Bulan: Juli 2020

Khasiat Rebung Bagi Kesehatan Jantung

Rabung merupakan jenis kecambah yang tumbuh di bagian luar tepat di samping tanaman bamboo. Rebung ini termasuk jenis sayuran yang kaya nutrisi dan pastinya juga sangat baik untuk menjaga kesehatan pada tubuh.

Rebung bisa untukdijadikan sebagai olahan sayuran yang enak. Dan yang pastinya sayuran ini sebenarnya berasal dari hutan tradisional di china tapi sampai saat ini sudah di kenal oleh banyak masyarakat Indonesia.

Manfaat Rebung Bagi Kesehatan

1. Menjaga Kesehatan Jantung
Jantung adalah salah satu organ tubu yang harus di jaga dengan baik. Dan rebung bisa di menjadi salah satu solusi untuk anda olah dan baik untuk menjaga kesehatan jantung. Rebung mempunyai kandungan pitosterol dan fitonuterien yang bagus dalam membantu menurunkan kolestrol jahat pada tubuh. Sehingga bisa untuk mengontrol kolestrol dan membantu jantung agar bisa berjalan dengan normal.

2. Menjaga Sistem Kekebalan Tubuh
Pada saat tubuh mudah di serang penyakit maka tubuh akan cenderung lemah. Tapi anda tidak perlu khawatir akan hal ini, karena bisa untuk di atasi dengan cara mengkonsumsi rebung. Rebung memiliki kandungan seperti vitamin, mineral dan anti oksidan yang berguna untuk menjaga system kekebalan tubuh. Meskipun anda tetap menjalankan banyak kegiatan, tubuh anda akan tetap vit tanpa ada lelah yang berlebihan.

3. Mengontrol Tekanan Darah
Untuk anda tekanan darah yang mudah naik maka sangat di sarankan untuk mencoba mengkonsumsi rebung. Karena, rebung ini mempunyai kandungan senyawa kalium dalam jumlah yang besar. Dan kaloum itu sendiri sangat berguna untuk menjaga dan menurunkan tekanan darah. Jadi setelah mengkonsumsi rebung, maka tekanan darah bisa terkontrol dan tidak perlu takut kalau tekanan darah naik.

4. Mencegah Sembelit
Pada system pencernaan tidak lancar pastinya juga akan mengganggu aktivitas dalam bekerja. Tapi anda tidak perlu khawatir lagi, karena rebung adalah jenis sayuran yang termasuk banyak mengandung serat. Maka dari itu, dengan mengkonsumsi rebung bisa menbuat tubuh menjadi tidak takut terkena sembelit. Karena seratnya sangat membantu dalam melancarkan system pencernaan.

Demikanlah khasiat rebung yang sangat baik untuk kesehatan. Jadi jangan pernah ragu lagi untuk mencoba mengkonsumsi rebung.

3 Cara Untuk Menghilangkan Mata Panda Dengan Menggunakan Cara Alami

Setiap orang pastinya ingin mempunyai penampilan yang sempurna. Tapi apa jadinya kalau mata terlihat kehitaman dan bengkak, pastinya akan merusak penampilan dan mengganggu anda.

Tidak bisa di pungkiri lagi, keindahan mata pastinya akan sangat mempengaruhi pada penampilan seseorang. Jika anda mempunyai lingkar mata yang hitam seperti panda, anda akan terlihat lelah, lesu dan tidak segar.

Bahkan kalau ada yang mengomentari dan bertanya apakah anda sedang sakit. Tapi anda tidak perlu khawatir lagi, anda bisa untuk menggunakan beberapa cara untuk menghilangkan mata panda dengan secara alami dan mudah untuk anda lakukan di rumah.

1. Es Batu
Penggunaan es batu sangat ampuh dan terbukti untuk membantu dalam menghilangkan mata panda. Es batu mempunyai fungsi untuk mengontrol peradangan karena aktifitas atau ketekanan yang berlebihan pada jaringan.

Caranya juga sangat mudah, anda hanya perlu untuk membungkus es batu dengan menggunakan kain bersih lalu mengkompresnya pada area mata selama 10 menit.

2. Mentimun
Mentimun memberikan efek yang menyegarkan dan bisa untuk menghilangkan mata panda. Kandungan anti iritasi dan anti radang yang terdapat pada mentimun ini bisa untuk membantu dalam mengurangi pembengkakn dan warna gelap pada area mata.

Caranya iris timun dan simpan di lemari es selama beberapa menit. Kemudian letakkan pada area mata selama 15-30 menit sambil tidur. Ini akan membantu anda untuk merileks dan menyegarkan setelah bangun.

3. Kantung Teh Celup
Anda bisa menggunakan kantung teh celup agar dapat menghilangkan mata panda dengan secara cepat dan alami. Anda juga bisa menggunakan kantung teh yang biasa atau bahkan teh hijau. Kandungan yang terdapat pada teh bisa utnuk mengurangi pembengkakan dan warna gelap pada sekitar mata.

Caranya anda hanya perlu menyimpan kantung teh yang sudah basah selama beberapa saat di kulkas. Setelah dingin anda bisa untuk mengompresnya pada mata selama 10-20 menit.

Itu dia 3 cara untuk menghilangkan mata panda dengan secara alami dan pastinya juga mudah untuk anda coba dirumah

BEBERAPA JENIS MAKANAN PENGGANTI NASI YANG SEHAT

Terdapat banyak jenis makanan pengganti nasi yang bisa anda konsumsi sebagai alternatif menu harian anda. Namun disamping dari manfaatnya ialah sebagai dasar sumber energi dan kandungan karbohidrat yang terkandung pada nasi ini juga perlu kalian waspadai karena bisa meningkatkan resiko diabetes dan juga bisa menaikan berat badan. Maka dari sekarang ini banyak yang melakukan beberapa metode diet dengan merekomendasikan pengganti nasi ini sebagai salah satu pilihan alternatif sumber karbohidrat dan energi di dalam tubuh.

Sebetulnya kalian bisa dengan mudah untuk menemukan beberapa bahan makanan sebagai pengganti nasi sehingga kalian tidak perlu bingung lagi bagaimana cara meracik menu harian anda untuk di konsumsi ketika sedang ingin menjalankan program diet yang lebih sehat.

Berbagai jenis makanan yang lezat dan juga dapat mengenyangkan ini tidak harus terus menggunakan nasi. Berikut beberapa jenis makanan alternatif pengganti nasi seperti :
1. Pisang
2. Ubi
3. Jagung
4. Kacang merah
5. Kentang
6. Kacang polong
7. Kembang kol
8. Oats
9. Quinoa
10. Shirataki
11. Bit
12. Chickpeas (kacang garbanzo)
13. Zucchini

Selain kita ketahui beberapa jenis makanan pengganti nasi ini, ternyata makanan pengganti nasi ini juga harus dimasak menggunakan cara yang sehat juga. Bagi kalian yang sedang benar-benar ingin menjalankan diet dan sudah memutuskan untuk mengganti menu makanan menjadi lebih makanan yang lebih sehat kalian juga harus perlu untuk memperhatikan cara memasaknya. Ketika kalian memasak sayuran, buah atau daging dengan cara pengolahan dengan merebusnya ternyata cara ini merupakan salah satu metode yang akan membuat makanan kehilangan paling banyak kandungan nutrisinya.

Agar bahan makanan tersebut tidak kehilangan terlalu banyak khasiatnya atau nutrisinya, kalian bisa memasaknya dengan cara mengukus, memanggang atau pun menumisnya. Pengolahan dengan cara menggoreng sebenarnya tidak akan menyebabkan kehilangan nutrisi sepenuhnya, namum minyak yang digunakan untuk menggoreng yang akan membuat kandungan kalori serta lemak akan semakin meninggat sangat tinggi.

Jika kalian sudah mengenali lebih jauh tentang beberapa jenis makanan pengganti nasi ini akan membuat menu harian anda lebih sewat dan juga lebih berwarna, namun jika kalian sudah bertekat untuk memilih tidak mengkonsumsi nasi dan menggantikannya dengan beberapa jenis makanan diatas sebaiknya sertai juga pola makan yang sehat dan jangan lupa olahraga secara teratur, agar manfaat dan khasiat yang didapatkan bisa secara optimal.