Di Indonesia sendiri,nasi merupakan makanan utama yang dikonsumsi setiap harinya dengan berbagai macam sayuran yang disajikan bersama-sama.Banyak orang indonesia yang menyatakan,kalau kamu tidak makan sesuatu bersamaan dengan nasi,maka kamu tidaklah dapat dikatakan sebagai orang indonesia asli.
Banyak dari orang indonesia yang selalu memakan nasi dicampur dengan berbagai macam makanan lainnya yang salah satu contohnya adalah dengan mie instan.
Tetapi,satu hal penting yang harus kamu ketahui adalah kandungan yang terdapat pada nasi jika tidak dibatasi,dapat mengancam kesehatan tubuh kita dan juga dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti obesitas.
Didalam nasi terdapat karbohirat yang jika tidak dibatasi konsumsinya dapat mengancam kesehatan tubuh kita dan saat ini,banyak orang yang sudah mulai mengganti nasi dengan makanan lainnya agar tetap sehat dan bugar.
Berikuat beberapa jenis makanan pengganti nasi yang dapat kamu coba dan tentunya sangat mudah kita temukan dipasaran.
~ Kentang
Kentang memiliki terkstur yang tidaklah keras jika kita memasaknya hingga matang.Kentang juga memiliki rasa yang unik dan tentunya kentang dapat diolah menjadi berbagai varian makanan yang memiliki rasa yang menarik untuk dicoba.
~Jagung
Bagi kamu yang ingin mecoba mengurangi konsumsi nasi,jagung merupakan pilihan yang tidak buruk untuk dicoba.Jagung yang sudah matang ketika direbus memiliki rasa manis yang cukup enak jika dipadukan dengan makanan lainnya yang memiliki rasa yang lebih hambar.
~ Ubi
Ubi juga merupakan pilihan yang banyak dipilih orang sebagai pengganti nasi.Ubi juga memiliki berbagai jenis mulai dari rasa hambar hingga yang memiliki rasa yang manis ketika memakannya.Ubi juga memiliki terkstur yang lembut ketika matang.
~ Mie
Mie adalah pilihan yang paling banyak dipilih orang sebagai pengganti nasi karena lebih memiliki berbagai macam varian rasa yang tentunya cocok untuk lidah kita ketika memakannya.Untuk mie juga memiliki tipe vegetarian bagi yang tidak memakan daging atau ingin mengurangi mengkonsumsi daging.
~ Gandum
Gandum cenderung memiliki rasa yang hambar dan susah sekali untuk kita makan.Banyak yang selalu mencampur buah atau makanan yang bersifat manis ketika akan mengkonsumsi gandum karena akan sangat lezat ketika gandum dicampur dengan makanan manis lainnya dan tentunya akan lebih memiliki banyak rasa ketika memakannnya.
Mengkonsumsi nasi yang berlebihan tidaklah baik bagi kesehatan tubuh kita dan begitu juga sebaliknya,tubuh yang tidak menyerap karbohidrat juga lah tidak baik.Lebih cermatlah dalam mengkonsumsi karbohidrat dengan takaran yang tepat agar terhindar dari masalah kesehatan yang dapat merugikan diri kita sendiri.