami. Caranya campurkan madu, gula dan sedikit air lemon agar kamu dapat menjadikan nya sebagai cream eksfoliasi.

3. Sering Menggunakan Sunblock
Untuk kamu yang mempunyai banyak aktivitas di luar ruangan, maka harus melindungi kulit dari paparan sinar matahari langsung. Selain itu, menggunakan sunblock dapat mencegah kulit semakin gelap. Kamu dapat menggunakan sunblock yang mengandung oil free agar pori – pori kami tidak tersumbat.

4. Konsultasi Pada Dokter Kulit
Jika kamu ingin menghilangkan milia pada wajah dengan cepat, kamu dapat berkonsultasi pada dokter kulit. Biasanya, dengan metode yang akan dilakukan milia pada dokter adalah dengan menggunakan pengelupasan kulit atau laser.

5. Menggunakan Retinol
Retinol adalah salah satu produk perawatan wajah yang memiliki kandungan vitamin A. yang dapat membantu mengangkat sel kulit mati yang ada pada wajah kamu. Retinol juga dapat membantu meningkatkan kolagen pada wajah. Kamu hanya perlu mengoleskan retinol pada bagian wajah yang ada milia dengan secukupnya.

4 Cara Untuk Menghilangkan Stretch Mark Secara Alami

Stretch mark merupakan kondisi yang biasa dialami oleh para wanita terutama pada wanita hamil. Selain wanita, stretch mark juga bisa dialami oleh pria. Apa itu stretch mark? Stretch mark adalah munculnya garutan merah seperti nadi dengan panjang beberapa millimeter sampai sentimeter yang timbul di bagian paha, perut dan bokong.

Memiliki stretch mark pada kulit menjadi sebuah hal yang sangat menjengkelkan. Meskipun munculnya di bagian tubuh yang tertutup, tapi tetap saja stretch mark dapat mengganggu rasa percaya diri. Untuk kamu yang sehabis melahirkan atau sedang menjalani program diet ketat sehingga badan tiba- tiba kurus dengan cepat. Maka simak secara langsung cara untuk menghilangkan stretch mark.

1. Lemon
Lemon memiliki kandungan vitamin C yang baik untuk anti oksida. Bukan hanya itu saja, lemon juga mengandung asam Asam α-Hidroksi yang bisa menangkal radikal bebas dalam kulit. Caranya juga cukup mudah, kamu hanya perlu oleskan air lemin pada stretch mark, hal ini dapat membantu untuk mengakibatkan regenerasi kulit yang menjadikan stretch mark cepat hilang.

2. Putih Telur
Putih telur mengandung banyak protein dan sumber mikronutrien yang baik untuk mengenyalkan wajah dan juga mencerahkan kulit wajah. Kamu juga bisa menggunakan putih telur sebagai cara untuk menghilangkan stretch mark.

Caranya: gunakan putih telur sebagai lotion kulit, untuk menghindari bau amis tambahkan 1 sdm perasan lemon atau jeruk nipis.

3. Lidah Buaya
Dengan mengoleskan gel lidah buaya dengan secara rutin dapat membantu merawat kulit agar kekenyalannya tetap terjaga dan elastic sehingga perlahan stretch mark dapat hilang. Selain untuk menghilangkan stretch mark, gel lidah buaya juga bisa digunakan sebagai pertolongan pertama saat kulit terbakar.

Caranya : gunakan lidah buaya bagian tengah, kemudian oleskan pada area stretch mark diamkan selama 15 menit, kemudian bilas dengan air hingga bersih.

4. Sering Minum Air Putih
Air mineral sangat ampuh untuk menghilangkan stretch mark. Dengan minum air putih 8 gelas per hari, dapat membantu dalam mencegah penurunan elastisitas kulit dan juga mempercepat proses regenerasi kulit.

Cara Untuk Menghilangkan Kutil Dengan Cara Alami

Walaupun tidak terlihat, banyak orang yang ingin menghilangkan kutil. Apalagi kalau timbul di bagian tubuh yang mudah terlihat. Ada banyak cara untuk menghilangkan kutil yang bisa anda lakukan. Mulai dari operasi sampai menggunakan bahan alami.

Kutilnya biasanya timbul pada ketiak, lipatan leher, selangkangan, kelopak mata atau pada bagian tubuh lainnya. Penyebab kutil memang belum bisa ditentukan dengan secara pasti. Tapi para ahli kesehatan mengatakan kalau timbulnya kutil berawal dari gesekkan pada kulit.

1. Menggunakan Air Lemon
Vitamin C memang telah dikenal baik untuk meningkatkan system kekebalan tubuh atau metabolism dalam tubuh. Maka dari itu, vitamin C pada perasan lemon juga dipercaya melawan virus akibat kutil. Oleskan perasan lemon pada kutil setiap harinya hingga kutil menghilang.

2. Rendam Kutil Dengan Air Nanas
Air nanas ternyata mengandung enzim pelarut dan asam yang bisa membantu dalam menghancurkan benjolan yang terdapat pada kulit. Rendam kutil dengan secara rutin dapat membantu dalam mempercepat pada masa penyembuhan.

3. Cuka Apel
Sama seperti air lemon, keasaman yang ada pada cuka apel juga baik untuk menghilangkan kutil dengan menyerang benjolan yang terdapat pada kulit. Sehingga, kulit akan perlahan mengelupas.

4. Minyak Kastor dan Baking Powder
Campurkan minyak kastor dan baking powder dengan menggunakan kapas dan oleskna pada kulit dipercaya dapat menjadikan kutil mengelupas. Cara ini cukup mudah dan alami yang di percaya sangat ampuh untuk mengatasi kutil.

5. Bawang Putih
Bawang putih di percaya bisa melepuhkan dan merontokkan jaringan sel kulit berlebihan yang mengakibatkan benjolan kutil. Karena, bawang putih mengandung sifat anti virus dan anti bacterial yang bisa membasmi virus herpes.

6. Kulit Pisang
Kulit pisang yang biasanya dibuang, ternyata bisa menjadi obat kutil alami. Karena kandungan enzim pada kulit pisang bisa membantu jaringan sel kutil menghilang. Namun, harus diingat untuk hanya perlu menggunakan bagian dalam kulit pisang yang berwarna putih saja.